――謹賀新年――２０１６年１月３日

　　　　　　　　茨城県・大洗の海

　　　Ｙさんが　元日に送ってくださいました。
　　ご自宅の裏山から　写したのだそうです。
　　　きれいですね〜〜♪　

 明けまして　おめでとうございます〜♪

 
みなさん、お正月を　どのように　お過ごしになりましたか。
東京は３日間、見上げる空が　真っ青に晴れ渡っていました。
空を見上げるたびに　幸せ〜〜と思えて　ステキなお正月でした
　今年はどんな年にしようか、　どんな仕事をしようか、
子ども達の受験は？？　　等など　いろいろ思うことがあると思います。

自分自身に対して「こういう自分でありたい」という希望や目標についても　意識化するために「ほめ日記」に書いておくことを、お勧めします。

そして、時々　そのページをみて確認をしてくださいネ。　そうすることで　無意識に　目標実現のイメージトレーニングをすることになります。

「自分の人生を生きる主体＝自分」ですから、
自分を否定せず、ほめ讃え、尊重し、実現していい言葉を使い　実現させたいイメージをして、目標に向かってコツコツ努力を重ねていけば、　必ず現実のものになります。

「主体である自分」を否していると、使う言葉も　イメージも知らないうちにマイナスになってしまいます。

言い換えると、自分を肯定し、尊重していると、言葉もイメージもすべて、知らないうちにプラスになってきます。

そして、自分の中にプラスのエネルギーが満ちてきます。満ちればしぜんに外に放射され、プラスを引き寄せるようになります。

非常にシンプルな宇宙の法則ですね。この法則を無視して、自分にダメ出しをしながら　シャカリキになって頑張っても、「やってもやっても変わらない」という結果になってしまいます。

 今年も　皆さまお一人お一人の希望、目標が　実現しますように！
心から　お祈りしております！
皆さま自身も、自分の命に祈るくらい真剣に、幸せを求めて一年を過ごしていただきたいと思います。

健康に気をつけて、お元気で喜びの多い一年をお過ごしください。

　　　茨城県・大洗漁港　　　　　　同じく、　Ｙさんが写した写真です。　

〜〜〜〜〜〜〜
「『ほめ日記』効果って、何？」（三五館）が　発売されました。

基本のやり方をおさえて「ほめ日記」を書いていただくと、より効果がアップします。　また、なぜ「ほめ日記」は効果が上がるのか、脳科学と、精神論の両面から書いていますので、ぜひ、お手元に１冊おいていただき、行き詰った時に　読み返していただきたいと思います。
「実践ガイド」と「レベルアップ篇」の２冊を編集し直し、更に多くのことを書き足しました。「実践ガイド」をお持ちの方も　新しい内容が盛り込まれていますので、ぜひ、「ほめ日記」の友として、お持ちいただきたいと思います。

♪お知らせ♪

１月１７日（日）10時〜17時　「手塚千砂子の自己新発見セミナー」
があります。「ほめ日記サポーター」の認定を受けられます。
詳細はコチラ（自己尊重プラクティス協会）をご覧ください。http://sepa-t.my.coocan.jp/jhaks1.htm

気持が沈んだら　「ほめソング」を聞いて　元気になってください。　
　　Youtubeでお聞きください。↓
https://www.youtube.com/watch?v=wKJPKHhk8tw

ブログもやっています。ご愛読ありがとうございます。
　　URL　→　　http://ameblo.jp/homecchi/

　読者になってくださいね。二つのランキングのボタンと
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よいお年をお迎えください――２０１５年１２月２５日

 
　伊勢神宮の別宮　瀧原宮の参道で撮りました。

　三重県に仕事に行った帰りに　寄ってきました。
　ここの参道は　最高！　にステキな参道でした！

　樹齢５百年位だと思われる　太い杉の木が狭い参道の両脇を
　まるで参拝者を見守るかのように　立ち並んでいました。

　写真の杉の木も　その中の一本です。
　たくさんのエネルギーを頂いてきました。

 さてさて、皆さん、今年もあとわずかとなりました。
喜びも悲しみも、悔しいことも、幸せなことも、いろいろなことがあったことでしょう。

「忘年会」という言葉がありますが、幸せだったこと、喜び楽しんだことは忘れない方がイイですね。プラスの出来事、自分の内面の成長だけは、しっかりと「ほめ日記」に書いて、確認し、覚えておきましょう。
　そして、それらを新しい年に引き継いでいきましょう。そうすることで一年一年、しっかり生きているという実感をつかむことができます。

　特に、生きていることに充実感をあまりもてない人は、毎日の「ほめ日記」
のほかに、「一年の自分をほめる」ことを　時間をかけてやってみてください。

　結構がんばってきた。　つらい事ばっかりだと思ったけど、イイこともあった。楽しいこともあった。　と思えたら“大きな拍手”を送りましょう。

　
　この写真は　Ｗさんの娘さん（小学３年生）が　作った　“ほめプラカード”
です。最近、Ｗさんが送ってくださいました。可愛いですネ、

Ｗさん自身も　子どもさんやご主人に、その時に応じてパッと見せるプラカードを作って持っているそうです。夫に直接言うのは照れくさい愛の言葉や、ほめ言葉を伝えるのに　役立つそうですよ♪

　お正月やすみに、ご家族で“ほめプラカード”作りをするのも　子どもさん達のいい思い出になるように思います。　そう思って、ご紹介しました。

　この一年、私の“おしゃべり”をお読みいただき　ありがとうございました。
また　体験談などを　お寄せ下さった皆さん、ありがとうございました。
　２０１６年もよろしくお願いします。

　皆さまにとって、新しい年が輝きに満ちた年となりますように。
　心から、お祈りいたしております。
　お体も　ご自愛くださいね〜　お幸せに〜〜♪

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――心をカラフルにする――2015年12月18日

秋海棠（しゅうかいどう）

岐阜県・長良川の土手に　こんなかわいい花壇がポンポンと並んでいました。

かわいい秋海棠の花に　ピッタリの感じです。

前回は、そろそろ「今年一年分の自分をほめましょう」と、書きましたが、
皆さん、少しずつ実践されているでしょうか。何しろ一年分ですから、一度の書くのはタイヘンですネ。毎日の「ほめ日記」のほかに　何か一つでも思いついたことを　ほめるといいですね。

　自分の体のことも忘れずにほめて、一年間　がんばって働いてくれたことに、感謝の気持を向けましょう。

★深い呼吸をして気持ちを整えてから

★　感謝を伝えたい部位を、閉じた目で見て、鼻から息を吐きながら「今年も一年　間、ありがとう〜〜〜」と、「感謝の念」（お祈りする時のように心を込めて）　を　送ります。

★  頭、目、鼻、耳・・・心臓、肺、胃腸・・・

細胞にエネルギーが満ちて　閉じている目の中が明るくなりますよ。もちろん、感謝の念を送った部位は、大喜びです。

集中して行うと、その感覚が体験できます。自己尊重感が高まり、命への愛おしさが倍増すると思います。

　この「ほめ日記」、カラフルですてきですね。写真を送って下さったのは、自著「ささいなことをつい、引きずってしまう　がなくなる本」の、１２１ページに載っている「佐々木りかさん」、です。

　イラストを描いたり、シールを貼っったり、「ほめ日記」はりかさんの趣味になっているようです。

　「カラーペンの使い方も工夫して書いています。楽しさが増してきて、ウキウキ、ワクワク・・・。　心もカラフルになって楽しいし、心の成長も加速するので、毎日「ほめ日記」を書くのが楽しくて楽しくて・・・」

と　お話しています。お手元に本をお持ちの方は　りかさんのページも再度、お読みになってくださいね。

  それでは　何かとあわただしい年の暮れですが、どうぞ　ハッピーなこと、嬉しいことに目を向けて、楽しい年末をお過ごしください。


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――2015年の自分をほめましょう――2015年12月11日

岐阜県・金華山のてっぺんにある　岐阜城です。

モミジが紅くきれいだったのですが　色が出ていませんね。
赤いモミジを想像して　見てくださいネ(笑)

仕事の帰りに　岐阜駅からも近かったので　金華山に登って来ました。といってもロープウェイで　3分で上りましたが・・・。

金華山は　日本列島の龍穴（パワースッポット）を　南北と東西につなぐと　その交差点に当たる場所だそうです。磁場が最高に良い土地、ということですね。

せっかく岐阜まできたのだから、登らなきゃ、と行ってきたわけです。確かに　エネルギーは気持ち良かったです。機会があったら　次はロープウェイではなく、自分の足で上りながら感じてみたいと思いました。

