手塚千砂子のおしゃべり

手塚千砂子のおしゃべり

（３７２）５月２７日―梅雨の前に―
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　　　　　　　　（前回の続き、両神山登山の写真です）
　　　　　　　　西側方面の展望が素晴らしい。
　　　　　　　　冠雪の山は八ヶ岳連峰です。Ｂｙ　ＫＩＮＴＡ

　　　　　（手前の花はヤシオツツジでしょうか、きれいですね～）

　　沖縄、九州は梅雨に入ったそうですね。関東地方も来月中ごろには入梅です。
爽やかな季節のうちに、自然を楽しみたいですね。

　　　　　　　（両神山頂）

　　五月は大自然が萌えたつ時期で、大地はエネルギーが満ち、私たちの心身もわくわくと快活になる季節です。
　　しかし、一方で、五月病などといわれるように、精神的にモヤモヤしたスッキリしない状態に悩む人もいるようです。
　　それは、4月に環境が大きく変わり、それに適合するために緊張と不安が続くからです。
　　で、一カ月くらい過ぎて新しい環境に慣れてくると、気持ちがゆるみますから、だるさを感じたり、気力がなくなったり、なんとなくウツウツしてくるのです。それは、「今まで緊張していて疲れたのだから、5月はムリしないで疲労を回復させようね」という命からの＜通達＞なのですね。

　　ですから安心して、体がだるい～と感じたらダラダラと過ごしましょう。もちろん、ダラダラしている自分を責めてはいけませんよ。頑張ってきたことをほめながら、体が回復するのを焦らずに待つようにするといいですね。

　　転勤をきっかけに、不安障害やほかのストレス性の病気が進行してしまったというＳさんから、メールをいただきました。

　　　（高山植物　ニリンソウ）

　　＜先生の本を読んで、「ほめ日記」を始め、1ケ月。
「自分は自分、人にどう思われてもいい」って言えるようになって、友人に「成長したね」って言われすごいうれしかったです。

「自分をほめることで、人からもほめてもらえる」のを実感するのがこんなに早く来るとはビックリです。

　　まだ、落ち込むことはよくありますが、回復が早くなってきた気もしますし、まわりにも優しくなれてきているんじゃないかなって思います。＞

　　Ｓさん、一カ月の「ほめ日記」で、お友達にほめられるくらい成長されたなんて、すばらしいですね！
　　職場に慣れてくれば、症状もきっと良くなってくるでしょう。「ダメだ、できない」などと、自分を追いつめないようにしてくださいね！

　　それでは皆さん、
梅雨になる前に、外遊びを楽しみましょう。
自分に優しく、自分をほめて、
そして、周りに優しく周りをほめて過ごしましょう。
お元気で。

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　　　　　　　　久々にＫＩＮＴＡさんの写真です。

連休に「両神山（埼玉県。日本百名山。１７２３ｍ）」
を登った時の写真だそうです。

　　東京は、電車にクーラーが入る陽気になりました。
新緑がまぶしかった木々も、あっという間に夏の濃い緑に変わりました。
　　皆さんの所はいかがですか。

　　前回の「ほめ100本ノック」を読まれて、実践した方、いらっしゃいますか。
ある方は「やり始めたけど100本に達しなかった」と言っていました。
100本に達しなくても、それを目指して頑張ったエネルギーは、命に伝わっていますから、きっと、命が喜んだことでしょう。「目指したこと」をほめましょうね。

　　Ａさんからメールをいただきました。

　　前回のコラム　＜命からのメッセージ＞　とても！素晴らしい内容ですね。
私も休みの日に、＜ほめ100ノック＞をやろうと思いました。

　　私は、「ほめ日記実践ガイド　レベルアップ篇」に出ているレッスン　＜自分の体、命に感謝する＞　というのをやりました。
　　2週間、毎日、毎日、自分の体に対して否定的な感情を一切向けずに、意識的に感謝、尊重、賛美の気持ちを向け続けていました。

そうしたら、
体がジワジワ～～　ピリピリ～～
パンパン！　ファ！　ファ！　と、今まで感じた事がないくらいに、全身から反応があり、心はウキウキした気持ちよい感覚になりました。

