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（１２４）８月２７日―お肌もつやつや― ▲ 伊豆でアズミックアートと言う独自の絵を描いていらっしゃる阿住洋子さんが、個人レッスンにいらっしゃいました。 そのことを彼女のホームページ http://www2.wbs.ne.jp/~azmicart/ の「くぬぎだより」 に書いてくださっていますので私のレッスンのPRのために紹介しようと思いつきました。 私のレッスンを受講されるほとんどの方が、効果が高いことを喜んでくださるのですが、個人の秘密に関することですので、内容について書くことができません。でも阿住さんはご自分のページで少しですが書いてくださっていますので、せっかくですので使わせていただくことにします。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 『手塚千砂子』さんのHPとリンクしました！ 手塚千砂子さんのことは最近『婦人公論』 （自分を愛する特集号） にも写真付きで載ったので、すでに御存じの方も多いかと 思います。 私はつい最近上京して彼女のワーク 〜命の声を聴く〜の個人レッスンを受けてきました。 彼女の著書を読んだ友人の薦めだったのですが、 ほんとうに受けてよかったです。 長年絵の仕事をしている私ですが、実は少々ウツ気味 だったのです。それが「ほめ日記」を書いたり、 呼吸法やボディワークを手塚さんに習ったりするうちに あっという間に改善されました。 おまけにお肌もつやつや？ こんなに効果が高くてしかも早い反応にすっかり驚き、 友人、知人、誰彼無しに教えてあげたくなりましたので、 この度リンクをお願いしました。 一方的紹介ですが、ぜひ一度手塚さんのページを訪問 してみて下さいね！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 「お肌もつやつや」だそうで、ほんとによかったですね。 喜びや幸せの気持ちは、体や心を気持ちよくする脳内ホルモンの分泌を良くします。自律神経のバランスもよくなるし、免疫力もたかまる。そしてお肌も本当につやつやしてくるのですよ。表情筋も変わりますから、お顔も別人のように変わる方もいらっしゃいます。 あなたもあなたの中に内在している歓喜や幸せと出会ってみませんか。 ＣＤ「たいせつなあなたへ」の感想はこちら 「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」のＨＰも見てください。 （１２３）８月８日―島のパワーはすごかった― ▲ 瀬戸内海の島に行ってきましたヨ。 岡山県の笠岡港から快速船で２０分くらいのところ。離れ小島というわけではないのに、観光客がほとんどいない島でした。したがって海水浴場は人工的な音がスピーカーから流れてくることもなく、子どもたちのはしゃぐ声と波の音だけ。子どもたちが遊んでいる場所を少し離れると、もうただただ波が打ち寄せる音のみ、という贅沢な環境でした。 空き時間に、海辺でゆっくり瞑想し、また思索していると、体の中を潮風がとおり抜けて自分自身も風のように透明になったような心地よさを味わいました。「これが命のふるさとなんだ」とふと思いました。 さて最大の関心事のひとつ、島のエネルギーはどうだったか、というとサスガただごと？ではありませんでした。 ふだんは１〜２泊の出張でも帰宅すると（あるいは帰宅途中の車中で）疲れが出てくるものですが、３泊４日の仕事にもかかわらず、体が重く感じられる疲労感というものはありませんでした！ 一日目は朝６時に家を出て、島に着いたのが午後３時頃。ボランティアスタッフを対象にワークショップをしたのが夜９時から１１時まで。そのあとミーティング。寝たのは夜なかの２時ごろで、翌日は朝５時起き。 ――とこんなカンジでしたが、体は軽いのですよ。ふだんだったらカンペキにダウンですが、その日は午前と午後、中学生と小学生高学年を対象にパワー全開でワークショップができました。睡眠時間は毎日３〜４時間。