「三五館のCDプレゼント、当選しました！　
ヾ(≧∇≦*)/ヤッター　今夜は、当選したCDをかけて、
先生のホームページを見てからゆっくり眠ります。」

　　こんな喜びのメールと一緒に写真まで送って下さった方が
　　いました。わざわざありがとう～。




　　前回の「嫌われていると感じる時は」を読まれてＡさんがメールを下さいました。

　　「ホームページをみて、おっ、まさしくこれは私のためのコラムだ！
　　私に必要なこと！
　　『私は、私のことすきよ～』　と言うこと。
　　こう言って自分が自分を肯定している感覚..☆
　　最高ですね。
　　この言葉、何回でも自分に言いたいです。
　　なんとも、いい感じですね！」 　

　　みなさんも自分に「好きよ～」と言ってあげてくださいね。たとえ好きじゃなくても、ですよ。「ほめ日記」を書きながら、そう言い続けていると、好きな自分がふわぁ～んと表に出てきますよ！


　　ところで、８月１０日の「Ｉさんが実践している“ほめ１００本ノック”」は、その後けっこう広がっているようです。「やってみました」という皆さんの声が私の所に届くので「みんなすごいなぁ～」と感心したり喜んだりしています。

　　Ｗさんからは次のメールをいただきました。

　　先日のコラムの「ほめ100本ノック」に触発され、「わたしも挑戦してみよう！」と思いました。
しかし、わたしはどうがんばっても一時間に10個書くのが限界で、100個はなかなか届かないです。
　　それでも、50個、40個書けた日もありました。
それぞれ５時間、４時間かかりました。
そんな自分をよくがんばったとほめました。


　　きっとていねいに向き合って書いていらっしゃるのでしょうね。それだけの効果はちゃんとあったようです。
　　それにしても、４時間も５時間も「ほめ日記」を書いている姿を想像すると頭が下がりますね。自己尊重感がしっかりと根をはって、ゆるぎない自己が確立することでしょう。


　　Ｓさんも“ほめ１００本ノック”に挑戦しました。 　
　　やはり一度には書けないので、朝３０個、仕事から帰ってきてから７０個書いたそうです。
　　大きな達成感と満足感を得られ、またこんなにたくさんほめると所がある自分を改めてスゴイと思ったといいます。 　

　　Ｎさんは、近所の図書館にこもって“１００本ノック”がんばりました。
図書館から出てきたときは、頭はスッキリ、クリアになっていて心地よく、景色がとてもきれいに目に映ったそうです。 　
　　体内のエネルギーが変わるのですね。 　


　　ほめ言葉は脳が喜び、命が喜ぶ言葉です。脳が喜べば自律神経の働きが安定するし、快感物質の分泌も良くなるし、いいことばっかりです。
命が喜べば、喜びや幸せのエネルギーが広がりますから、やはりいいことが引き寄せられてきます。 　
　　マイナス言葉は、この逆のことが起きるのはわかりますよね。 　

　　誰がわかってくれなくても、自分だけは自分の理解者でいてあげましょうね。 自分だけは自分を愛し、大切にしてあげましょうね。
　　そうしていると、誰かがあなたを理解し、愛し、大切にしてくれるようになりますよ。
　　つらい時は自分に「好きよ～」と、言ってあげましょうね。



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　　（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
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（３３９）９月１１日―嫌われていると感じる時は―
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　　　　　　　　　　　　ラベンダーのうすむらさき色は、
　　　　　　　　　　　　ほっとした気持ちにさせてくれます。 　






