（３６８）５月１日―森へ行こう―
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東京の樹木は、新芽のやさしい色から、あっという間に
しっかりした新緑に変わりました。
森の中の“木漏れ陽”がとてもやわらかくきれいだったので、
写真におさめました。“影の人”は私です。
「東京はあったかいですか～。北海道はまだ天気予報に「雪だるま」のマークが出るんですよ。すご～く寒いです」と、石狩在住の方が電話で話していました。
皆さんのところは、いかがですか。また、連休はどのようにお過ごしですか。
連休の一日目は、東京は夏のように温かくいいお天気でした。
せめて一日くらいはゆっくりしたいと、私は森に出かけて読書をしてきました。時間を気にせず、本を読んだり、ぼーっと過ごしたりするのはサイコーです。超気持ちがいいです。
二日目、三日目は大掃除をしました。こちらもはかどって気持ち良かったです。
森に満ちているフィットンチッドという物質が、体にとても良いようです。ずいぶん前に「森林浴」というのがはやりました。なんとなく気分が良いというだけでなく、健康効果があるということが医学的にわかっているようです。
ストレス解消、うつ病予防、高血圧を下げる等の効果があるようですから、 ネガティブになりやすい方は、いい季節の今こそ、森林浴に出かけて、心を軽くしましょう。
大自然はきっとあなたを歓迎してくれますよ～。
Have a nice holiday !
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（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
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（３６７）４月２３日―「私は秀才♪」―
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ハナミズキ
淡いグリーンとハナミズキのうすいピンク色が、
大空のキャンバスに、美しく彩られていました。
「ささいなことを ついひきずってしまう、がなくなる本」が、
メディアファクトリーから出ました。
プラスのことに目を向けるクセをつけると、些細なことを引きずるクセが、しぜんに消えていくだけでなく、自分の中に潜在させている才能や愛を目覚めさせることになる、としたら・・・。
「やってみよう！」と思うでしょ。
いつやるかって？？ そりゃあ 「今でしょ！」
Ｓさんからすばらしい体験談をいただきました。
「おととし１１月からほめ日記を始めて、
ただ今2913項目目に入った者です。
ひきこもりだった私が、精神科デイケアに自ら通い、
たくさんの人に話しかけたり、前向きになって
ダイエットを継続させ－１２ｋｇを記録したりしました。
ひとえにひとえにほめ日記のお蔭です。
喫茶店のように静かに音楽を流しながら、おいしいお茶を飲んで
つける「ほめ日記」は、イヤな事があった日も上出来な日に変えてくれる 宝物です。
はじめは、お手本の真似っこ状態なのが、段々オリジナルの ほめ言葉も出てきて、より「ほめ日記」をうまく書けるように なってきたと小躍りしています（笑）。
最近は、何も条件を書かなくても
「私は秀才♪」
「私は可愛い♪」
と、思うようになってきたので、
自尊感がぐんと上がったと実感しています。
いつも大切な事を教えて下さり、先生には感謝しきりです。
ありがとうございます！
連続の出版で、先生もお疲れだと思います。
また良い陽気が戻ってきて、お疲れを癒されますように。」
Ｓさん、ダイエットで－１２キロ！！ おめでとうございます！！
「ほめ日記」も、もうすぐ３０００項目突破ですね。着々と効果を上げていらして、すばらしいです。
「効果が上がらない」とクヨクヨしている方も、「どうせ私は何をやってもダメだから」とやらないうちからあきらめている方も、＜焦らず、飽きず、あきらめず＞、コツコツつづけましょう。
気がついたら気持ちが上向いて、「私は秀才♪」「私は可愛い♪」 と思えるようになっていますよ。
新緑の木々のエネルギーをもらいながら、あなたも命を謳歌しましょうね。
