（３３２）７月２２日―りえさんの“ほめ歌”―
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ベゴニアとカンナ
ウォーキングの途中で撮りました。真夏の花、カンナが色鮮やかに咲いていました。東京では最近あまり見ない花なので、ムカシのものを見るような懐かしさがありました。
歌の好きな人に、私は「好きな曲に、自分をほめたり励ましたりする歌詞をつけて歌うことをお勧めしています。
「ほめ日記」を書いているだけでなく、声を出して読むとさらに効果が上がることは、本にも書いていますし、いつもお伝えしていることです。
でも替え歌を作って、いつも口ずさんでいれば、「ほめ日記効果」はもっと上がるはずだと思います。
楽しいし、歌いながら踊れるし・・・
いかがですか。やってみませんか。
今日はステキな替え歌をご紹介します。送って下さったのは東京のりえさん。 りえさんは「ワン オク ロック（one ok rock）」というロックバンドのファンなので、（私は知らなかったのですが、）メンバーが歌っている歌に「ほめ歌詞」をつけてピアノを弾きながら歌うのだそうです。
楽しそうですね～～☆♪
曲を知っている方は、歌ってみてください。知らない方も、どうぞ歌詞を読んでみて下さい。
りえさんは私の本からいいと思うフレーズを取り出して歌詞にした、と言っていますが、とても上手です。
読んでいるだけで「そうだ～！」と楽しくなって、しぜんに顔が笑っています。
☆カゲロウ☆～ゼイタクビョウ～
①大丈夫 私は味方
どんどん 自信もてるわ
ふと不安なときは、ほめている
すると、私は元気になる
大丈夫よ また戻れるのよ
大丈夫よ 気持いい私に
信じて信じる
大切な私
そのことば、ほめ言葉で
ほめられたいときは
一番に私がほめてあげる
喜ぶ言葉で伝えるわ
私は素敵、すばらしい
②自信がないときもほめている
そんな私は努力家ね
いつでも、偉いとほめられる
私はほめの天才
私は一番にほめるわ
最高の私にほめことば
いつもありがとう
内側から輝き光る私は最高
(ほめ日記読む)
☆Nobady’s Home☆～Nicheシンドローム～
①もっとよくなる
そんなふうに言えるのって素晴らしいよね
いつだってほめること
ぬくもりや優しさを
引き出してくれてるんだよね
必ずりえは取り戻せるよ
I love me 心から 大好き
ずっともっと本気で言うよ
私大丈夫
私大丈夫
何もかもがプラスへと変化する日々
思い出せばいつもほめている
私の自信を取り戻せてるよね
②気づけば良さを発見できる
信じてほめる意識ついてくる
続けてるほめること
ほしかった言葉たち
私が言える素敵ね
言葉や想いに強さやどる
強く信じて 自信もてるよ
I belive me， yeah！
I belive me， yeah！
小さなことでも必ずほめている
脳は覚えてる 希望の光を
新しい自分への道開くんだ
私大丈夫
私大丈夫
コツコツ私 信じる強さが増す
いつか必ず 私愛する
こんなに素敵な私でいられてるんだもん
I belive me， yeah！
I belive me， yeah！
心から愛してるよありがとう
どうぞみなさんも、落ち込んだ時には、「I belive me,イェ～！」と、 こぶしをあげて、希望をとり戻してくださいね。
どんなときにも自分を信じ、自分とつながっている宇宙を信じ、前に進んでいきましょう。
この頃天候が不順ですね。ご自愛ください。
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（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
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（３３１）７月１６日―「やまだの作文 第40集」より―
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栃木県・庚申山（１８９２ｍ）
庚申山頂展望台にて。皇海山（正面）と鋸山（正面左のガスが掛っている山）を望む。この時期、このような展望に恵まれるのは珍しいです。