百日紅の木の上の空がきれいだったので写しました。 ２枚とも私のウォーキング・コースの花々です。 　

相変わらず残暑が厳しく、皆さんもうんざりしていることでしょう。東京は水源の水が減ってしまって、今日から取水制限です。皆さんの地域はいかがですか。 　


　　Ｍさんからご質問のメールをいただきました。

　　「ほめ日記」を読んでほめ日記をはじめました。
普通につける日記より続いているのはほめられてうれしいからかな？
と思います。

　　人から嫌われているなと感じるとき、つらくなってほめることが難しくなります。
　　そういうときはどうしたらいいのでしょうか。
　　アドバイスお願いします」 　


　　誰でも人から好かれたいし、良く思われたいですから、嫌われているなと感じるとつらくなりますよね。

　　そんなつらい気持ちを、まず、あなた自身が優しく受け入れてわかってあげましょう。それから「私は私のことを好きよ」と自分に言ってあげることを忘れないでくださいね。
　　「嫌われている、嫌われている」と、そのことばかり考えていても何も解決しないし、人の気持ちを変えてもらうこともできませんよね。本当に嫌われているのかどうかも分からないのですから、気持ちを切り替えて、自分の良さに目を向けて、自分に「好きだよ」としっかり言えるようになるまで「ほめ日記」を書きましょう。 　
　　自尊感を高めていくと、私は私、私にもいいところはあると思えるようになります。そうすると、人のこともそんなに気にならなくなるし、周りの人も「あの人は自分をもっている人だ」と尊敬の目で見るようになると思います。

　　１０人の人がいたら、２割の人に自分をわかってもらえたら幸せだと思っているといいと思います。１０人すべての人からいい人だと思われなくていいのですよ。 　

　　つらい時こそ「ほめ日記」を書いて乗りこえましょう。乗り越えた時の喜びや「私、成長した！！」と思える時の自分を想像してみましょう。やる気が出てきませんか。


　　誰の中にも自分を導き、幸せの方向に引っ張っていってくれ力が内在しているのですよ。 　
　　自分を信頼し、自分を尊重して、希望を持って毎日を過ごしましょう。



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（３３８）９月５日―ひとりの光が広がると―
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　　　　　　　　　　　　長野県上高地・大正池 　

　　絵美さんが朝3時に家を出て友人と上高地に行ってきたそうです。大正池についたのは7時過ぎで、周囲に人が誰もいなくて静寂そのものだったそうです。


私の前回の百日紅について、Ｆさんがこんな一文を寄せてくださいました。

　　「百日紅 は、私も大好きで毎日会社へ行く途中、街路樹がそれで楽しんでいます。白と紅、紅も濃いのと薄いのがあって　私は濃い紅が好きです。枝の先のほうにポッとかたまっていて遠くから見るのも好みです。」 　

　　街の中の樹木やお花は、自然の中のものとはまた違った意味で、心を和ませてくれますね。 　
　　皆さんの自宅や会社の近くにはどんな花が咲いていますか。 　



　　最近、また子どもの悲惨な事件が報道されていますね。
胸を痛めている方も多いと思います。

　　「最近のいじめ問題などをみるたびに、
小学校の道徳の授業などで『ほめ日記』を習って、
子ども達が小さいうちから自己肯定感を学べれば、
いじめや自殺も絶対減るのになぁと、とてもとても思います。」

　　というメールをＩさんからいただきました。 　

　　本当にその通りです。私も小学校で「ほめ日記」の時間があるといいなと思っています。
　　でも子どもに教える前に学校の先生から「ほめ日記」を実践してもらわないと・・・と思います。「ほめ日記」は自分で実践してみないと良さがわからないのですよね。
　　日本には「自分を否定することはいいこと」と言う“命の法則”と真逆の概念が昔からありますから、頭がなかなか切り替えられない人が多いように思います。 　


　　学校はあてにならないので、一番いいのは、各家庭で親が「ほめ日記」を書いて、親の自尊感を育て、それから子ども達に教える、ということだと思います。一見効率が悪そうですが、親子一緒に命の大切さに気づけるし、確実に自己尊重感を高め、愛を深め合うことができるので、とてもいいと思います。 　 　

　　皆さんの周囲に子育てしている方がいらしたら、「ほめ日記」をぜひ教えてあげてくださいね。 　

　　親子の「ほめ日記」について、新刊の「親も子もラクになる魔法の“ほめ”セラピー」に書いていますので、こちらも参考にして、やってみてください。楽しいですよ。 　



　　一人一人が自分を尊重し大切にする――その光が社会に広がれば、社会全体も命を大切にする社会になると思います。 　
　　皆さん一人の尊重意識＝光がとても大切です。　

　　夜になるとコウロギや秋の虫の声が聞こえてくるようになりました。
日中はまだまだ暑いですが、虫さんたちはそろそろ秋だと分かるのですね。 えらいなぁ～～。 　
　　夏の疲れを出さないように、無理をしないでお過ごしください。