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（３６６）４月１５日―命を謳歌しましょう―
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藤の花が咲いていました。何か高尚な感じがするのがふしぎです。
どうだんツツジの、 鈴蘭のような花がかわいらしいですね。
春を待って、いっせいに咲きだす花たちを一つ一つ見ていると、
とても愛しく感じるし、命を謳歌（おうか）している姿に感動します。
私たちも命を謳歌しましょうね。
青春を謳歌する――ということを聞いたことがありますか。謳歌とは、声をそろえてほめたたえること（広辞苑）です。
青春だけでなく、私は人生そのもの、命そのものを謳歌したいし、皆さんにもそうあってほしいと思います。
自分の命を、そして人生を「声をそろえてほめたたえる」。せっかく生まれてきたすばらしい命なのですから、けなしたり、いじめたりしてはいけないのですよ。毎日ほめたたえる――それが「ほめ日記」です。毎日ほめたたえていれば、ほめたたえるに値するすばらしい人生になるのです。
「ゆほびかＧＯＬＤ」の１０号 （２０１１年３月）
に「ＮＨＫ＜あさイチ＞ で大評判！」というタイトルで「ほめ日記」のことが載っています。（私が監修した記事です）
自分をほめるたたえ、肯定することでどんないいいことが生まれるか、力説していますので、その一部を転載します。
（前半は省略）
なにより重要なのは、「自己否定」の呪縛から解放されることです。
私たち日本人は自らを主張しない「奥ゆかしさ」「控えめ」「謙譲」の精神を美徳としてきました。それ自体は私も否定しませんが、こうした日本人特有のメンタリティは、 ともすれば自らをおとしめる自己否定の考えに陥りがちです。
「私などだめです」「そんな力はありません」「なにもできない愚か者です」・・・。
たとえ本心ではなくても、くり返し言葉にしているうちに、潜在意識に刷り込まれ、ほんとうに自分はダメ人間だと思ってしまうのです。
この「謙譲の美徳」の陰の部分が、今ほど私たちの心に悪い影響を及ぼしている時代はありません。自殺、引きこもり、いじめ、虐待、子育て放棄、鬱・・・。今の日本中にあふれている心のゆがみ。それを生み出しているのも、こうした自己否定の精神構造だと、私は考えています。
自己否定の習慣やメンタルが心の病を生むのなら、それを修正・改善する方法は明らかです。逆の道、つまり、自己肯定の慣習やメンタルを育めばいいわけで、「ほめ日記」は、そのための最高の方法になるのです。
「ほめ日記」で自分を肯定し続けると、人も環境も、なにに対しても肯定し、愛する心が生まれ、職場にも家庭にも、明るい変化が起きます。
自己否定によって抑えられていた潜在意識の中から、今まで気づかなかった自分の個性、能力や関心が輪郭を結んでくることもあります。
そのようにして自分を変えることができたあなたには、限りない喜びや感謝、そして大きな幸せがもたらされるでしょう。
「ほめ日記」の効果をより高めるポイントは2つ。まず、書いたら読み返すこと。 それを繰り返すと、日記からパワーをもらうようになります。
それから、日記は手書きで。手書きは、前頭葉の血流を促し、自己肯定の回路をいっそう活発にします。
さあ、ペンとノートを用意して、今日から、ほめ日記開始です。あなたの心に躍動感あふれる新しい命を誕生させましょう。
あなたが今、自己否定的な考え方をもっていても、だいじょうぶですよ。
今日から始めればいいのです。自分自身をほめたたえ、あなたの命をほめたたえ続ければ、これからの人生を謳歌することができるのですよ～。
「生まれてきて良かった～♪～」「私はしあわせよ～♪～」「私の命 ありがと～♪～」 と、高らかに歌える人生にしましょうね～♪♪♪～
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（３６５）４月５日―毎日の普通のことが・・・―
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久しぶりに昼間歩く時間がとれたので、カメラをもって外に出てみると、