ｂｙ ＫＩＮＴＡ
東北大震災の被災地、岩手県山田町の子どもたちの作文集「やまだの作文」 に驫木小学校1年生「なかむらかいと君」の「うれしいほめにっき」という作文が載りましたんで、皆さんにご紹介します。
かいと君の親御さんにも、編集発行人にもご了解をいただいています。
「うれしいほめにっき」
轟木小学校 Ⅰ年 なかむら かいと
「じぶんのいいところをさがして、ほめましょう。」
と、かていきょういくがきゅうのせんせいがいいました。それが、『ほめ にっき』です。きょうのぼくのほめにっきをしょうかいします。
「たいいくのなわとびで、あたらしいわざができるようになったよ。えらい ね。」
どうしてこれをかいたかというと、うしろあやとびと二じゅうとびができた からです。みんなががんばっていたから、ぼくもちょうせんしてみたらで きました。
ほかにも、三つのことをかきました。さいしょは、なかなか見つけること が出来なかったけれど、さいきんはできるようになりました。ほめたところ
が二十こありました。ぼくは、うれしいきもちになりました。
まえは、おかあさんにおこられると、ないていました。じぶんに、わるい ところがいっぱいありようなきがしてました。でも、ほめにっきをかいて からは、あまりおもわなくなりました。そして、おこられてもこんどから、
きをつけようとおもうようになりました。
ほめにっきをはじめたら、きもちがいいです。なんできもちがよくなるの かなとかんがえました。それは、できることがふえるからだとおもいました。
ほめられると、きもちがいいから、ともだちもほめてあげたいです。みん ながほめられて、みんながうれしくなれば、ぼくもうれしいです。」
（「やまだの作文」編集発行：山田ロータリークラブ・山田町教育委員会・
やまだの作文実行委員会 2012年2月発行）
実は、昨年の秋に山田町を訪れた時に、驫木小学校で保護者と子どもたちとの「自分をほめる授業」をさせていただきました。まず保護者も子どもも自分をほめて、それから親が子どもをほめ、子どもは親をほめる――という授業 (家庭教育学級)です。
「みなさん一人一人の命はすばらしい命なのですから自分を信じて、いつも自分のいいところをほめてください。「ほめ日記」を書いていると強く元気になってきますよ」とお話ししてきました（写真はその時のものです）。
その後、担任の先生のご指導もあったのでしょう。かいと君は「ほめ日記」を書いていたのですね。作文は「ほめ日記」を書く前とあとの、心の変化がとてもよく書かれていて感心しました。すばらしい作文です。
かいと君、「ほめ日記」のことを作文に書いてくれてありがとう。
この「やまだの作文」は、山田町の小学生と中学生の選ばれた作文が載っているのですが、大地震大津波を体験した時の怖かった出来事や悲しみなどをつづった作文も何編か載っています。
子どもたちの心の傷や恐怖の記憶が癒され、心が晴れやかになる日が一日も早く来ることを願い、お祈りいたします。
東京は、いよいよ暑さも本番に突入！ という感じです。
九州では豪雨の被害が尋常ではない大きさのようです。お見舞い申し上げます。
みなさまの地域もきっと暑いことでしょうね。
こまめに水を飲んで、熱中症にかからないように気をつけましょう。
おやすみ前には、あなたの大事な「からだサン」に「今日も一日ありがとう」と感謝を伝えて、深い睡眠をとりましょう。
暑さに負けず、どうぞお元気で。
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（３３０）７月８日―職場の上司が苦手―
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「栃木県・那須 朝日岳（1896m）に登ってきました」と、メールと写真を送って下さったのは、「ほめ日記をつけると幸せになる」の33ページに登場する ネイリストの絵美さん。初めての登山だそうです。
高山植物 サラサドウダン
「人生初の山登り！
よく登ってこれたね～。ヤッター！
私さん！ やりたいと思っていたことができたね！
実現おめでとう！」
――と、絵美さんは「ほめ日記」に書いたそうです。
