（３１２）３月４日―次は梅の花―
▲
鮮やかな黄色いフクジュソウ、かわいいですね。「うちの庭に咲いたフクジュソウです」と読者の方が送ってくださいました。
例年だと、今頃東京は梅の花が満開の時期なのですが、近所の公園の梅はまだまだ硬いつぼみのままです。26年ぶりの寒さだったそうですから、植物たちも耐え忍んできたことでしょう。
次回は梅の花の写真を載せられるといいのですが・・・
前々回の主婦Ａさんへの共感と、最近の自分の変化について、「ほめ日記歴３カ月ちょっと」というＳ．Ｙ．さんからメールをいただきました。
「今回の主婦の方のメール、全くその通りで自分のことと 重ね合わせて読みました。素晴らしいと思いました。
私は最近になって、ずっと無理をしていることにやっと気づきました。
私は人と仲良くしなくてはいけない、うまくやっていかないと生きていかれないなんて、強迫的に思い続けていたことに気づいたんです。
たぶん、今までの余計な本を信じこみすぎでした（笑）。信念にまでなっていました。でも今、気づけてよかった！
外側のことより、自分との良い関係と、目の前にあることをしっかりやることだって実感してます。
私が私を大切にしたい気持ちが少しづつ芽生え始めていることに驚きとうれしさを感じています。
今日も『ほめ日記』たくさん書くぞ！」
Ｓ．Ｙ．さんの強迫観念が少しずつ解放されてきている気持が、わかる気がしますね。
きっと周りの人とうまくやらなければならない、と言う思いにとらわれ過ぎて、自分の気持ちを抑え過ぎ、人に合わせ過ぎて、自分不在のままで人と付き合ってきたのだと思います。努力はしているのに無理があるから関係性がうまくいかない。
いつも人の目が気になって、人と比べては劣等感をもつ・・・こういう方はとても多いと思います。
『ほめ日記』は自分にしっかりと意識を向ける心の習慣がつくと同時に、自分を客観的にみる視点が養われてきます。いつも人に合わせている自分ではなく、「自分は自分、としていられる」ようになるのです。
雑念やマイナス想念に気を散らさないで、目の前のことに集中し、自分と仲良くする――こういう心の習慣がついてくると、自分に対してポジティブな気持ちが持てるようになり、閉ざされていた感性や能力がいっせいに目覚めてきます。
そして面白いことにコミュニケーション能力もアップしてくるし、自己実現が早くなってくるのです。
「そういえば私もいつも無理をしているわ」と思う方、解放される快感をぜひ味わってください。
～～～～
お知らせとお願いです。
次の通り、被災地、岩手県大船渡で「ワークショップとお話の会」を行ないます。もし、皆様のお知り合いの方が大船渡にいらっしゃったら、ご参加くださるように、お声かけいただけると嬉しいです。たくさんの方とお会いしたいと思っています。
≪復興の第一歩は自分自身の力で≫
～自尊心を高めることで自信湧く「ほめ日記」～
場所：岩手県大船渡市 大船渡市民交流館
日時：3月17日（土） 10：00～12：30
講師：手塚千砂子
主催：おおふなと男女共同参画「うみねこの会」
後援：大船渡市、大船渡市教育委員会、
いわて男女共同参画サポーターの会、
大船渡市各種女性団体連絡協議会、
ＮＰＯ法人・夢ネット大船渡、
東海新報社、岩手日報社
～～～～～～～～～～～～～
大震災から一年たちますが、復興は遅々として進まず、被災された方たちは、これからますます精神面でも生活面でも大変になってくると思います。
皆さんとともに、一日も早い「街の復興」と「心の復興」をお祈りしたいと思います。 皆さんも無理をしないで、自分にウソをつかないで、自分を大切にお過ごしください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」のＨＰも見てください。
（３１１）２月２５日―13冊目の「ほめ日記」―
▲
こんにちは、
前回ご紹介した「主婦の方(仮にＴさんとお呼びします)」の文章に共感のメールを何本かいただきました。ありがとうございました。そのうちの１本をご紹介します。
＜１３冊目のほめ日記を書いているＡさんからのメール＞
「主婦の方（Ｔさん）、心の重荷を降ろされて本当に良かったですね。私も胸が熱くなりました。
命が望むものに出会えたーって感じが、凄く伝わってきます。
『両親の愛情を思うように得ることが出来ず・・・家族の顔色を伺い、本当の自分を抑え、受け入れられるように気を使って生きてきました。』というところ、
あ～わかる！ わかる！ 私もそうだったから。辛かったね～って、共感できます。
