更年期は　「幸年期」！

北海道の空は　大きいですね。

仕事で行くたびに、広く大きく見える空に感動して、首が痛くなる程　見上げています。

空気もきれいで、酸素が多いせいなのか、　大気が澄んでいてエネルギーが東京より濃いせいなのか、　

空気を吸っているだけで、脳内に快感ホルモンが増えていく――つまり　気分が爽快になり、体も軽くなります。

この写真は　7月末に石狩市に行った時に撮りました。ホテルの横の道を歩いていくと見えてくる、この2本のポプラの木が　いかにも北海道らしくて　好きです。

出張に行くたびに、必ずこのポプラに　会いに行きます。

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虹えいこさんから　素敵なお便りをいただきました。

更年期は　「幸年期」　なんだと　ひらめいたそうです。ステキなひらめきですね。

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手塚先生！

　わたしは４年前、恋をしまして、手塚先生の　「きらきらハッピーな毎日が
やってくる　ココロのきりかえ方」　という本に　出会いました。


「ほめ日記」の本は、読んで１カ月ほど続けてはやめて・・・を　何回か繰り返しました。

　復活するたびに 何だか自分が　良くなっている気がしたのです。

　好きな人との恋は　叶いこそしませんでしたが、わたしには　「ほめ日記」という最高の宝がもたらされました！

　私自身、（これまで）　何の夢も叶えたことがない、と思っていましたが、

「ほめ日記」で　毎日10項目ほめて　書いていくうちに、　「叶えたこと、いっぱいあるじやない！私すごい」と気づいたり、

「親に愛されていたのだ」、ということにも　気づきました。


そして、手塚先生のCD 「命のワーク」を聴き始めて、「 更年期のわたし、若くない」　と思いかけていたのに、最近 「☆幸年期だよ☆」　と　心の中で　ひらめきました。ハッピー!！

今までは、「祝い」は　“呪い”　に見え、　「コメント」は　“コント”　に見えていた私が、です！


　何度目かの「ほめ日記」、そろそろ４ヵ月です。書けない日もありましたが、毎日＜10項目＞書いています(^_^)

毎日、「ほめソング」を歌って、ＣＤの「ひとつしかないもの」　も、私の中を満たしてくれて、マイナスの切り替えも、早くなりました。

未来を見るのも考えるのも嫌だった私が、今迄で一番充実しています。

手塚先生の「ほめ日記」に出会えて幸せです。先生、ありがとうございます。

ブログも拝見し始めました！　コメントが私のスマホでは表示されなくて！
でも毎日読んでます(^_^)

手塚先生、毎日ありがとうございます。
これからもよろしくお願いします☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　虹えいこ

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その後　虹さんは、スマホのコメント欄が　見られるようになったようで、最近、
こんなコメントを　いただきました。

「ほめ日記」を書いている皆さんの参考になると思いますので、ご紹介しますね。

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わたしは ノートに10個のほめポイントの欄を作って、「１」から「１０」まで 全部
書いて、 また「１」から始めて「１０」まで――を繰り返したり、

「６」まで書いたら、次の日は 「７」から始めてみたりして、10個の「ほめ」を
ぐるぐる書いて 音読したりしています。

わたしは 「容姿」をほめるのを 忘れがちなので、「９」を忘れないためにも、毎日
「１」から「１０」まで、 ほめています。

あっ、「ほめ日記」が続いて 今日で　７カ月目に 入りました♡

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虹さん、「ほめ日記」　を続けて、　頑張っていらっしゃるようですね。

容姿も　ジャンジャンほめて、 「幸年期」にふさわしい　お幸せな毎日をお過ごしください。

 皆さまも　何か　ひらめいたことがあったら　お知らせ下さいネ。

皆さまのお幸せを　お祈りしております！

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次回の　「手塚千砂子のセミナ―　ステップ１」　は　11月12日（日）です。

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11月15日（水）、　16日（木）　は

沖縄県・宮古島、石垣島　で講演を行います。お近くの方、ぜひご参加ください。

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次回のセミナー、１１月１２日（日）１０：００～１７；００　の詳細は↓↓

http://sepa-t.my.coocan.jp/jhaks1.htm

「ほめ日記サポーター」の認定を受けられます。
詳細はコチラ（自己尊重プラクティス協会）をご覧ください。
http://sepa-t.my.coocan.jp/

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◆　目次
１、自分の気持や　感覚に共感すると・・
２、私ならなれるよ。私、すばらしいよ
３、承認の欲求を　満たして、アルファー波を
４、ウツの　再発と診断されて
５、命の中には　苦しみを乗り越える力が潜在している

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