Ｙさんから職場の人間関係についてご質問をいただきました。
みなさんからよく聞く悩みですので、他の人の参考にもなるように、このページで「ほめ日記」をベースにした一般的な対処法をお知らせします。
「はじめまして。最近『ほめ日記』の本を見つけ、日記をつけ始めています。 質問があるのですが、職場にどうもこの人苦手だな、と思う先輩がいます。自分は、その先輩と話をするときや、質問をするときにビクビクしてしまいます。このようなときにもすぐに『そんなことないよ。うまくいくから大丈夫』とすぐに頭の中で考えを改めようとするのですが、なかなかうまくいきません。 『ほめ日記』をつけることで、先輩に対して緊張しなくなればと思っているのですが、どう自分の考えを持っていけばよいのでしょうか。」
細かい状況がわかりませんので、「職場の苦手な上司に対して緊張しないためにはどうすればいいか」という大まかなくくりでお話をしますと――
まず、「ほめ日記」はとても有効ですのでお続けくださいね。
「ほめ日記」を書く際に大事なことは、
・仕事や、職場での行動ばかりに目を向けてほめようとしないこと。
・仕事と関係のないことにも目を向け、いろいろな視点から自分の良さを探してほめること。（「ほめ日記実践ガイド」を参考にしてください）
なぜかというと、今、Ｙさんの頭の中は上司のことで占められていると思いますので、全く違うことに意識を向ける回路をつくるために、仕事と関係のないことに目を向けることが大事なのです。
また、Ｙさんは先輩のことが気になって仕事の集中力が落ちていると思います。「今、目の前の自分の仕事に集中する」ことがうまくできるようになりますから、毎日すこし時間をかけて、上記を注意しながら「ほめ日記」を続けましょう。
もうひとつのポイントは――
「また明日も緊張したらどうしよう」と不安や焦りが出てきたら、「大丈夫、だいじょうぶ、『ほめ日記』を書いているし・・・」などの声かけをしながら、気持ちを切り替えること。『ほめ日記』と合わせて、これも練習すると、できるようになって、とてもラクになってきます。うまくいかなくても「そのうちできるようになるよ」と言い続けましょう。
・土日などはスポーツや趣味など、夢中になれるものをさがしてやるのも、一つのとらわれをはずすのに役に立ちます。
豪雨の被害が出ていますね。
皆さんの所は大丈夫でしたか。
自分に内在する力を信じて、希望をもって前に進みましょう。
皆さんの希望の実現をお祈りしています。
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（３２９）７月１日―ＣＤのプレゼント！！―
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尾瀬沼・長沢新道、ワタスゲの群生越しに竜宮十字路方面をのぞむ。
山の鼻～鳩待峠で見たシラネアオイ
Ｂｙ ＫＩＮＴＡ
前回に続いて、今回も尾瀬の写真をお楽しみくださいね。
この板の道がどこまでも続いていく風景が、郷愁を誘うというか、大自然に包まれたい気持ちを呼び覚ますというか・・・私は大好きなのです。
みなさんはいかがですか～。
私はさっき、北海道から帰ってきたばかりで、少し疲れています。 それで、今日は＜ちょっといいお知らせ＞だけで失礼させてもらいます。
私の「ほめ日記シリーズ」を出している出版社「三五館」が6月下旬から 「『ほめ日記』で幸せになろうキャンペーン」というのを行っています。
今、書店またはアマゾンに出ている「ほめ日記実践ガイド」（525円）を購入すると、カバーの端にシールがついています。それを切って官製ハガキに貼って三五館に送ると、毎月10名様に、私がこのサイトでお売りしているＣＤ――「たいせつなあなたへ」が当たります！！
私の所は在庫切れになったままですので、ぜひ、このキャンペーンでＣＤをゲットしてください。
「ほめ日記 自分新発見」も、6月に増刷したものにはＣＤが当たるシールがついています。
ハガキにシールを貼って、ついでに何か一言メッセージを書いていただけると嬉しいです（直筆でいただくのって、嬉しいんですよね～）。
北海道は東京並みの気温で、皆さん真夏の服装でした。びっくり！