あれ？！　からだ、軽いなぁ。
わぁ！！　初めてこんなに体を感じた～
次の瞬間、
そうそう！　これが命が喜んでいる感覚だーーーーー！と、確信しました。
命の叫びにも聞こえました！

そうすると、以前は体を嫌っていたために、時折モヤっとした感覚が出るときがありましたが、それ以後、ピタリとそれが出なくなったのです！！

この感覚、最高ですね！！！
命って、すばらしいですね。本当にお返事がくる！！
こんな感覚を味わえるようになったことに、感謝です。

　　Ａさん、命の喜びの感覚を味わえてすばらしかったですね。命はず～～っと前から、そうして賛美してくれることを待っていたのですよ。

　　命については「きらきらハッピーな毎日がやってくる　ココロのきりかえ方」（ＰＨＰ文庫）もぜひ読んでくださいね。　
Ｐａｒｔ５　の「死にたいほど落ち込んじゃったと思ったら」に、命についていろいろ書いています。

　　皆さんも、自分の命の喜びをぜひぜひ感じとってみてくださいね。生きる勇気、生きる希望、自分への尊重感、生きている喜び　等々、心の深みの意識が表に出てきますよ。
　　お互いに希望をもって、幸せの方向へ歩みを進めていきましょう。
　　お元気で～

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　　　　　　　　紫蘭（シラン）

近所に、どういうわけかシランがたくさん植えてある空き地があります。
今、その花が満開です。

私の好きな花の一つです。

　　「ほめ１００本ノック」について、以前に何回か書いていますが、覚えていらっしゃいますか。

　　宮城県のＭさんは、「ほめ１００本ノック」に挑んで、すばらしい発見をされたそうです。
　　いただいたメールの一部をご紹介します。

＜手塚先生、こんにちは＾＾
昨日、大きな発見があって、思わずメールしています。

先生がこのホームページでご紹介なさっていた、「ほめ１００本ノック」を、前から「やってみたいなあ～」と思いながらもなかなか挑戦できずにいたんですが、昨日、ついに挑戦しました！
最近とても仕事が忙しくて、どうにかして気分をリラックスさせ、自分にほめ言葉をたくさんかけてたくさん抱きしめてあげたいよ～、と思っていたところだったので、よし！と思い立って、カフェで黙々と自分のいいところを書きつづけてみました。

　　どんな小さなことでもいいから（たとえば「今日もたくさん歩けて、えらい！」とか）ほめて、とにかく１００まで書いてみたところ、すごいことが起きたんです。

　　まず、９９個目のところで、「人生の中の小さな喜び、美しさを大切に見つめ、愛おしむことのできる私の心、美しいね。深いところで宇宙とつながっているんだね。輝きに満ちた私の心に、カンパイ！」

　　１００個目には、「自分の力をいつもどんなときも信じ、見捨てずにここまで生き抜いてきた。私はたくましく、美しく、深い愛を持った、大きな大きな光。そのことに気づけた私、すごくいい感じだよ。よくここまできたね。拍手！」

と、何も考えずにすらすらと、こんな文章が出てきたんです！
自分でも、とてもびっくりしました。たくさんほめたから、私の命からメッセージが来たのかもしれないなあと思って、とても嬉しくなりました。
「ほめ１００本ノック」のおかげで、より、宇宙とつながっている大事な自分の命を、しっかり感じられて、とても心地よい気持ちと、今存在していることへの感謝の気持ちが湧いてきました。
「ほめ１００本ノック」にはすばらしい力があるのですね。
手塚先生、ほめ１００本ノックのことをホームページに掲載してくださっていて、本当にありがとうございました。また、時間をとって、定期的にやってみようと思います＾＾

「ほめ100本ノック」の素晴らしさが、広まりますように☆彡＞

　　Ｍさん、命からのメッセージを受け取ることができて、良かったですね。
いつでも、どんなことがあっても、９９個目、１００個目の文言を、心のよりどころとして、大切にしていただきたいと思います。　

　　「ほめ日記」を書いていて、自分で考えてもいないことが、スラスラと文字になって書いているので驚いた、という経験をしたことのある方も読者の方の中にいらっしゃると思います。
　　≪自動書記≫のようなものですね。
命の核にある意識＝真我（潜在している真の自分）の意識が、出てくると、そういうことが起こります。

