手塚千砂子のおしゃべり


＜「みんなとの出会いは奇跡」、と小学５年生が――＞ 　2019年6月15日



初めて歩く道。

珍しい品種のアジサイが咲いていました。

かわい〜い、と思わず声が――。

梅雨時には　アジサイがよく似合いますね。

☆     ☆　☆　☆　☆

＜手塚千砂子の「一生幸せマインド」セミナー　のご案内＞

ステップ�　。祁遑�1日（日）１０：００〜　東京・飯田橋
詳細はこちら→　　http://sepa-t.my.coocan.jp/

　「ほめ日記」「命の体感」を中心にした一生幸せでいるためのプログラムを、あなたも身に着けませんか？　「今」の幸せはもちろん、「一生の幸せ」をご自分に約束して上げましょう。

〜〜〜〜〜〜〜〜

　小学５年生の女の子の　ある日の　感動的な「ほめ日記」をご紹介します。
「トライアングルほめ日記」って、聞いたことがありますか。

授業時間に子供が「ほめ日記」を書きます。その「ほめ日記」に担任の先生が簡単なコメントを書きます。先生のコメントが付いた「ほめ日記」を、今度は親（保護者）が見て、親もコメントを書き入れます。

この「トライアングルほめ日記」が子どもたちに大人気！　でも、子どもだけではなく、担任の先生も　親もハッピーになります。

Ｈさんの　２０１９年５月のある日の「ほめ日記」から――

「先生はいつも私の『ほめ日記』のコメントで、「さすが！」とか、「すてき！」と、かいてくれる。

一番最初の時、こんな私に自信をもっていいの？　とか、私　さすがじゃないなあ　とか思っていた。

でも私が自信を持てるようになったのは『ほめ日記』を書いて５回目だ。先生のコメントで気づけた。当たり前は世界にないということ。

この日記では、小さなよいとこが、大きなよいとこにかわるということ。自分を大切にしなければいけないということ！

『ほめ日記』をやって、F先生のコメントをもらっていなければ、こんなことに気づけなかったと思う。

だから私は先生との出会い、イヤみんなとの出会いをきせきに思う。

先生ありがとう！　『ほめ日記』たからものだよ。私、最高！

〜〜〜〜〜〜〜〜

　担任のF先生は、「この仕事をしていて良かった」と泣いたそうです。そしてHさんのお母さんは「ほめ日記に出会えてよかったね。母も泣いてしまいそう」と感激のコメントを書きました。

私は？というと――こういう学校の情景を、長い間夢見ていた私は、もちろん“嬉し泣き”にむせびました！！

読者のみなさん、お知り合いに学校の先生がいらしたら、「トライアングルほめ日記」のことを、ぜひお知らせくださいネ。学校でのいじめや暴力がなくなります。

皆さんもどうぞ、ご自分をほめながら、心おだやかな毎日をお過ごしください。皆さまのお幸せをお祈りしています。

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＜手塚千砂子の「一生幸せマインド」セミナー　のご案内＞

ステップ�　�７月２１日（日）１０：００〜1７：００　東京・飯田橋　
詳細はこちら→　　http://sepa-t.my.coocan.jp/



＜北海道・石狩市で手塚千砂子の講座＞

７月１８日（木）１８：００〜
「プレイズノートを書こう」――自分の過去をほめる
対象：一般の方　どなたでも


7月１９日（金）１３：３０〜１５：００
「自分をほめてみよう」
対象：子育て中のママ
場所：石狩・こどもみらい館


7月20日（土）10：00〜12：00
「10代ベビーシッター養成講座」
対象：小学生、中学生、高校生
場所：花川北コミュニティセンター　2階会議室ABC
石狩市花川北3条2丁目198-1 　0133-74-6525

