手塚千砂子のおしゃべり


新年おめでとうございます  2018年1月5日

三重県四日市の元日の風景です

 セパ三重の池田様が送って下さいました。




皆さま

明けまして おめでとうございます

こころ楽しいお正月を、お過ごしになりましたか?


ご実家で過ごされた方、旅先で元日を迎えた方、あるいは元日から仕事に明け暮れていた

方と、それぞれだと思います。

いずれにしても、どなたも「今年はどんな一年にしようか」と、目標を立てられたことと思い

ます。

最近、業界でこんなことを聞きました。

「新年に立てた目標を達成できる人は2割しかいない」 と――。


でも、「ほめ日記」を書いている人たちは、ちゃんと達成できていますよ!

何が違うのか――。

たぶん、目標を忘れてしまうのではないかと思います。忘れたら達成しませんよね。

それと、自己否定、疑い・・・などのマイナス想念が強いと、いくら覚えていても達成は難しく

なりますね。

元日に限らず日頃から、目標を「ほめ日記」に書いておくことを私はお勧めしています。書

いて、時々見て、あるいは毎日見るか、書くかして、忘れない上に、「ほめ回路」ができてく

るので、これが目標の実現に大きくかかわってくるのです。


一日一日を、目標に向かって楽しく歩んでいれば、“苦しい努力”をしないで、

“楽しい努力”で、目標を達成できるので

 年末には「やったー」と、笑顔でガッツポーズが出来るように、お互いに楽しく頑張りましょ

うね。

なお、<手塚千砂子のメルマガ(14日配信)17号>に、希望を実現させるコツについて

書きました。

お読みいただけると幸いです。

皆さまの本年のお幸せを、心からお祈りしています。

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<セミナーのお知らせ>

京都で <手塚千砂子の自己新発見・自己開発セミナー> を行ないます。

日時;2018225日(日)10001700

場所:京都市中京区5−226−3 上田ビル1階

場所:(株)やまだ研修企画

受講料:25000円

京都では初めて行うセミナーです。
関西方面の方、この機会にぜひ ご参加ください。

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東京のセミナーは

121日(日)です。

その次は

3月4日(日)です。

http://sepa-t.my.coocan.jp/jhaks1.htm

ステップ―了証・「ほめ日記サポーター」の認定を受けられます。

詳細はコチラ(自己尊重プラクティス協会)をご覧ください。
http://sepa-t.my.coocan.jp/

気持が沈んだら 「ほめソング」を聞いて 元気になってください。 

  Youtubeでお聞きください。↓
https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw

ブログもやっています。ご愛読ありがとうございます。
  URL →  http://ameblo.jp/homecchi/

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ホメッチ
コメントもお待ちしています。



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あなたの感性に 目を向けて

2018年4月9日

 

桜の花びら――きれいですね。

満開を過ぎて、花びらが散り始める頃の風景が

私は好きで、毎年 散る頃を見計らってお花見に行くように

しています。今年もちょうど見ごろで、美しさを満喫してきました。

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読者のみなさま こんにちは〜

お変わりありませんか〜  

東京の桜は 今はすっかり葉桜になって、力強い樹木に変わりました。

永遠に春は来ないのかと思いたくなる程、今年の冬はいつまでも異常に寒かったのに、

あっという間に桜が咲いて、あっという間に葉桜になりました。

 ところで皆さん、ご自分の感性、感覚をほめていますか。内面や感性をほめていると、

「プラスの変化や 自己発見」に、気づきやすくなりますから、“ほめ忘れ” のないように

してくださいネ。

 先日、東京・T市で行なった講演会で「『ほめ日記』を書いていたけど疲れちゃったので

やめてしまいました。それに変化も分からなかったですけど・・・」
 
という 発言がありまし

た。

 よく話を聞いてみると、「がんばったことばかりほめている」 ということでした。

そうなんです。頑張ったことばかりに目を向けてほめていると 疲れてしまう

し、変化が分かりずらいのです。

  「ほめ日記」を 書くときは、色々な角度からほめることが大事なので、私は 10

ほめポイント」
にそって書くように、本に書いていますが、行動や頑張ったことばかり ほめ

ている人が多いようです。


(実は、この講演の時、「テレビ東京」のカメラが入って 撮影していたので、『こんな変化が

ありました』 という肯定的な発言が欲しかったのですが 残念でした!(大笑)


そして一番大事なことは 「当たり前のことをほめる」 ことです。 「ほめ日記」は
「当たり

前のことをほめる日記」
 だとも言えます。

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    風がとても爽やかで、気持ちが良いとか、空の色が息を飲むほど美しいとか、喫茶店