　　「ほめ日記」は、脳が喜びます。脳が喜ぶと言うことは、命が喜ぶと言うことです。ということは、自分をほめるということは、自分の命の核にある尊い意識とつながるということです。
　　つながれば、導きを得ることができるし、いいこと、ラッキーなことが増えてきます。

　　皆さんも時には、時間をかけて集中して自分の良さを探すことにエネルギーを使ってみましょう。それだけの価値はありますよ。

　　ラッキーなこと、嬉しいこと、幸せなことが、あなたに引き寄せられてきますように。お祈りしています。

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　　　ベニバナトチノキ　（和光樹林公園にて）

　　一般に「トチノキ」というと、白い花が咲くのですが、これは「ベニバナ」なのですね。私は初めて見ました。
花の房に近づいてよく見ると、とても豪華な色味の花で、きれいでした！

　　みなさん、連休はどのように過ごされましたか。お仕事？　旅行？
楽しかったですか、それともつまらなかった？

　　私は、埼玉県立和光樹林公園に行ってきました。
東京のすぐ隣の和光市に、すばらしい森がありました！

　　ウォーキングしながらの森林浴。身も心も森のエネルギーで満たされ、大自然の命とめいっぱい交流できて、幸せでした。
　　お近くに在住の方、ぜひいらしてみてください。

　　森の中は小さな命がいっぱいです。一つ一つ丁寧に観察していると、いとおしい気持ちと尊敬する気持ちが湧いてきます。えらいなぁ～。すごいなぁ～と。

　　こんなに小さいのに、どうしたら幸せに生きられるのか、ちゃんと知っている・・・。命の中に組み込まれている情報に素直に生きている姿を示してもらっている・・・。そんなふうに思えてきます。

　　私たち人間も、自分の命に組み込まれている未知の情報を読み取る練習をもっとすれば、幸せな生き方が自然にわかってくるのになぁ～と、悲しくなったりおかしくなったり・・・。

　　どうぞ、みなさんもさわやかな季節は大自然と融合して、ゆっくりと命を観察してみてください。
　　はっとするような「ひらめき」がピッピッときて、何かが変わるかもしれませんヨ。
　　お元気で、そして幸せにお過ごしください。