東京は春爛漫でした。
遅咲きの桜がまだ残っていたし、まるで淡い緑色の大きなチュールを木の上から掛けたような樹木が、私の心を楽しませてくれました。
冬のあとにくる春。何十年も繰り返しているのに、毎年やっぱり新鮮で嬉しい驚きがあり、心を湧き立たせてくれますね。
お互いに短い春を楽しみましょう。
被災地からもどってきました。岩手県一ノ関駅に降り立った時はみぞれが降っていました。まだまだ岩手の季節は冬で、とても寒かったです。
「東京は桜が咲いて、もう散り始めたらしいけど、岩手にも春は来るんだろうか」とお会いしたある方が言いました。春は待ってさえいれば日本中どこにでも来るのは誰でもわかっています。その方は復興が早く進んで、心から笑える暮らしが来るのだろうか、と言いたかったのでしょう。
現地にいると、そんな日は気が遠くなるくらい先のことだろうと、私でさえも実感して重たい気持ちになります。被災地の皆さんは本当に一生懸命耐えて、がんばっています。
でも、がんばりにも限界がありますよね。多くの方の“心のケア”“心の復興”が大きな課題だと思います。
別の方は「こうなってみると、毎日の普通のことが幸せだったんだと思います」と言いました。
食べて飲んで、家事をして、仕事をして・・・という普通の暮らしが、一瞬にして、根こそぎ奪われてしまった方たちの言葉は痛く胸に刺さります。
「ほめ日記 実践ガイド レベルＵＰ篇」を読んで下さったＯさんから早速お便りをいただきました。
「『レベルup篇』、とっても、わかりやすい！
今までの本にのっていない事や、また、ほめ日記の深さについて書かれてあり、新たに『なるほど！よし！もっとやろう！』と、思いました。
まさに『レベルup篇』ですね！スペシャルです。
他の方の体験談もとても参考になり、こういう体験もあるのか～と。
10ページにある、『継続してると、見えない力を、信じられるようになり...』 は、まさに、私が思っていた事です！
最近、自分の中に見えない力の存在が感じられ、わぁ私、なんか凄いなぁと、思ってました。
すでに自己尊重感が深く強く高くなったように思いますが、でも、もっと深く自分を知るために『やろう』という意欲がわきました。」
Ｏさん、意欲的ですばらしいですね。無限の命の力を、目いっぱい引き出していただきたいです。
あなたもどうぞ、あなたの命をほめたたえ、毎日ふつうにできていることをほめて、普通に暮らせることに感謝して、幸せを大きくしてくださいね。
みんなで幸せになりましょう！
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●（３６４）３月２７日
―命の深みに届く言葉―
●（３６３）３月１７日
―「レベルアップ篇」が出来ました―
●（３６２）３月１０日
―書くだけで、みんなが幸せ（続き）―
●（３６１）３月４日
―書くだけで、みんなが幸せ―
●（３６０）２月２４日
―もうすぐ春ですね―
●（３５９）２月１８日
―風は冷たくても―
●（３５８）２月１０日
―感動が生み出す力―
●（３５７）１月３１日
―ここに布団があるから悪い？―
●（３５６）１月２３日
―「ほめ１００本ノック」はすごい―
●（３５５）１月１６日
―大雪の東京―
●（３５４）１月８日
―今年の願いごとは？―
●（３５３）１月１日
―謹賀新年―
●（３５２）１２月２５日
―完全じゃなくていいのですよ―
●（３５１）１２月１９日
―なんで私ばっかり―
●（３５０）１２月１１日
―ママがいること―
●（３４９）１２月１日
―「ほめっち」シリーズ準備中―
●（３４８）１１月２１日
―水を眺めると―
●（３４７）１１月１２日
―お母さんがいることが―
●（３４６）１１月２日
―東京を離れていました―
●（３４５）１０月２３日
―金木犀の香り―
●（３４４）１０月１６日
―天の導き―
●（３４３）１０月９日
―小さな変化を―
●（３４２）１０月１日
―ほめウォーキング―
●（３４１）９月２４日
―切り替えがポイント―
●（３４０）９月１７日
―みなさん、スゴ～イ！―
●（３３９）９月１１日
―嫌われていると感じる時は―
●（３３８）９月５日
―ひとりの光が広がると―
●（３３７）８月２８日
―おなかの赤ちゃんも―