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（３３７）８月２８日―おなかの赤ちゃんも―
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　　　　　　　　　　　　真夏の花・百日紅

暑い日差しに、この百日紅の紅い花はほんとによく似合いますね。私の好きな花の一つです。駅まで歩く途中に咲いているので、いつも見上げてはパワーをもらっています。 　



　　前回の「ほめ１００本ノック」のメールを読んで、「じゃあ、私もやってみよう」と、頑張った方がきっと何人もいらっしゃるかもしれませんね。

　　Ｒさんからこんなメールをいただきました。

　　「夏休みの疲れやストレスで惰性気味な状態が続いていますが、
それでも毎日信じて、また『今の自分も大好きだよ』『いろんな感情があっていいんだよ』と書き添えながら『ほめ日記』を続けています。

「ほめ１００本ノック」面白そう！と思い、読んだその日、たまたま一人になる時間もあったため早速挑戦しました。
　　出来るところまで・・・と思い８０個くらいでおなか一杯。
でももうちょっとと思い、些細な事でもほめていたら100本達成しました！」


　　スゴイですねぇ～！
Ｒさんは、子どもさんが夏休みなのですね。学校に通っている子どもさんがいらっしゃる方は、夏休みはストレスがたまるのですよね。いつもの生活のリズムが崩れて、家事が増えるし、一人の時間が減るし・・・ 　
　　でも、１００本をササッと書いてしまうなんて、すばらしいです。



　　Ｏさんからのメールもご紹介します。

　　「手塚先生～こんにちは！　ほめ100本ノック～読みました～
　　素晴らしいですね(^-^)
読んでいて、あ～わかるなぁ～と、思いました。

私もノートをずーと、読み返していると、自分がいま、何をほめて欲しいのか、どうしてほしいのか、見えてきます。見えてくると不思議に落ち着きを取り戻して、また前に進めるんですよね。」


　　そう、「ほめ日記」を読み返すって、大事なんですよね。
自分の書いたものに励まされたり、いろいろ教えられたりますね。



　　もうお一人、生活の環境がガラッと変わってストレスをためてしまった Ｋ子さんも頑張っています。

「一時はストレスから体調を崩してしまいました。
『ほめ日記』を書いても、始めのころのように効果が出なくてあせって不安になったりもしました。

それでも、『ほめ日記』を書き続けたところ、ちゃんと元気を取り戻しました。

そして、びっくりな事に妊娠しました。
現在妊娠7週目です。
先月末からつわりが出てきましたが、何とか嘔吐せずに、食事ができてます。
体はしんどいですが、一人目、二人目の時の辛い状態とくらべると本当に楽です。
これも『ほめ日記』の効果かなあと思います。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。」 　


　　Ｋ子さん、よく頑張りましたね。そしておめでとうございます。

「ほめ日記」は続けてくださいね。おなかの赤ちゃんもお母さんが自分をほめていたら喜びますよ♪～
それから、もし私のＣＤをお持ちでしたら、胎教にいいので、聞くようにしていただきたいと思います。


　　皆さんが「ほめ日記」で大変なことを乗りこえたり、体調を整えたり、自分をコントロールする力をつけて頑張っていらっしゃると思うと、本当に良かったなぁ～と嬉しくなります。

　　自分の人生の主人公は自分ですものね。
より良い自分でいて、より素晴らしい人生を創造していきましょうね。
大変なときもあきらめずに「ほめ日記」を書いて、書いて、書き続けて、前に進みましょう。
暑さに負けず、ストレスを上手にかわして、元気でお過ごしください。