次の日も低学年を対象に午前、午後とワークショップ。パワーダウンしませんでした。こんなことはちょっとあり得ない！  やっぱり島のエネルギーはすごかった！！ 前回も書きましたが、大自然のエネルギーが希薄な上、有害物質で汚された空気が満ちている都会の暮らしは、命をすり減らすはずですねぇ〜。 子どもたちのキャンプはまだ続いています。子どもたちがどれほど命を輝かせて島での体験生活を送ったか、、、主催者からきっといい話が聞けることでしょう。 ＣＤ「たいせつなあなたへ」の感想はこちら 「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」のＨＰも見てください。 （１２２）７月１３日―海のパワーのすばらしさ― ▲ 前回書いたように、今月は瀬戸内海の小島に行くので、ぽちぽち準備をしています。 私の最大の関心事は、私のワークショップを受ける小学生中学生が、どれだけ「自分の命への感動」を呼び覚ましてくれるか、ということです。コレは私の仕事ですから当然ですね。 もう一つの関心事は、私自身がどれだけのエネルギー（パワー）を海や島の自然環境からもらえるか、ということです。コレは仕事の役得ですね。今からとても楽しみです。 ということを考えていたら、以前にアメリカに住んでいらっしゃるＭさんからいただいたメールを思い出しました。とても貴重な「エネルギー体験」ですので、皆さんにもぜひ読んでいただきたいと思い、転載させていただこうと思います（Ｍさんには了解済みです）。 「最近の日本で、悲しい現象（いじめ・若年層の自殺）などが何故増えているのか、情報を求めていて、手塚さんのHPに出会いました。 （このあとはちょっと省略します。） ところで、お書きになっていた中で、「船上で数日間過ごす事の効用」と「木の精霊」についての内容に特に興味を持ちました。 現在私はアメリカに住んでいますが（夫の駐在に同伴）、今年の春に、仲の良いアメリカ人の友人2家族と、10日間カリブ海上でヨット生活をしたのです。 誘われた時は内心『いくら仲の良い友達でも、狭いヨットで10日間も共同生活？ なんとか無難に断る理由は無いかしら？』と思ったのですが、夫が積極的でしたので、思い切って参加しました。 結果、お天気にも恵まれ、友人達も皆“大人”でトラブルもなく、とても楽しいクルーズでした。 ところが（・・・というべきか）、家に帰って寝て起きた翌日、目の前の景色が光って見えるのです。頭や心が非常にすっきりとして、今までに経験の無い感覚がありました。（いえ、正確に言うと、私には日本にMentorと敬愛する方がいるのですが、その方に出会った時の感覚と殆ど同じでした。） 自分に何が起こったか戸惑うほどでした。（経験は神に誓ってありませんが、麻薬等をした時こういう覚醒感があって、やめられなくなるのでは？ と想像したりしました。）完全に他力ですが、相当なパワーで、「1年くらいは軽く持つな。」と感じました。 それが何なのか、よく分からなかったのですが、手塚さんの文章を読んでいて、是非自分の経験をお伝えしたいと思いました。（とてもラッキーな事に、来年の春にもう一度行けそうです。）」 すばらしい体験ですね。私は、ヨットで１０日間も過ごすバカンスを、一生死ぬまで経験することはないと思いますので、このような体験談をお聞きするのはとてもありがたいことです。 この「手塚千砂子のおしゃべり」のバックナンバー（４０）「船の上で２泊３日」もついでに読んでくださいね。周囲に人工的なものがない大自然の真っ只中のエネルギーというものは、大自然の一部である人間の命をどれほど活性化させてくれるか、ということを知らされた、私にとっては貴重な体験でした。――逆に言うと、自然がコンクリートでおおわれてエネルギーが希薄になっている上に、有害物質で汚された空気が満ちている街で日々暮らしていることが、私たちの心身（命）にどれほどダメージを与えているか、を知らされたとも言えます。 この夏、海や山、自然の中で過ごす方には、ぜひ、意識的に［自然のエネルギーを感じる］こともやってみていただきたいと思います。 