東京に帰ってきたら雨が降っていて、札幌より寒いくらいです。
みなさんの地域もまだ梅雨があけず、寒暖の差も大きいと思います。
お体を大切に、体さんに「ありがとう」を忘れずに
お元気でお過ごしください。
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●（３２８）６月２４日
―言霊が響くように―
●（３２７）６月１７日
―「人生発展療法」―
●（３２６）６月１０日
―書道で「ほめ日記」―
●（３２５）６月３日
―親も子もラクになる―
●（３２４）５月２７日
―結婚ってがまん？？―
●（３２３）５月１９日
―自分に期待をかけて―
●（３２２）５月１４日
―初夏の風のように―
●（３２１）５月８日
―売り上げが好調に―
●（３２０）４月３０日
―家計が黒字に―
●（３１９）４月２４日
―木々のエネルギーで活力を―
●（３１８）４月１５日
―自分から周りへ―
●（３１７）４月９日
―「ほめ日記」は楽しく―
●（３１６）４月２日
―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●（３１５）３月２５日
―自分を責めなくなった―
●（３１４）３月１９日
―チョコレート依存も―
●（３１３）３月１１日
―愛が表に出ると―
●（３１２）３月４日
―次は梅の花―
●（３１１）２月２５日
―13冊目の「ほめ日記」―
●（３１０）２月２０日
―あなたも重荷をおろそうヨ―
●（３０９）２月１３日
―かんにん袋の緒が切れる―
●（３０８）２月７日
―「こうありたい」が実現―
●（３０７）１月２９日
―頭をやわらかくして―
●（３０６）１月２２日
―パパもやった方がいいよ―
●（３０５）１月１６日
―希望実現にむけて―
●（３０４）１月９日
―新年のワーク―
●（３０３）１月１日
―本年もよろしくお願いします―
●（３０２）１２月２６日
―今年もありがとうございました―
●（３０１）１２月１８日
―今年一年の幸せさがし―
●（３００）１２月１２日
―今年一年のあなたをほめましょう―
●（２９９）１２月４日
―夢を再び―
●（２９８）１１月２６日
―「ほめっち」を紹介しまーす―
●（２９７）１１月２０日
―１１カ月の娘もにっこり―
●（２９６）１１月１３日
―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●（２９５）１１月３日
―「ほめ日記」でやせる？―
●（２９４）１０月２３日
―戻ってきました―
●（２９３）１０月３日
―北の旅に出ます―
●（２９２）９月２６日
―３０年前は？―
●（２９１）９月１８日
―がんばっぺ、みんな―
●（２９０）９月１２日
―不妊症で悩んで・・・―
●（２８９）９月４日
―目からウロコ―
●（２８８）８月２９日
―自分新発見！その２―
●（２８７）８月２３日
―自分新発見！―
●（２８６）８月１５日
―子どもの悪口―
●（２８５）８月３日
―自分のように生きる―
●（２８４）７月２２日
―『ほめ日記実践ガイド』
（ブックレット）―
●（２８３）７月１３日
―幸せを広げて―
●（２８２）７月５日
―幸せが倍に―
●（２８１）６月２７日
―いっぷくの清涼剤―
●（２８０）６月２１日
―執筆中で～す―
●（２７９）６月１３日
―内なる自然を開いて―
●（２７８）６月５日
―奇跡のただ中で―
●（２７７）５月２９日
―向上するために―
●（２７６）５月２３日
―自分を拠りどころとする―
●（２７５）５月１６日
―命が望むもの―
●（２７４）５月８日
―繰り返しの効果―
●（２７３）４月３０日
―新緑のエネルギーを―
●（２７２）４月２３日
―やさしくしていますか―
●（２７１）４月１７日
―光をイメージしましょう―
●（２７０）４月８日
―４冊目のほめ日記―
●（２６９）３月２９日
―命の声を聴きましょう―
●（２６８）３月２３日
―避難していらっしゃいました！―
●（２６７）３月１７日
―夜明けの光―
●（２６６）３月１６日
―希望の灯を―
●（２６５）３月１３日
―強い心をもって祈りを―
●（２６４）３月１０日
―出会った時がチャンス―
●（２６３）２月２８日