●（３３６）８月２０日
―ほめ100本ノック―
●（３３５）８月１２日
―お盆は心静かに―
●（３３４）８月６日
―自分をあきらめずに―
●（３３３）７月２９日
―ほめ言葉が止まらない―
●（３３２）７月２２日
―りえさんの“ほめ歌”―
●（３３１）７月１６日
―「やまだの作文 第40集」より―
●（３３０）７月８日
―職場の上司が苦手―
●（３２９）７月１日
―言霊が響くように―
●（３２８）６月２４日
―言霊が響くように―
●（３２７）６月１７日
―「人生発展療法」―
●（３２６）６月１０日
―書道で「ほめ日記」―
●（３２５）６月３日
―親も子もラクになる―
●（３２４）５月２７日
―結婚ってがまん？？―
●（３２３）５月１９日
―自分に期待をかけて―
●（３２２）５月１４日
―初夏の風のように―
●（３２１）５月８日
―売り上げが好調に―
●（３２０）４月３０日
―家計が黒字に―
●（３１９）４月２４日
―木々のエネルギーで活力を―
●（３１８）４月１５日
―自分から周りへ―
●（３１７）４月９日
―「ほめ日記」は楽しく―
●（３１６）４月２日
―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●（３１５）３月２５日
―自分を責めなくなった―
●（３１４）３月１９日
―チョコレート依存も―
●（３１３）３月１１日
―愛が表に出ると―
●（３１２）３月４日
―次は梅の花―
●（３１１）２月２５日
―13冊目の「ほめ日記」―
●（３１０）２月２０日
―あなたも重荷をおろそうヨ―
●（３０９）２月１３日
―かんにん袋の緒が切れる―
●（３０８）２月７日
―「こうありたい」が実現―
●（３０７）１月２９日
―頭をやわらかくして―
●（３０６）１月２２日
―パパもやった方がいいよ―
●（３０５）１月１６日
―希望実現にむけて―
●（３０４）１月９日
―新年のワーク―
●（３０３）１月１日
―本年もよろしくお願いします―
●（３０２）１２月２６日
―今年もありがとうございました―
●（３０１）１２月１８日
―今年一年の幸せさがし―
●（３００）１２月１２日
―今年一年のあなたをほめましょう―
●（２９９）１２月４日
―夢を再び―
●（２９８）１１月２６日
―「ほめっち」を紹介しまーす―
●（２９７）１１月２０日
―１１カ月の娘もにっこり―
●（２９６）１１月１３日
―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●（２９５）１１月３日
―「ほめ日記」でやせる？―
●（２９４）１０月２３日
―戻ってきました―
●（２９３）１０月３日
―北の旅に出ます―
●（２９２）９月２６日
―３０年前は？―
●（２９１）９月１８日
―がんばっぺ、みんな―
●（２９０）９月１２日
―不妊症で悩んで・・・―
●（２８９）９月４日
―目からウロコ―
●（２８８）８月２９日
―自分新発見！その２―
●（２８７）８月２３日
―自分新発見！―
●（２８６）８月１５日
―子どもの悪口―
●（２８５）８月３日
―自分のように生きる―
●（２８４）７月２２日
―『ほめ日記実践ガイド』
（ブックレット）―
●（２８３）７月１３日
―幸せを広げて―
●（２８２）７月５日
―幸せが倍に―
●（２８１）６月２７日
―いっぷくの清涼剤―
●（２８０）６月２１日
―執筆中で～す―
●（２７９）６月１３日
―内なる自然を開いて―
●（２７８）６月５日
―奇跡のただ中で―
●（２７７）５月２９日
―向上するために―
●（２７６）５月２３日
―自分を拠りどころとする―
●（２７５）５月１６日
―命が望むもの―
●（２７４）５月８日
―繰り返しの効果―
●（２７３）４月３０日
―新緑のエネルギーを―
●（２７２）４月２３日
―やさしくしていますか―
●（２７１）４月１７日
―光をイメージしましょう―
●（２７０）４月８日
―４冊目のほめ日記―
●（２６９）３月２９日
―命の声を聴きましょう―
●（２６８）３月２３日
―避難していらっしゃいました！―
●（２６７）３月１７日
―夜明けの光―
●（２６６）３月１６日
―希望の灯を―
●（２６５）３月１３日
―強い心をもって祈りを―