そして、この方は、とても感性が素晴らしいですね。
二冊の中に自分の素晴らしさが詰まっている事に気がついてエライ！！！！
(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ
ここを、読んでいて、
あ、私も、もう、13冊書いてるんだ！！！！！
13冊の中には、私の素晴らしさが詰まってる！！
そうだよね、そうだよね、
私も、えらい！！〇(>∀<)〇
と言う思いが湧き起ってきて、自分のことも、ほめまくりました！！
毎日書いて、読み返したり、本当によく続けていると思う。でも、この方の文章を読んで、もっとたくさん自分を誉めよう、たくさん書こう！と、さらにやる気が沸いてきました。(^▽^)y
後半に書いてあった、
『生きることの意味や私は愛されるに値する素晴らしい存在だと実感したかった』
というところも、私の過去の気持ちそのものです。
私も小学生の時からもがいて、もがいて・・・20年間もがいて生きてきて、「ほめ日記」で解放されたので、この方が大きな自信と楽しみと心の平安を得られたという感覚はとてもよくわかります。きっと、最高～～！だったと、思います。
人は、誰もが、
愛されるに値する素晴らしい存在なんですよね。
そして、ほめ日記は、自分で自分を満たせる。゜+．(・∀・)．+゜
私も、この事がわかったときに、親の愛情への執着や、恋愛、仕事、他人からの評価が気にならなくなりました。重荷が降りました。
私は、いまは大きな幸せを得て、本当に生きていて良かった、死ななくて良かったと、心の底から思います。生きている間に「ほめ日記」に出会えて良かった～～～って、思えます。
こうしてメールを書きながら、胸が熱くなり、嬉し涙がでます。
ありがとうございます。」
１冊目を書き始めた方も、途中で止まってしまった方も、まだ書いていない方も、ＴさんやＡさんのように、「自分は価値のある存在だ」といつか、命いっぱいに感じ取れる日が来ることを楽しみにして、書き続けてみてくださいね。理屈で考えるのではなく自分の命で感じる、と言う感覚を多くの方に知っていただきたいです。
遺伝子工学の村上和雄博士の理論からすると、こういう時に眠っていた遺伝子がパ～～ッと目覚めるのだろうと思います。
目覚める感覚を味わってみよう、と思うだけでも楽しくなりませんか。
～～～～～～～～～
お知らせがあります。
・ ２月２９日（水曜日）16：00から17：00まで
ＮＨＫ第１放送 「つながるラジオ・ラジオ井戸端会議」に出演します。
ニュースや音楽、視聴者からのお便りなどを入れながら、私が「ほめ日記」 について話をする、という構成です。
みなさんの「ほめ日記体験」などをメールやファックスでいただけると嬉しいです。
生放送なので、この時間内の受付です。
投稿はこのサイトから簡単にできるようになっていますので、
お待ちしていまーす♪ (ただし、国会中継が入ると延期になります)
↓
http://www.nhk.or.jp/tsunagaru/idobata/index.html
ついでにもう一つ、お知らせ。
今、本屋さんで売っている「からだにいいこと」(祥伝社)の８８ページから９１ページまで、「ほめ日記」の記事が載っています。「ほめっち」も出てきて、わかりやすくまとめてあります。
来月１７日発売の オレンジページの季刊ムック 「からだの本」にも 「ほめ日記」の記事が出ます。こちらは読者が書いた「ほめ日記」を私が添削したものが載ったりして、いままでにない記事になっています。
よろしかったら、どちらも参考にしてみてください。
まだまだ寒さが続くようです。あなたの体と心――命に愛の言葉を掛けながら、お元気でお過ごしください。もちろんまわりの人にも愛の言葉を！
不安は北風とともに吹き飛ばし、喜びと幸せを迎え入れましょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」のＨＰも見てください。
（３１０）２月２０日―あなたも重荷をおろそうヨ―
▲
寒波のピークと言われていた17日、18日に、よりによって青森で仕事をしてきました。この日は毎年吹雪だと現地の方が話していたので、どうなることかと思いましたが・・・やはりいっとき吹雪になりました。
雪の多さは半端じゃなかったです。今年は特別雪が多く、被害も多いと聞きました。
この写真、向こうに見えるのは青函連絡船です。