ＣＤ「たいせつなあなたへ」の感想はこちら 「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」のＨＰも見てください。 （１２１）６月１９日―瀬戸内海の小島で― ▲ この夏、瀬戸内海の小島で子どもたちだけのワクワクするキャンプの企画があるのですが、小中学生の子どもさんがいらっしゃる方、いかがですか。子どもさんにすすめてみませんか（詳細は下に書きました）。 文部科学省の委託を受けた事業で「青少年意欲向上・自立支援プログラム」 というタイトルが私はとても気に入りました。 このごろの子どもたちは意欲がないとか、自己肯定感が足りない、とか言われていますが、ただ批判だけしていたって内面的な問題は解決しないのですよね。 このキャンプ、島に２１泊するのです。こういう事業こそが、子どもたちが本来持っている躍動する心や意欲を引き出し、自分を好きになるきっかけ作りになるのですね。 私は［自己肯定ワークショップ］の講師を依頼されているので、今からとても楽しみです。私の場合は３泊ですが、その間、小学生、中学生とワークショップができること、そして子どもたちに自分の命のすばらしさに目を向けてもらえることが何よりもうれしいです。 昨年１年に自殺した子どもの数、知っていますか？ ８８６人だそうです。社会の責任です。 社会は、子どもたちに「自分の命の大切さ」を教えなければなりません。それは頭で覚えさせることではなく、社会全体が命を大切にしあう中で、はぐくんでいく意識なのです。 この数字は本当に悲しいですね。 というわけで、瀬戸内海まで行かなくても、それぞれのご家庭で［親子ともに意欲が向上するプログラム］の実践ができるといいなぁ〜と思います。 下記の情報をどうぞ参考にしてください。 『桃太郎の田舎へ泊まろう！！瀬戸内 島めぐり ぼっけいキャンプ21』 全国からの参加者を募集しています。 このたび、文部科学省から委託を受けて岡山県笠岡市の島をステージに 21泊22日のサマーキャンプを開催することになりました。 豊かな自然の中で、島のおばちゃん、おじちゃんたちと生活体験をすることで、子どもが本来もっている生きる力を導き出し、自立を支援するプログラムです。 この事業は、子ども劇場笠岡センターが設立以来めざしてきた理念の実践の場ではないかと思っています。 瀬戸内海の離島をステージに、島の自然体験・職業体験・文化体験・生活体験をはじめとして、 専任インストラクターによる自己尊重ワークショップ、アナウンサーによるコミュニケーション力・表現のワークショップなども行ないます。 7月22日(日）〜8月12日（日） 長期（21泊22日間）のサマーキャンプ（宿泊先：民家・公共施設・旅館） 対象者：小学校3年生以上〜中学校3年生 定員：30名（定員になり次第締め切ります） 参加費78,000円（集合場所までの往復の交通費は自己負担） 同時募集：学生ボランティア10名程度 詳しくは下記へお問合せください。 詳細はこちら↓↓↓ http://www.shimazukuri.gr.jp/momotaro/momotaro.htm お申し込みやお問合せはこちらへ↓↓↓ ＮＰＯ法人子ども劇場笠岡センター http://www.kcv.ne.jp/~kodomo1/ ＮＰＯ法人かさおか島づくり海社 http://www.shimazukuri.gr.jp/ ＣＤ「たいせつなあなたへ」の感想はこちら 「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」のＨＰも見てください。 ●（１２０）６月９日 ―大地のエネルギーをもらいながら― ●（１１９）６月４日 ―細胞は心の思いを受け止める― ●（１１８）５月２６日 ―命の中に泉がある（２）― ●（１１７）５月１２日 ―命の中に泉がある― ●（１１６）５月３日 ―心に響くいのちの声― ●（１１５）４月２８日 ―あなたも霊性を高めて幸せに― ●（１１４）４月１８日 ―新しい命の誕生― ●（１１３）４月１５日 ―新緑のエネルギーを心に― ●（１１２）４月４日 ―テクニックではなくハートで― ●（１１１）３月２６日 ―チョコは天下のまわりもの― ●（１１０）３月１７日 ―満天の星を見上げたい― ●（１０９）３月８日 ―結婚相手との出会い― ●（１０８）２月２３日 ―「ほめ日記」、つけてますか？