●（２６４）３月１０日
―出会った時がチャンス―
●（２６３）２月２８日
―東京マラソンで自己ベスト更新―
●（２６２）２月１８日
―またまた首さんの話―
●（２６１）２月１６日
―笑顔がきれいに―
●（２６０）２月６日
―桜が咲きました―
●（２５９）１月３０日
―桜が待ち遠しい―
●（２５８）１月２２日
―寒くなるとウツっぽくなる？―
●（２５７）１月１７日
―パワースポットに―
●（２５６）１月８日
―あなたの内的目標は？―
●（２５５）１月１日
―希望の光とともに―
●（２５４）１２月２７日
―今年もありがとうございました―
●（２５３）１２月１９日
―自分の変化に感動を―
●（２５２）１２月１３日
―自然と友達に―
●（２５１）１２月９日
―今年のプラスを来年につなぐために―
●（２５０）１１月２９日
―体さんをほめてもらった―
●（２４９）１１月２２日
―命の源をうるおす―
●（２４８）１１月１６日
―男性の目に涙―
●（２４７）１１月７日
―いつでも、どこにいても―
●（２４６）１０月２９日
―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●（２４５）１０月２４日
―自分らしく元気な心―
●（２４４）１０月１７日
―読むだけでラクに・・―
●（２４３）１０月１１日
―あなたの命の香りは？―
●（２４２）１０月１日
―「ほめ日記」で幸せ名人―
●（２４１）９月２６日
―大丈夫、だいじょうぶ―
●（２４０）９月１７日
―男女の別なく役に立つ本―
●（２３９）９月１１日
―マイナスの評価をしない―
●（２３８）９月３日
―「ほめ日記」のまえがき―
●（２３７）８月２７日
―本を出しました―
●（２３６）８月１５日
―自分の感覚を大切に―
●（２３５）８月８日
―自分の尊重と他者の尊重―
●（２３４）８月１日
―暑い時はぼーっとして・・―
●（２３３）７月２６日
―ありがとう～♪―
●（２３２）７月１８日
―夏休みを乗り切る―
●（２３１）７月１１日
―いい人生を―
●（２３０）７月３日
―ある講座で―
●（２２９）６月２８日
―プラス言葉で乗り越える―
●（２２８）６月１９日
―雨の季節は―
●（２２７）６月１３日
―感動を言葉に―
●（２２６）６月６日
―幸せな道にカジをきる―
●（２２５）５月２８日
―今、このときの幸せを―
●（２２４）５月２２日
―自分が変わると？―
●（２２３）５月１６日
―ネモフィラ畑―
●（２２２）５月９日
―自分にやさしく共感する―
●（２２１）５月２日
―連休は？―
●（２２０）４月２４日
―タンポポで元気に―
●（２１９）４月１６日
―人生の特効薬―
●（２１８）４月１０日
―不安解消の特効薬―
●（２１７）４月３日
―新しい出会い―
●（２１６）３月２６日
―命が先生だ（２）―
●（２１５）３月１８日
―命が先生だ―
●（２１４）３月１２日
―春よこい―
●（２１３）３月６日
―春よこい―
●（２１２）２月２７日
―心の金メダル―
●（２１１）２月２０日
―病気や失敗は―
●（２１０）２月１３日
―なりたい自分に―
●（２０９）２月０６日
―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●（２０８）１月３０日
―癒しのトレーニング―
●（２０７）１月２３日
―いい言葉は―
●（２０６）１月１７日
―変革期には―
●（２０５）１月８日
―あなたの今年の目標は？―
●（２０４）１月１日
―２０１０年も輝きを―
●（２０３）１２月２６日
―今年もありがとう―
●（２０２）１２月１８日
―自分を表現する力―
●（２０１）１２月１２日
―今年の漢字は―
●（２００）１２月５日
―命の深みの中から―
●（１９９）１１月２６日
―アンチエイジングは心から―
●（１９８）１１月１３日
―背筋をのばして―
●（１９７）１０月３０日
―自然を感じる“感応力”―
●（１９６）１０月２３日
―今、この時のハッピーを―
●（１９５）１０月１２日
―内面からきれいに―
●（１９４）１０月３日
―自分の力で元気になる―
●（１９３）９月２８日
―魂の入れもの―
●（１９２）９月２１日
―小さな幸せを大切に―
●（１９１）９月１２日