  さてさて、今年もあと3週間。一年分の自分をほめる時季がやってきました。私のワークショップでは、もう皆さんに始めてもらいましたよ。

「ほめ日記」を読み返しながら、改めて書き出してみましょう。「できなかった」ことばかりに目を向けていると、「この一年、何をしてきたのだろう」と、虚しい気持ちになったりしますが、「ほめポイント」に目を向けると、一年分の充実感を感じられると思います。

　また「こういう私になる」と、お正月に「ほめ日記」に宣言を書いておいた方は、どれだけ近づいたか、あるいは達成したか、甘い点数をつけながら、変化発見を楽しんで下さいね。自分に対する見方が広がりますよ。

〜〜〜〜〜〜
皆さんにも　ぜひ読んでいただきたいと思うメールをいただきましたので、ご本人の了解を得て、一部　ご紹介しますね。

「親を許せない――そのくらい　ネグレクトや暴力など、酷い扱いを受け、つらい子ども時代を過ごしてきたので、成人してからもビクビクしながら生きなければならなず、親を憎んできました。　
しかし、『ほめ日記』を始めて8カ月。　＜許す＞　ということが分かってきました。以前は、頭で考えて『許すとはどういうことなのか』と思っていたので、わけがわからず、よく混乱していました。

それが、自分をほめ、自分を受け入れ、自分に優しくしているうちに、だんだん自尊感が目覚めてきたのか、こんなことがひらめきました。

『許せない！　と、自分から自分を貶めてしまう苦しい思いを抱くのは、大切ないのちを持った『私』のために、意思をもって『やめる』と決めればいいんだ、と気がつきました。
　手塚先生が本に書いているように　苦しいことはワキに置いて、自分のプラス面をさがしましょう、ということが理解でき、実践できたことが嬉しいです。
やっていたら　何となく許せる気持になってきたこと、私の大きな成長です！　教えていただきありがとうございました。」

すばらしい心の変革ですね。許そう、とか許せないとかで　葛藤していると自分を汚してしまうので、自分のために「許せない」と思うのをやめればいいのだ――
と。　
一般的には　なかなか想像もつかないつらさ、悲しさ、寂しさを長い間かかえて生きてこられたのでしょうに、　よく頑張りましたね。

　私は、過去のつらいこと、苦しいことについては、頭で考えすぎたり、マイナスの感情にフォーカスしないで、とりあえずワキに置いて「今」の自分のプラスをさがしましょう、とお伝えしています。

　まず、今の自分の気持を楽にする「ほめ日記」を書いて、未来に対して夢を描けるようにすること――それから再び「過去」を見直すいいですね。

「許せない」という内容は人それぞれですから、一様に、このことが当てはまるとは言えませんが、参考にしていただけたら　幸いです。

 これから、年末まで何かと忙しくなりますね。
気温の差が大きく、体が戸惑ってしまうような気候が続きますが、どうぞ体に優しいまなざしを向けて、お仕事に、家事に、取り組みましょう。
そして、自分をほめることを忘れずにお過ごしください。
お元気で。

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――スピリチュアルと脳科学の裏付けも―　２０１５年１１月２７日

ヒメツルソバ

近所で撮りました。
この花は　東京では　あちこちに咲いている私の好きな花です。
実物は　もっとかわいいピンクなのですが、光の加減で　
いい色が出ませんでした。　お花さん、ごめんなさい、という感じです。

北海道は大雪だそうですね、日本列島に、いよいよ冬将軍の襲来です。事故も増えそうですので、みなさま　お気を付けくださいね。
東京も急に真冬のように寒くなりました。南の方はどうなのでしょうね。

「たった一行　書くだけで毎日がうまくいく！ほめ手帳」を読んで下さった方から 次の感想をいただきました。

 「ほめ手帳」に出会えて本当に良かったと思っています。
単なる精神論でもなく、スピリチュアルの世界だけでなく、
脳科学的にも根拠が示されているというところで、すんなりと入って来ました。

　これは「ほめ手帳」――というより、「ほめ日記」の解説として　真髄を言い当てて下さっていると思います。

「ほめ日記」を長く書いている人は、気がつくと思いますが、「ほめ日記」は スピリチュアル――と言っても地に足の着いたスピリチュアル　の部分があるのです。

　なぜかと言うと、私たちの命は　理論理屈を越えた霊性というものをもっているからです。「ほめ日記」は　この霊性の開発もできるので、継続していると分かってくるのですね。

　三次元的な精神論もあり、しかしそれだけではなくスピリチュアルもあり、しかも　脳科学の裏付けもある――これが「ほめ日記」なのです。

　それで、多くの心の問題が解決し、自分の本心が望むことが　実現するのです。よく「ほめ日記」は奥が深いですね、と言われます。それは理屈ではなく、その人の命が　何か深いものを感じられるのでしょう。

 　 というわけですので、どうぞ、少し書いてみて、「分かったからもういい」と言わずに、長くコツコツと続けてみてくださいネ。「こういうことだったのか」と理解していただけると思います。

　１２月は「今年一年の自分をほめる」ことに　取り組みましょう。どれほどたくさんのことをして、たくさんの学びを得たか、そして、体さんも、心さんも　より良い暮らしを求めて　どれほど頑張ったか、はっきりと見えてくると思います。一年分を　たくさんたくさん　ほめましょう。

　１２月は　何かとイベントも多く、あわただしい毎日になりがちですが、たまには、自分に意識を向けて静かな自己尊重感を過ごすのもいいですよ。あなたの命の霊性は、喜ぶと思います。
　それでは　どうぞ、風邪に気をつけてお元気にお過ごしください。