― ●（１０７）２月１１日 ―あなたは義理チョコ派？― ●（１０６）２月４日 ―いのちを守る政治を！― ●（１０５）１月３１日 ―いろいろありましたね― ●（１０４）１月２２日 ―イメージしていますか― ●（１０３）１月１２日 ―どういう自分でありたいか― ●（１０２）１月３日 ―より良い年にしましょう― ●（１０１）１２月２９日 ―よいお年をお迎えください― ●（１００）１２月２５日 ―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる― ●（９９）１２月１８日 ―ストレスに負けないで― ●（９８）１２月１２日 ―命の声を聴いていますか― ●（９７）１１月２５日 ―命の声を聴くワーク― ●（９６）１１月２３日 ―愛は回る― ●（９５）１１月１４日 ―大切なことを教えてこなかったツケ― ●（９４）１１月１日 ―秋は空を見上げて― ●（９３）９月１３日 ―からだをいたわると心が元気になる― ●（９２）８月２８日 ―命は汚すことができない？― ●（９１）８月２３日 ―京都・大徳寺で― ●（９０）８月１１日 ―イメージ通り合格しました！♪― ●（８９）７月３０日 ―思うことは実現する！― ●（８８）７月２１日 ―お見舞い― ●（８７）７月１１日 ―だいじょうぶ、だいじょうぶ！― ●（８６）６月２５日 ―どうしたら不幸な事件がなくなるの？― ●（８５）６月４日 ―疲れたときは体ほぐしを― ●（８４）５月２４日 ―｢ほめ言葉｣を知っていますか― ●（８３）５月１３日 ―「メールの返信について」― ●（８２）５月５日 ―「自分の中の「愛」を信じて」― ●（８１）４月２６日 ―「祈りの力」― ●（８０）３月１８日 ―「ほめ日記の基本的な書き方」― ●（７９）３月１０日 ―「やさしい人に出会えるように」― ●（７８）２月１２日 ―「もって生まれた性格って？？」― ●（７７）１月１５日 ―「苦しい時に苦しいことはしないで」― ●（７６）１月３日 ―「今年はどんな年に？」― ●（７５）１２月２９日 ―「お正月休みは自分をきれいに」― ●（７４）１２月１７日 ―「４ヶ月ぶりです」― ●（７３）１２月１１日 ―「お天気とこころの関係」― ●（７２）１１月２７日 ―「変化を楽しんで！」― ●（７１）１１月１９日 ―「ネット・レッスンが始まります」― ●（７０）１１月２日 ―「嫌いな故郷を好きになる」― ●（６９）１０月１８日 ―「もうすぐ始めます」― ●（６８）１０月５日 ―「どうして許せるの？」― ●（６７）９月１０日 ―「自然災害といのち」― ●（６６）８月３１日 ―「せんそうをとめる心」― ●（６５）８月１７日 ―「自分の体にありがとう」― ●（６４）７月２４日 ―「幸せの形が変わった」― ●（６３）７月１３日 ―「たった三日で気分がラクに」― ●（６２）６月１０日 ―「星五つ★★★★★」― ●（６１）５月１８日 ―「新刊・発売中！」― ●（６０）５月１４日 ―「なんで急ぐの？」― ●（５９）４月３日 ―「ＨＮさん、消えないで！」― ●（５８）４月２日 ―「自分を愛するために」― ●（５７）３月２３日 ―「スミマセン 遅れます」― ●（５６）３月４日 ―「じっくり作っています」― ●（５５）２月１８日 ―「ストレスをためないように」― ●（５４）２月２日 ―「カンタンに変わる！」― ●（５３）１月２２日 ―「お肌にも心にも潤いを」― ●（５２）１月１５日 ―「心とからだを大切に」― ●（５１）１月２日 ―「新年のごあいさつ」― ●（５０）１２月２９日 ―「どんな年でしたか」― ●（４９）１２月１１日 ―「命の声がきこえた！」― ●（４８）１１月１９日 ―「森の中で自然と一体に、、、」― ●（４７）９月２５日 ―８５才で女優デビュー― ●（４６）８月２４日 ―「冬のソナタ」最終回― ●（４５）７月２３日 ―自殺者が過去最多に― ●（４４）７月１０日 ―「心とからだを大切に」― ●（５１）１月２日 ―「新年のごあいさつ」― ●（５０）１２月２９日 ―「どんな年でしたか」― ●（４９）１２月１１日 ―「命の声がきこえた！」