（３２４）５月２７日―結婚ってがまん？？―
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我が家のガジュマルの写真です。３年前の８月の当サイト（ＮＯ．１８９） で紹介していますが、あれからまたさらに成長して、幹が太く大きくなりました。見てやってください。
ガジュマルらしい、なかなかの風格だと思いませんか？？
えっ？ わからない？
そうですよね、実際にガジュマルを見たことがないとわからないですよね。
南国の樹木らしい、この幹に私はほれぼれしているのですよ～。
愛してやまない＜私のガジュマル君＞の、久々の登場でした。
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ＮＰＯ・自己尊重プラクティス協会のホームページのＵＲＬ が変わりました。
新しいＵＲＬは
http://sepa-t.my.coocan.jp/
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「命の声を聴く自己尊重トレーニング」のインストラクター、Ｎさんから、「皆さんの参考になるメールをいただきましたので転送します」と、一本のメールが送られてきました（もちろんご本人の了解済みです）。
本当にいい内容のメールですので、一部をご紹介します。参考になさってください。
以下、長いですがそのメール文です。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
今日、新婚の営業さんに、同室の人たちが
「結婚は忍耐です。しっかり離婚しないようにがんばって」
「私も我慢しているし、○○さんも我慢してるよね」
こんなふうな会話が飛び交いました。
いつもなら平気なのに凹みそう。
忍耐が足りなくてごめんなさい。
離婚したことを後ろめたく思ったことはないけれど
こんな言い方をされるといじけちゃいそう。
確かに私は、忍耐が足りなくて、離婚したのかもしれない・・・
それは、そうかもしれない。
忍耐が足りなくて、ごめんなさい。
でもね、でも・・・
いじいじ・・・
ほら、こういう時こそ、「ほめ日記」！
「その時点では、忍耐が足りなかったかもしれないけれど ずっと一人でがんばってきて、よくやった。
誰からも援助を受けずに、子育てしてきたなんて、なかなかできないことだ。
子どもたちと明るく楽しい家庭をもてたなんて、素晴しい。
子供たちを無事、進学させることができて、立派だ。 」
あ～、段々、気分がよくなってきた～(^^)
やっぱり「ほめ日記」、すごい♪
普段、この程度のことを言われたくらいじゃ、私は、凹みません。
なのに、今日、凹むのは、私の心のフレームが弱くなっているから。
凹む理由は、外には、ないんですよね。
その言葉に反応する自分が、問題を作り上げている。
それは、自分に対する自尊意識が弱くなっているから。
この「ほめ日記」は、自分の心の基礎体力をアップさせてくれます。
だから、ほめたことによって、自信過剰になったりはしないのです。
私は、ほめながら
そうは言っても、いろいろな人の助けが合って今日まで来たのだと、
子供たちも元気でよくやってくれたし、
職場も協力してくれたし
みんな良くやってくれたよね～
と、感謝の気持ちが溢れてきました。
自分をほめることによって、自分に関わる多くの人、ものに対する感謝が 湧いてくるのですね。
「ほめ日記」＆セパの自己尊重トレーニングを通して、
「問題は、自分の外にあるのではなく、内側にある」
「自分を尊重するということは、自分に関わるすべての存在を尊重すること」
ということを知りました。
（後略）
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頭でわかるのではなく心でわかる、というのはこういうことですね。
精神的に自立した、そして自尊感をもっていらしゃる素敵な方ですね。
「私はそこまでいかないわ～」と思っている方も、だいじょうぶ！
「ほめ日記」で自立も自尊もあなたの心の中から引き出せますよ。
それにしても「結婚はがまん」だなんて、明治時代の女性に言うようなことを、平成の今もおっしゃる方がいるんだ～と、驚きました！
みなさんの結婚観はいかがですか。
わがまま勝手もいけないけれど、我慢のし過ぎも、自分を粗末にすることですね。
無理をせずに、自分を大切に、そして周りも大切にお過ごしください。
よろこびの多い1週間でありますように。
お祈りしています。
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（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