講演会を企画してくださった方が、「雪の写真をとりたい」と言う私のわがままに付き合って、つかのまの晴れ間にここに連れてきてくださいました。
大雪に囲まれている私の写真など、生まれて一度も撮ったことがなかったし、今後も一生とることはないだろうと思いますので、記念にこのサイトに載せておくことにしました(笑)。
前回、「がまんをため込んでいる箱をからにしましょう」と書きました。 その翌日、まるで私が書いたことを実証する“証人”のような方が現れました。 といっても、目の前に現れたのではなく、メールをくださって現れたのです。
気持ちがよく伝わってくるとても達者な文章で、私の目頭と心は熱くなりました。
この文章を読者の皆さんに読んでいただきたい。「ほめ日記」を書いている方たちが、さらにやる気を出し、わくわくするに違いないと思い、さっそくご本人にお願いして、このページに載せさせていただくことにしました。
お名前と県名だけは消しますが、あとは原文のままです。自分自身に引き寄せてお読みいただければと思います。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
初めてメールさせていただきます。
私は、○○県に住む主婦です。昨年の12月に書店にて「ほめ日記をつけると幸せになる」を発見して、購入しました。
私は幼い頃から両親の愛情を思うように得ることが出来ず、欲求不満を抱えていました。家族の顔色を伺い、本当の自分を抑え「受け入れられるように」気を使って生きてきました。
しかし、これまでの人生、とても苦しく重荷を背負って生きてきたので、 心の底から自分が何をやりたいのか、自分にとっての真の幸福感とは何なのか・・判らずもがいていました。
自分を受け入れたいのにどうしたらいいのかわからない・・。
自分を幸せにしてあげたい。この毎日のイライラから開放されたい。
そう思っていたとき、この「ほめ日記」に出会ったのです！！
今日、3冊目に突入しました。昨日までの2冊目を本棚に並べたときに、私の中で大きな変化がわき起こりました！！
正直、昨日まではほめ日記の効果を感じつつも、「このまま続けられるだろうか・・」「続けてもイライラするときはするなー」と、半信半疑にもなっていました。
けれど、その2冊を見たときに「私ってすごい！！！」と感動したのです！
この2冊には私の素晴らしいところ、良いところがびっしり書かれていて、それがこのノート2冊にも及んでいるなんて・・・。
しかも、今日はまだまだ書ききれないから3冊目に入っている。
どんどん増えている！！ 私の素晴らしさはあふれ出しているんだ！
と、ノートの冊数を見て、自分の素晴らしさを目の当たりに確認できたことです。
心の状態や「私の内面の素晴らしさ」は、目に見えないものです。
でも、それをこのノートが目に見える「形」として、存在してくれているのです。
私は「自分が愛されるにふさわしい存在」だということを実感したかった。本当は両親からの愛や、別の形（お金や他人からの評価など）で実感したかった。
そしてそれが「私が生きることの意味」や「私は愛されるに値する素晴らしい存在」と実感したかったんです。
だから、お金をたくさん得ることや資格を取ること、仕事にこだわったり、愛される人間関係を望んできました。でも、それらを求めても幸せになれなかった。
満たされたい、という実感に飢えていたと思います。でも、それを自分の力で、他に求めることなく、得ることができたのです。
これは、私の中で、大きな自信と楽しみと心の平安を得ることになりました。
私は、これからも「ほめ日記」を続けていきたいと思います！
続ければ続けるほど、私の素晴らしさは無限に続き、あふれていく・・・。
それを見るのが楽しみなんです。わくわくします。
ほんとうに、この「ほめ日記」に出会えて、幸せです。
この本を書いてくださってありがとうございます。
救われた思いです。心から感謝します。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」のＨＰも見てください。
（３０９）２月１３日―かんにん袋の緒が切れる―
▲
群馬県・つつじヶ丘公園の城沼の夕焼け。
Ｏさんが送ってくださいました。
きれいな夕景色ですね。遠くに２羽の白鳥が泳いでいるので、とてもロマンチックな風景になっていますね。こんなところにとっぷりと日が暮れるまでたたずんでいたいです。
きのうは私のプログラムの指導者養成の講座がありました。
この講座では、参加者が「命の声」を聴けるように、私はありったけのエネルギーを使います。