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　　　　　　「ほめ日記」関連の講座や認定に関することは
　　　　　　こちら「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」
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　　（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
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●（３６８）５月１日 ―森へ行こう―
●（３６７）４月２３日 ―「私は秀才♪」―
●（３６６）４月１５日 ―命を謳歌しましょう―
●（３６５）４月５日 ―毎日の普通のことが・・・―
●（３６４）３月２７日 ―命の深みに届く言葉―
●（３６３）３月１７日 ―「レベルアップ篇」が出来ました―
●（３６２）３月１０日 ―書くだけで、みんなが幸せ（続き）―
●（３６１）３月４日 ―書くだけで、みんなが幸せ―
●（３６０）２月２４日 ―もうすぐ春ですね―
●（３５９）２月１８日 ―風は冷たくても―
●（３５８）２月１０日 ―感動が生み出す力―
●（３５７）１月３１日 ―ここに布団があるから悪い？―
●（３５６）１月２３日 ―「ほめ１００本ノック」はすごい―
●（３５５）１月１６日 ―大雪の東京―
●（３５４）１月８日 ―今年の願いごとは？―
●（３５３）１月１日 ―謹賀新年―
●（３５２）１２月２５日 ―完全じゃなくていいのですよ―
●（３５１）１２月１９日 ―なんで私ばっかり―
●（３５０）１２月１１日 ―ママがいること―
●（３４９）１２月１日 ―「ほめっち」シリーズ準備中―
●（３４８）１１月２１日 ―水を眺めると―
●（３４７）１１月１２日 ―お母さんがいることが―
●（３４６）１１月２日 ―東京を離れていました―
●（３４５）１０月２３日 ―金木犀の香り―
●（３４４）１０月１６日 ―天の導き―
●（３４３）１０月９日 ―小さな変化を―
●（３４２）１０月１日 ―ほめウォーキング―
●（３４１）９月２４日 ―切り替えがポイント―
●（３４０）９月１７日 ―みなさん、スゴ～イ！―
●（３３９）９月１１日 ―嫌われていると感じる時は―
●（３３８）９月５日 ―ひとりの光が広がると―
●（３３７）８月２８日 ―おなかの赤ちゃんも―
●（３３６）８月２０日 ―ほめ100本ノック―
●（３３５）８月１２日 ―お盆は心静かに―
●（３３４）８月６日 ―自分をあきらめずに―
●（３３３）７月２９日 ―ほめ言葉が止まらない―
●（３３２）７月２２日 ―りえさんの“ほめ歌”―
●（３３１）７月１６日 ―「やまだの作文　第40集」より―
●（３３０）７月８日 ―職場の上司が苦手―
●（３２９）７月１日 ―言霊が響くように―
●（３２８）６月２４日 ―言霊が響くように―
●（３２７）６月１７日 ―「人生発展療法」―
●（３２６）６月１０日 ―書道で「ほめ日記」―
●（３２５）６月３日 ―親も子もラクになる―
●（３２４）５月２７日 ―結婚ってがまん？？―
●（３２３）５月１９日 ―自分に期待をかけて―
●（３２２）５月１４日 ―初夏の風のように―
●（３２１）５月８日 ―売り上げが好調に―
●（３２０）４月３０日 ―家計が黒字に―
●（３１９）４月２４日 ―木々のエネルギーで活力を―
●（３１８）４月１５日 ―自分から周りへ―
●（３１７）４月９日 ―「ほめ日記」は楽しく―
●（３１６）４月２日 ―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●（３１５）３月２５日 ―自分を責めなくなった―
●（３１４）３月１９日 ―チョコレート依存も―
●（３１３）３月１１日 ―愛が表に出ると―
●（３１２）３月４日 ―次は梅の花―
●（３１１）２月２５日 ―13冊目の「ほめ日記」―
●（３１０）２月２０日 ―あなたも重荷をおろそうヨ―
●（３０９）２月１３日 ―かんにん袋の緒が切れる―
●（３０８）２月７日 ―「こうありたい」が実現―
●（３０７）１月２９日 ―頭をやわらかくして―
●（３０６）１月２２日 ―パパもやった方がいいよ―
●（３０５）１月１６日 ―希望実現にむけて―
●（３０４）１月９日 ―新年のワーク―
●（３０３）１月１日 ―本年もよろしくお願いします―
●（３０２）１２月２６日 ―今年もありがとうございました―
●（３０１）１２月１８日 ―今年一年の幸せさがし―
●（３００）１２月１２日 ―今年一年のあなたをほめましょう―