〜〜〜〜
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♪〜★〜　♪〜☆〜　♪〜★〜　♪〜☆〜　♪〜★〜　♪〜☆〜　♪〜★〜
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　　　　　　「ほめ日記」関連の講座や認定に関することは
　　　　　　こちら「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」
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　　ご連絡をいただく際には、お名前・ご住所を明記して下さい。
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（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
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●良いお年をお迎えください　１２月２５日
●心をカラフルにする　12月18日
●2015年の自分をほめましょう　2015年12月11日
●２０１５年１１月１１日 ―「思い込み」から自由になる―
●２０１５年10月２8日―脳科学と言霊を使って癒す　
●２０１５年１０月２１日 ―「ほめ日記親子」が増えると―
●２０１５年１０月１１日 ―誰かの役に立ちたい気持ち―
●２０１５年１０月４日 ―謙虚になりました―
●２０１５年９月２７日 ―子どもと「ほめ日記」を―
●２０１５年９月１５日 ―イザという時は、≪自分≫―
●２０１５年９月６日 ―「ほめ日記」の"自分添削"―
●２０１５年８月３０日 ―「自分用のほめじゅ文を　作ろう―
●２０１５年８月２３日 ―「ほめソング」をうたいましょう―
●２０１５年８月１５日 ―プラス言葉のじゅ文を唱える―
●２０１５年８月９日 ―眠るための秘策―
●２０１５年８月２日 ―冷房病と自律神経―
●２０１５年７月２７日 ―人間関係の前に　自分関係―
●２０１５年７月２０日 ―キラキラするのは何故？―
●２０１５年７月１４日 ―「光のハコ」をノックして―
●２０１５年７月６日 ―動ける自分に感動―
●２０１５年６月２８日 ―いい出会いが増えた―
●２０１５年６月２１日 ―不幸な自分が好き？―
●２０１５年６月１４日 ―嫉妬心も　消える？（続き）―
●２０１５年６月７日 ―嫉妬心も　消える？―
●２０１５年６月１日 ―自然の命と自分の命の共鳴―
●２０１５年５月２４日 ―愛し、愛される―
●２０１５年５月１７日 ―木の気をもらって　元気に―
●２０１５年５月１０日 ―すばらしいギフトが　たくさん―
●２０１５年５月３日 ―ものごとが　よい方向に―
●２０１５年４月２６日 ―自分の気持ちに共感すること―
●２０１５年４月１９日 ―親子の二人分の不安を消す―
●２０１５年４月１２日 ―体をほめて　心の安定を―
●２０１５年４月４日 ―内面からの幸せが湧いて来る―
●２０１５年３月２９日 ―ほんものの笑顔が戻った―
●２０１５年３月２０日 ―お孫さんへの言葉がけ―
●２０１５年３月１２日 ―自律神経の不調を改善―
●２０１５年３月８日 ―未知の自分と遭遇する―
●２０１５年３月１日 ―自分の中の天使に出会う―
●２０１５年２月２２日 ―体質・肌質改善ツール―
●２０１５年２月１５日 ―幸せのステージアップ―
●２０１５年２月９日 ―声なき声が・・・―
●２０１５年２月１日 ―ほめ１００本ノックの爽快感―
●２０１５年１月２６日 ―家族が変わる―
●２０１５年１月１８日 ―自分の"カオ"に　ごめんなさい―
●２０１５年１月１１日 ―自分のカオを大事にしよう―
●２０１５年１月１日 ―あけましておめでとうございます―
●２０１４年１２月２９日 ―今年もありがとうございました―
●２０１４年１２月２１日 ―まず　親御さんから―
●２０１４年１２月１４日 ―大丈夫、そのうち効果がわかるヨ―
●２０１４年１２月７日 ―今年一年の自分をほめて、感謝を―
●２０１４年１２月１日 ―親子で作りました―
●２０１４年１１月２４日 ―望む方だけを見て―
●２０１４年１１月１６日 ―子どもから９０代まで―
●２０１４年１１月９日 ―子ども達がベビーシッターに―
●２０１４年１１月２日 ―劣等感から抜け出す―
●２０１４年１０月２６日 ―頭がよくなった！！―
●２０１４年１０月２０日 ―人生を飾るために―
●２０１４年１０月１２日 ―ほめ合いのプラカード―
●２０１４年１０月６日 ―彼岸花のように―
●２０１４年９月２８日 ―何歳になっても人は変われる―
●２０１４年９月２３日 ―大空を仰いでエネルギーを―
●２０１４年９月１５日 ―人生の燈火に―
●２０１４年９月８日 ―命に感動してますか―
●２０１４年９月１日 ―体さんにありがとう―
●２０１４年８月２５日 ―「ほめ日記」の添削―
●２０１４年８月１８日 ―幸せになってはいけない？？―
●２０１４年８月１０日 ―仕事がどんどんうまくいく―
●２０１４年８月３日 ―再放送のポイント―
●２０１４年７月２８日 ―栄養とって体をほめて―
●２０１４年７月２１日 ―空を見上げて―
●２０１４年７月１５日 ―プラス言葉で―
●２０１４年７月７日 ―華のある人生―
●２０１４年６月２８日 ―低気圧で体と心が不調の方へ―
●２０１４年６月２３日 ―山田まりやさんの本に―
●２０１４年６月１６日 ―２００歳まで生きる―
●２０１４年６月１０日 ―引きこもりから目覚めて―
●２０１４年６月１日 ―大きな木に会いに行こう―
●２０１４年５月２６日 ―それぞれのペースで―
●２０１４年５月２０日 ―母の日のドラマ―
●２０１４年５月１２日 ―家族のほめ100本―
●２０１４年５月５日 ―宇宙を感じて―
●２０１４年４月２７日 ―最高のメソッド―
●２０１４年４月２２日 ―ご応募ください―
●２０１４年４月１３日 ―呼吸がラクに―
●２０１４年４月８日 ―嵐のあとにも―
●２０１４年３月３１日 ―責めないで―
●２０１４年３月２３日 ―子どもを悪く言わないで―
●２０１４年３月１６日 ―ラジオでおしゃべり―
●２０１４年３月９日 ―花粉症が治った―
●２０１４年３月２日 ―ＣＤの販売、再開しました―
●２０１４年２月２４日 ―命の中に奇跡がある―
●２０１４年２月１７日 ―「ほめ１００本」のすすめ―
●２０１４年２月１０日 ―春はそこまで―
●２０１４年２月１日 ―しあわせ発見キャンペーン―
●２０１４年１月２４日 ―新刊が出ました―
●２０１４年１月１５日 ―台湾、シンガポールでも―
●２０１４年１月９日 ―今年の目標は？―
●２０１４年１月１日 ―２０１４年も前進しましょう―
●２０１３年１２月３０日 ―今年もありがとうございました―
●２０１３年１２月１８日 ―ツイてる！が増えた―
●２０１３年１２月８日 ―今年一年をほめる―
●２０１３年１２月２日 ―寂しくなる季節―
●２０１３年１１月２３日 ―免疫力も―
●２０１３年１１月１５日 ―良質な睡眠を―
●２０１３年１１月５日 ―優しい言葉―
●２０１３年１０月２８日 ―幸せの循環を―
●２０１３年１０月２１日 ―とことん自分の味方に―
●２０１３年１０月１４日 ―自分だけは自分の味方に―
●２０１３年１０月７日 ―家計簿が黒字に―
●２０１３年９月３０日 ―樹と友達になる―
●２０１３年９月２３日 ―宇宙から飛来するエネルギー―
●２０１３年９月１６日 ―全人類共通のもの―
●２０１３年９月１０日 ―大空を見上げて―
●２０１３年９月２日 ―苦境にめげずに―
●２０１３年８月２５日 ―組み込まれている力―
●２０１３年８月１６日 ―ガジュマルのように―
●２０１３年８月７日 ―かゆい所に手が届く―
●２０１３年７月３０日 ―体をいたわって―
●２０１３年７月２３日 ―大空を飛んでみよう―
●２０１３年７月１５日 ―命の価値とは？―
●２０１３年７月８日 ―男も女も・・・―
●２０１３年７月１日 ―希望の虹を―
●２０１３年６月２２日 ―大きな愛に目覚めるまで―
●２０１３年６月１２日 ―居場所が見つからない時は―
●２０１３年６月４日 ―人それぞれ、です―
●２０１３年５月２７日 ―梅雨の前に―
●２０１３年５月２０日 ―全身からファ！　ファ！　っと―
●２０１３年５月１３日 ―命からのメッセージ―
●２０１３年５月６日 ―森に行ってきました―
●２０１３年５月１日 ―森へ行こう―
●２０１３年４月２３日 ―「私は秀才♪」―
●２０１３年４月１５日 ―命を謳歌しましょう―
●２０１３年４月５日 ―毎日の普通のことが・・・―
●２０１３年３月２７日 ―命の深みに届く言葉―
●２０１３年３月１７日 ―「レベルアップ篇」が出来ました―
●２０１３年３月１０日 ―書くだけで、みんなが幸せ（続き）―
●２０１３年３月４日 ―書くだけで、みんなが幸せ―
●２０１３年２月２４日 ―もうすぐ春ですね―
●２０１３年２月１８日 ―風は冷たくても―
●２０１３年２月１０日 ―感動が生み出す力―
●２０１３年１月３１日 ―ここに布団があるから悪い？―
●２０１３年１月２３日 ―「ほめ１００本ノック」はすごい―
●２０１３年１月１６日 ―大雪の東京―
●２０１３年１月８日 ―今年の願いごとは？―