「体の声を聞く」とか「心の声を聞く」とか、よく言いますよね。たぶんそれは「注意を向けましょう」というような意味だと思うのですが、私が「命の声を聴く」という時は、単に注意を向けるだけではなく、潜在意識を顕在化させて、それをキャッチする、ということをします。
昨日も、皆さん、それぞれに自分の命の深みの意識(声)とつながり、キャッチして感動していらっしゃいました。
そういう皆さんの姿を拝見し、私もまた感動し、毎回毎回、命への畏敬の念を深め、幸福を感じます。
この、とっても難しそうな「命の深みの意識(声)とつながる体験」をやさしくかんたんにできるようになるには・・・
なんだと思いますか。
「ほめ日記」ですよ(笑)。本当です。日ごろから「ほめ日記」をつけている方は気がつかないうちに潜在意識とつながりやすくなっているのです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
怒りっぽいとか、イライラしやすいとか、ついどなっちゃうとか・・・
そんな自分を好きな人はいませんね。でも、どうしてもそうなってしまう。それで自分のことを人間的にダメだとか、性格がよくないとか、自分を大嫌いだとか言って、責めたり、落ち込んだり・・・。そうして苦しんでいる人たちから、「こんな性格を変えられますか」と、メールをいただくことがあります。
こういう方は性格が悪いのではなく、単なるクセなのだと思いましょう。
「自分で嫌いだと思っている自分」は「本当の自分ではない」、と、まず思うことです。本当にそうなのですから。
ただ、長い年月がまんし続けてきたり、理不尽な扱いを受けて爆発しそうな怒りがあるのにそれを出さずに抑え込んでいたり・・・心の中の「我慢」をためる箱がいっぱいいっぱいになっていると、小さな怒りや、小さなイライラもがまんの箱に入らなくなって、自分でイヤだと思う感情が出やすくなるだけです。それがクセのようになって、「これが私の性格だ」と勘違いしてしまうのです。
昔の人はよく言いましたね。「堪忍袋の緒が切れる」とか、「切れた」とか。 我慢の箱をいっぱいにしないようにすることが大事なのですが、いっぱいになってしまった人は、カラにすればいいのです。そうすればもとの「本当の自分」――愛と優しさのある自分に戻ります。
ではカラにするにはどうするか、
自分にやさしくして、自分の怒りや腹立ちに共感して、受け入れることです。 そして自分のプラス面に目を向けて、ほめたたえること。これを継続すると、カラに近い状態になります。
カラになると、身も心も軽くなりますよ。そして好きな自分――本当の自分になります。毎日がラクになりますよ。
どうぞ、どなたも自分にやさしく、自分をほめながら、自分を励ましながら、前に進んで下さいね。責めながら、抑え込みながら進むのは，しんどいですよ。エネルギーをムダに使うことになるので疲れますよ。
それではどうぞお元気で、お幸せに。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」のＨＰも見てください。
●（３０８）２月７日
―「こうありたい」が実現―
●（３０７）１月２９日
―頭をやわらかくして―
●（３０６）１月２２日
―パパもやった方がいいよ―
●（３０５）１月１６日
―希望実現にむけて―
●（３０４）１月９日
―新年のワーク―
●（３０３）１月１日
―本年もよろしくお願いします―
●（３０２）１２月２６日
―今年もありがとうございました―
●（３０１）１２月１８日
―今年一年の幸せさがし―
●（３００）１２月１２日
―今年一年のあなたをほめましょう―
●（２９９）１２月４日
―夢を再び―
●（２９８）１１月２６日
―「ほめっち」を紹介しまーす―
●（２９７）１１月２０日
―１１カ月の娘もにっこり―
●（２９６）１１月１３日
―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●（２９５）１１月３日
―「ほめ日記」でやせる？―
●（２９４）１０月２３日
―戻ってきました―
●（２９３）１０月３日
―北の旅に出ます―
●（２９２）９月２６日
―３０年前は？―
●（２９１）９月１８日
―がんばっぺ、みんな―
●（２９０）９月１２日
―不妊症で悩んで・・・―
●（２８９）９月４日
―目からウロコ―
●（２８８）８月２９日
―自分新発見！その２―
●（２８７）８月２３日
―自分新発見！―
●（２８６）８月１５日