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（３２３）５月１９日―自分に期待をかけて―
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前回、私がよく行く森の中で空を見上げた時の写真を載せたところ、 それを真似て、ご近所の松林で空を見上げた写真を撮って送って下さった 方がいらっしゃいました。ありがとうございます。
松の姿もきれいですが、モミジの若葉のきれいなこと！
人間で言えば、青春真っ只中、と言うところでしょうか。キラキラわくわく している感じですね。
Ｋさんからご質問をいただきました。
同じようなことを考えている方もいらっしゃると思いますので、
このページでご説明します。
「先日『自分を愛するためのココロとカラダのセラピーブック』を購入。
この本を読んで、「ほめ日記」をつけながらも、自分を責めることを同時にしていて、本当に私は変われるんだろうかという気持ちが残っている自分に気づきました。
そして、自分を愛おしく思いたい、自分を信じて希望を持って生きていきたいと強く心に刻むことができました。」
というＫさんですが、
「ほめ日記」に関する本はその前に２冊読んでいるけど、
このセラピーブックの順序通りにノートをつけたほうがいいのか、
それとも、前に買った本と一緒にやらずに、どれか１冊の本に絞って書いた方が良いのか――
というご質問です。
私の「ほめ日記」関連の本は、どれも
★まず「ほめ日記」を書くことを勧めています。
★その「ほめ日記」の効果を上げるために、クセになっているマイナスの 思い方やマイナスの口ぐせを切り替えることを勧めています。
これは「ほめ日記」と同時進行で行うと相乗効果でどんどんプラスの変化 が起きてきます。
この２点を、上手に続けられるかどうかは、本人の気持ち次第です。
「ほめ日記」を書くコツを守って継続していれば、ほとんどの方はプラスの変化や発見、プラスの気づきを得ることができます。そうしたらまた、そのことをほめましょう。
そのプラスの変化や発見、気づきに気がつくかどうかも、本人の取り組み方次第です。
自分でだいたい４０点くらいはできているのではないかと思えたら、すばらしい結果だと思ってください。もちろん、２０点でも３０点でもすばらしいですよ。
さてそこで、Ｋさんへのおすすめは、
「ほめ日記」を続けて、マイナスの思い方もだいぶ減ってきたと思われたら、「ココロとカラダのセラピーブック」の＜ステップ４＞のうち、どれか一つか二つ、やってみたいもの、やれそうなものを選んで、実践してみるといいと思います。
ワーク１からワーク１０まで全部を実践することはないのですよ。もちろん１～１０まで実践できれば、またさらに大きな発見に出会うと思います。
大事なことは、義務感でやるのではなく、楽しく、自分に期待をかけて実践することです。
どうぞ、「私は必ず好きな私になる」「自分を信じて希望を持って生きていく」と、あなたの「ほめ日記」に書いて、実現した時のことを考えながら楽しんで、前に進んでください（このことは ＜ワーク３＞に書いてありますね）。
Ｋさんは、ご質問の後にこんなことも書いてくださいました。
「辛いときに手塚さんのホームページを見て
自分を癒す方法を知っている私はすごいね、幸せ者だね、
とほめ日記に書いています」。
うん、うん、すごい、すごい（笑）。そしてどうもありがとう～。
このページがＫさんのお役にたちますように。
「ほめ日記」を書かない日は落ち着かない、というくらい習慣になっている方は、どうぞ「ココロとカラダのセラピーブック」のオプションワークもやってみてくださいね。
命が喜ぶワークが載っています。
一人一人が自分の命を大切にしていくと、しぜんに「命を尊重し合う社会」が実現します。
まずはあなたから！
あなたの命を慈しみ愛しましょう！
それではお元気で。
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（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
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（３２２）５月１４日―初夏の風のように―
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２週間前に私が撮った写真です。
森の中で空を見上げると、こういう風景になります。
今日の私の心は、この写真のようです。爽やかな緑の風が心の中を吹き渡っています（笑）。
今年に入ってから、６月に出版する本の準備をしていたのですが、今日で私の手を離れました。私のすべての作業は終わり、あとは出版社（学陽書房）が出してくれるのを待つだけです。