〜〜〜〜〜〜〜〜

第6回「トライアングルほめ日記」研究会 

http://trianglehomenikki.com/

日時　８月25日（日）１４：００〜１６：００
場所　東京・四谷駅スグ――「ルノアール・四谷店」３階

〜〜〜〜〜〜〜

手塚千砂子のオフィシャルブログ：
http://ameblo.jp/homecchi/



手塚千砂子のメルマガ「自分を味方にする法則」
http://www.mag2.com/m/0001679237.html


「ほめソング」　https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw


スタッフのtwitter　　https://twitter.com/Sepa_home?lang=ja


＜心も体も　軽やかに！＞ 　2019年2月3日



　元日の初日の出

三重県四日市市・「セパ三重」の池田さんが
ご近所で写した写真を送ってくださったものです。
きれいですね〜。
樹木の枝が　奥行きを感じさせて、とてもいいですネ。
今頃のご紹介で申し訳ないのですが、
旧暦では２月がお正月なので・・・＾◯＾）
（今年もどうぞよろしく〜）

〜〜〜〜〜〜

　こんにちは〜

　今年の東京は、例年になく北風が毎日強く、寒さがきつかったですが、立春と共に、ようやく寒さも緩むようです。

　先月のセミナーで――
「『ほめ日記』の継続と、セミナーの参加を１年続けたところ、奇跡の連続だった」と発言された男性が　いらしたのが印象的でした。

　何年も望んでいたのに実現しなかったことが、昨年は“すべて！”　実現したそうです。そのうち自叙伝を書きたいとも　話していました。楽しみです！

〜〜〜〜〜〜

　最近、武田しのさんというファッションアナリストの方から、メッセージをいただきました。

　自分の体型に自信がない人（私もそうですが）を対象に、アドバイスをされているそうで、「スバラシイお仕事だな〜」と思いました。

https://ameblo.jp/takedashino/entry-12432795894.htm

武田さんは「ほめ日記」を３ヶ月続けたところで、突然！　「私の進みたい道はこれだ！」と、今の仕事のイメージがどんどん降ってきたそうです。
「いまの私があるのは、『ほめ日記』で自分の素晴らしさを再確認できたからで、手塚先生のおかげです。」
と、言っていただき、とても嬉しかったです。


　世の中、ファッション誌のモデルさんのような体型の人のほうが、少ないはずなのに、なぜか、スタイルの良い人たちが着て似合う衣服ばかりを主流にしているのはおかしいと、以前から思っていました。

　流行に関係なく、自分に似合うものを、自信をもって着られる人が増えるといいですね。
厚いコートを脱ぐ季節は、もうすぐ目の前です。
見た目もほめて、プラスの変化をほめて、心も体も軽やかに！　お幸せに！　お過ごしください。

〜〜〜〜〜〜
手塚千砂子の自己実現・希望実現セミナー

３月１０日（日）１０：００〜　東京・飯田橋

詳細はこちら　http://sepa-t.my.coocan.jp/

「ほめ日記」は一人で書いてもＯＫ．
しかし、「実現を早めたい」と思う方は、ぜひセミナーにご参加ください。
エネルギーが変わってきますヨ

〜〜〜〜〜〜

　★北海道・石狩地域　子育て支援拠点　研修会

日　時　：　2019年2月22日（金）午後・2月23日（土）午前
対　象　：　石狩地域の子育て支援者
講　師　：　手塚千砂子
主　催　：　北海道石狩振興局・石狩地域子育て支援拠点連携会議

　〜〜〜〜〜

詳細はコチラ（自己尊重プラクティス協会）をご覧ください。http://sepa-t.my.coocan.jp/

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「ほめソング」
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〜〜〜〜〜〜♪

 



＜年々　みずみずしくなる感受性＞ 　2019年4月27日

大きな樹の根元に、まるで甘えるように、
カタバミの仲間の花が咲いていました。
風邪に吹かれて揺れるすがたが、
まるで、樹に何か話しかけているようで、
可愛かったです。

〜〜〜〜〜〜〜〜

　私のセミナーを受講された熟年の女性が、こんな話を話していました。

　「加齢とともに感受性が鈍り、衰えるのだと思っていましたが、『ほめ日記』を書いていると、衰えるどころか、若い頃よりずっと豊かになって、感じやすくなってくるんですね。すばらしいですね〜。