●２０１３年１月１日 ―謹賀新年―
●２０１２年１２月２５日 ―完全じゃなくていいのですよ―
●２０１２年１２月１９日 ―なんで私ばっかり―
●２０１２年１２月１１日 ―ママがいること―
●２０１２年１２月１日 ―「ほめっち」シリーズ準備中―
●２０１２年１１月２１日 ―水を眺めると―
●２０１２年１１月１２日 ―お母さんがいることが―
●２０１２年１１月２日 ―東京を離れていました―
●２０１２年１０月２３日 ―金木犀の香り―
●２０１２年１０月１６日 ―天の導き―
●２０１２年１０月９日 ―小さな変化を―
●２０１２年１０月１日 ―ほめウォーキング―
●２０１２年９月２４日 ―切り替えがポイント―
●２０１２年９月１７日 ―みなさん、スゴ〜イ！―
●２０１２年９月１１日 ―嫌われていると感じる時は―
●２０１２年９月５日 ―ひとりの光が広がると―
●２０１２年８月２８日 ―おなかの赤ちゃんも―
●２０１２年８月２０日 ―ほめ100本ノック―
●２０１２年８月１２日 ―お盆は心静かに―
●２０１２年８月６日 ―自分をあきらめずに―
●２０１２年７月２９日 ―ほめ言葉が止まらない―
●２０１２年７月２２日 ―りえさんの"ほめ歌"―
●２０１２年７月１６日 ―「やまだの作文　第40集」より―
●２０１２年７月８日 ―職場の上司が苦手―
●２０１２年７月１日 ―言霊が響くように―
●２０１２年６月２４日 ―言霊が響くように―
●２０１２年６月１７日 ―「人生発展療法」―
●２０１２年６月１０日 ―書道で「ほめ日記」―
●２０１２年６月３日 ―親も子もラクになる―
●２０１２年５月２７日 ―結婚ってがまん？？―
●２０１２年５月１９日 ―自分に期待をかけて―
●２０１２年５月１４日 ―初夏の風のように―
●２０１２年５月８日 ―売り上げが好調に―
●２０１２年４月３０日 ―家計が黒字に―
●２０１２年４月２４日 ―木々のエネルギーで活力を―
●２０１２年４月１５日 ―自分から周りへ―
●２０１２年４月９日 ―「ほめ日記」は楽しく―
●２０１２年４月２日 ―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●２０１２年３月２５日 ―自分を責めなくなった―
●２０１２年３月１９日 ―チョコレート依存も―
●２０１２年３月１１日 ―愛が表に出ると―
●２０１２年３月４日 ―次は梅の花―
●２０１２年２月２５日 ―13冊目の「ほめ日記」―
●２０１２年２月２０日 ―あなたも重荷をおろそうヨ―
●２０１２年２月１３日 ―かんにん袋の緒が切れる―
●２０１２年２月７日 ―「こうありたい」が実現―
●２０１２年１月２９日 ―頭をやわらかくして―
●２０１２年１月２２日 ―パパもやった方がいいよ―
●２０１２年１月１６日 ―希望実現に向けて―
●２０１２年１月９日 ―新年のワーク―
●２０１２年１月１日 ―本年もよろしくお願いします―
●２０１１年１２月２６日 ―今年もありがとうございました―
●２０１１年１２月１８日 ―今年一年の幸せさがし―
●２０１１年１２月１２日 ―今年一年のあなたをほめましょう―
●２０１１年１２月４日 ―夢を再び―
●２０１１年１１月２６日 ―「ほめっち」を紹介しまーす―
●２０１１年１１月２０日 ―１１カ月の娘もにっこり―
●２０１１年１１月１３日 ―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●２０１１年１１月３日 ―「ほめ日記」でやせる？―
●２０１１年１０月２３日 ―戻ってきました―
●２０１１年１０月３日 ―北の旅に出ます―
●２０１１年９月２６日 ―３０年前は？―
●２０１１年９月１８日 ―がんばっぺ、みんな―
●２０１１年９月１２日 ―不妊症で悩んで・・・―
●２０１１年９月４日 ―目からウロコ―
●２０１１年８月２９日 ―自分新発見！その２―
●２０１１年８月２３日 ―自分新発見！―
●２０１１年８月１５日 ―子どもの悪口―
●２０１１年８月３日 ―自分のように生きる―
●２０１１年７月２２日 ―『ほめ日記実践ガイド』
　　　　　　　　　　　　（ブックレット）―
●２０１１年７月１３日 ―幸せを広げて―
●２０１１年７月５日 ―幸せが倍に―
●２０１１年６月２７日 ―いっぷくの清涼剤―
●２０１１年６月２１日 ―執筆中で〜す―
●２０１１年６月１３日 ―内なる自然を開いて―
●２０１１年６月５日 ―奇跡のただ中で―
●２０１１年５月２９日 ―向上するために―
●２０１１年５月２３日 ―自分を拠りどころとする―
●２０１１年５月１６日 ―命が望むもの―
●２０１１年５月８日 ―繰り返しの効果―
●２０１１年４月３０日 ―新緑のエネルギーを―
●２０１１年４月２３日 ―やさしくしていますか―
●２０１１年４月１７日 ―光をイメージしましょう―
●２０１１年４月８日 ―４冊目のほめ日記―
●２０１１年３月２９日 ―命の声を聴きましょう―
●２０１１年３月２３日 ―避難していらっしゃいました！―
●２０１１年３月１７日 ―夜明けの光―
●２０１１年３月１６日 ―希望の灯を―
●２０１１年３月１３日 ―強い心をもって祈りを―
●２０１１年３月１０日 ―出会った時がチャンス―
●２０１１年２月２８日 ―東京マラソンで自己ベスト更新―
●２０１１年２月１８日 ―またまた首さんの話―
●２０１１年２月１６日 ―笑顔がきれいに―
●２０１１年２月６日 ―桜が咲きました―
●２０１１年１月３０日 ―桜が待ち遠しい―
●２０１１年１月２２日 ―寒くなるとウツっぽくなる？―
●２０１１年１月１７日 ―パワースポットに―
●２０１１年１月８日 ―あなたの内的目標は？―
●２０１１年１月１日 ―希望の光とともに―
●
●２００９年１２月２６日 ―今年もありがとう―
●２００９年１２月１８日 ―自分を表現する力―
●２００９年１２月１２日 ―今年の漢字は―
●２００９年１２月５日 ―命の深みの中から―
●２００９年１１月２６日 ―アンチエイジングは心から―
●２００９年１１月１３日 ―背筋をのばして―
●２００９年１０月３０日 ―自然を感じる"感応力"―
●２００９年１０月２３日 ―今、この時のハッピーを―
●２００９年１０月１２日 ―内面からきれいに―
●２００９年１０月３日 ―自分の力で元気になる―
●２００９年９月２８日 ―魂の入れもの―
●２００９年９月２１日 ―小さな幸せを大切に―
●２００９年９月１２日 ―脳に感謝を―
●２００９年８月２９日 ―自分を取り戻す―
●２００９年８月２３日 ―愛樹ガジュマル―
●２００９年８月１４日 ―苦しみはやがて愛に―
●２００９年８月８日 ―子どもに残すものは―
●２００９年７月３１日 ―花咲くことを―
●２００９年７月１８日 ―空気と光と自分への愛―
●２００９年７月７日 ―田んぼの若葉の香りが―
●２００９年６月２７日 ―考え方７０％―
●２００９年６月１９日 ―シワが減った！？―
●２００９年６月５日 ―自分の命に祈りながら―
●２００９年５月２７日 ―森に行きましょう―
●２００９年５月１４日 ―伊勢神宮の「神宮林」で―
●２００９年５月２日 ―インフルエンザに負けない心―
●２００９年４月２６日 ―親子の「ほめ日記」効果―
●２００９年４月１９日 ―愛に応(こた)えてピンク色に―
●２００９年４月５日 ―Ｋさんの一ヶ月―
●２００９年３月２１日 ―見えないものに目を向ける―
●２００９年３月８日 ―１６ヶ月目のシクラメン―
●２００９年３月１日 ―ブログでも―
●２００９年２月１６日 ―真我と出会うには―
●２００９年２月１１日 ―すべての命は愛されている―
●２００９年１月３０日 ―お花から勇気を―
●２００９年１月１７日 ―新しい価値観をもとう―
●２００９年１月２日 ―おめでとうございます―
●２００８年１２月２８日 ―ちょっと固い話―
●２００８年１２月１１日 ―マイナスの後には必ずプラスが―
●２００８年１１月２４日 ―奇跡を信じて―
●２００８年１１月１５日 ―自分を抱きしめて―
●２００８年１１月４日 ―お金がなくても―
●２００８年１０月２２日 ―不安を大きくしないように―
●２００８年９月２７日 ―八方ふさがりの時は―
●２００８年９月１８日 ―夏の疲れは？―
●２００８年９月６日 ―植物は見ています―
●２００８年８月２７日 ―読み返しの効用―
●２００８年８月１７日 ―北海道の小学校で―
●２００８年８月１１日 ―ほめ日記を読み返す―
●２００８年８月１日 ―シクラメンが満開です―
●２００８年７月２５日 ―ネパールの子どもたち―
●２００８年７月１７日 ―子どもの心を育てる―
●２００８年７月４日 ―命は本当に光を放つ！―
●２００８年６月２２日 ―命を感じ、愛していますか―
●２００８年６月８日 ―男性にもっと―
●２００８年５月２５日 ―かけがえのない命―
●２００８年５月８日 ―生きる目的は？（３）―
●２００８年４月２６日 ―生きる目的は？（２）―
●２００８年４月１２日 ―生きる目的は？―
●２００８年３月２８日 ―桜、桜、今、咲き誇る―
●２００８年３月１７日 ―過去に何があろうとも―
●２００８年３月８日 ―梅にヒヨドリ―
●２００８年２月２２日 ―三日坊主の継続は？―
●２００８年２月９日 ―努力をほめていますか―
●２００８年２月３日 ―筆ペンで！―
●２００８年１月２５日 ―心は揺れるもの―