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●（３３６）８月２０日 ―ほめ100本ノック―
●（３３５）８月１２日 ―お盆は心静かに―
●（３３４）８月６日 ―自分をあきらめずに―
●（３３３）７月２９日 ―ほめ言葉が止まらない―
●（３３２）７月２２日 ―りえさんの“ほめ歌”―
●（３３１）７月１６日 ―「やまだの作文　第40集」より―
●（３３０）７月８日 ―職場の上司が苦手―
●（３２９）７月１日 ―言霊が響くように―
●（３２８）６月２４日 ―言霊が響くように―
●（３２７）６月１７日 ―「人生発展療法」―
●（３２６）６月１０日 ―書道で「ほめ日記」―
●（３２５）６月３日 ―親も子もラクになる―
●（３２４）５月２７日 ―結婚ってがまん？？―
●（３２３）５月１９日 ―自分に期待をかけて―
●（３２２）５月１４日 ―初夏の風のように―
●（３２１）５月８日 ―売り上げが好調に―
●（３２０）４月３０日 ―家計が黒字に―
●（３１９）４月２４日 ―木々のエネルギーで活力を―
●（３１８）４月１５日 ―自分から周りへ―
●（３１７）４月９日 ―「ほめ日記」は楽しく―
●（３１６）４月２日 ―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●（３１５）３月２５日 ―自分を責めなくなった―
●（３１４）３月１９日 ―チョコレート依存も―
●（３１３）３月１１日 ―愛が表に出ると―
●（３１２）３月４日 ―次は梅の花―
●（３１１）２月２５日 ―13冊目の「ほめ日記」―
●（３１０）２月２０日 ―あなたも重荷をおろそうヨ―
●（３０９）２月１３日 ―かんにん袋の緒が切れる―
●（３０８）２月７日 ―「こうありたい」が実現―
●（３０７）１月２９日 ―頭をやわらかくして―
●（３０６）１月２２日 ―パパもやった方がいいよ―
●（３０５）１月１６日 ―希望実現にむけて―
●（３０４）１月９日 ―新年のワーク―
●（３０３）１月１日 ―本年もよろしくお願いします―
●（３０２）１２月２６日 ―今年もありがとうございました―
●（３０１）１２月１８日 ―今年一年の幸せさがし―
●（３００）１２月１２日 ―今年一年のあなたをほめましょう―
●（２９９）１２月４日 ―夢を再び―
●（２９８）１１月２６日 ―「ほめっち」を紹介しまーす―
●（２９７）１１月２０日 ―１１カ月の娘もにっこり―
●（２９６）１１月１３日 ―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●（２９５）１１月３日 ―「ほめ日記」でやせる？―
●（２９４）１０月２３日 ―戻ってきました―
●（２９３）１０月３日 ―北の旅に出ます―
●（２９２）９月２６日 ―３０年前は？―
●（２９１）９月１８日 ―がんばっぺ、みんな―
●（２９０）９月１２日 ―不妊症で悩んで・・・―
●（２８９）９月４日 ―目からウロコ―
●（２８８）８月２９日 ―自分新発見！その２―
●（２８７）８月２３日 ―自分新発見！―
●（２８６）８月１５日 ―子どもの悪口―
●（２８５）８月３日 ―自分のように生きる―
●（２８４）７月２２日 ―『ほめ日記実践ガイド』
　　　　　　　　　　　　（ブックレット）―
●（２８３）７月１３日 ―幸せを広げて―
●（２８２）７月５日 ―幸せが倍に―
●（２８１）６月２７日 ―いっぷくの清涼剤―
●（２８０）６月２１日 ―執筆中で～す―
●（２７９）６月１３日 ―内なる自然を開いて―
●（２７８）６月５日 ―奇跡のただ中で―
●（２７７）５月２９日 ―向上するために―
●（２７６）５月２３日 ―自分を拠りどころとする―
●（２７５）５月１６日 ―命が望むもの―
●（２７４）５月８日 ―繰り返しの効果―
●（２７３）４月３０日 ―新緑のエネルギーを―
●（２７２）４月２３日 ―やさしくしていますか―
●（２７１）４月１７日 ―光をイメージしましょう―
●（２７０）４月８日 ―４冊目のほめ日記―
●（２６９）３月２９日 ―命の声を聴きましょう―
●（２６８）３月２３日 ―避難していらっしゃいました！―