「あとは本が出るのを待つだけ」――というところまで漕ぎつけた時の解放感は、実に爽やかで心地よいのですよ～。い～い気持ちです。
１１年前に「れんが書房新社」から出した絵本「わたしは・ぼくはたいせつないのち」が、７刷りまでいったのですが、数年前に諸般の都合で絶版になりました。
あちらこちらから、再版してほしいという声をいただいていたし、私も好きな本でしたので、違う出版社から出したいと思っていました。
それが、今度６月に出る本に「巻末絵本」として復活します。一冊分の作業で、２冊出せるような感じなので、私としては“すご～く得した感”があります（笑）。
読者にとっても、お得感のある本だと思いますヨ～（ＰＲです（＾＾；）
独身の方には申し訳ないのですが、今度の本は子育てをしている方が対象で、書名は「親も子もラクになる魔法の“ほめ”セラピー」。
親子のヨガあそび、家族のほめリレー、など等、盛りだくさんの内容です。
さぁ、次は子育てとは関係のない本を書かなきゃ、
と思っている所に、こんなメールが届きました。
「とても辛くなった時、手塚さまの
ホームページを見るとあたたかい涙があふれ、
深く癒され、前に進む力が出ます。」
ありがとうございます。
こんなうれしいメールをいただくと、私も前に進む力が出てきます。
つらい人、苦しんでいる人たちがラクになって、しっかりと前に進んでいけるような本を、また書きたいと思います。
一度にあれもこれもやって、早くラクになろうとする人が多いのですが、そうすると、集中力がなくなって，手が付けられなくなり、かえって前に進めなくなってしまいます。今の苦しみから脱出したいと思ったら、一番大事な根っこの部分から一つずつ身につけていくことです。そのほうが時間がかからないのですよ。
一番大事な根っこというのは「人生の主人公」である「自分」を、愛することです。
皆さんの心の中にも初夏のさわやかな風が吹いているでしょうか。
このページを読んで下さっているすべての方の人生が、喜びの多い充実した人生になりますように。
いつも祈っています。
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（３２１）５月８日―売り上げが好調に―
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群馬県・榛名相馬山（１４１１ｍ）の難所だそうです。 鉄ばしごがすごいですね。実物はもちろんですが、写真でも こんな怖そうな鉄ばしご、初めて見ました。
久々にＫＩＮＴＡさんの写真です。連休に登られたそうです。
皆さんの連休はいかがでしたか。楽しく過ごされた方も多いと思います。
一方、東北の大雨の被害や、茨城、栃木を襲った竜巻の被害など、自然災害が大きかったですね。
被害に遭われた方々に、お見舞いを申し上げます。
前回の「ほめ日記を書くと家計が黒字になる」に対して、新作をいただきましたよ～。
「ほめ日記を書くと売り上げが好調になる(*^∀^))」というのはＯさん。
すばらしいですね～。
サービス業に従事している方は、お客さんに対する対応が、しぜんに柔らかくなったり、にこやかになれたりして、お客さんを引き寄せるみたいですね。
「売り上げが上がる→お給料が増える→貯金ができる。ほめ日記を書くと、色々と良い効用が増えますね！」とＯさんは言っています。
他に「ほめ日記を書くと男性に優しくされる」
「ほめ日記を書くと女性から誉められることが増える」
と言うのもありました。
いいですねぇ～。
自分で自分にやさしくしていると、人からもやさしくされるし、自分をほめていると人からもほめられるようになる、と言うのは本当ですよ。私はたくさんの報告をいただいています。男女の関係なく、ね。
皆さんもどうぞ「ほめ日記」を楽しんでくださいね。
自分が楽しい気持ちでいれば、楽しいことが自然に寄ってきますよ。
お幸せにお過ごしください。
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●（３２０）４月３０日
―家計が黒字に―
●（３１９）４月２４日
―木々のエネルギーで活力を―
●（３１８）４月１５日
―自分から周りへ―
●（３１７）４月９日
―「ほめ日記」は楽しく―
●（３１６）４月２日
―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●（３１５）３月２５日
―自分を責めなくなった―
●（３１４）３月１９日
―チョコレート依存も―
●（３１３）３月１１日
―愛が表に出ると―
●（３１２）３月４日
―次は梅の花―
●（３１１）２月２５日
―13冊目の「ほめ日記」―
●（３１０）２月２０日
―あなたも重荷をおろそうヨ―
●（３０９）２月１３日
―かんにん袋の緒が切れる―
●（３０８）２月７日
―「こうありたい」が実現―
●（３０７）１月２９日