●２００８年１月１２日 ―皆さんの目標（２）―
●２００８年１月６日 ―皆さんの目標―
●２００８年１月１日 ―新しい年は―
●２００７年１２月２７日 ―今年もどうもありがとう！―
●２００７年１２月２１日 ―今年一年分の自分をほめる―
●２００７年１２月１５日 ―希望を実現させるには―
●２００７年１２月２日 ―自分を愛するワーク―
●２００７年１１月２３日 ―目に刺さらない癒しの色―
●２００７年１１月１７日 ―ブログでほめ日記―
●２００７年１０月３１日 ―だまされたと思って―
●２００７年９月２２日 ―うれしいお便り―
●２００７年９月９日 ―あの世とこの世の分かれ目―
●２００７年９月３日 ―猛暑バテです―
●２００７年８月２７日 ―お肌もつやつや―
●２００７年８月８日 ―島のパワーはすごかった―
●２００７年７月１３日 ―海のパワーのすばらしさ―
●２００７年６月１９日 ―瀬戸内海の小島で―
●２００７年６月９日 ―大地のエネルギーをもらいながら―
●２００７年６月４日 ―細胞は心の思いを受け止める―
●２００７年５月２６日 ―命の中に泉がある（２）―
●２００７年５月１２日 ―命の中に泉がある―
●２００７年５月３日 ―心に響くいのちの声―
●２００７年４月２８日 ―あなたも霊性を高めて幸せに―
●２００７年４月１８日 ―新しい命の誕生―
●２００７年４月１５日 ―新緑のエネルギーを心に―
●２００７年４月４日 ―テクニックではなくハートで―
●２００７年３月２６日 ―チョコは天下のまわりもの―
●２００７年３月１７日 ―満天の星を見上げたい―
●２００７年３月８日 ―結婚相手との出会い―
●２００７年２月２３日 ―「ほめ日記」、つけてますか？―
●２００７年２月１１日 ―あなたは義理チョコ派？―
●２００７年２月４日 ―いのちを守る政治を！―
●２００７年１月３１日 ―いろいろありましたね―
●２００７年１月２２日 ―イメージしていますか―
●２００７年１月１２日 ―どういう自分でありたいか―
●２００７年１月３日 ―より良い年にしましょう―
●２００６年１２月２９日 ―よいお年をお迎えください―
●２００６年１２月２５日 ―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●２００６年１２月１８日 ―ストレスに負けないで―
●２００６年１２月１２日 ―命の声を聴いていますか―
●２００６年１１月２５日 ―命の声を聴くワーク―
●２００６年１１月２３日 ―愛は回る―
●２００６年１１月１４日 ―大切なことを教えてこなかったツケ―
●２００６年１１月１日 ―秋は空を見上げて―
●２００６年９月１３日 ―からだをいたわると心が元気になる―
●２００６年８月２８日 ―命は汚すことができない？―
●２００６年８月２３日 ―京都・大徳寺で―
●２００６年８月１１日 ―イメージ通り合格しました！♪―
●２００６年７月３０日 ―思うことは実現する！―
●２００６年７月２１日 ―お見舞い―
●２００６年７月１１日 ―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●２００６年６月２５日 ―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●２００６年６月４日 ―疲れたときは体ほぐしを―
●２００６年５月２４日 ―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●２００６年５月１３日 ―「メールの返信について」―
●２００６年５月５日 ―「自分の中の「愛」を信じて」―
●２００６年４月２６日 ―「祈りの力」―
●２００６年３月１８日 ―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●２００６年３月１０日 ―「やさしい人に出会えるように」―
●２００６年２月１２日 ―「もって生まれた性格って？？」―
●２００６年１月１５日 ―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●２００６年１月３日 ―「今年はどんな年に？」―
●２００５年１２月２９日 ―「お正月休みは自分をきれいに」―
●２００５年１２月１７日 ―「４ヶ月ぶりです」―
●２００５年１２月１１日 ―「お天気とこころの関係」―
●２００５年１１月２７日 ―「変化を楽しんで！」―
●２００５年１１月１９日 ―「ネット・レッスンが始まります」―
●２００５年１１月２日 ―「嫌いな故郷を好きになる」―
●２００５年１０月１８日 ―「もうすぐ始めます」―
●２００５年１０月５日 ―「どうして許せるの？」―
●２００５年９月１０日 ―「自然災害といのち」―
●２００５年８月３１日 ―「せんそうをとめる心」―
●２００５年８月１７日 ―「自分の体にありがとう」―
●２００５年７月２４日 ―「幸せの形が変わった」―
●２００５年７月１３日 ―「たった三日で気分がラクに」―
●２００５年６月１０日 ―「星五つ★★★★★」―
●２００５年５月１８日 ―「新刊・発売中！」―
●２００５年５月１４日 ―「なんで急ぐの？」―
●２００５年４月３日 ―「ＨＮさん、消えないで！」―
●２００５年４月２日 ―「自分を愛するために」―
●２００５年３月２３日 ―「スミマセン　遅れます」―
●２００５年３月４日 ―「じっくり作っています」―
●２００５年２月１８日 ―「ストレスをためないように」―
●２００５年２月２日 ―「カンタンに変わる！」―
●２００５年１月２２日 ―「お肌にも心にも潤いを」―
●２００５年１月１５日 ―「心とからだを大切に」―
●２００５年１月２日 ―「新年のごあいさつ」―
●２００４年１２月２９日 ―「どんな年でしたか」―
●２００４年１２月１１日 ―「命の声がきこえた！」―
●２００４年１１月１９日 ―「森の中で自然と一体に、、、」―
●２００４年９月２５日 ―８５才で女優デビュー―
●２００４年８月２４日 ―「冬のソナタ」最終回―
●２００４年７月２３日 ―自殺者が過去最多に―
●２００４年７月１０日 ―悲しいデータ―
●２００４年５月２７日 ―自殺のサイトから行き着いた所―
●２００４年５月４日 ―何かいいことありましたか？―
●２００４年４月７日 ―いい季節になりましたね―
●２００４年３月２３日 ―船の上で２泊３日―
●２００４年２月２３日 ―自分を許しながら―
●２００４年２月１日 ―40才から脳が育った―
●２００４年１月７日 ―謹賀新年―
●２００３年１２月３０日 ―今年もどうもありがとう！！―
●２００３年１２月２２日 ―今年一年分 ほめましょう―
●２００３年１１月２２日 ―自分を好きになるＣＤができた！―
●２００３年１０月１６日 ―質問は「問い合わせ」欄にください―
●２００３年８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●２００３年８月５日 ―十年目で希望実現！―
●２００３年７月２３日 ―今、迷っていても―
●２００３年５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●２００３年２月２日 ―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●２００３年１月９日 ―新年の希望を胸に！―
●２００２年１２月３１日 ―今年もどうもありがとう！―
●２００２年１０月２７日 ―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●２００２年８月２１日 ―あなただけのタノシイ夏を―
●２００２年８月１０日 ―星に願いを―
●２００２年６月２３日 ―自分をほめると運が良くなる―
●２００２年５月１９日 ―「光の存在」のメッセージ―
●２００２年３月３１日 ―「命のふしぎ」―
●２００２年２月２３日 ―愛を長続きさせるコツ―
●２００２年１月２１日 ―ユニークな長所―
●２００２年１月４日 ―あけましておめでとうございます―
●２００１年１２月３０日 ―２００２年の幸せのために―
●２００１年１２月９日 ―死刑囚の支援をしています―
●２００１年１１月２５日 ―新連載の予告です―
●２００１年１１月１５日 ―心に不安が湧いたら―
●２００１年１１月４日 ―失敗しても良いところはなくならない―
●２００１年１０月２４日 ―ママ、良くないよ―
●２００１年９月３０日 ―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●２００１年９月１４日 ―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●２００１年９月２日 ―子どもの心が知っていること―
●２００１年８月１８日 ―０歳から１００歳まで―
●２００１年８月５日 ―今、だれに理解されなくても―
●２００１年７月２９日 ―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●２００１年７月２１日 ―また虐待死―
●２００１年７月１５日 ―朝日新聞にとりあげられた―
●２００１年７月８日 ―本来の愛をとりもどす―
●２００１年７月１日 ―心が資本―