●（２９９）１２月４日 ―夢を再び―
●（２９８）１１月２６日 ―「ほめっち」を紹介しまーす―
●（２９７）１１月２０日 ―１１カ月の娘もにっこり―
●（２９６）１１月１３日 ―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●（２９５）１１月３日 ―「ほめ日記」でやせる？―
●（２９４）１０月２３日 ―戻ってきました―
●（２９３）１０月３日 ―北の旅に出ます―
●（２９２）９月２６日 ―３０年前は？―
●（２９１）９月１８日 ―がんばっぺ、みんな―
●（２９０）９月１２日 ―不妊症で悩んで・・・―
●（２８９）９月４日 ―目からウロコ―
●（２８８）８月２９日 ―自分新発見！その２―
●（２８７）８月２３日 ―自分新発見！―
●（２８６）８月１５日 ―子どもの悪口―
●（２８５）８月３日 ―自分のように生きる―
●（２８４）７月２２日 ―『ほめ日記実践ガイド』
　　　　　　　　　　　　（ブックレット）―
●（２８３）７月１３日 ―幸せを広げて―
●（２８２）７月５日 ―幸せが倍に―
●（２８１）６月２７日 ―いっぷくの清涼剤―
●（２８０）６月２１日 ―執筆中で～す―
●（２７９）６月１３日 ―内なる自然を開いて―
●（２７８）６月５日 ―奇跡のただ中で―
●（２７７）５月２９日 ―向上するために―
●（２７６）５月２３日 ―自分を拠りどころとする―
●（２７５）５月１６日 ―命が望むもの―
●（２７４）５月８日 ―繰り返しの効果―
●（２７３）４月３０日 ―新緑のエネルギーを―
●（２７２）４月２３日 ―やさしくしていますか―
●（２７１）４月１７日 ―光をイメージしましょう―
●（２７０）４月８日 ―４冊目のほめ日記―
●（２６９）３月２９日 ―命の声を聴きましょう―
●（２６８）３月２３日 ―避難していらっしゃいました！―
●（２６７）３月１７日 ―夜明けの光―
●（２６６）３月１６日 ―希望の灯を―
●（２６５）３月１３日 ―強い心をもって祈りを―
●（２６４）３月１０日 ―出会った時がチャンス―
●（２６３）２月２８日 ―東京マラソンで自己ベスト更新―
●（２６２）２月１８日 ―またまた首さんの話―
●（２６１）２月１６日 ―笑顔がきれいに―
●（２６０）２月６日 ―桜が咲きました―
●（２５９）１月３０日 ―桜が待ち遠しい―
●（２５８）１月２２日 ―寒くなるとウツっぽくなる？―
●（２５７）１月１７日 ―パワースポットに―
●（２５６）１月８日 ―あなたの内的目標は？―
●（２５５）１月１日 ―希望の光とともに―
●（２５４）１２月２７日 ―今年もありがとうございました―
●（２５３）１２月１９日 ―自分の変化に感動を―
●（２５２）１２月１３日 ―自然と友達に―
●（２５１）１２月９日 ―今年のプラスを来年につなぐために―
●（２５０）１１月２９日 ―体さんをほめてもらった―
●（２４９）１１月２２日 ―命の源をうるおす―
●（２４８）１１月１６日 ―男性の目に涙―
●（２４７）１１月７日 ―いつでも、どこにいても―
●（２４６）１０月２９日 ―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●（２４５）１０月２４日 ―自分らしく元気な心―
●（２４４）１０月１７日 ―読むだけでラクに・・―
●（２４３）１０月１１日 ―あなたの命の香りは？―
●（２４２）１０月１日 ―「ほめ日記」で幸せ名人―
●（２４１）９月２６日 ―大丈夫、だいじょうぶ―
●（２４０）９月１７日 ―男女の別なく役に立つ本―
●（２３９）９月１１日 ―マイナスの評価をしない―
●（２３８）９月３日 ―「ほめ日記」のまえがき―
●（２３７）８月２７日 ―本を出しました―
●（２３６）８月１５日 ―自分の感覚を大切に―
●（２３５）８月８日 ―自分の尊重と他者の尊重―
●（２３４）８月１日 ―暑い時はぼーっとして・・―
●（２３３）７月２６日 ―ありがとう～♪―
●（２３２）７月１８日 ―夏休みを乗り切る―
●（２３１）７月１１日 ―いい人生を―
●（２３０）７月３日 ―ある講座で―
●（２２９）６月２８日 ―プラス言葉で乗り越える―
●（２２８）６月１９日 ―雨の季節は―
●（２２７）６月１３日 ―感動を言葉に―
●（２２６）６月６日 ―幸せな道にカジをきる―
●（２２５）５月２８日 ―今、このときの幸せを―
●（２２４）５月２２日 ―自分が変わると？―
●（２２３）５月１６日 ―ネモフィラ畑―
●（２２２）５月９日 ―自分にやさしく共感する―
●（２２１）５月２日 ―連休は？―
●（２２０）４月２４日 ―タンポポで元気に―
●（２１９）４月１６日 ―人生の特効薬―