―東京マラソンで自己ベスト更新―
●（２６２）２月１８日
―またまた首さんの話―
●（２６１）２月１６日
―笑顔がきれいに―
●（２６０）２月６日
―桜が咲きました―
●（２５９）１月３０日
―桜が待ち遠しい―
●（２５８）１月２２日
―寒くなるとウツっぽくなる？―
●（２５７）１月１７日
―パワースポットに―
●（２５６）１月８日
―あなたの内的目標は？―
●（２５５）１月１日
―希望の光とともに―
●（２５４）１２月２７日
―今年もありがとうございました―
●（２５３）１２月１９日
―自分の変化に感動を―
●（２５２）１２月１３日
―自然と友達に―
●（２５１）１２月９日
―今年のプラスを来年につなぐために―
●（２５０）１１月２９日
―体さんをほめてもらった―
●（２４９）１１月２２日
―命の源をうるおす―
●（２４８）１１月１６日
―男性の目に涙―
●（２４７）１１月７日
―いつでも、どこにいても―
●（２４６）１０月２９日
―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●（２４５）１０月２４日
―自分らしく元気な心―
●（２４４）１０月１７日
―読むだけでラクに・・―
●（２４３）１０月１１日
―あなたの命の香りは？―
●（２４２）１０月１日
―「ほめ日記」で幸せ名人―
●（２４１）９月２６日
―大丈夫、だいじょうぶ―
●（２４０）９月１７日
―男女の別なく役に立つ本―
●（２３９）９月１１日
―マイナスの評価をしない―
●（２３８）９月３日
―「ほめ日記」のまえがき―
●（２３７）８月２７日
―本を出しました―
●（２３６）８月１５日
―自分の感覚を大切に―
●（２３５）８月８日
―自分の尊重と他者の尊重―
●（２３４）８月１日
―暑い時はぼーっとして・・―
●（２３３）７月２６日
―ありがとう～♪―
●（２３２）７月１８日
―夏休みを乗り切る―
●（２３１）７月１１日
―いい人生を―
●（２３０）７月３日
―ある講座で―
●（２２９）６月２８日
―プラス言葉で乗り越える―
●（２２８）６月１９日
―雨の季節は―
●（２２７）６月１３日
―感動を言葉に―
●（２２６）６月６日
―幸せな道にカジをきる―
●（２２５）５月２８日
―今、このときの幸せを―
●（２２４）５月２２日
―自分が変わると？―
●（２２３）５月１６日
―ネモフィラ畑―
●（２２２）５月９日
―自分にやさしく共感する―
●（２２１）５月２日
―連休は？―
●（２２０）４月２４日
―タンポポで元気に―
●（２１９）４月１６日
―人生の特効薬―
●（２１８）４月１０日
―不安解消の特効薬―
●（２１７）４月３日
―新しい出会い―
●（２１６）３月２６日
―命が先生だ（２）―
●（２１５）３月１８日
―命が先生だ―
●（２１４）３月１２日
―春よこい―
●（２１３）３月６日
―春よこい―
●（２１２）２月２７日
―心の金メダル―
●（２１１）２月２０日
―病気や失敗は―
●（２１０）２月１３日
―なりたい自分に―
●（２０９）２月０６日
―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●（２０８）１月３０日
―癒しのトレーニング―
●（２０７）１月２３日
―いい言葉は―
●（２０６）１月１７日
―変革期には―
●（２０５）１月８日
―あなたの今年の目標は？―
●（２０４）１月１日
―２０１０年も輝きを―
●（２０３）１２月２６日
―今年もありがとう―
●（２０２）１２月１８日
―自分を表現する力―
●（２０１）１２月１２日
―今年の漢字は―
●（２００）１２月５日
―命の深みの中から―
●（１９９）１１月２６日
―アンチエイジングは心から―
●（１９８）１１月１３日
―背筋をのばして―
●（１９７）１０月３０日
―自然を感じる“感応力”―
●（１９６）１０月２３日
―今、この時のハッピーを―
●（１９５）１０月１２日
―内面からきれいに―
●（１９４）１０月３日
―自分の力で元気になる―
●（１９３）９月２８日
―魂の入れもの―
●（１９２）９月２１日
―小さな幸せを大切に―
●（１９１）９月１２日
―脳に感謝を―
●（１９０）８月２９日