―脳に感謝を―
●（１９０）８月２９日
―自分を取り戻す―
●（１８９）８月２３日
―愛樹ガジュマル―
●（１８８）８月１４日
―苦しみはやがて愛に―
●（１８７）８月８日
―子どもに残すものは―
●（１８６）７月３１日
―花咲くことを―
●（１８５）７月１８日
―空気と光と自分への愛―
●（１８４）７月７日
―田んぼの若葉の香りが―
●（１８３）６月２７日
―考え方７０％―
●（１８２）６月１９日
―シワが減った！？―
●（１８１）６月５日
―自分の命に祈りながら―
●（１８０）５月２７日
―森に行きましょう―
●（１７９）５月１４日
―伊勢神宮の「神宮林」で―
●（１７８）５月２日
―インフルエンザに負けない心―
●（１７７）４月２６日
―親子の「ほめ日記」効果―
●（１７６）４月１９日
―愛に応(こた)えてピンク色に―
●（１７５）４月５日
―Ｋさんの一ヶ月―
●（１７４）３月２１日
―見えないものに目を向ける―
●（１７３）３月８日
―１６ヶ月目のシクラメン―
●（１７２）３月１日
―ブログでも―
●（１７１）２月１６日
―真我と出会うには―
●（１７０）２月１１日
―すべての命は愛されている―
●（１６９）１月３０日
―お花から勇気を―
●（１６８）１月１７日
―新しい価値観をもとう―
●（１６７）１月２日
―おめでとうございます―
●（１６６）１２月２８日
―ちょっと固い話―
●（１６５）１２月１１日
―マイナスの後には必ずプラスが―
●（１６４）１１月２４日
―奇跡を信じて―
●（１６３）１１月１５日
―自分を抱きしめて―
●（１６２）１１月４日
―お金がなくても―
●（１６１）１０月２２日
―不安を大きくしないように―
●（１６０）９月２７日
―八方ふさがりの時は―
●（１５９）９月１８日
―夏の疲れは？―
●（１５８）９月６日
―植物は見ています―
●（１５７）８月２７日
―読み返しの効用―
●（１５６）８月１７日
―北海道の小学校で―
●（１５５）８月１１日
―ほめ日記を読み返す―
●（１５４）８月１日
―シクラメンが満開です―
●（１５３）７月２５日
―ネパールの子どもたち―
●（１５２）７月１７日
―子どもの心を育てる―
●（１５１）８月４日
―命は本当に光を放つ！―
●（１５０）６月２２日
―命を感じ、愛していますか―
●（１４９）６月８日
―男性にもっと―
●（１４８）５月２５日
―かけがえのない命―
●（１４７）５月８日
―生きる目的は？（３）―
●（１４６）４月２６日
―生きる目的は？（２）―
●（１４５）４月１２日
―生きる目的は？―
●（１４４）３月２８日
―桜、桜、今、咲き誇る―
●（１４３）３月１７日
―過去に何があろうとも―
●（１４２）３月８日
―梅にヒヨドリ―
●（１４１）２月２２日
―三日坊主の継続は？―
●（１４０）２月９日
―努力をほめていますか―
●（１３９）２月３日
―筆ペンで！―
●（１３８）１月２５日
―心は揺れるもの―
●（１３７）１月１２日
―皆さんの目標（２）―
●（１３６）１月６日
―皆さんの目標―
●（１３５）１月１日
―新しい年は―
●（１３４）１２月２７日
―今年もどうもありがとう！―
●（１３３）１２月２１日
―今年一年分の自分をほめる―
●（１３２）１２月１５日
―希望を実現させるには―
●（１３１）１２月２日
―自分を愛するワーク―
●（１３０）１１月２３日
―目に刺さらない癒しの色―
●（１２９）１１月１７日
―ブログでほめ日記―
●（１２８）１０月３１日
―だまされたと思って―
●（１２７）９月２２日
―うれしいお便り―
●（１２６）９月９日
―あの世とこの世の分かれ目―
●（１２５）９月３日
―猛暑バテです―
●（１２４）８月２７日
―お肌もつやつや―
●（１２３）８月８日
―島のパワーはすごかった―
●（１２２）７月１３日
―海のパワーのすばらしさ―
●（１２１）６月１９日
―瀬戸内海の小島で―
●（１２０）６月９日
―大地のエネルギーをもらいながら―
●（１１９）６月４日
―細胞は心の思いを受け止める―
●（１１８）５月２６日
―命の中に泉がある（２）―
●（１１７）５月１２日
―命の中に泉がある―
●（１１６）５月３日
―心に響くいのちの声―