―子どもの悪口―
●（２８５）８月３日
―自分のように生きる―
●（２８４）７月２２日
―『ほめ日記実践ガイド』
（ブックレット）―
●（２８３）７月１３日
―幸せを広げて―
●（２８２）７月５日
―幸せが倍に―
●（２８１）６月２７日
―いっぷくの清涼剤―
●（２８０）６月２１日
―執筆中で～す―
●（２７９）６月１３日
―内なる自然を開いて―
●（２７８）６月５日
―奇跡のただ中で―
●（２７７）５月２９日
―向上するために―
●（２７６）５月２３日
―自分を拠りどころとする―
●（２７５）５月１６日
―命が望むもの―
●（２７４）５月８日
―繰り返しの効果―
●（２７３）４月３０日
―新緑のエネルギーを―
●（２７２）４月２３日
―やさしくしていますか―
●（２７１）４月１７日
―光をイメージしましょう―
●（２７０）４月８日
―４冊目のほめ日記―
●（２６９）３月２９日
―命の声を聴きましょう―
●（２６８）３月２３日
―避難していらっしゃいました！―
●（２６７）３月１７日
―夜明けの光―
●（２６６）３月１６日
―希望の灯を―
●（２６５）３月１３日
―強い心をもって祈りを―
●（２６４）３月１０日
―出会った時がチャンス―
●（２６３）２月２８日
―東京マラソンで自己ベスト更新―
●（２６２）２月１８日
―またまた首さんの話―
●（２６１）２月１６日
―笑顔がきれいに―
●（２６０）２月６日
―桜が咲きました―
●（２５９）１月３０日
―桜が待ち遠しい―
●（２５８）１月２２日
―寒くなるとウツっぽくなる？―
●（２５７）１月１７日
―パワースポットに―
●（２５６）１月８日
―あなたの内的目標は？―
●（２５５）１月１日
―希望の光とともに―
●（２５４）１２月２７日
―今年もありがとうございました―
●（２５３）１２月１９日
―自分の変化に感動を―
●（２５２）１２月１３日
―自然と友達に―
●（２５１）１２月９日
―今年のプラスを来年につなぐために―
●（２５０）１１月２９日
―体さんをほめてもらった―
●（２４９）１１月２２日
―命の源をうるおす―
●（２４８）１１月１６日
―男性の目に涙―
●（２４７）１１月７日
―いつでも、どこにいても―
●（２４６）１０月２９日
―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●（２４５）１０月２４日
―自分らしく元気な心―
●（２４４）１０月１７日
―読むだけでラクに・・―
●（２４３）１０月１１日
―あなたの命の香りは？―
●（２４２）１０月１日
―「ほめ日記」で幸せ名人―
●（２４１）９月２６日
―大丈夫、だいじょうぶ―
●（２４０）９月１７日
―男女の別なく役に立つ本―
●（２３９）９月１１日
―マイナスの評価をしない―
●（２３８）９月３日
―「ほめ日記」のまえがき―
●（２３７）８月２７日
―本を出しました―
●（２３６）８月１５日
―自分の感覚を大切に―
●（２３５）８月８日
―自分の尊重と他者の尊重―
●（２３４）８月１日
―暑い時はぼーっとして・・―
●（２３３）７月２６日
―ありがとう～♪―
●（２３２）７月１８日
―夏休みを乗り切る―
●（２３１）７月１１日
―いい人生を―
●（２３０）７月３日
―ある講座で―
●（２２９）６月２８日
―プラス言葉で乗り越える―
●（２２８）６月１９日
―雨の季節は―
●（２２７）６月１３日
―感動を言葉に―
●（２２６）６月６日
―幸せな道にカジをきる―
●（２２５）５月２８日
―今、このときの幸せを―
●（２２４）５月２２日
―自分が変わると？―
●（２２３）５月１６日
―ネモフィラ畑―
●（２２２）５月９日
―自分にやさしく共感する―
●（２２１）５月２日
―連休は？―
●（２２０）４月２４日
―タンポポで元気に―
●（２１９）４月１６日
―人生の特効薬―
●（２１８）４月１０日
―不安解消の特効薬―
●（２１７）４月３日
―新しい出会い―
●（２１６）３月２６日
―命が先生だ（２）―
●（２１５）３月１８日
―命が先生だ―
●（２１４）３月１２日
―春よこい―
●（２１３）３月６日
―春よこい―
●（２１２）２月２７日
―心の金メダル―
●（２１１）２月２０日
―病気や失敗は―
●（２１０）２月１３日
―なりたい自分に―
●（２０９）２月０６日
―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●（２０８）１月３０日