―自分を取り戻す―
●（１８９）８月２３日
―愛樹ガジュマル―
●（１８８）８月１４日
―苦しみはやがて愛に―
●（１８７）８月８日
―子どもに残すものは―
●（１８６）７月３１日
―花咲くことを―
●（１８５）７月１８日
―空気と光と自分への愛―
●（１８４）７月７日
―田んぼの若葉の香りが―
●（１８３）６月２７日
―考え方７０％―
●（１８２）６月１９日
―シワが減った！？―
●（１８１）６月５日
―自分の命に祈りながら―
●（１８０）５月２７日
―森に行きましょう―
●（１７９）５月１４日
―伊勢神宮の「神宮林」で―
●（１７８）５月２日
―インフルエンザに負けない心―
●（１７７）４月２６日
―親子の「ほめ日記」効果―
●（１７６）４月１９日
―愛に応(こた)えてピンク色に―
●（１７５）４月５日
―Ｋさんの一ヶ月―
●（１７４）３月２１日
―見えないものに目を向ける―
●（１７３）３月８日
―１６ヶ月目のシクラメン―
●（１７２）３月１日
―ブログでも―
●（１７１）２月１６日
―真我と出会うには―
●（１７０）２月１１日
―すべての命は愛されている―
●（１６９）１月３０日
―お花から勇気を―
●（１６８）１月１７日
―新しい価値観をもとう―
●（１６７）１月２日
―おめでとうございます―
●（１６６）１２月２８日
―ちょっと固い話―
●（１６５）１２月１１日
―マイナスの後には必ずプラスが―
●（１６４）１１月２４日
―奇跡を信じて―
●（１６３）１１月１５日
―自分を抱きしめて―
●（１６２）１１月４日
―お金がなくても―
●（１６１）１０月２２日
―不安を大きくしないように―
●（１６０）９月２７日
―八方ふさがりの時は―
●（１５９）９月１８日
―夏の疲れは？―
●（１５８）９月６日
―植物は見ています―
●（１５７）８月２７日
―読み返しの効用―
●（１５６）８月１７日
―北海道の小学校で―
●（１５５）８月１１日
―ほめ日記を読み返す―
●（１５４）８月１日
―シクラメンが満開です―
●（１５３）７月２５日
―ネパールの子どもたち―
●（１５２）７月１７日
―子どもの心を育てる―
●（１５１）８月４日
―命は本当に光を放つ！―
●（１５０）６月２２日
―命を感じ、愛していますか―
●（１４９）６月８日
―男性にもっと―
●（１４８）５月２５日
―かけがえのない命―
●（１４７）５月８日
―生きる目的は？（３）―
●（１４６）４月２６日
―生きる目的は？（２）―
●（１４５）４月１２日
―生きる目的は？―
●（１４４）３月２８日
―桜、桜、今、咲き誇る―
●（１４３）３月１７日
―過去に何があろうとも―
●（１４２）３月８日
―梅にヒヨドリ―
●（１４１）２月２２日
―三日坊主の継続は？―
●（１４０）２月９日
―努力をほめていますか―
●（１３９）２月３日
―筆ペンで！―
●（１３８）１月２５日
―心は揺れるもの―
●（１３７）１月１２日
―皆さんの目標（２）―
●（１３６）１月６日
―皆さんの目標―
●（１３５）１月１日
―新しい年は―
●（１３４）１２月２７日
―今年もどうもありがとう！―
●（１３３）１２月２１日
―今年一年分の自分をほめる―
●（１３２）１２月１５日
―希望を実現させるには―
●（１３１）１２月２日
―自分を愛するワーク―
●（１３０）１１月２３日
―目に刺さらない癒しの色―
●（１２９）１１月１７日
―ブログでほめ日記―
●（１２８）１０月３１日
―だまされたと思って―
●（１２７）９月２２日
―うれしいお便り―
●（１２６）９月９日
―あの世とこの世の分かれ目―
●（１２５）９月３日
―猛暑バテです―
●（１２４）８月２７日
―お肌もつやつや―
●（１２３）８月８日
―島のパワーはすごかった―
●（１２２）７月１３日
―海のパワーのすばらしさ―
●（１２１）６月１９日
―瀬戸内海の小島で―
●（１２０）６月９日
―大地のエネルギーをもらいながら―
●（１１９）６月４日
―細胞は心の思いを受け止める―
●（１１８）５月２６日
―命の中に泉がある（２）―
●（１１７）５月１２日
―命の中に泉がある―
●（１１６）５月３日
―心に響くいのちの声―
●（１１５）４月２８日