●（２６７）３月１７日 ―夜明けの光―
●（２６６）３月１６日 ―希望の灯を―
●（２６５）３月１３日 ―強い心をもって祈りを―
●（２６４）３月１０日 ―出会った時がチャンス―
●（２６３）２月２８日 ―東京マラソンで自己ベスト更新―
●（２６２）２月１８日 ―またまた首さんの話―
●（２６１）２月１６日 ―笑顔がきれいに―
●（２６０）２月６日 ―桜が咲きました―
●（２５９）１月３０日 ―桜が待ち遠しい―
●（２５８）１月２２日 ―寒くなるとウツっぽくなる？―
●（２５７）１月１７日 ―パワースポットに―
●（２５６）１月８日 ―あなたの内的目標は？―
●（２５５）１月１日 ―希望の光とともに―
●（２５４）１２月２７日 ―今年もありがとうございました―
●（２５３）１２月１９日 ―自分の変化に感動を―
●（２５２）１２月１３日 ―自然と友達に―
●（２５１）１２月９日 ―今年のプラスを来年につなぐために―
●（２５０）１１月２９日 ―体さんをほめてもらった―
●（２４９）１１月２２日 ―命の源をうるおす―
●（２４８）１１月１６日 ―男性の目に涙―
●（２４７）１１月７日 ―いつでも、どこにいても―
●（２４６）１０月２９日 ―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●（２４５）１０月２４日 ―自分らしく元気な心―
●（２４４）１０月１７日 ―読むだけでラクに・・―
●（２４３）１０月１１日 ―あなたの命の香りは？―
●（２４２）１０月１日 ―「ほめ日記」で幸せ名人―
●（２４１）９月２６日 ―大丈夫、だいじょうぶ―
●（２４０）９月１７日 ―男女の別なく役に立つ本―
●（２３９）９月１１日 ―マイナスの評価をしない―
●（２３８）９月３日 ―「ほめ日記」のまえがき―
●（２３７）８月２７日 ―本を出しました―
●（２３６）８月１５日 ―自分の感覚を大切に―
●（２３５）８月８日 ―自分の尊重と他者の尊重―
●（２３４）８月１日 ―暑い時はぼーっとして・・―
●（２３３）７月２６日 ―ありがとう～♪―
●（２３２）７月１８日 ―夏休みを乗り切る―
●（２３１）７月１１日 ―いい人生を―
●（２３０）７月３日 ―ある講座で―
●（２２９）６月２８日 ―プラス言葉で乗り越える―
●（２２８）６月１９日 ―雨の季節は―
●（２２７）６月１３日 ―感動を言葉に―
●（２２６）６月６日 ―幸せな道にカジをきる―
●（２２５）５月２８日 ―今、このときの幸せを―
●（２２４）５月２２日 ―自分が変わると？―
●（２２３）５月１６日 ―ネモフィラ畑―
●（２２２）５月９日 ―自分にやさしく共感する―
●（２２１）５月２日 ―連休は？―
●（２２０）４月２４日 ―タンポポで元気に―
●（２１９）４月１６日 ―人生の特効薬―
●（２１８）４月１０日 ―不安解消の特効薬―
●（２１７）４月３日 ―新しい出会い―
●（２１６）３月２６日 ―命が先生だ（２）―
●（２１５）３月１８日 ―命が先生だ―
●（２１４）３月１２日 ―春よこい―
●（２１３）３月６日 ―春よこい―
●（２１２）２月２７日 ―心の金メダル―
●（２１１）２月２０日 ―病気や失敗は―
●（２１０）２月１３日 ―なりたい自分に―
●（２０９）２月０６日 ―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●（２０８）１月３０日 ―癒しのトレーニング―
●（２０７）１月２３日 ―いい言葉は―
●（２０６）１月１７日 ―変革期には―
●（２０５）１月８日 ―あなたの今年の目標は？―
●（２０４）１月１日 ―２０１０年も輝きを―
●（２０３）１２月２６日 ―今年もありがとう―
●（２０２）１２月１８日 ―自分を表現する力―
●（２０１）１２月１２日 ―今年の漢字は―
●（２００）１２月５日 ―命の深みの中から―
●（１９９）１１月２６日 ―アンチエイジングは心から―
●（１９８）１１月１３日 ―背筋をのばして―
●（１９７）１０月３０日 ―自然を感じる“感応力”―
●（１９６）１０月２３日 ―今、この時のハッピーを―
●（１９５）１０月１２日 ―内面からきれいに―
●（１９４）１０月３日 ―自分の力で元気になる―