―頭をやわらかくして―
●（３０６）１月２２日
―パパもやった方がいいよ―
●（３０５）１月１６日
―希望実現にむけて―
●（３０４）１月９日
―新年のワーク―
●（３０３）１月１日
―本年もよろしくお願いします―
●（３０２）１２月２６日
―今年もありがとうございました―
●（３０１）１２月１８日
―今年一年の幸せさがし―
●（３００）１２月１２日
―今年一年のあなたをほめましょう―
●（２９９）１２月４日
―夢を再び―
●（２９８）１１月２６日
―「ほめっち」を紹介しまーす―
●（２９７）１１月２０日
―１１カ月の娘もにっこり―
●（２９６）１１月１３日
―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●（２９５）１１月３日
―「ほめ日記」でやせる？―
●（２９４）１０月２３日
―戻ってきました―
●（２９３）１０月３日
―北の旅に出ます―
●（２９２）９月２６日
―３０年前は？―
●（２９１）９月１８日
―がんばっぺ、みんな―
●（２９０）９月１２日
―不妊症で悩んで・・・―
●（２８９）９月４日
―目からウロコ―
●（２８８）８月２９日
―自分新発見！その２―
●（２８７）８月２３日
―自分新発見！―
●（２８６）８月１５日
―子どもの悪口―
●（２８５）８月３日
―自分のように生きる―
●（２８４）７月２２日
―『ほめ日記実践ガイド』
（ブックレット）―
●（２８３）７月１３日
―幸せを広げて―
●（２８２）７月５日
―幸せが倍に―
●（２８１）６月２７日
―いっぷくの清涼剤―
●（２８０）６月２１日
―執筆中で～す―
●（２７９）６月１３日
―内なる自然を開いて―
●（２７８）６月５日
―奇跡のただ中で―
●（２７７）５月２９日
―向上するために―
●（２７６）５月２３日
―自分を拠りどころとする―
●（２７５）５月１６日
―命が望むもの―
●（２７４）５月８日
―繰り返しの効果―
●（２７３）４月３０日
―新緑のエネルギーを―
●（２７２）４月２３日
―やさしくしていますか―
●（２７１）４月１７日
―光をイメージしましょう―
●（２７０）４月８日
―４冊目のほめ日記―
●（２６９）３月２９日
―命の声を聴きましょう―
●（２６８）３月２３日
―避難していらっしゃいました！―
●（２６７）３月１７日
―夜明けの光―
●（２６６）３月１６日
―希望の灯を―
●（２６５）３月１３日
―強い心をもって祈りを―
●（２６４）３月１０日
―出会った時がチャンス―
●（２６３）２月２８日
―東京マラソンで自己ベスト更新―
●（２６２）２月１８日
―またまた首さんの話―
●（２６１）２月１６日
―笑顔がきれいに―
●（２６０）２月６日
―桜が咲きました―
●（２５９）１月３０日
―桜が待ち遠しい―
●（２５８）１月２２日
―寒くなるとウツっぽくなる？―
●（２５７）１月１７日
―パワースポットに―
●（２５６）１月８日
―あなたの内的目標は？―
●（２５５）１月１日
―希望の光とともに―
●（２５４）１２月２７日
―今年もありがとうございました―
●（２５３）１２月１９日
―自分の変化に感動を―
●（２５２）１２月１３日
―自然と友達に―
●（２５１）１２月９日
―今年のプラスを来年につなぐために―
●（２５０）１１月２９日
―体さんをほめてもらった―
●（２４９）１１月２２日
―命の源をうるおす―
●（２４８）１１月１６日
―男性の目に涙―
●（２４７）１１月７日
―いつでも、どこにいても―
●（２４６）１０月２９日
―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●（２４５）１０月２４日
―自分らしく元気な心―
●（２４４）１０月１７日
―読むだけでラクに・・―
●（２４３）１０月１１日
―あなたの命の香りは？―
●（２４２）１０月１日
―「ほめ日記」で幸せ名人―
●（２４１）９月２６日
―大丈夫、だいじょうぶ―
●（２４０）９月１７日
―男女の別なく役に立つ本―
●（２３９）９月１１日
―マイナスの評価をしない―
●（２３８）９月３日
―「ほめ日記」のまえがき―
●（２３７）８月２７日
―本を出しました―
●（２３６）８月１５日
―自分の感覚を大切に―
●（２３５）８月８日
―自分の尊重と他者の尊重―
●（２３４）８月１日
―暑い時はぼーっとして・・―
●（２３３）７月２６日
―ありがとう～♪―
●（２３２）７月１８日
―夏休みを乗り切る―
●（２３１）７月１１日
―いい人生を―
●（２３０）７月３日
―ある講座で―
●（２２９）６月２８日
―プラス言葉で乗り越える―
●（２２８）６月１９日
―雨の季節は―
●（２２７）６月１３日
―感動を言葉に―
●（２２６）６月６日
―幸せな道にカジをきる―
●（２２５）５月２８日
―今、このときの幸せを―