●（２１８）４月１０日 ―不安解消の特効薬―
●（２１７）４月３日 ―新しい出会い―
●（２１６）３月２６日 ―命が先生だ（２）―
●（２１５）３月１８日 ―命が先生だ―
●（２１４）３月１２日 ―春よこい―
●（２１３）３月６日 ―春よこい―
●（２１２）２月２７日 ―心の金メダル―
●（２１１）２月２０日 ―病気や失敗は―
●（２１０）２月１３日 ―なりたい自分に―
●（２０９）２月０６日 ―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●（２０８）１月３０日 ―癒しのトレーニング―
●（２０７）１月２３日 ―いい言葉は―
●（２０６）１月１７日 ―変革期には―
●（２０５）１月８日 ―あなたの今年の目標は？―
●（２０４）１月１日 ―２０１０年も輝きを―
●（２０３）１２月２６日 ―今年もありがとう―
●（２０２）１２月１８日 ―自分を表現する力―
●（２０１）１２月１２日 ―今年の漢字は―
●（２００）１２月５日 ―命の深みの中から―
●（１９９）１１月２６日 ―アンチエイジングは心から―
●（１９８）１１月１３日 ―背筋をのばして―
●（１９７）１０月３０日 ―自然を感じる“感応力”―
●（１９６）１０月２３日 ―今、この時のハッピーを―
●（１９５）１０月１２日 ―内面からきれいに―
●（１９４）１０月３日 ―自分の力で元気になる―
●（１９３）９月２８日 ―魂の入れもの―
●（１９２）９月２１日 ―小さな幸せを大切に―
●（１９１）９月１２日 ―脳に感謝を―
●（１９０）８月２９日 ―自分を取り戻す―
●（１８９）８月２３日 ―愛樹ガジュマル―
●（１８８）８月１４日 ―苦しみはやがて愛に―
●（１８７）８月８日 ―子どもに残すものは―
●（１８６）７月３１日 ―花咲くことを―
●（１８５）７月１８日 ―空気と光と自分への愛―
●（１８４）７月７日 ―田んぼの若葉の香りが―
●（１８３）６月２７日 ―考え方７０％―
●（１８２）６月１９日 ―シワが減った！？―
●（１８１）６月５日 ―自分の命に祈りながら―
●（１８０）５月２７日 ―森に行きましょう―
●（１７９）５月１４日 ―伊勢神宮の「神宮林」で―
●（１７８）５月２日 ―インフルエンザに負けない心―
●（１７７）４月２６日 ―親子の「ほめ日記」効果―
●（１７６）４月１９日 ―愛に応(こた)えてピンク色に―
●（１７５）４月５日 ―Ｋさんの一ヶ月―
●（１７４）３月２１日 ―見えないものに目を向ける―
●（１７３）３月８日 ―１６ヶ月目のシクラメン―
●（１７２）３月１日 ―ブログでも―
●（１７１）２月１６日 ―真我と出会うには―
●（１７０）２月１１日 ―すべての命は愛されている―
●（１６９）１月３０日 ―お花から勇気を―
●（１６８）１月１７日 ―新しい価値観をもとう―
●（１６７）１月２日 ―おめでとうございます―
●（１６６）１２月２８日 ―ちょっと固い話―
●（１６５）１２月１１日 ―マイナスの後には必ずプラスが―
●（１６４）１１月２４日 ―奇跡を信じて―
●（１６３）１１月１５日 ―自分を抱きしめて―
●（１６２）１１月４日 ―お金がなくても―
●（１６１）１０月２２日 ―不安を大きくしないように―
●（１６０）９月２７日 ―八方ふさがりの時は―
●（１５９）９月１８日 ―夏の疲れは？―
●（１５８）９月６日 ―植物は見ています―
●（１５７）８月２７日 ―読み返しの効用―
●（１５６）８月１７日 ―北海道の小学校で―
●（１５５）８月１１日 ―ほめ日記を読み返す―
●（１５４）８月１日 ―シクラメンが満開です―
●（１５３）７月２５日 ―ネパールの子どもたち―
●（１５２）７月１７日 ―子どもの心を育てる―
●（１５１）８月４日 ―命は本当に光を放つ！―
●（１５０）６月２２日 ―命を感じ、愛していますか―
●（１４９）６月８日 ―男性にもっと―
●（１４８）５月２５日 ―かけがえのない命―
●（１４７）５月８日 ―生きる目的は？（３）―
●（１４６）４月２６日 ―生きる目的は？（２）―
●（１４５）４月１２日 ―生きる目的は？―
●（１４４）３月２８日 ―桜、桜、今、咲き誇る―
●（１４３）３月１７日 ―過去に何があろうとも―
●（１４２）３月８日 ―梅にヒヨドリ―
●（１４１）２月２２日 ―三日坊主の継続は？―
●（１４０）２月９日 ―努力をほめていますか―
●（１３９）２月３日 ―筆ペンで！―
●（１３８）１月２５日 ―心は揺れるもの―
●（１３７）１月１２日 ―皆さんの目標（２）―
●（１３６）１月６日 ―皆さんの目標―
●（１３５）１月１日 ―新しい年は―
●（１３４）１２月２７日 ―今年もどうもありがとう！―