―あなたも霊性を高めて幸せに―
●（１１４）４月１８日
―新しい命の誕生―
●（１１３）４月１５日
―新緑のエネルギーを心に―
●（１１２）４月４日
―テクニックではなくハートで―
●（１１１）３月２６日
―チョコは天下のまわりもの―
●（１１０）３月１７日
―満天の星を見上げたい―
●（１０９）３月８日
―結婚相手との出会い―
●（１０８）２月２３日
―「ほめ日記」、つけてますか？―
●（１０７）２月１１日
―あなたは義理チョコ派？―
●（１０６）２月４日
―いのちを守る政治を！―
●（１０５）１月３１日
―いろいろありましたね―
●（１０４）１月２２日
―イメージしていますか―
●（１０３）１月１２日
―どういう自分でありたいか―
●（１０２）１月３日
―より良い年にしましょう―
●（１０１）１２月２９日
―よいお年をお迎えください―
●（１００）１２月２５日
―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●（９９）１２月１８日
―ストレスに負けないで―
●（９８）１２月１２日
―命の声を聴いていますか―
●（９７）１１月２５日
―命の声を聴くワーク―
●（９６）１１月２３日
―愛は回る―
●（９５）１１月１４日
―大切なことを教えてこなかったツケ―
●（９４）１１月１日
―秋は空を見上げて―
●（９３）９月１３日
―からだをいたわると心が元気になる―
●（９２）８月２８日
―命は汚すことができない？―
●（９１）８月２３日
―京都・大徳寺で―
●（９０）８月１１日
―イメージ通り合格しました！♪―
●（８９）７月３０日
―思うことは実現する！―
●（８８）７月２１日
―お見舞い―
●（８７）７月１１日
―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●（８６）６月２５日
―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●（８５）６月４日
―疲れたときは体ほぐしを―
●（８４）５月２４日
―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●（８３）５月１３日
―「メールの返信について」―
●（８２）５月５日
―「自分の中の「愛」を信じて」―
●（８１）４月２６日
―「祈りの力」―
●（８０）３月１８日
―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●（７９）３月１０日
―「やさしい人に出会えるように」―
●（７８）２月１２日
―「もって生まれた性格って？？」―
●（７７）１月１５日
―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●（７６）１月３日
―「今年はどんな年に？」―
●（７５）１２月２９日
―「お正月休みは自分をきれいに」―
●（７４）１２月１７日
―「４ヶ月ぶりです」―
●（７３）１２月１１日
―「お天気とこころの関係」―
●（７２）１１月２７日
―「変化を楽しんで！」―
●（７１）１１月１９日
―「ネット・レッスンが始まります」―
●（７０）１１月２日
―「嫌いな故郷を好きになる」―
●（６９）１０月１８日
―「もうすぐ始めます」―
●（６８）１０月５日
―「どうして許せるの？」―
●（６７）９月１０日
―「自然災害といのち」―
●（６６）８月３１日
―「せんそうをとめる心」―
●（６５）８月１７日
―「自分の体にありがとう」―
●（６４）７月２４日
―「幸せの形が変わった」―
●（６３）７月１３日
―「たった三日で気分がラクに」―
●（６２）６月１０日
―「星五つ★★★★★」―
●（６１）５月１８日
―「新刊・発売中！」―
●（６０）５月１４日
―「なんで急ぐの？」―
●（５９）４月３日
―「ＨＮさん、消えないで！」―
●（５８）４月２日
―「自分を愛するために」―
●（５７）３月２３日
―「スミマセン 遅れます」―
●（５６）３月４日
―「じっくり作っています」―
●（５５）２月１８日
―「ストレスをためないように」―
●（５４）２月２日