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●２０１５年９月１５日 ―イザという時は、≪自分≫―
●２０１５年９月６日 ―「ほめ日記」の"自分添削"―
●２０１５年８月３０日 ―「自分用のほめじゅ文を　作ろう―
●２０１５年８月２３日 ―「ほめソング」をうたいましょう―
●２０１５年８月１５日 ―プラス言葉のじゅ文を唱える―
●２０１５年８月９日 ―眠るための秘策―
●２０１５年８月２日 ―冷房病と自律神経―
●２０１５年７月２７日 ―人間関係の前に　自分関係―
●２０１５年７月２０日 ―キラキラするのは何故？―
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●２０１５年７月６日 ―動ける自分に感動―
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●２０１５年６月１４日 ―嫉妬心も　消える？（続き）―
●２０１５年６月７日 ―嫉妬心も　消える？―
●２０１５年６月１日 ―自然の命と自分の命の共鳴―
●２０１５年５月２４日 ―愛し、愛される―
●２０１５年５月１７日 ―木の気をもらって　元気に―
●２０１５年５月１０日 ―すばらしいギフトが　たくさん―
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●２０１５年４月２６日 ―自分の気持ちに共感すること―
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●２０１５年４月１２日 ―体をほめて　心の安定を―
●２０１５年４月４日 ―内面からの幸せが湧いて来る―
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●２０１５年２月１日 ―ほめ１００本ノックの爽快感―
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●２０１４年１１月２４日 ―望む方だけを見て―
●２０１４年１１月１６日 ―子どもから９０代まで―
●２０１４年１１月９日 ―子ども達がベビーシッターに―
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●２０１４年１０月２０日 ―人生を飾るために―
●２０１４年１０月１２日 ―ほめ合いのプラカード―
●２０１４年１０月６日 ―彼岸花のように―
●２０１４年９月２８日 ―何歳になっても人は変われる―
●２０１４年９月２３日 ―大空を仰いでエネルギーを―
●２０１４年９月１５日 ―人生の燈火に―
●２０１４年９月８日 ―命に感動してますか―
●２０１４年９月１日 ―体さんにありがとう―
●２０１４年８月２５日 ―「ほめ日記」の添削―
●２０１４年８月１８日 ―幸せになってはいけない？？―
●２０１４年８月１０日 ―仕事がどんどんうまくいく―
●２０１４年８月３日 ―再放送のポイント―
●２０１４年７月２８日 ―栄養とって体をほめて―
●２０１４年７月２１日 ―空を見上げて―
●２０１４年７月１５日 ―プラス言葉で―
●２０１４年７月７日 ―華のある人生―
●２０１４年６月２８日 ―低気圧で体と心が不調の方へ―
●２０１４年６月２３日 ―山田まりやさんの本に―
●２０１４年６月１６日 ―２００歳まで生きる―
●２０１４年６月１０日 ―引きこもりから目覚めて―
●２０１４年６月１日 ―大きな木に会いに行こう―
●２０１４年５月２６日 ―それぞれのペースで―
●２０１４年５月２０日 ―母の日のドラマ―
●２０１４年５月１２日 ―家族のほめ100本―
●２０１４年５月５日 ―宇宙を感じて―
●２０１４年４月２７日 ―最高のメソッド―
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●２０１４年２月２４日 ―命の中に奇跡がある―
●２０１４年２月１７日 ―「ほめ１００本」のすすめ―
●２０１４年２月１０日 ―春はそこまで―
●２０１４年２月１日 ―しあわせ発見キャンペーン―
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●２０１４年１月１５日 ―台湾、シンガポールでも―
●２０１４年１月９日 ―今年の目標は？―
●２０１４年１月１日 ―２０１４年も前進しましょう―
●２０１３年１２月３０日 ―今年もありがとうございました―
●２０１３年１２月１８日 ―ツイてる！が増えた―
●２０１３年１２月８日 ―今年一年をほめる―
●２０１３年１２月２日 ―寂しくなる季節―
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●２０１３年１１月１５日 ―良質な睡眠を―
●２０１３年１１月５日 ―優しい言葉―
●２０１３年１０月２８日 ―幸せの循環を―
●２０１３年１０月２１日 ―とことん自分の味方に―
●２０１３年１０月１４日 ―自分だけは自分の味方に―
●２０１３年１０月７日 ―家計簿が黒字に―
●２０１３年９月３０日 ―樹と友達になる―
●２０１３年９月２３日 ―宇宙から飛来するエネルギー―
●２０１３年９月１６日 ―全人類共通のもの―
●２０１３年９月１０日 ―大空を見上げて―
●２０１３年９月２日 ―苦境にめげずに―
●２０１３年８月２５日 ―組み込まれている力―
●２０１３年８月１６日 ―ガジュマルのように―
●２０１３年８月７日 ―かゆい所に手が届く―
●２０１３年７月３０日 ―体をいたわって―
●２０１３年７月２３日 ―大空を飛んでみよう―
●２０１３年７月１５日 ―命の価値とは？―
●２０１３年７月８日 ―男も女も・・・―
●２０１３年７月１日 ―希望の虹を―
●２０１３年６月２２日 ―大きな愛に目覚めるまで―
●２０１３年６月１２日 ―居場所が見つからない時は―
●２０１３年６月４日 ―人それぞれ、です―
●２０１３年５月２７日 ―梅雨の前に―
●２０１３年５月２０日 ―全身からファ！　ファ！　っと―
●２０１３年５月１３日 ―命からのメッセージ―
●２０１３年５月６日 ―森に行ってきました―
●２０１３年５月１日 ―森へ行こう―
●２０１３年４月２３日 ―「私は秀才♪」―
●２０１３年４月１５日 ―命を謳歌しましょう―
●２０１３年４月５日 ―毎日の普通のことが・・・―
●２０１３年３月２７日 ―命の深みに届く言葉―
●２０１３年３月１７日 ―「レベルアップ篇」が出来ました―
●２０１３年３月１０日 ―書くだけで、みんなが幸せ（続き）―
●２０１３年３月４日 ―書くだけで、みんなが幸せ―
●２０１３年２月２４日 ―もうすぐ春ですね―
●２０１３年２月１８日 ―風は冷たくても―
●２０１３年２月１０日 ―感動が生み出す力―
●２０１３年１月３１日 ―ここに布団があるから悪い？―
●２０１３年１月２３日 ―「ほめ１００本ノック」はすごい―
●２０１３年１月１６日 ―大雪の東京―
●２０１３年１月８日 ―今年の願いごとは？―
●２０１３年１月１日 ―謹賀新年―
●２０１２年１２月２５日 ―完全じゃなくていいのですよ―
●２０１２年１２月１９日 ―なんで私ばっかり―
●２０１２年１２月１１日 ―ママがいること―
●２０１２年１２月１日 ―「ほめっち」シリーズ準備中―
●２０１２年１１月２１日 ―水を眺めると―
●２０１２年１１月１２日 ―お母さんがいることが―
●２０１２年１１月２日 ―東京を離れていました―
●２０１２年１０月２３日 ―金木犀の香り―
●２０１２年１０月１６日 ―天の導き―
●２０１２年１０月９日 ―小さな変化を―
●２０１２年１０月１日 ―ほめウォーキング―
●２０１２年９月２４日 ―切り替えがポイント―
●２０１２年９月１７日 ―みなさん、スゴ〜イ！―
●２０１２年９月１１日 ―嫌われていると感じる時は―
●２０１２年９月５日 ―ひとりの光が広がると―
●２０１２年８月２８日 ―おなかの赤ちゃんも―
●２０１２年８月２０日 ―ほめ100本ノック―
●２０１２年８月１２日 ―お盆は心静かに―
●２０１２年８月６日 ―自分をあきらめずに―
●２０１２年７月２９日 ―ほめ言葉が止まらない―
●２０１２年７月２２日 ―りえさんの"ほめ歌"―
●２０１２年７月１６日 ―「やまだの作文　第40集」より―
●２０１２年７月８日 ―職場の上司が苦手―
●２０１２年７月１日 ―言霊が響くように―
●２０１２年６月２４日 ―言霊が響くように―
●２０１２年６月１７日 ―「人生発展療法」―
●２０１２年６月１０日 ―書道で「ほめ日記」―
●２０１２年６月３日 ―親も子もラクになる―
●２０１２年５月２７日 ―結婚ってがまん？？―
●２０１２年５月１９日 ―自分に期待をかけて―
●２０１２年５月１４日 ―初夏の風のように―
●２０１２年５月８日 ―売り上げが好調に―
●２０１２年４月３０日 ―家計が黒字に―
●２０１２年４月２４日 ―木々のエネルギーで活力を―
●２０１２年４月１５日 ―自分から周りへ―
●２０１２年４月９日 ―「ほめ日記」は楽しく―
●２０１２年４月２日 ―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●２０１２年３月２５日 ―自分を責めなくなった―
●２０１２年３月１９日 ―チョコレート依存も―
●２０１２年３月１１日 ―愛が表に出ると―
●２０１２年３月４日 ―次は梅の花―
●２０１２年２月２５日 ―13冊目の「ほめ日記」―
●２０１２年２月２０日 ―あなたも重荷をおろそうヨ―