で、たまたまかかっている曲が切なくて、心に染みるとか・・・

この頃は、色々感じることが多く、時々 何とも言えない幸福感に包まれる感じがすること

があります。 こんな私の感性って、ステキだな〜と感動しています。

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 と、Hさんからのお便りです。

 今まで感じたことのない幸福感を感じている――この喜びや感動は、頑張ったことに

ばかり目を向けてほめていると、見逃してしまうのです。

 この春は、どうぞステキなあなたを、たくさん発見してくださいね。あなたが想像する

何十倍、何百倍もの ステキなものが かくれているのですから。


どうぞ 楽しいワクワクする春を お過ごし下さい。お幸せをお祈りしています。

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519日(土)東京・飯田橋でセミナーを行います。

  「命の声を聴くワーク」で、あなたも命のメッセージを受けとりませんか。
    
   (少人数制です。お申し込みはお早めにお願いします)
 
 http://sepa-t.my.coocan.jp/jhaks1.htm

 

 513日(日)14;00〜16;00

 『トライアングルほめ日記』を広める会・研究会 

場所;喫茶ルノアール 東京/市ヶ谷駅前店 会議室
http://www.cc9.ne.jp/~m888eyume-home/index.html

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次回のセミナーは、4月9日(土) 10:00〜17;00 です。


終了証と「ほめ日記サポーター」の認定書をお出しします。
詳細はコチラ(自己尊重プラクティス協会)をご覧ください。
http://sepa-t.my.coocan.jp/

「ほめソング」 
  Youtubeでお聞きください。↓
https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw

ブログもやっています。ご愛読ありがとうございます。
  URL →  http://ameblo.jp/homecchi/
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一輪の花に寄せる思い

2018年7月2日

 

ノウゼンカツラ

今の季節に咲く花で、私の好きな花が
このノウゼンカツラです。
東京では あまり見かけませんが、私のうちの近くに
毎年咲かせてくれる木があります。

つる性なので、しなやかにゆれる姿にほれぼれします。

花言葉は 名声、名誉だそうです。

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 読者のみなさま こんにちは〜

 東京は梅雨らしい時期もなく、梅雨明けして、急に真夏のように暑くなってしまいました。体内の調整がうまくいかないよ〜と、体さんがささやいているような気がします。

とてもステキなお便りを頂きました↓

 
「お花屋さんで見たガーベラに、大自然を感じることができました。そうしたら私の?生命”に対する認識が変わりました。

 ガーベラ一輪に大自然を感じたら、その尊さを思いました。
ガーベラが尊く思えたら、私の尊さを深く感じました。
この感覚は私が求めて、得たいと思っていた感覚でした。」

 この方は、「ほめ日記」を長く書いている方です。眠っていた様々な感覚、感性を目覚めさせています。
 一輪の花に生命の尊さを感じられるって、とても豊かでステキですね。

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クーラーの室内と外の気温の差が大きいと、体調を崩しやすくなりますね。
体の声を耳に傾けて、お元気でお過ごし下さい。
皆様のご健康とお幸せをお祈りしています。

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北海道石狩市で、講演やワークショップを行います。
北海道の方、この機会にぜひ 会いにいらして下さい。

7月13日(金)10:30〜11:30

子育て中のママ向け講座「ほめ日記カフェ」

場所 : 北海道石狩市・こども未来館 あいぽーと

主催 : 石狩市地域子育て支援拠点 りとるきっず

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7月14日(土)13:00〜15:00

10代向け「10代ベビーシッター養成講座」

「こどもの心と命の声を聴く自己尊重ワークショップ」

場所 : 花川北コミュニティーセンター 2階会議室

主催 : NPO法人 こどもコムステーション・いしかり

==

7月15日(日)10:00〜12:30

一般向け講演とワーク

『ほめ日記』と合わせて人生を賛美する
「ブレイズノート」ワークショップ

会場 : 北海道石狩市公民館 研修室

主催 : NPO法人 こどもコムステーション・いしかり
 

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「手塚千砂子の自己新発見・希望セミナー」

次回のセミナーは、7月29日(日) 10:00〜17;00 です。


終了証と「ほめ日記サポーター」の認定書をお出しします。
詳細はコチラ(自己尊重プラクティス協会)をご覧ください。
URL : http://sepa-t.my.coocan.jp/



「ほめソング」 
  Youtubeでお聞きください。↓
https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw

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