―癒しのトレーニング―
●（２０７）１月２３日
―いい言葉は―
●（２０６）１月１７日
―変革期には―
●（２０５）１月８日
―あなたの今年の目標は？―
●（２０４）１月１日
―２０１０年も輝きを―
●（２０３）１２月２６日
―今年もありがとう―
●（２０２）１２月１８日
―自分を表現する力―
●（２０１）１２月１２日
―今年の漢字は―
●（２００）１２月５日
―命の深みの中から―
●（１９９）１１月２６日
―アンチエイジングは心から―
●（１９８）１１月１３日
―背筋をのばして―
●（１９７）１０月３０日
―自然を感じる“感応力”―
●（１９６）１０月２３日
―今、この時のハッピーを―
●（１９５）１０月１２日
―内面からきれいに―
●（１９４）１０月３日
―自分の力で元気になる―
●（１９３）９月２８日
―魂の入れもの―
●（１９２）９月２１日
―小さな幸せを大切に―
●（１９１）９月１２日
―脳に感謝を―
●（１９０）８月２９日
―自分を取り戻す―
●（１８９）８月２３日
―愛樹ガジュマル―
●（１８８）８月１４日
―苦しみはやがて愛に―
●（１８７）８月８日
―子どもに残すものは―
●（１８６）７月３１日
―花咲くことを―
●（１８５）７月１８日
―空気と光と自分への愛―
●（１８４）７月７日
―田んぼの若葉の香りが―
●（１８３）６月２７日
―考え方７０％―
●（１８２）６月１９日
―シワが減った！？―
●（１８１）６月５日
―自分の命に祈りながら―
●（１８０）５月２７日
―森に行きましょう―
●（１７９）５月１４日
―伊勢神宮の「神宮林」で―
●（１７８）５月２日
―インフルエンザに負けない心―
●（１７７）４月２６日
―親子の「ほめ日記」効果―
●（１７６）４月１９日
―愛に応(こた)えてピンク色に―
●（１７５）４月５日
―Ｋさんの一ヶ月―
●（１７４）３月２１日
―見えないものに目を向ける―
●（１７３）３月８日
―１６ヶ月目のシクラメン―
●（１７２）３月１日
―ブログでも―
●（１７１）２月１６日
―真我と出会うには―
●（１７０）２月１１日
―すべての命は愛されている―
●（１６９）１月３０日
―お花から勇気を―
●（１６８）１月１７日
―新しい価値観をもとう―
●（１６７）１月２日
―おめでとうございます―
●（１６６）１２月２８日
―ちょっと固い話―
●（１６５）１２月１１日
―マイナスの後には必ずプラスが―
●（１６４）１１月２４日
―奇跡を信じて―
●（１６３）１１月１５日
―自分を抱きしめて―
●（１６２）１１月４日
―お金がなくても―
●（１６１）１０月２２日
―不安を大きくしないように―
●（１６０）９月２７日
―八方ふさがりの時は―
●（１５９）９月１８日
―夏の疲れは？―
●（１５８）９月６日
―植物は見ています―
●（１５７）８月２７日
―読み返しの効用―
●（１５６）８月１７日
―北海道の小学校で―
●（１５５）８月１１日
―ほめ日記を読み返す―
●（１５４）８月１日
―シクラメンが満開です―
●（１５３）７月２５日
―ネパールの子どもたち―
●（１５２）７月１７日
―子どもの心を育てる―
●（１５１）８月４日
―命は本当に光を放つ！―
●（１５０）６月２２日
―命を感じ、愛していますか―
●（１４９）６月８日
―男性にもっと―
●（１４８）５月２５日
―かけがえのない命―
●（１４７）５月８日
―生きる目的は？（３）―
●（１４６）４月２６日
―生きる目的は？（２）―
●（１４５）４月１２日
―生きる目的は？―
●（１４４）３月２８日
―桜、桜、今、咲き誇る―
●（１４３）３月１７日
―過去に何があろうとも―
●（１４２）３月８日
―梅にヒヨドリ―
●（１４１）２月２２日
―三日坊主の継続は？―
●（１４０）２月９日
―努力をほめていますか―
●（１３９）２月３日
―筆ペンで！―
●（１３８）１月２５日
―心は揺れるもの―
●（１３７）１月１２日
―皆さんの目標（２）―
●（１３６）１月６日
―皆さんの目標―
●（１３５）１月１日
―新しい年は―
●（１３４）１２月２７日
―今年もどうもありがとう！―
●（１３３）１２月２１日
―今年一年分の自分をほめる―
●（１３２）１２月１５日
―希望を実現させるには―
●（１３１）１２月２日
―自分を愛するワーク―
●（１３０）１１月２３日
―目に刺さらない癒しの色―
●（１２９）１１月１７日
―ブログでほめ日記―
●（１２８）１０月３１日
―だまされたと思って―