●（１１５）４月２８日
―あなたも霊性を高めて幸せに―
●（１１４）４月１８日
―新しい命の誕生―
●（１１３）４月１５日
―新緑のエネルギーを心に―
●（１１２）４月４日
―テクニックではなくハートで―
●（１１１）３月２６日
―チョコは天下のまわりもの―
●（１１０）３月１７日
―満天の星を見上げたい―
●（１０９）３月８日
―結婚相手との出会い―
●（１０８）２月２３日
―「ほめ日記」、つけてますか？―
●（１０７）２月１１日
―あなたは義理チョコ派？―
●（１０６）２月４日
―いのちを守る政治を！―
●（１０５）１月３１日
―いろいろありましたね―
●（１０４）１月２２日
―イメージしていますか―
●（１０３）１月１２日
―どういう自分でありたいか―
●（１０２）１月３日
―より良い年にしましょう―
●（１０１）１２月２９日
―よいお年をお迎えください―
●（１００）１２月２５日
―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●（９９）１２月１８日
―ストレスに負けないで―
●（９８）１２月１２日
―命の声を聴いていますか―
●（９７）１１月２５日
―命の声を聴くワーク―
●（９６）１１月２３日
―愛は回る―
●（９５）１１月１４日
―大切なことを教えてこなかったツケ―
●（９４）１１月１日
―秋は空を見上げて―
●（９３）９月１３日
―からだをいたわると心が元気になる―
●（９２）８月２８日
―命は汚すことができない？―
●（９１）８月２３日
―京都・大徳寺で―
●（９０）８月１１日
―イメージ通り合格しました！♪―
●（８９）７月３０日
―思うことは実現する！―
●（８８）７月２１日
―お見舞い―
●（８７）７月１１日
―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●（８６）６月２５日
―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●（８５）６月４日
―疲れたときは体ほぐしを―
●（８４）５月２４日
―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●（８３）５月１３日
―「メールの返信について」―
●（８２）５月５日
―「自分の中の「愛」を信じて」―
●（８１）４月２６日
―「祈りの力」―
●（８０）３月１８日
―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●（７９）３月１０日
―「やさしい人に出会えるように」―
●（７８）２月１２日
―「もって生まれた性格って？？」―
●（７７）１月１５日
―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●（７６）１月３日
―「今年はどんな年に？」―
●（７５）１２月２９日
―「お正月休みは自分をきれいに」―
●（７４）１２月１７日
―「４ヶ月ぶりです」―
●（７３）１２月１１日
―「お天気とこころの関係」―
●（７２）１１月２７日
―「変化を楽しんで！」―
●（７１）１１月１９日
―「ネット・レッスンが始まります」―
●（７０）１１月２日
―「嫌いな故郷を好きになる」―
●（６９）１０月１８日
―「もうすぐ始めます」―
●（６８）１０月５日
―「どうして許せるの？」―
●（６７）９月１０日
―「自然災害といのち」―
●（６６）８月３１日
―「せんそうをとめる心」―
●（６５）８月１７日
―「自分の体にありがとう」―
●（６４）７月２４日
―「幸せの形が変わった」―
●（６３）７月１３日
―「たった三日で気分がラクに」―
●（６２）６月１０日
―「星五つ★★★★★」―
●（６１）５月１８日
―「新刊・発売中！」―
●（６０）５月１４日
―「なんで急ぐの？」―
●（５９）４月３日
―「ＨＮさん、消えないで！」―
●（５８）４月２日
―「自分を愛するために」―
●（５７）３月２３日
―「スミマセン 遅れます」―
●（５６）３月４日
―「じっくり作っています」―
●（５５）２月１８日
―「ストレスをためないように」―
●（５４）２月２日