●（１９３）９月２８日 ―魂の入れもの―
●（１９２）９月２１日 ―小さな幸せを大切に―
●（１９１）９月１２日 ―脳に感謝を―
●（１９０）８月２９日 ―自分を取り戻す―
●（１８９）８月２３日 ―愛樹ガジュマル―
●（１８８）８月１４日 ―苦しみはやがて愛に―
●（１８７）８月８日 ―子どもに残すものは―
●（１８６）７月３１日 ―花咲くことを―
●（１８５）７月１８日 ―空気と光と自分への愛―
●（１８４）７月７日 ―田んぼの若葉の香りが―
●（１８３）６月２７日 ―考え方７０％―
●（１８２）６月１９日 ―シワが減った！？―
●（１８１）６月５日 ―自分の命に祈りながら―
●（１８０）５月２７日 ―森に行きましょう―
●（１７９）５月１４日 ―伊勢神宮の「神宮林」で―
●（１７８）５月２日 ―インフルエンザに負けない心―
●（１７７）４月２６日 ―親子の「ほめ日記」効果―
●（１７６）４月１９日 ―愛に応(こた)えてピンク色に―
●（１７５）４月５日 ―Ｋさんの一ヶ月―
●（１７４）３月２１日 ―見えないものに目を向ける―
●（１７３）３月８日 ―１６ヶ月目のシクラメン―
●（１７２）３月１日 ―ブログでも―
●（１７１）２月１６日 ―真我と出会うには―
●（１７０）２月１１日 ―すべての命は愛されている―
●（１６９）１月３０日 ―お花から勇気を―
●（１６８）１月１７日 ―新しい価値観をもとう―
●（１６７）１月２日 ―おめでとうございます―
●（１６６）１２月２８日 ―ちょっと固い話―
●（１６５）１２月１１日 ―マイナスの後には必ずプラスが―
●（１６４）１１月２４日 ―奇跡を信じて―
●（１６３）１１月１５日 ―自分を抱きしめて―
●（１６２）１１月４日 ―お金がなくても―
●（１６１）１０月２２日 ―不安を大きくしないように―
●（１６０）９月２７日 ―八方ふさがりの時は―
●（１５９）９月１８日 ―夏の疲れは？―
●（１５８）９月６日 ―植物は見ています―
●（１５７）８月２７日 ―読み返しの効用―
●（１５６）８月１７日 ―北海道の小学校で―
●（１５５）８月１１日 ―ほめ日記を読み返す―
●（１５４）８月１日 ―シクラメンが満開です―
●（１５３）７月２５日 ―ネパールの子どもたち―
●（１５２）７月１７日 ―子どもの心を育てる―
●（１５１）８月４日 ―命は本当に光を放つ！―
●（１５０）６月２２日 ―命を感じ、愛していますか―
●（１４９）６月８日 ―男性にもっと―
●（１４８）５月２５日 ―かけがえのない命―
●（１４７）５月８日 ―生きる目的は？（３）―
●（１４６）４月２６日 ―生きる目的は？（２）―
●（１４５）４月１２日 ―生きる目的は？―
●（１４４）３月２８日 ―桜、桜、今、咲き誇る―
●（１４３）３月１７日 ―過去に何があろうとも―
●（１４２）３月８日 ―梅にヒヨドリ―
●（１４１）２月２２日 ―三日坊主の継続は？―
●（１４０）２月９日 ―努力をほめていますか―
●（１３９）２月３日 ―筆ペンで！―
●（１３８）１月２５日 ―心は揺れるもの―
●（１３７）１月１２日 ―皆さんの目標（２）―
●（１３６）１月６日 ―皆さんの目標―
●（１３５）１月１日 ―新しい年は―
●（１３４）１２月２７日 ―今年もどうもありがとう！―
●（１３３）１２月２１日 ―今年一年分の自分をほめる―
●（１３２）１２月１５日 ―希望を実現させるには―
●（１３１）１２月２日 ―自分を愛するワーク―
●（１３０）１１月２３日 ―目に刺さらない癒しの色―
●（１２９）１１月１７日 ―ブログでほめ日記―
●（１２８）１０月３１日 ―だまされたと思って―
●（１２７）９月２２日 ―うれしいお便り―
●（１２６）９月９日 ―あの世とこの世の分かれ目―
●（１２５）９月３日 ―猛暑バテです―
●（１２４）８月２７日 ―お肌もつやつや―
●（１２３）８月８日 ―島のパワーはすごかった―
●（１２２）７月１３日 ―海のパワーのすばらしさ―
●（１２１）６月１９日 ―瀬戸内海の小島で―
●（１２０）６月９日 ―大地のエネルギーをもらいながら―
●（１１９）６月４日 ―細胞は心の思いを受け止める―