●（１２７）９月２２日
―うれしいお便り―
●（１２６）９月９日
―あの世とこの世の分かれ目―
●（１２５）９月３日
―猛暑バテです―
●（１２４）８月２７日
―お肌もつやつや―
●（１２３）８月８日
―島のパワーはすごかった―
●（１２２）７月１３日
―海のパワーのすばらしさ―
●（１２１）６月１９日
―瀬戸内海の小島で―
●（１２０）６月９日
―大地のエネルギーをもらいながら―
●（１１９）６月４日
―細胞は心の思いを受け止める―
●（１１８）５月２６日
―命の中に泉がある（２）―
●（１１７）５月１２日
―命の中に泉がある―
●（１１６）５月３日
―心に響くいのちの声―
●（１１５）４月２８日
―あなたも霊性を高めて幸せに―
●（１１４）４月１８日
―新しい命の誕生―
●（１１３）４月１５日
―新緑のエネルギーを心に―
●（１１２）４月４日
―テクニックではなくハートで―
●（１１１）３月２６日
―チョコは天下のまわりもの―
●（１１０）３月１７日
―満天の星を見上げたい―
●（１０９）３月８日
―結婚相手との出会い―
●（１０８）２月２３日
―「ほめ日記」、つけてますか？―
●（１０７）２月１１日
―あなたは義理チョコ派？―
●（１０６）２月４日
―いのちを守る政治を！―
●（１０５）１月３１日
―いろいろありましたね―
●（１０４）１月２２日
―イメージしていますか―
●（１０３）１月１２日
―どういう自分でありたいか―
●（１０２）１月３日
―より良い年にしましょう―
●（１０１）１２月２９日
―よいお年をお迎えください―
●（１００）１２月２５日
―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●（９９）１２月１８日
―ストレスに負けないで―
●（９８）１２月１２日
―命の声を聴いていますか―
●（９７）１１月２５日
―命の声を聴くワーク―
●（９６）１１月２３日
―愛は回る―
●（９５）１１月１４日
―大切なことを教えてこなかったツケ―
●（９４）１１月１日
―秋は空を見上げて―
●（９３）９月１３日
―からだをいたわると心が元気になる―
●（９２）８月２８日
―命は汚すことができない？―
●（９１）８月２３日
―京都・大徳寺で―
●（９０）８月１１日
―イメージ通り合格しました！♪―
●（８９）７月３０日
―思うことは実現する！―
●（８８）７月２１日
―お見舞い―
●（８７）７月１１日
―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●（８６）６月２５日
―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●（８５）６月４日
―疲れたときは体ほぐしを―
●（８４）５月２４日
―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●（８３）５月１３日
―「メールの返信について」―
●（８２）５月５日
―「自分の中の「愛」を信じて」―
●（８１）４月２６日
―「祈りの力」―
●（８０）３月１８日
―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●（７９）３月１０日
―「やさしい人に出会えるように」―
●（７８）２月１２日
―「もって生まれた性格って？？」―
●（７７）１月１５日
―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●（７６）１月３日
―「今年はどんな年に？」―
●（７５）１２月２９日
―「お正月休みは自分をきれいに」―
●（７４）１２月１７日
―「４ヶ月ぶりです」―
●（７３）１２月１１日
―「お天気とこころの関係」―
●（７２）１１月２７日
―「変化を楽しんで！」―
●（７１）１１月１９日
―「ネット・レッスンが始まります」―
●（７０）１１月２日
―「嫌いな故郷を好きになる」―
●（６９）１０月１８日
―「もうすぐ始めます」―
●（６８）１０月５日
―「どうして許せるの？」―
●（６７）９月１０日
―「自然災害といのち」―
●（６６）８月３１日
―「せんそうをとめる心」―
●（６５）８月１７日
―「自分の体にありがとう」―
●（６４）７月２４日
―「幸せの形が変わった」―
●（６３）７月１３日
―「たった三日で気分がラクに」―
●（６２）６月１０日
―「星五つ★★★★★」―
●（６１）５月１８日