●（１３３）１２月２１日 ―今年一年分の自分をほめる―
●（１３２）１２月１５日 ―希望を実現させるには―
●（１３１）１２月２日 ―自分を愛するワーク―
●（１３０）１１月２３日 ―目に刺さらない癒しの色―
●（１２９）１１月１７日 ―ブログでほめ日記―
●（１２８）１０月３１日 ―だまされたと思って―
●（１２７）９月２２日 ―うれしいお便り―
●（１２６）９月９日 ―あの世とこの世の分かれ目―
●（１２５）９月３日 ―猛暑バテです―
●（１２４）８月２７日 ―お肌もつやつや―
●（１２３）８月８日 ―島のパワーはすごかった―
●（１２２）７月１３日 ―海のパワーのすばらしさ―
●（１２１）６月１９日 ―瀬戸内海の小島で―
●（１２０）６月９日 ―大地のエネルギーをもらいながら―
●（１１９）６月４日 ―細胞は心の思いを受け止める―
●（１１８）５月２６日 ―命の中に泉がある（２）―
●（１１７）５月１２日 ―命の中に泉がある―
●（１１６）５月３日 ―心に響くいのちの声―
●（１１５）４月２８日 ―あなたも霊性を高めて幸せに―
●（１１４）４月１８日 ―新しい命の誕生―
●（１１３）４月１５日 ―新緑のエネルギーを心に―
●（１１２）４月４日 ―テクニックではなくハートで―
●（１１１）３月２６日 ―チョコは天下のまわりもの―
●（１１０）３月１７日 ―満天の星を見上げたい―
●（１０９）３月８日 ―結婚相手との出会い―
●（１０８）２月２３日 ―「ほめ日記」、つけてますか？―
●（１０７）２月１１日 ―あなたは義理チョコ派？―
●（１０６）２月４日 ―いのちを守る政治を！―
●（１０５）１月３１日 ―いろいろありましたね―
●（１０４）１月２２日 ―イメージしていますか―
●（１０３）１月１２日 ―どういう自分でありたいか―
●（１０２）１月３日 ―より良い年にしましょう―
●（１０１）１２月２９日 ―よいお年をお迎えください―
●（１００）１２月２５日 ―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●（９９）１２月１８日 ―ストレスに負けないで―
●（９８）１２月１２日 ―命の声を聴いていますか―
●（９７）１１月２５日 ―命の声を聴くワーク―
●（９６）１１月２３日 ―愛は回る―
●（９５）１１月１４日 ―大切なことを教えてこなかったツケ―
●（９４）１１月１日 ―秋は空を見上げて―
●（９３）９月１３日 ―からだをいたわると心が元気になる―
●（９２）８月２８日 ―命は汚すことができない？―
●（９１）８月２３日 ―京都・大徳寺で―
●（９０）８月１１日 ―イメージ通り合格しました！♪―
●（８９）７月３０日 ―思うことは実現する！―
●（８８）７月２１日 ―お見舞い―
●（８７）７月１１日 ―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●（８６）６月２５日 ―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●（８５）６月４日 ―疲れたときは体ほぐしを―
●（８４）５月２４日 ―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●（８３）５月１３日 ―「メールの返信について」―
●（８２）５月５日 ―「自分の中の「愛」を信じて」―
●（８１）４月２６日 ―「祈りの力」―
●（８０）３月１８日 ―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●（７９）３月１０日 ―「やさしい人に出会えるように」―
●（７８）２月１２日 ―「もって生まれた性格って？？」―
●（７７）１月１５日 ―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●（７６）１月３日 ―「今年はどんな年に？」―
●（７５）１２月２９日 ―「お正月休みは自分をきれいに」―
●（７４）１２月１７日 ―「４ヶ月ぶりです」―
●（７３）１２月１１日 ―「お天気とこころの関係」―
●（７２）１１月２７日 ―「変化を楽しんで！」―
●（７１）１１月１９日 ―「ネット・レッスンが始まります」―
●（７０）１１月２日 ―「嫌いな故郷を好きになる」―
●（６９）１０月１８日 ―「もうすぐ始めます」―
●（６８）１０月５日 ―「どうして許せるの？」―
●（６７）９月１０日 ―「自然災害といのち」―
●（６６）８月３１日 ―「せんそうをとめる心」―
●（６５）８月１７日 ―「自分の体にありがとう」―
●（６４）７月２４日 ―「幸せの形が変わった」―
●（６３）７月１３日 ―「たった三日で気分がラクに」―