●２０１２年２月１３日 ―かんにん袋の緒が切れる―
●２０１２年２月７日 ―「こうありたい」が実現―
●２０１２年１月２９日 ―頭をやわらかくして―
●２０１２年１月２２日 ―パパもやった方がいいよ―
●２０１２年１月１６日 ―希望実現に向けて―
●２０１２年１月９日 ―新年のワーク―
●２０１２年１月１日 ―本年もよろしくお願いします―
●２０１１年１２月２６日 ―今年もありがとうございました―
●２０１１年１２月１８日 ―今年一年の幸せさがし―
●２０１１年１２月１２日 ―今年一年のあなたをほめましょう―
●２０１１年１２月４日 ―夢を再び―
●２０１１年１１月２６日 ―「ほめっち」を紹介しまーす―
●２０１１年１１月２０日 ―１１カ月の娘もにっこり―
●２０１１年１１月１３日 ―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●２０１１年１１月３日 ―「ほめ日記」でやせる？―
●２０１１年１０月２３日 ―戻ってきました―
●２０１１年１０月３日 ―北の旅に出ます―
●２０１１年９月２６日 ―３０年前は？―
●２０１１年９月１８日 ―がんばっぺ、みんな―
●２０１１年９月１２日 ―不妊症で悩んで・・・―
●２０１１年９月４日 ―目からウロコ―
●２０１１年８月２９日 ―自分新発見！その２―
●２０１１年８月２３日 ―自分新発見！―
●２０１１年８月１５日 ―子どもの悪口―
●２０１１年８月３日 ―自分のように生きる―
●２０１１年７月２２日 ―『ほめ日記実践ガイド』
　　　　　　　　　　　　（ブックレット）―
●２０１１年７月１３日 ―幸せを広げて―
●２０１１年７月５日 ―幸せが倍に―
●２０１１年６月２７日 ―いっぷくの清涼剤―
●２０１１年６月２１日 ―執筆中で〜す―
●２０１１年６月１３日 ―内なる自然を開いて―
●２０１１年６月５日 ―奇跡のただ中で―
●２０１１年５月２９日 ―向上するために―
●２０１１年５月２３日 ―自分を拠りどころとする―
●２０１１年５月１６日 ―命が望むもの―
●２０１１年５月８日 ―繰り返しの効果―
●２０１１年４月３０日 ―新緑のエネルギーを―
●２０１１年４月２３日 ―やさしくしていますか―
●２０１１年４月１７日 ―光をイメージしましょう―
●２０１１年４月８日 ―４冊目のほめ日記―
●２０１１年３月２９日 ―命の声を聴きましょう―
●２０１１年３月２３日 ―避難していらっしゃいました！―
●２０１１年３月１７日 ―夜明けの光―
●２０１１年３月１６日 ―希望の灯を―
●２０１１年３月１３日 ―強い心をもって祈りを―
●２０１１年３月１０日 ―出会った時がチャンス―
●２０１１年２月２８日 ―東京マラソンで自己ベスト更新―
●２０１１年２月１８日 ―またまた首さんの話―
●２０１１年２月１６日 ―笑顔がきれいに―
●２０１１年２月６日 ―桜が咲きました―
●２０１１年１月３０日 ―桜が待ち遠しい―
●２０１１年１月２２日 ―寒くなるとウツっぽくなる？―
●２０１１年１月１７日 ―パワースポットに―
●２０１１年１月８日 ―あなたの内的目標は？―
●２０１１年１月１日 ―希望の光とともに―
●２０１０年１２月２７日 ―今年もありがとうございました―
●２０１０年１２月１９日 ―自分の変化に感動を―
●２０１０年１２月１３日 ―自然と友達に―
●２０１０年１２月９日 ―今年のプラスを来年につなぐために―
●２０１０年１１月２９日 ―体さんをほめてもらった―
●２０１０年１１月２２日 ―命の源をうるおす―
●２０１０年１１月１６日 ―男性の目に涙―
●２０１０年１１月７日 ―いつでも、どこにいても―
●２０１０年１０月２９日 ―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●２０１０年１０月２４日 ―自分らしく元気な心―
●２０１０年１０月１７日 ―読むだけでラクに・・―
●２０１０年１０月１１日 ―あなたの命の香りは？―
●２０１０年１０月１日 ―「ほめ日記」で幸せ名人―
●２０１０年９月２６日 ―大丈夫、だいじょうぶ―
●２０１０年９月１７日 ―男女の別なく役に立つ本―
●２０１０年９月１１日 ―マイナスの評価をしない―
●２０１０年９月３日 ―「ほめ日記」のまえがき―
●２０１０年８月２７日 ―本を出しました―
●２０１０年８月１５日 ―自分の感覚を大切に―
●２０１０年８月８日 ―自分の尊重と他者の尊重―
●２０１０年８月１日 ―暑い時はぼーっとして・・―
●２０１０年７月２６日 ―ありがとう〜♪―
●２０１０年７月１８日 ―夏休みを乗り切る―
●２０１０年７月１１日 ―いい人生を―
●２０１０年７月３日 ―ある講座で―
●２０１０年６月２８日 ―プラス言葉で乗り越える―
●２０１０年６月１９日 ―雨の季節は―
●２０１０年６月１３日 ―感動を言葉に―
●２０１０年６月６日 ―幸せな道にカジをきる―
●２０１０年５月２８日 ―今、このときの幸せを―
●２０１０年５月２２日 ―自分が変わると？―
●２０１０年５月１６日 ―ネモフィラ畑―
●２０１０年５月９日 ―自分にやさしく共感する―
●２０１０年５月２日 ―連休は？―
●２０１０年４月２４日 ―タンポポで元気に―
●２０１０年４月１６日 ―人生の特効薬―
●２０１０年４月１０日 ―不安解消の特効薬―
●２０１０年４月３日 ―新しい出会い―
●２０１０年３月２６日 ―命が先生だ（２）―
●２０１０年３月１８日 ―命が先生だ―
●２０１０年３月１２日 ―春よこい―
●２０１０年３月６日 ―春よこい―
●２０１０年２月２７日 ―心の金メダル―
●２０１０年２月２０日 ―病気や失敗は―
●２０１０年２月１３日 ―なりたい自分に―
●２０１０年２月０６日 ―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●２０１０年１月３０日 ―癒しのトレーニング―
●２０１０年１月２３日 ―いい言葉は―
●２０１０年１月１７日 ―変革期には―
●２０１０年１月８日 ―あなたの今年の目標は？―
●２０１０年１月１日 ―２０１０年も輝きを―
●２００９年１２月２６日 ―今年もありがとう―
●２００９年１２月１８日 ―自分を表現する力―
●２００９年１２月１２日 ―今年の漢字は―
●２００９年１２月５日 ―命の深みの中から―
●２００９年１１月２６日 ―アンチエイジングは心から―
●２００９年１１月１３日 ―背筋をのばして―
●２００９年１０月３０日 ―自然を感じる"感応力"―
●２００９年１０月２３日 ―今、この時のハッピーを―
●２００９年１０月１２日 ―内面からきれいに―
●２００９年１０月３日 ―自分の力で元気になる―
●２００９年９月２８日 ―魂の入れもの―
●２００９年９月２１日 ―小さな幸せを大切に―
●２００９年９月１２日 ―脳に感謝を―
●２００９年８月２９日 ―自分を取り戻す―
●２００９年８月２３日 ―愛樹ガジュマル―
●２００９年８月１４日 ―苦しみはやがて愛に―
●２００９年８月８日 ―子どもに残すものは―
●２００９年７月３１日 ―花咲くことを―
●２００９年７月１８日 ―空気と光と自分への愛―
●２００９年７月７日 ―田んぼの若葉の香りが―
●２００９年６月２７日 ―考え方７０％―
●２００９年６月１９日 ―シワが減った！？―
●２００９年６月５日 ―自分の命に祈りながら―
●２００９年５月２７日 ―森に行きましょう―
●２００９年５月１４日 ―伊勢神宮の「神宮林」で―
●２００９年５月２日 ―インフルエンザに負けない心―
●２００９年４月２６日 ―親子の「ほめ日記」効果―
●２００９年４月１９日 ―愛に応(こた)えてピンク色に―
●２００９年４月５日 ―Ｋさんの一ヶ月―
●２００９年３月２１日 ―見えないものに目を向ける―
●２００９年３月８日 ―１６ヶ月目のシクラメン―
●２００９年３月１日 ―ブログでも―
●２００９年２月１６日 ―真我と出会うには―
●２００９年２月１１日 ―すべての命は愛されている―
●２００９年１月３０日 ―お花から勇気を―
●２００９年１月１７日 ―新しい価値観をもとう―
●２００９年１月２日 ―おめでとうございます―
●２００８年１２月２８日 ―ちょっと固い話―
●２００８年１２月１１日 ―マイナスの後には必ずプラスが―
●２００８年１１月２４日 ―奇跡を信じて―
●２００８年１１月１５日 ―自分を抱きしめて―
●２００８年１１月４日 ―お金がなくても―
●２００８年１０月２２日 ―不安を大きくしないように―
●２００８年９月２７日 ―八方ふさがりの時は―
●２００８年９月１８日 ―夏の疲れは？―
●２００８年９月６日 ―植物は見ています―
●２００８年８月２７日 ―読み返しの効用―
●２００８年８月１７日 ―北海道の小学校で―
●２００８年８月１１日 ―ほめ日記を読み返す―
●２００８年８月１日 ―シクラメンが満開です―
●２００８年７月２５日 ―ネパールの子どもたち―
●２００８年７月１７日 ―子どもの心を育てる―
●２００８年７月４日 ―命は本当に光を放つ！―
●２００８年６月２２日 ―命を感じ、愛していますか―
●２００８年６月８日 ―男性にもっと―
●２００８年５月２５日 ―かけがえのない命―
●２００８年５月８日 ―生きる目的は？（３）―
●２００８年４月２６日 ―生きる目的は？（２）―
●２００８年４月１２日 ―生きる目的は？―
●２００８年３月２８日 ―桜、桜、今、咲き誇る―
●２００８年３月１７日 ―過去に何があろうとも―
●２００８年３月８日 ―梅にヒヨドリ―
●２００８年２月２２日 ―三日坊主の継続は？―