　少しのことで感動できるし、ワクワクする気持ちがふえました。

　実際、このような体験は珍しくありません。
そこで思い出したのが、かなり前のことですが、個人レッスンに通っていらした７４歳の女性が、「ほめ日記」を書き始めたら、心の若さを取り戻したことです。

　その方は、若い頃から俳句をやっていたけど、もう何年も作っていなかったそうです。なぜかと言うと、「何を見ても新鮮な感動が湧いてこないので、俳句はもう作れない、と思ってやめたのです」ということでした。

それが！　『ほめ日記」を書いているうちに、俳句がしぜんに出て来て、またムカシの仲間と句会を楽しむようになって、「感覚も感性も冴えて来て嬉しい」と話していました。

　潜在している感覚感性はどんどん表面化し、脳は活性化する――と実証済みなのですから、「ほめ日記」を、「一生の友」にして頂きたいですね。
〜〜〜

　ところで最近「羽根田ヨシさんの震災・原発・ほめ日記」（馬場マコト著）という本が出ました。

　８０歳の時に福島で東日本大震災に遭い、平和な暮らしを一瞬にして奪われた「ヨシさん」は、当然のことですが、苦しみ悲しみのどん底の中で、希望を失い、心も体も衰弱していきました。

　そのヨシさんが「ほめ日記」を書き始め、ご自分を取り戻すのです！
私がお会いした時、こうおっしゃっていました。

「好奇心が湧いてきて、色んなことをやりたくなってきたんです。私、本当に変わったんですヨ」　と。

その何年か後に、ヨシさんは生まれて初めて童話を書きました。
その童話も、この本に載っています。
８０代の方が初めて書いた童話とは思えない、とても上手な、深い内容の童話です。

「ほめ日記」を書いている私たち、ほめ友さん達は、「一年一年新しくなる」のだと　私は講演会等でお話します。

　「脳が喜ぶ言葉を使い続けること」が、一生みずみずしい心で、感動の多い幸せな人生を送れるのだと、私は多くの体験者を見ていて思います。

　新緑の美しい季節になりました。
大自然に心を向けて、大自然との一体感を味わいたいですね。
皆さま、どうぞお幸せな毎日をお過ごし下さい。お祈りしています。
〜〜〜〜〜〜〜

手塚千砂子の　セミナー　ステップ��

６月２日（日）１０：００〜　東京・飯田橋　

詳細はこちら→　　http://sepa-t.my.coocan.jp/

「ほめ日記」「命の体感」を中心にした一生幸せでいるための

プログラムを、ぜひ身に着けて頂きたいと思います。

６月９日（日）１０：００〜　　ステップ��

〜〜〜〜〜〜〜

第6回「トライアングルほめ日記」研究会 
http://trianglehomenikki.com/

日時　２０１９年５月１２日（日）１４：００〜１６：００
  • 場所　東京・日本橋駅から徒歩３分　貸し会議室Spacee（スペイシー）
  • 参加費　１５００円（会員は１０００円）
  • 持ち物　「トライアングルほめ日記」の本、筆記用具、ノート、飲み物など
  • 講師　「ほめ日記」創始者　手塚千砂子先生・世田谷区立弦巻小学校教諭　吉田絵里子先生・元板橋区立小学校教諭　大貫政江先生・世田谷区立桜小学校　福井裕子先生




＜イキイキ実年学級＞　埼玉県新座市

リラックス・ヨガと「ほめ日記」で心も体も軽やかに！

日時　６月１４日（金）　１０；００〜１２：００
場所　東北コミュニティーセンター
講師　手塚千砂子





＜教育講演会＞
＜「トライアングルほめ日記」について＞

日時　６月５日（水）１４：３０〜１６：００
場所　世田谷区立山野小学校
講師　手塚千砂子


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手塚千砂子のオフィシャルブログ：
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手塚千砂子のメルマガ「自分を味方にする法則」http://www.mag2.com/m/0001679237.html