●（１１８）５月２６日 ―命の中に泉がある（２）―
●（１１７）５月１２日 ―命の中に泉がある―
●（１１６）５月３日 ―心に響くいのちの声―
●（１１５）４月２８日 ―あなたも霊性を高めて幸せに―
●（１１４）４月１８日 ―新しい命の誕生―
●（１１３）４月１５日 ―新緑のエネルギーを心に―
●（１１２）４月４日 ―テクニックではなくハートで―
●（１１１）３月２６日 ―チョコは天下のまわりもの―
●（１１０）３月１７日 ―満天の星を見上げたい―
●（１０９）３月８日 ―結婚相手との出会い―
●（１０８）２月２３日 ―「ほめ日記」、つけてますか？―
●（１０７）２月１１日 ―あなたは義理チョコ派？―
●（１０６）２月４日 ―いのちを守る政治を！―
●（１０５）１月３１日 ―いろいろありましたね―
●（１０４）１月２２日 ―イメージしていますか―
●（１０３）１月１２日 ―どういう自分でありたいか―
●（１０２）１月３日 ―より良い年にしましょう―
●（１０１）１２月２９日 ―よいお年をお迎えください―
●（１００）１２月２５日 ―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●（９９）１２月１８日 ―ストレスに負けないで―
●（９８）１２月１２日 ―命の声を聴いていますか―
●（９７）１１月２５日 ―命の声を聴くワーク―
●（９６）１１月２３日 ―愛は回る―
●（９５）１１月１４日 ―大切なことを教えてこなかったツケ―
●（９４）１１月１日 ―秋は空を見上げて―
●（９３）９月１３日 ―からだをいたわると心が元気になる―
●（９２）８月２８日 ―命は汚すことができない？―
●（９１）８月２３日 ―京都・大徳寺で―
●（９０）８月１１日 ―イメージ通り合格しました！♪―
●（８９）７月３０日 ―思うことは実現する！―
●（８８）７月２１日 ―お見舞い―
●（８７）７月１１日 ―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●（８６）６月２５日 ―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●（８５）６月４日 ―疲れたときは体ほぐしを―
●（８４）５月２４日 ―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●（８３）５月１３日 ―「メールの返信について」―
●（８２）５月５日 ―「自分の中の「愛」を信じて」―
●（８１）４月２６日 ―「祈りの力」―
●（８０）３月１８日 ―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●（７９）３月１０日 ―「やさしい人に出会えるように」―
●（７８）２月１２日 ―「もって生まれた性格って？？」―
●（７７）１月１５日 ―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●（７６）１月３日 ―「今年はどんな年に？」―
●（７５）１２月２９日 ―「お正月休みは自分をきれいに」―
●（７４）１２月１７日 ―「４ヶ月ぶりです」―
●（７３）１２月１１日 ―「お天気とこころの関係」―
●（７２）１１月２７日 ―「変化を楽しんで！」―
●（７１）１１月１９日 ―「ネット・レッスンが始まります」―
●（７０）１１月２日 ―「嫌いな故郷を好きになる」―
●（６９）１０月１８日 ―「もうすぐ始めます」―
●（６８）１０月５日 ―「どうして許せるの？」―
●（６７）９月１０日 ―「自然災害といのち」―
●（６６）８月３１日 ―「せんそうをとめる心」―
●（６５）８月１７日 ―「自分の体にありがとう」―
●（６４）７月２４日 ―「幸せの形が変わった」―
●（６３）７月１３日 ―「たった三日で気分がラクに」―
●（６２）６月１０日 ―「星五つ★★★★★」―
●（６１）５月１８日 ―「新刊・発売中！」―
●（６０）５月１４日 ―「なんで急ぐの？」―
●（５９）４月３日 ―「ＨＮさん、消えないで！」―
●（５８）４月２日 ―「自分を愛するために」―
●（５７）３月２３日 ―「スミマセン　遅れます」―