●２００８年２月９日 ―努力をほめていますか―
●２００８年２月３日 ―筆ペンで！―
●２００８年１月２５日 ―心は揺れるもの―
●２００８年１月１２日 ―皆さんの目標（２）―
●２００８年１月６日 ―皆さんの目標―
●２００８年１月１日 ―新しい年は―
●２００７年１２月２７日 ―今年もどうもありがとう！―
●２００７年１２月２１日 ―今年一年分の自分をほめる―
●２００７年１２月１５日 ―希望を実現させるには―
●２００７年１２月２日 ―自分を愛するワーク―
●２００７年１１月２３日 ―目に刺さらない癒しの色―
●２００７年１１月１７日 ―ブログでほめ日記―
●２００７年１０月３１日 ―だまされたと思って―
●２００７年９月２２日 ―うれしいお便り―
●２００７年９月９日 ―あの世とこの世の分かれ目―
●２００７年９月３日 ―猛暑バテです―
●２００７年８月２７日 ―お肌もつやつや―
●２００７年８月８日 ―島のパワーはすごかった―
●２００７年７月１３日 ―海のパワーのすばらしさ―
●２００７年６月１９日 ―瀬戸内海の小島で―
●２００７年６月９日 ―大地のエネルギーをもらいながら―
●２００７年６月４日 ―細胞は心の思いを受け止める―
●２００７年５月２６日 ―命の中に泉がある（２）―
●２００７年５月１２日 ―命の中に泉がある―
●２００７年５月３日 ―心に響くいのちの声―
●２００７年４月２８日 ―あなたも霊性を高めて幸せに―
●２００７年４月１８日 ―新しい命の誕生―
●２００７年４月１５日 ―新緑のエネルギーを心に―
●２００７年４月４日 ―テクニックではなくハートで―
●２００７年３月２６日 ―チョコは天下のまわりもの―
●２００７年３月１７日 ―満天の星を見上げたい―
●２００７年３月８日 ―結婚相手との出会い―
●２００７年２月２３日 ―「ほめ日記」、つけてますか？―
●２００７年２月１１日 ―あなたは義理チョコ派？―
●２００７年２月４日 ―いのちを守る政治を！―
●２００７年１月３１日 ―いろいろありましたね―
●２００７年１月２２日 ―イメージしていますか―
●２００７年１月１２日 ―どういう自分でありたいか―
●２００７年１月３日 ―より良い年にしましょう―
●２００６年１２月２９日 ―よいお年をお迎えください―
●２００６年１２月２５日 ―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●２００６年１２月１８日 ―ストレスに負けないで―
●２００６年１２月１２日 ―命の声を聴いていますか―
●２００６年１１月２５日 ―命の声を聴くワーク―
●２００６年１１月２３日 ―愛は回る―
●２００６年１１月１４日 ―大切なことを教えてこなかったツケ―
●２００６年１１月１日 ―秋は空を見上げて―
●２００６年９月１３日 ―からだをいたわると心が元気になる―
●２００６年８月２８日 ―命は汚すことができない？―
●２００６年８月２３日 ―京都・大徳寺で―
●２００６年８月１１日 ―イメージ通り合格しました！♪―
●２００６年７月３０日 ―思うことは実現する！―
●２００６年７月２１日 ―お見舞い―
●２００６年７月１１日 ―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●２００６年６月２５日 ―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●２００６年６月４日 ―疲れたときは体ほぐしを―
●２００６年５月２４日 ―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●２００６年５月１３日 ―「メールの返信について」―
●２００６年５月５日 ―「自分の中の「愛」を信じて」―
●２００６年４月２６日 ―「祈りの力」―
●２００６年３月１８日 ―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●２００６年３月１０日 ―「やさしい人に出会えるように」―
●２００６年２月１２日 ―「もって生まれた性格って？？」―
●２００６年１月１５日 ―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●２００６年１月３日 ―「今年はどんな年に？」―
●２００５年１２月２９日 ―「お正月休みは自分をきれいに」―
●２００５年１２月１７日 ―「４ヶ月ぶりです」―
●２００５年１２月１１日 ―「お天気とこころの関係」―
●２００５年１１月２７日 ―「変化を楽しんで！」―
●２００５年１１月１９日 ―「ネット・レッスンが始まります」―
●２００５年１１月２日 ―「嫌いな故郷を好きになる」―
●２００５年１０月１８日 ―「もうすぐ始めます」―
●２００５年１０月５日 ―「どうして許せるの？」―
●２００５年９月１０日 ―「自然災害といのち」―
●２００５年８月３１日 ―「せんそうをとめる心」―
●２００５年８月１７日 ―「自分の体にありがとう」―
●２００５年７月２４日 ―「幸せの形が変わった」―
●２００５年７月１３日 ―「たった三日で気分がラクに」―
●２００５年６月１０日 ―「星五つ★★★★★」―
●２００５年５月１８日 ―「新刊・発売中！」―
●２００５年５月１４日 ―「なんで急ぐの？」―
●２００５年４月３日 ―「ＨＮさん、消えないで！」―
●２００５年４月２日 ―「自分を愛するために」―
●２００５年３月２３日 ―「スミマセン　遅れます」―
●２００５年３月４日 ―「じっくり作っています」―
●２００５年２月１８日 ―「ストレスをためないように」―
●２００５年２月２日 ―「カンタンに変わる！」―
●２００５年１月２２日 ―「お肌にも心にも潤いを」―
●２００５年１月１５日 ―「心とからだを大切に」―
●２００５年１月２日 ―「新年のごあいさつ」―
●２００４年１２月２９日 ―「どんな年でしたか」―
●２００４年１２月１１日 ―「命の声がきこえた！」―
●２００４年１１月１９日 ―「森の中で自然と一体に、、、」―
●２００４年９月２５日 ―８５才で女優デビュー―
●２００４年８月２４日 ―「冬のソナタ」最終回―
●２００４年７月２３日 ―自殺者が過去最多に―
●２００４年７月１０日 ―悲しいデータ―
●２００４年５月２７日 ―自殺のサイトから行き着いた所―
●２００４年５月４日 ―何かいいことありましたか？―
●２００４年４月７日 ―いい季節になりましたね―
●２００４年３月２３日 ―船の上で２泊３日―
●２００４年２月２３日 ―自分を許しながら―
●２００４年２月１日 ―40才から脳が育った―
●２００４年１月７日 ―謹賀新年―
●２００３年１２月３０日 ―今年もどうもありがとう！！―
●２００３年１２月２２日 ―今年一年分 ほめましょう―
●２００３年１１月２２日 ―自分を好きになるＣＤができた！―
●２００３年１０月１６日 ―質問は「問い合わせ」欄にください―
●２００３年８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●２００３年８月５日 ―十年目で希望実現！―
●２００３年７月２３日 ―今、迷っていても―
●２００３年５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●２００３年２月２日 ―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●２００３年１月９日 ―新年の希望を胸に！―
●２００２年１２月３１日 ―今年もどうもありがとう！―
●２００２年１０月２７日 ―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●２００２年８月２１日 ―あなただけのタノシイ夏を―
●２００２年８月１０日 ―星に願いを―
●２００２年６月２３日 ―自分をほめると運が良くなる―
●２００２年５月１９日 ―「光の存在」のメッセージ―
●２００２年３月３１日 ―「命のふしぎ」―
●２００２年２月２３日 ―愛を長続きさせるコツ―
●２００２年１月２１日 ―ユニークな長所―
●２００２年１月４日 ―あけましておめでとうございます―
●２００１年１２月３０日 ―２００２年の幸せのために―
●２００１年１２月９日 ―死刑囚の支援をしています―
●２００１年１１月２５日 ―新連載の予告です―
●２００１年１１月１５日 ―心に不安が湧いたら―
●２００１年１１月４日 ―失敗しても良いところはなくならない―
●２００１年１０月２４日 ―ママ、良くないよ―
●２００１年９月３０日 ―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●２００１年９月１４日 ―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●２００１年９月２日 ―子どもの心が知っていること―
●２００１年８月１８日 ―０歳から１００歳まで―
●２００１年８月５日 ―今、だれに理解されなくても―
●２００１年７月２９日 ―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●２００１年７月２１日 ―また虐待死―
●２００１年７月１５日 ―朝日新聞にとりあげられた―
●２００１年７月８日 ―本来の愛をとりもどす―
●２００１年７月１日 ―心が資本―

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