「ほめソング」　https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw

スタッフのtwitter
https://twitter.com/Sepa_home?lang=ja

youtube　
https://www.youtube.com/channel/UCPlTWEd-q6hsQj31RuuZG_w?view_as=subscriber


＜「みんなとの出会いは奇跡」、と小学５年生が――＞ 　2019年6月15日



初めて歩く道。

珍しい品種のアジサイが咲いていました。

かわい〜い、と思わず声が――。

梅雨時には　アジサイがよく似合いますね。

☆     ☆　☆　☆　☆

＜手塚千砂子の「一生幸せマインド」セミナー　のご案内＞

ステップ�　。祁遑�1日（日）１０：００〜　東京・飯田橋
詳細はこちら→　　http://sepa-t.my.coocan.jp/

　「ほめ日記」「命の体感」を中心にした一生幸せでいるためのプログラムを、あなたも身に着けませんか？　「今」の幸せはもちろん、「一生の幸せ」をご自分に約束して上げましょう。

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　小学５年生の女の子の　ある日の　感動的な「ほめ日記」をご紹介します。
「トライアングルほめ日記」って、聞いたことがありますか。

授業時間に子供が「ほめ日記」を書きます。その「ほめ日記」に担任の先生が簡単なコメントを書きます。先生のコメントが付いた「ほめ日記」を、今度は親（保護者）が見て、親もコメントを書き入れます。

この「トライアングルほめ日記」が子どもたちに大人気！　でも、子どもだけではなく、担任の先生も　親もハッピーになります。

Ｈさんの　２０１９年５月のある日の「ほめ日記」から――

「先生はいつも私の『ほめ日記』のコメントで、「さすが！」とか、「すてき！」と、かいてくれる。

一番最初の時、こんな私に自信をもっていいの？　とか、私　さすがじゃないなあ　とか思っていた。

でも私が自信を持てるようになったのは『ほめ日記』を書いて５回目だ。先生のコメントで気づけた。当たり前は世界にないということ。

この日記では、小さなよいとこが、大きなよいとこにかわるということ。自分を大切にしなければいけないということ！

『ほめ日記』をやって、F先生のコメントをもらっていなければ、こんなことに気づけなかったと思う。

だから私は先生との出会い、イヤみんなとの出会いをきせきに思う。

先生ありがとう！　『ほめ日記』たからものだよ。私、最高！

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　担任のF先生は、「この仕事をしていて良かった」と泣いたそうです。そしてHさんのお母さんは「ほめ日記に出会えてよかったね。母も泣いてしまいそう」と感激のコメントを書きました。

私は？というと――こういう学校の情景を、長い間夢見ていた私は、もちろん“嬉し泣き”にむせびました！！

読者のみなさん、お知り合いに学校の先生がいらしたら、「トライアングルほめ日記」のことを、ぜひお知らせくださいネ。学校でのいじめや暴力がなくなります。

皆さんもどうぞ、ご自分をほめながら、心おだやかな毎日をお過ごしください。皆さまのお幸せをお祈りしています。

〜〜〜〜〜〜〜〜

＜手塚千砂子の「一生幸せマインド」セミナー　のご案内＞

ステップ�　�７月２１日（日）１０：００〜1７：００　東京・飯田橋　
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＜北海道・石狩市で手塚千砂子の講座＞

７月１８日（木）１８：００〜
「プレイズノートを書こう」――自分の過去をほめる
対象：一般の方　どなたでも


7月１９日（金）１３：３０〜１５：００
「自分をほめてみよう」
対象：子育て中のママ
場所：石狩・こどもみらい館


7月20日（土）10：00〜12：00
「10代ベビーシッター養成講座」
対象：小学生、中学生、高校生
場所：花川北コミュニティセンター　2階会議室ABC
石狩市花川北3条2丁目198-1 　0133-74-6525