―「カンタンに変わる！」―
●（５３）１月２２日
―「お肌にも心にも潤いを」―
●（５２）１月１５日
―「心とからだを大切に」―
●（５１）１月２日
―「新年のごあいさつ」―
●（５０）１２月２９日
―「どんな年でしたか」―
●（４９）１２月１１日
―「命の声がきこえた！」―
●（４８）１１月１９日
―「森の中で自然と一体に、、、」―
●（４７）９月２５日
―８５才で女優デビュー―
●（４６）８月２４日
―「冬のソナタ」最終回―
●（４５）７月２３日
―自殺者が過去最多に―
●（４４）７月１０日
―「心とからだを大切に」―
●（４３）５月２７日
―自殺のサイトから行き着いた所―
●（４２）５月４日
―何かいいことありましたか？―
●（４１）４月７日
―いい季節になりましたね―
●（４０）３月２３日
―船の上で２泊３日―
●（３９）２月２３日
―自分を許しながら―
●（３８）２月１日
―40才から脳が育った―
●（３７）１月７日
―謹賀新年―
●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！―
●（３５）１２月２２日―今年一年分 ほめましょう―
●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！―
●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください―
●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！―
●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても―
●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●（２８）２月２日
―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●（２７）１月９日
―新年の希望を胸に！―
●（２６）１２月３１日
―今年もどうもありがとう！―
●（２５）１０月２７日
―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●（２４）８月２１日
―あなただけのタノシイ夏を―
●（２３）８月１０日
―星に願いを―
●（２２）６月２３日
―自分をほめると運が良くなる―
●（２１）５月１９日
―「光の存在」のメッセージ―
●（２０）３月３１日
―「命のふしぎ」―
●（１９）２月２３日
―愛を長続きさせるコツ―
●（１８）１月２１日
―ユニークな長所―
●（１７）１月４日
―あけましておめでとうございます―
●（１６）１２月３０日
―２００２年の幸せのために―
●（１５）１２月９日
―ユニークな長所―
●（１４）１１月２５日
―新連載の予告です―
●（１３）１１月１５日
―心に不安が湧いたら―
●（１２）１１月４日
―失敗しても良いところはなくならない―
●（１１）１０月２４日
―ママ、良くないよ―
●（１０）９月３０日
―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●（９）９月１４日
―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●（８）９月２日
―子どもの心が知っていること―
●（７）８月１８日
―０歳から１００歳まで―
●（６）８月５日
―今、だれに理解されなくても―
●（５）７月２９日
―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●（４）７月２１日
―また虐待死―
●（３）７月１５日
―朝日新聞にとりあげられた―
●（２）７月８日
―本来の愛をとりもどす―
●（１）７月１日
―心が資本―
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ラブライフ運動（命を大切に運動）推進ネットワーク代表 手塚千砂子"#808000">
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