●（２２４）５月２２日
―自分が変わると？―
●（２２３）５月１６日
―ネモフィラ畑―
●（２２２）５月９日
―自分にやさしく共感する―
●（２２１）５月２日
―連休は？―
●（２２０）４月２４日
―タンポポで元気に―
●（２１９）４月１６日
―人生の特効薬―
●（２１８）４月１０日
―不安解消の特効薬―
●（２１７）４月３日
―新しい出会い―
●（２１６）３月２６日
―命が先生だ（２）―
●（２１５）３月１８日
―命が先生だ―
●（２１４）３月１２日
―春よこい―
●（２１３）３月６日
―春よこい―
●（２１２）２月２７日
―心の金メダル―
●（２１１）２月２０日
―病気や失敗は―
●（２１０）２月１３日
―なりたい自分に―
●（２０９）２月０６日
―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●（２０８）１月３０日
―癒しのトレーニング―
●（２０７）１月２３日
―いい言葉は―
●（２０６）１月１７日
―変革期には―
●（２０５）１月８日
―あなたの今年の目標は？―
●（２０４）１月１日
―２０１０年も輝きを―
●（２０３）１２月２６日
―今年もありがとう―
●（２０２）１２月１８日
―自分を表現する力―
●（２０１）１２月１２日
―今年の漢字は―
●（２００）１２月５日
―命の深みの中から―
●（１９９）１１月２６日
―アンチエイジングは心から―
●（１９８）１１月１３日
―背筋をのばして―
●（１９７）１０月３０日
―自然を感じる“感応力”―
●（１９６）１０月２３日
―今、この時のハッピーを―
●（１９５）１０月１２日
―内面からきれいに―
●（１９４）１０月３日
―自分の力で元気になる―
●（１９３）９月２８日
―魂の入れもの―
●（１９２）９月２１日
―小さな幸せを大切に―
●（１９１）９月１２日
―脳に感謝を―
●（１９０）８月２９日
―自分を取り戻す―
●（１８９）８月２３日
―愛樹ガジュマル―
●（１８８）８月１４日
―苦しみはやがて愛に―
●（１８７）８月８日
―子どもに残すものは―
●（１８６）７月３１日
―花咲くことを―
●（１８５）７月１８日
―空気と光と自分への愛―
●（１８４）７月７日
―田んぼの若葉の香りが―
●（１８３）６月２７日
―考え方７０％―
●（１８２）６月１９日
―シワが減った！？―
●（１８１）６月５日
―自分の命に祈りながら―
●（１８０）５月２７日
―森に行きましょう―
●（１７９）５月１４日
―伊勢神宮の「神宮林」で―
●（１７８）５月２日
―インフルエンザに負けない心―
●（１７７）４月２６日
―親子の「ほめ日記」効果―
●（１７６）４月１９日
―愛に応(こた)えてピンク色に―
●（１７５）４月５日
―Ｋさんの一ヶ月―
●（１７４）３月２１日
―見えないものに目を向ける―
●（１７３）３月８日
―１６ヶ月目のシクラメン―
●（１７２）３月１日
―ブログでも―
●（１７１）２月１６日
―真我と出会うには―
●（１７０）２月１１日
―すべての命は愛されている―
●（１６９）１月３０日
―お花から勇気を―
●（１６８）１月１７日
―新しい価値観をもとう―
●（１６７）１月２日
―おめでとうございます―
●（１６６）１２月２８日
―ちょっと固い話―
●（１６５）１２月１１日
―マイナスの後には必ずプラスが―
●（１６４）１１月２４日
―奇跡を信じて―
●（１６３）１１月１５日
―自分を抱きしめて―
●（１６２）１１月４日
―お金がなくても―
●（１６１）１０月２２日
―不安を大きくしないように―
●（１６０）９月２７日
―八方ふさがりの時は―
●（１５９）９月１８日
―夏の疲れは？―
●（１５８）９月６日
―植物は見ています―
●（１５７）８月２７日
―読み返しの効用―
●（１５６）８月１７日
―北海道の小学校で―
●（１５５）８月１１日
―ほめ日記を読み返す―
●（１５４）８月１日
―シクラメンが満開です―
●（１５３）７月２５日
―ネパールの子どもたち―
●（１５２）７月１７日
―子どもの心を育てる―
●（１５１）８月４日
―命は本当に光を放つ！―
●（１５０）６月２２日
―命を感じ、愛していますか―
●（１４９）６月８日
―男性にもっと―
●（１４８）５月２５日
―かけがえのない命―
●（１４７）５月８日
―生きる目的は？（３）―
●（１４６）４月２６日
―生きる目的は？（２）―
●（１４５）４月１２日
―生きる目的は？―
●（１４４）３月２８日
―桜、桜、今、咲き誇る―
●（１４３）３月１７日
―過去に何があろうとも―
●（１４２）３月８日
―梅にヒヨドリ―
●（１４１）２月２２日
―三日坊主の継続は？―
●（１４０）２月９日
―努力をほめていますか―
●（１３９）２月３日
―筆ペンで！―
●（１３８）１月２５日
―心は揺れるもの―