―「カンタンに変わる！」―
●（５３）１月２２日
―「お肌にも心にも潤いを」―
●（５２）１月１５日
―「心とからだを大切に」―
●（５１）１月２日
―「新年のごあいさつ」―
●（５０）１２月２９日
―「どんな年でしたか」―
●（４９）１２月１１日
―「命の声がきこえた！」―
●（４８）１１月１９日
―「森の中で自然と一体に、、、」―
●（４７）９月２５日
―８５才で女優デビュー―
●（４６）８月２４日
―「冬のソナタ」最終回―
●（４５）７月２３日
―自殺者が過去最多に―
●（４４）７月１０日
―「心とからだを大切に」―
●（４３）５月２７日
―自殺のサイトから行き着いた所―
●（４２）５月４日
―何かいいことありましたか？―
●（４１）４月７日
―いい季節になりましたね―
●（４０）３月２３日
―船の上で２泊３日―
●（３９）２月２３日
―自分を許しながら―
●（３８）２月１日
―40才から脳が育った―
●（３７）１月７日
―謹賀新年―
●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！―
●（３５）１２月２２日―今年一年分 ほめましょう―
●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！―
●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください―
●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！―
●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても―
●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●（２８）２月２日
―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●（２７）１月９日
―新年の希望を胸に！―
●（２６）１２月３１日
―今年もどうもありがとう！―
●（２５）１０月２７日
―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●（２４）８月２１日
―あなただけのタノシイ夏を―
●（２３）８月１０日
―星に願いを―
●（２２）６月２３日
―自分をほめると運が良くなる―
●（２１）５月１９日
―「光の存在」のメッセージ―
●（２０）３月３１日
―「命のふしぎ」―
●（１９）２月２３日
―愛を長続きさせるコツ―
●（１８）１月２１日
―ユニークな長所―
●（１７）１月４日
―あけましておめでとうございます―
●（１６）１２月３０日
―２００２年の幸せのために―
●（１５）１２月９日
―ユニークな長所―
●（１４）１１月２５日
―新連載の予告です―
●（１３）１１月１５日
―心に不安が湧いたら―
●（１２）１１月４日
―失敗しても良いところはなくならない―
●（１１）１０月２４日
―ママ、良くないよ―
●（１０）９月３０日
―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●（９）９月１４日
―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●（８）９月２日
―子どもの心が知っていること―
●（７）８月１８日
―０歳から１００歳まで―
●（６）８月５日
―今、だれに理解されなくても―
●（５）７月２９日
―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●（４）７月２１日
―また虐待死―
●（３）７月１５日
―朝日新聞にとりあげられた―
●（２）７月８日
―本来の愛をとりもどす―
●（１）７月１日
―心が資本―
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ラブライフ運動（命を大切に運動）推進ネットワーク代表 手塚千砂子
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