―「新刊・発売中！」―
●（６０）５月１４日
―「なんで急ぐの？」―
●（５９）４月３日
―「ＨＮさん、消えないで！」―
●（５８）４月２日
―「自分を愛するために」―
●（５７）３月２３日
―「スミマセン 遅れます」―
●（５６）３月４日
―「じっくり作っています」―
●（５５）２月１８日
―「ストレスをためないように」―
●（５４）２月２日
―「カンタンに変わる！」―
●（５３）１月２２日
―「お肌にも心にも潤いを」―
●（５２）１月１５日
―「心とからだを大切に」―
●（５１）１月２日
―「新年のごあいさつ」―
●（５０）１２月２９日
―「どんな年でしたか」―
●（４９）１２月１１日
―「命の声がきこえた！」―
●（４８）１１月１９日
―「森の中で自然と一体に、、、」―
●（４７）９月２５日
―８５才で女優デビュー―
●（４６）８月２４日
―「冬のソナタ」最終回―
●（４５）７月２３日
―自殺者が過去最多に―
●（４４）７月１０日
―「心とからだを大切に」―
●（４３）５月２７日
―自殺のサイトから行き着いた所―
●（４２）５月４日
―何かいいことありましたか？―
●（４１）４月７日
―いい季節になりましたね―
●（４０）３月２３日
―船の上で２泊３日―
●（３９）２月２３日
―自分を許しながら―
●（３８）２月１日
―40才から脳が育った―
●（３７）１月７日
―謹賀新年―
●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！―
●（３５）１２月２２日―今年一年分 ほめましょう―
●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！―
●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください―
●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！―
●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても―
●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●（２８）２月２日
―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●（２７）１月９日
―新年の希望を胸に！―
●（２６）１２月３１日
―今年もどうもありがとう！―
●（２５）１０月２７日
―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●（２４）８月２１日
―あなただけのタノシイ夏を―
●（２３）８月１０日
―星に願いを―
●（２２）６月２３日
―自分をほめると運が良くなる―
●（２１）５月１９日
―「光の存在」のメッセージ―
●（２０）３月３１日
―「命のふしぎ」―
●（１９）２月２３日
―愛を長続きさせるコツ―
●（１８）１月２１日
―ユニークな長所―
●（１７）１月４日
―あけましておめでとうございます―
●（１６）１２月３０日
―２００２年の幸せのために―
●（１５）１２月９日
―ユニークな長所―
●（１４）１１月２５日
―新連載の予告です―
●（１３）１１月１５日
―心に不安が湧いたら―
●（１２）１１月４日
―失敗しても良いところはなくならない―
●（１１）１０月２４日
―ママ、良くないよ―
●（１０）９月３０日
―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●（９）９月１４日
―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●（８）９月２日
―子どもの心が知っていること―
●（７）８月１８日
―０歳から１００歳まで―
●（６）８月５日
―今、だれに理解されなくても―
●（５）７月２９日
―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●（４）７月２１日
―また虐待死―
●（３）７月１５日
―朝日新聞にとりあげられた―
●（２）７月８日
―本来の愛をとりもどす―
●（１）７月１日
―心が資本―
（このページを読んで下さってありがとうございました。
またアクセスして下さい。）
▲
ラブライフ運動（命を大切に運動）推進ネットワーク代表 手塚千砂子
|
