――おめでとうございます――2017年1月５日

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　初日の出　の写真を　絵美さんが送って下さいました。
　
　群馬県邑楽郡　　右に光っているのは　利根川

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　　　　　　　　　　　　三重県四日市市　　みつ子さんが　送って下さいました。

　　　　　　　　川は、内部川（うつべがわ）。

　　　　　　　　鈴鹿川と合流し、伊勢湾に注ぎます。

 　　　　　　　　　　明けましておめでとう　ございます

　　　　　　　　　　今年もより良い一年でありますように〜

　　　　　　　　　　ご多幸を　心からお祈りいたします。

東京は　3が日とも　いいお天気で　温かく　過ごしやすかったです。

皆さんの地域は　いかがでしたか。

　
　お正月は、　日常と違う生活になる人が多いと思います。　そうすると、日ごろは気が付かない自分の変化に、「あれっ、こういうこと、今までなかった」 と、気が付くことがあります。

もとの生活パターンに戻って、周りが静かになったら、「プラスの変化、気づき、自分新発見」　に目を向けて、ほめ日記に書きましょう。

　小さな変化も、大切な新発見です。見落とさないようにしてくださいね。

　
　それから、新年にしていただきたいのは、「今年の私は　こうありたい」　という目標を　「ほめ日記」　に書くこと、です。

☆　今年は　こういう心で　ありたい。

☆　こういう体で　ありたい。

☆　自分の中から、こういう力を 出したい。

この3点をまず書いて、　しっかり自分に言い聞かせます。そのあとで、　生活面や仕事面の目標を書いておきましょう。

１０％でも１５％でも　目標に近づいていたら、「ほめ日記」に忘れずに書きます。

ほめながら、励ましながら、自分を引っ張っていくのですよ〜

　そうすると、年末にはかなり満足のいく結果を出せるはずです。自分の成長を楽しみながら、頑張りましょう。

　これは、私の「個人レッスン」や　カウンセリングにいらっしゃる方には、必ずやっていただく課題です。

　年末には　「だいたい実現しました」　という　お声をほとんどの方から　頂きます。　もちろん、
「ほめ日記」の　継続が　条件ですよ。

　
　3日の私のブログにも　Reikoさんから次のコメントがありました。

　「私は、昨年の目標も、ほとんど実現することが出来ました。

やはり、毎日の『ほめ日記』の継続や、『ほめじゅ文』で自分を励まし続けたので、できたことだと思います。

今年も、新しい自分に出会える事を楽しみながら、自分を成長させて、努力し続けます」

　すばらしいですね。
　
今年の年末は、あなたからも、このようなコメントを いただきたいです！！　＾０＾）／

。
　風邪をひかないように　温かくしてお過ごしくださいね。

あなたからのお便り、コメント等もお待ちしています

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次回のセミナーは、１月１５日（日）１０：００〜１７；００　です。

http://sepa-t.my.coocan.jp/jhaks1.htm

「ほめ日記サポーター」の認定を受けられます。
詳細はコチラ（自己尊重プラクティス協会）をご覧ください。
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気持が沈んだら　「ほめソング」を聞いて　元気になってください。　
　　Youtubeでお聞きください。↓
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