●（６２）６月１０日 ―「星五つ★★★★★」―
●（６１）５月１８日 ―「新刊・発売中！」―
●（６０）５月１４日 ―「なんで急ぐの？」―
●（５９）４月３日 ―「ＨＮさん、消えないで！」―
●（５８）４月２日 ―「自分を愛するために」―
●（５７）３月２３日 ―「スミマセン　遅れます」―
●（５６）３月４日 ―「じっくり作っています」―
●（５５）２月１８日 ―「ストレスをためないように」―
●（５４）２月２日 ―「カンタンに変わる！」―
●（５３）１月２２日 ―「お肌にも心にも潤いを」―
●（５２）１月１５日 ―「心とからだを大切に」―
●（５１）１月２日 ―「新年のごあいさつ」―
●（５０）１２月２９日 ―「どんな年でしたか」―
●（４９）１２月１１日 ―「命の声がきこえた！」―
●（４８）１１月１９日 ―「森の中で自然と一体に、、、」―
●（４７）９月２５日 ―８５才で女優デビュー―
●（４６）８月２４日 ―「冬のソナタ」最終回―
●（４５）７月２３日 ―自殺者が過去最多に―
●（４４）７月１０日 ―「心とからだを大切に」―
●（４３）５月２７日 ―自殺のサイトから行き着いた所―
●（４２）５月４日 ―何かいいことありましたか？―
●（４１）４月７日 ―いい季節になりましたね―
●（４０）３月２３日 ―船の上で２泊３日―
●（３９）２月２３日 ―自分を許しながら―
●（３８）２月１日 ―40才から脳が育った―
●（３７）１月７日 ―謹賀新年―
●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！―
●（３５）１２月２２日―今年一年分ほめましょう―
●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！―
●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください―
●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！―
●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても―
●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●（２８）２月２日 ―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●（２７）１月９日 ―新年の希望を胸に！―
●（２６）１２月３１日 ―今年もどうもありがとう！―
●（２５）１０月２７日 ―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●（２４）８月２１日 ―あなただけのタノシイ夏を―
●（２３）８月１０日 ―星に願いを―
●（２２）６月２３日 ―自分をほめると運が良くなる―
●（２１）５月１９日 ―「光の存在」のメッセージ―
●（２０）３月３１日 ―「命のふしぎ」―
●（１９）２月２３日 ―愛を長続きさせるコツ―
●（１８）１月２１日 ―ユニークな長所―
●（１７）１月４日 ―あけましておめでとうございます―
●（１６）１２月３０日 ―２００２年の幸せのために―
●（１５）１２月９日 ―ユニークな長所―
●（１４）１１月２５日 ―新連載の予告です―
●（１３）１１月１５日 ―心に不安が湧いたら―
●（１２）１１月４日 ―失敗しても良いところはなくならない―
●（１１）１０月２４日 ―ママ、良くないよ―
●（１０）９月３０日 ―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●（９）９月１４日 ―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●（８）９月２日 ―子どもの心が知っていること―
●（７）８月１８日 ―０歳から１００歳まで―
●（６）８月５日 ―今、だれに理解されなくても―
●（５）７月２９日 ―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●（４）７月２１日 ―また虐待死―
●（３）７月１５日 ―朝日新聞にとりあげられた―
●（２）７月８日 ―本来の愛をとりもどす―
●（１）７月１日 ―心が資本―

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ラブライフ運動（命を大切に運動）推進ネットワーク代表手塚千砂子"#808000">

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