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時代の転換期、どんな時も希望を失わずに！＞
皆さん、こんにちは～
今年はどなたにとっても大変な年でしたね。
「年でした」と過去形で書きましたが、来年も続くはずですから、現在進行形で苦難が続いていますね。
この年末年始は、これまでにない経験をされる方が多いと思います。
多くの人は、「当たり前」に出来ていたことが幸せなことだった、ありがたい事だったと
気が付かれたのではないでしょうか。このことは大切な「ほめポイント」ですね。
今年一年の「気づきと自己発見」を「ほめ日記」に書き出してみると、困難な状況の中でも内面の成長があり、内的な豊かさが拡大したことに喜びを感じられると思います。
ぜひ実践して、そうした自分をほめて下さい。
そして「この自己成長は、今後の人生の大きな力になる」と信じ、来年はさらに“自分力”に磨きをかけて頂きたいと思います。
時代は大きく変化すると思います。このことは誰もが気が付いていることでしょう。
「明日は今日の続き」、というようにいかないことが起きるかもしれません。
「先が見えない」ことに、多くの人は不安を抱いていると思います。
しかし、不安は不安としてもちながらも、常に「ではどうするか」と、前向きに思考し、判断し、行動する力を発揮できれば、不安を増大させずに済むはずです。
頭や心を、恐怖や絶望で混乱させるのではなく、ドンと踏ん張れる力をつけておくこと。
命の中には必要とする力はすべて内在しているのだと、自分を信じる力を高めておくこと。
――これが、これからの時代、一人一人にとって最重要課題だと私は思います。
すべての人には、その力が備わっているのですから、「自分にはない」「私にはムリだ」と否定しないで下さいネ。否定していると命の力は表面に出にくくなります。
そこで必要なものは、「自分を肯定する練習」です。皆さんご承知の「ほめ日記」です。
これは脳の回路を「命の力を発揮しやすい」ものに変えていくトレーニングです。
変化する自分を観察することで、自己尊重感が高まり、命の偉大さを理解出来るようになってきます。
困難な事態に出合った時に、次にあげる力を「出せるか、出せないか」で、あなたの人生には大きな差が生じます。
- 不安が湧いても、自分を落ち着かせる内面の力
- 自分を信じ、勇気に切り替える力
- 今、必要なことを考え、行動する力
- どんな時も、あきらめず希望を持ち続ける力
- マイナス感情（イライラ、怒り等）をコントロールする力
- 人に相談したり、援助を求めたりするコミュ力
- 自己アピール力
- 自分を励まし、いたわる自分愛
- やるべきことに集中する力
- 家族を守る力、家族への愛情
- 周囲の人、困難な人を思いやる気持ち
ざっと見ても、このくらいの力は、「ほめ日記」の“継続”によってほぼ同時に表面化してきます。
このことは、２０１１年の東北大震災の時にも、また今回のコロナ騒動においても、「『ほめ日記』を書いていて良かった」という多くのお声を頂いたことからも、実証されます。
これまで、実践したことがない方、実践したけどすぐやめてしまったという方、
どうぞ、自分の命の無限の可能性を信じて、「脳トレ」のつもりで、実践して頂きたいと思います。
「ほめ日記」の体験と、メソッドは「自分もまわりも好きになる『ほめ日記』」、
「たった一行書くだけで毎日がうまくいく『ほめ手帳』」等に載っていますので、お読みいただきたいと思います。
（自己流で書かれても、結果が出ない場合がありますので、ぜひ、確立しているメソッドに沿ってお書きください）
今年一年、私のブログ、メルマガ、Facebook等をお読み下さった皆さん、ありがとうございました。
皆様から頂くコメントや「いいね」が励みになりました。
お互いに、来年もしっかりと地に足を付けて、「自分らしい幸せ」を求め、希望をもって歩んでいきましょう。
皆様のお幸せとご健康を、心からお祈りしています。
どうぞ良いお年をお迎えください。
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