●（１３７）１月１２日
―皆さんの目標（２）―
●（１３６）１月６日
―皆さんの目標―
●（１３５）１月１日
―新しい年は―
●（１３４）１２月２７日
―今年もどうもありがとう！―
●（１３３）１２月２１日
―今年一年分の自分をほめる―
●（１３２）１２月１５日
―希望を実現させるには―
●（１３１）１２月２日
―自分を愛するワーク―
●（１３０）１１月２３日
―目に刺さらない癒しの色―
●（１２９）１１月１７日
―ブログでほめ日記―
●（１２８）１０月３１日
―だまされたと思って―
●（１２７）９月２２日
―うれしいお便り―
●（１２６）９月９日
―あの世とこの世の分かれ目―
●（１２５）９月３日
―猛暑バテです―
●（１２４）８月２７日
―お肌もつやつや―
●（１２３）８月８日
―島のパワーはすごかった―
●（１２２）７月１３日
―海のパワーのすばらしさ―
●（１２１）６月１９日
―瀬戸内海の小島で―
●（１２０）６月９日
―大地のエネルギーをもらいながら―
●（１１９）６月４日
―細胞は心の思いを受け止める―
●（１１８）５月２６日
―命の中に泉がある（２）―
●（１１７）５月１２日
―命の中に泉がある―
●（１１６）５月３日
―心に響くいのちの声―
●（１１５）４月２８日
―あなたも霊性を高めて幸せに―
●（１１４）４月１８日
―新しい命の誕生―
●（１１３）４月１５日
―新緑のエネルギーを心に―
●（１１２）４月４日
―テクニックではなくハートで―
●（１１１）３月２６日
―チョコは天下のまわりもの―
●（１１０）３月１７日
―満天の星を見上げたい―
●（１０９）３月８日
―結婚相手との出会い―
●（１０８）２月２３日
―「ほめ日記」、つけてますか？―
●（１０７）２月１１日
―あなたは義理チョコ派？―
●（１０６）２月４日
―いのちを守る政治を！―
●（１０５）１月３１日
―いろいろありましたね―
●（１０４）１月２２日
―イメージしていますか―
●（１０３）１月１２日
―どういう自分でありたいか―
●（１０２）１月３日
―より良い年にしましょう―
●（１０１）１２月２９日
―よいお年をお迎えください―
●（１００）１２月２５日
―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●（９９）１２月１８日
―ストレスに負けないで―
●（９８）１２月１２日
―命の声を聴いていますか―
●（９７）１１月２５日
―命の声を聴くワーク―
●（９６）１１月２３日
―愛は回る―
●（９５）１１月１４日
―大切なことを教えてこなかったツケ―
●（９４）１１月１日
―秋は空を見上げて―
●（９３）９月１３日
―からだをいたわると心が元気になる―
●（９２）８月２８日
―命は汚すことができない？―
●（９１）８月２３日
―京都・大徳寺で―
●（９０）８月１１日
―イメージ通り合格しました！♪―
●（８９）７月３０日
―思うことは実現する！―
●（８８）７月２１日
―お見舞い―
●（８７）７月１１日
―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●（８６）６月２５日
―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●（８５）６月４日
―疲れたときは体ほぐしを―
●（８４）５月２４日
―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●（８３）５月１３日
―「メールの返信について」―
●（８２）５月５日
―「自分の中の「愛」を信じて」―
●（８１）４月２６日
―「祈りの力」―
●（８０）３月１８日
―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●（７９）３月１０日
―「やさしい人に出会えるように」―
●（７８）２月１２日
―「もって生まれた性格って？？」―
●（７７）１月１５日
―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●（７６）１月３日
―「今年はどんな年に？」―
●（７５）１２月２９日
―「お正月休みは自分をきれいに」―
●（７４）１２月１７日
―「４ヶ月ぶりです」―
●（７３）１２月１１日
―「お天気とこころの関係」―
●（７２）１１月２７日
―「変化を楽しんで！」―
●（７１）１１月１９日
―「ネット・レッスンが始まります」―
●（７０）１１月２日
―「嫌いな故郷を好きになる」―
●（６９）１０月１８日
―「もうすぐ始めます」―
●（６８）１０月５日
―「どうして許せるの？」―
●（６７）９月１０日
―「自然災害といのち」―
●（６６）８月３１日
―「せんそうをとめる心」―
●（６５）８月１７日
―「自分の体にありがとう」―