●（５６）３月４日 ―「じっくり作っています」―
●（５５）２月１８日 ―「ストレスをためないように」―
●（５４）２月２日 ―「カンタンに変わる！」―
●（５３）１月２２日 ―「お肌にも心にも潤いを」―
●（５２）１月１５日 ―「心とからだを大切に」―
●（５１）１月２日 ―「新年のごあいさつ」―
●（５０）１２月２９日 ―「どんな年でしたか」―
●（４９）１２月１１日 ―「命の声がきこえた！」―
●（４８）１１月１９日 ―「森の中で自然と一体に、、、」―
●（４７）９月２５日 ―８５才で女優デビュー―
●（４６）８月２４日 ―「冬のソナタ」最終回―
●（４５）７月２３日 ―自殺者が過去最多に―
●（４４）７月１０日 ―「心とからだを大切に」―
●（４３）５月２７日 ―自殺のサイトから行き着いた所―
●（４２）５月４日 ―何かいいことありましたか？―
●（４１）４月７日 ―いい季節になりましたね―
●（４０）３月２３日 ―船の上で２泊３日―
●（３９）２月２３日 ―自分を許しながら―
●（３８）２月１日 ―40才から脳が育った―
●（３７）１月７日 ―謹賀新年―
●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！―
●（３５）１２月２２日―今年一年分 ほめましょう―
●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！―
●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください―
●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！―
●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても―
●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●（２８）２月２日 ―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●（２７）１月９日 ―新年の希望を胸に！―
●（２６）１２月３１日 ―今年もどうもありがとう！―
●（２５）１０月２７日 ―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●（２４）８月２１日 ―あなただけのタノシイ夏を―
●（２３）８月１０日 ―星に願いを―
●（２２）６月２３日 ―自分をほめると運が良くなる―
●（２１）５月１９日 ―「光の存在」のメッセージ―
●（２０）３月３１日 ―「命のふしぎ」―
●（１９）２月２３日 ―愛を長続きさせるコツ―
●（１８）１月２１日 ―ユニークな長所―
●（１７）１月４日 ―あけましておめでとうございます―
●（１６）１２月３０日 ―２００２年の幸せのために―
●（１５）１２月９日 ―ユニークな長所―
●（１４）１１月２５日 ―新連載の予告です―
●（１３）１１月１５日 ―心に不安が湧いたら―
●（１２）１１月４日 ―失敗しても良いところはなくならない―
●（１１）１０月２４日 ―ママ、良くないよ―
●（１０）９月３０日 ―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●（９）９月１４日 ―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●（８）９月２日 ―子どもの心が知っていること―
●（７）８月１８日 ―０歳から１００歳まで―
●（６）８月５日 ―今、だれに理解されなくても―
●（５）７月２９日 ―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●（４）７月２１日 ―また虐待死―
●（３）７月１５日 ―朝日新聞にとりあげられた―
●（２）７月８日 ―本来の愛をとりもどす―
●（１）７月１日 ―心が資本―


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ラブライフ運動（命を大切に運動）推進ネットワーク代表 手塚千砂子