― ●（４８）１１月１９日 ―「森の中で自然と一体に、、、」― ●（４７）９月２５日 ―８５才で女優デビュー― ●（４６）８月２４日 ―「冬のソナタ」最終回― ●（４５）７月２３日 ―自殺者が過去最多に― ●（４４）７月１０日 ―悲しいデータ― ●（４３）５月２７日 ―自殺のサイトから行き着いた所― ●（４２）５月４日 ―何かいいことありましたか？― ●（４１）４月７日 ―いい季節になりましたね― ●（４０）３月２３日 ―船の上で２泊３日― ●（３９）２月２３日 ―自分を許しながら― ●（３８）２月１日 ―40才から脳が育った― ●（３７）１月７日 ―謹賀新年― ●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！― ●（３５）１２月２２日―今年一年分 ほめましょう― ●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！― ●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください― ●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」― ●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！― ●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても― ●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと― ●（２８）２月２日 ―いつも元気ハツラツじゃなくていい― ●（２７）１月９日 ―新年の希望を胸に！― ●（２６）１２月３１日 ―今年もどうもありがとう！― ●（２５）１０月２７日 ―あなたの変化・発見を聞かせてください― ●（２４）８月２１日 ―あなただけのタノシイ夏を― ●（２３）８月１０日 ―星に願いを― ●（２２）６月２３日 ―自分をほめると運が良くなる― ●（２１）５月１９日 ―「光の存在」のメッセージ― ●（２０）３月３１日 ―「命のふしぎ」― ●（１９）２月２３日 ―愛を長続きさせるコツ― ●（１８）１月２１日 ―ユニークな長所― ●（１７）１月４日 ―あけましておめでとうございます― ●（１６）１２月３０日 ―２００２年の幸せのために― ●（１５）１２月９日 ―ユニークな長所― ●（１７）１月４日 ―あけましておめでとうございます― ●（１６）１２月３０日 ―２００２年の幸せのために― ●（１５）１２月９日 ―死刑囚の支援をしています― ●（１４）１１月２５日 ―新連載の予告です― ●（１３）１１月１５日 ―心に不安が湧いたら― ●（１２）１１月４日 ―失敗しても良いところはなくならない― ●（１１）１０月２４日 ―ママ、良くないよ― ●（１０）９月３０日 ―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない― ●（９）９月１４日 ―２１世紀は戦争のない平和な世紀！― ●（８）９月２日 ―子どもの心が知っていること― ●（７）８月１８日 ―０歳から１００歳まで― ●（６）８月５日 ―今、だれに理解されなくても― ●（５）７月２９日 ―６０代も、高校生も、ラブライフ！― ●（４）７月２１日 ―また虐待死― ●（３）７月１５日 ―朝日新聞にとりあげられた― ●（２）７月８日 ―本来の愛をとりもどす― ●（１）７月１日 ―心が資本― （このページを読んで下さってありがとうございました。 またアクセスして下さい。） ▲ ラブライフ運動（命を大切に運動）推進ネットワーク代表 手塚千砂子 |
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