●（６４）７月２４日
―「幸せの形が変わった」―
●（６３）７月１３日
―「たった三日で気分がラクに」―
●（６２）６月１０日
―「星五つ★★★★★」―
●（６１）５月１８日
―「新刊・発売中！」―
●（６０）５月１４日
―「なんで急ぐの？」―
●（５９）４月３日
―「ＨＮさん、消えないで！」―
●（５８）４月２日
―「自分を愛するために」―
●（５７）３月２３日
―「スミマセン 遅れます」―
●（５６）３月４日
―「じっくり作っています」―
●（５５）２月１８日
―「ストレスをためないように」―
●（５４）２月２日
―「カンタンに変わる！」―
●（５３）１月２２日
―「お肌にも心にも潤いを」―
●（５２）１月１５日
―「心とからだを大切に」―
●（５１）１月２日
―「新年のごあいさつ」―
●（５０）１２月２９日
―「どんな年でしたか」―
●（４９）１２月１１日
―「命の声がきこえた！」―
●（４８）１１月１９日
―「森の中で自然と一体に、、、」―
●（４７）９月２５日
―８５才で女優デビュー―
●（４６）８月２４日
―「冬のソナタ」最終回―
●（４５）７月２３日
―自殺者が過去最多に―
●（４４）７月１０日
―「心とからだを大切に」―
●（４３）５月２７日
―自殺のサイトから行き着いた所―
●（４２）５月４日
―何かいいことありましたか？―
●（４１）４月７日
―いい季節になりましたね―
●（４０）３月２３日
―船の上で２泊３日―
●（３９）２月２３日
―自分を許しながら―
●（３８）２月１日
―40才から脳が育った―
●（３７）１月７日
―謹賀新年―
●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！―
●（３５）１２月２２日―今年一年分 ほめましょう―
●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！―
●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください―
●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！―
●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても―
●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●（２８）２月２日
―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●（２７）１月９日
―新年の希望を胸に！―
●（２６）１２月３１日
―今年もどうもありがとう！―
●（２５）１０月２７日
―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●（２４）８月２１日
―あなただけのタノシイ夏を―
●（２３）８月１０日
―星に願いを―
●（２２）６月２３日
―自分をほめると運が良くなる―
●（２１）５月１９日
―「光の存在」のメッセージ―
●（２０）３月３１日
―「命のふしぎ」―
●（１９）２月２３日
―愛を長続きさせるコツ―
●（１８）１月２１日
―ユニークな長所―
●（１７）１月４日
―あけましておめでとうございます―
●（１６）１２月３０日
―２００２年の幸せのために―
●（１５）１２月９日
―ユニークな長所―
●（１４）１１月２５日
―新連載の予告です―
●（１３）１１月１５日
―心に不安が湧いたら―
●（１２）１１月４日
―失敗しても良いところはなくならない―
●（１１）１０月２４日
―ママ、良くないよ―
●（１０）９月３０日
―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●（９）９月１４日
―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●（８）９月２日
―子どもの心が知っていること―
●（７）８月１８日
―０歳から１００歳まで―
●（６）８月５日
―今、だれに理解されなくても―
●（５）７月２９日
―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●（４）７月２１日
―また虐待死―
●（３）７月１５日
―朝日新聞にとりあげられた―
●（２）７月８日
―本来の愛をとりもどす―
●（１）７月１日
―心が資本―
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ラブライフ運動（命を大切に運動）推進ネットワーク代表 手塚千砂子
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