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第6回「トライアングルほめ日記」研究会 

http://trianglehomenikki.com/

日時　８月25日（日）１４：００〜１６：００
場所　東京・四谷駅スグ――「ルノアール・四谷店」３階

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「ほめソング」　https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw


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＜命から「輝きたい」という声が！＞ 　2019年9月16日

【講座、講演のお知らせ】

<手塚千砂子の「一生幸せマインド」セミナー　のご案内>

ステップ�　。昂遑横稿�（日）１０：００〜　東京・飯田橋　

詳細はこちら→　http://sepa-t.my.coocan.jp/



<７人の賢者が語る　幸せと「心」の最新技術　２０１９>

９月２９日（日）１２：３０〜１９：００（まぐまぐ主催のイベント）

東京・大崎プライトコアホール（手塚千砂子も登壇します）
http://www.mag2.com/events/20190929/



<道徳授業　公開講座>

１０月５日（土）１０：１０〜　世田谷区中町小学校
講師：手塚千砂子（児童／保護者対象）

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<三重県・手塚千砂子講演会>

<一生幸せマインドをつくる「ほめ日記」講座>

１０月１２日（土）１３：３０〜１５：３０

四日市市・本町プラザ２階

★申し込み・問い合わせ先　四日市市男女共同参画センター
ＴＥＬ　０５９−３５４−８３３　kyoudousankaku@city.yokkaichi.mie.jp



　<ありのままの自分をＯＫする　自己尊重講座>

１０月１３日（日）１０：００〜１２：００

松坂市花岡地区市民センター　一階ホール

★申し込み・問い合わせ先
　 　　　まつさかファミリーサポートセンター
　ＴＥＬ　０５９８−２０−８２４６


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アマリリスのように大きな百合の花です。
色も似ているので、見た瞬間　アマリリスかと。
先日お訪ねした福島県南相馬の羽根田ヨシさん宅の
お庭に咲いていました。

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　九州のＮ子さんから、ステキなお手紙をいただきましたので、読者の皆さんにシェアさせて頂きます。


　Ｎ子さんは、私のＣＤ「大切なあなたへ―命の声を聴くワーク」をお求め頂いた方です。

〜〜〜〜

（略）

　「ほめ日記」は毎日書いており、５か月が過ぎました。

ＣＤも毎日のように聞いており（寝落ちすることも多々ありますが）
３週間くらいたったころ、命の声を　聴くことができました。

命の声は、「輝きたい、輝きたい、輝きたい」というものでした。

涙があふれ、おなかのあたりがキラキラ輝く感じになりました！！

命の声が聴けた時は、すがる思いで、毎日２回くらい聴いていました。

気楽に聴いた方が良いのかと思いますが、あの時は苦しくて本当にすがる思いでした。

そんな思いも、私の命はしっかりと受けとめてくれたのでしょうね。

私の命は、素晴らしいですね。

（略）

〜〜〜〜〜〜


　Ｎ子さん、３週間で「命の声」を聴くことが出来たそうで、素晴らしかったですね。
きっと、あなたの真剣な気持ちが命に伝わって、「この命は　輝きたいんだよ〜」とメッセージをくれたのでしょう。

毎日、「ほめ日記」に、「私は輝く」と、書き続け、イメージしていきましょう。

　「ほめ日記」と「命の声を聴くワーク（命の体感）」で、命を輝かせ、願いを叶え、幸せな人生を歩んで頂きたいと思います。

〜〜〜

　私たちの命は、３次元の物体とは違い、“霊性（魂）”というものをもっています。

　自分自身の真剣な思いや熱意というものは、命に伝わり、ちゃんと答えてくれるし、導いてもくださいます。

　外にばかり目を向けていると、気がつかずにスルーしてしまう命からのメッセージを、たくさんの方にキャッチしてもらいたいと、私はいつも思っています。


　残暑がまだまだ厳しいようです。
どうぞ皆さん、心身のはたらきをほめて、命に感謝して、お元気でお過ごしください。

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