あなた自身の命に感謝の気持ちを伝えると、命の深みにある喜びが伝わって来ますよ。「ほめ日記」を続けていると、その感覚をキャッチしやすくなります。
自分をほめて、自分の命に感謝すること―――それが、本来の自分と出会う最短距離だと思います。さらに続けると、命の深みの「光のハコ」からメッセージが届くと思いますので、楽しみながら継続していただけるといいなぁと思っています。
どうぞ、あなたらしい幸せな毎日をお過ごしください♪～
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（４０７）２月２４日―命の中に奇跡がある―
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雑木林の夕暮れ
雪が残っているので、寒さもひとしお。
肌を切るような風が吹いていましたが、
あと１カ月もすれば、ここは新芽のエネルギーが
満ちる林になります。もうすぐです。
新刊のテーマが家族なので、最近は私の周りで家族の話題がよく出ます。
・母親が変わったので口をきかなかった娘が話をするようになった。
・娘が「ほめ日記」を書いてポジティブになったら、頑固だった母親が変わって、柔軟になってきた
・妻が「ほめ日記」で自分をほめて、自分の気持ちを言えるようになったら、夫が優しくなって、いろいろ手伝ってくれるようになった。
・夫が「ほめ日記」を書いてみたら、家事が楽しくなってきた。もちろん妻は大喜びで、仲がますますよくなった。
・家族と一緒に食事をしたり、出かけることがなかった息子が、母親が変わったら、家族と行動を一緒にすることが増え、学校のことも話すようになった。
などなど。
すばらしい話が盛りだくさんです～。
ほめ言葉は脳を喜ばせ、命を喜ばすので、「ほめ日記」を書いているとしぜんに内面が調和してくるのです。そうすると外の人とも調和するので、家族もしぜんに変わる、という理論です。
「家族しあわせ発見 ほめ日記」は、たくさんの方から「感動して泣きました」と感想を寄せていただいています。男性からも、です。
一章に登場していただいた「たかこさん」の話は多くの人に知っていただきたいと思います。
その「たかこさん」から、こんなお手紙をいただきました。
「考えてみたら、私、母を一度もハグしていませんでした。今度会ったらハグしたいです。
今、私は自分を愛することができて本当に、本当に幸せいっぱいです。先生と『ほめ日記』に出会って、本当に良かった！ 心から感謝しています」
早く死んでほしいと思っていた母を、ハグしたいと思えるようになる――
命の奇跡ですね！
すべての人の命の中に奇跡がある、と私は思っています。
もちろん、あなたの命の中にも。
どうぞ命が喜ぶ「ほめ言葉」で、あなたも奇跡を目覚めさせてください。
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（４０６）２月１７日―「ほめ１００本」のすすめ―
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神奈川県のＭさんが送ってくださった写真です。
「庭のしだれ梅のつぼみは、
雪の下でも花を咲かせようとしています。
素晴らしい自然の営みに感動です！」
と、言葉が添えてありました。
「新刊に出ていた『ほめ１００ノック』、すごいですね。」と、お便りをいただきました。
「家族しあわせ発見 ほめ日記」の3章に「ほめ100本ノック」を紹介しているので、「あれを読んでやってみた」という40代のＯさん。その後、急に頭がよくなったようです。スゴイ効果！（笑）
「一回目、８０本書きました
そうしたら、次の『ほめ日記』から確実に書くスピードがアップしました。
どうも頭の回転も良くなっています！！
今まで『ほめ日記』を１０個書くのに３０分くらいかかっていたのに、今では３倍のスピードです！ ３０分あれば３０個書けます。
ひととの会話にもついていけるようになっています。
ほんとうにスゴイ！」
このお手紙をいただいてから3～4日後に、20代のＳさんも同じようなことを話していました。Ｓさんは「ほめ100本」を一カ月間、毎日書いたそうです。スゴ～～イ！！
「今は毎日70本から100本は書くようにしています。一日のうち、朝30、昼30、夜30くらい書くこともありますが、一気に書いても100本30分くらいで書けるようになりました。
会社でへこみそうなことを言われても全然不安感が出てこないし、落ち込まない。平気になりました。
仕事上のやりとりで、以前は相手の話がよくわからないことがあって、それが怖かったのですが、今は言われていることがよくわかるようになり、すごくラクになりました。
今までだったらドキドキするような状況でも、平気でいられます。
『ほめ100本』は達成感が違います。ここまでできた～～と、すご～くいい気持ちになれます」
ということです。すばらしいですね！！
脳が喜ぶ「ほめ言葉」を文字に書く、しかも毎日書くことは前頭前野をどんどん活性化させるし、セロトニンの分泌がよくなるので気持ちを安定させ、集中力を高めることは実証的にも脳科学的にもわかっています。
「ほめ１００本ノック」は、その「ほめ言葉」を一度にジャンジャン脳に与えて書くのですから、スゴイことが起きるのですね。
今まで「ほめ日記」が続かなかった方も、本気であまり書いていなかった方も、これを機に、「ほめ100本ノック」に挑んでみませんか。
自分で自分を変えて、自分で自分を癒して、新しい自己発見を楽しみましょう。その先には、もちろん、自分らしい人生、自分らしい幸せが待っているのですから。やってみましょう！
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（４０５）２月１０日―春はそこまで―
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この土日は東京は４５年ぶりの大雪だとかで、大変な騒ぎでした。
しかし、近所の梅の木には花が咲き始めて、
春はそこまで来ているよ～
と言ってくれているようです。
皆さんの地域は、大雪の被害はありませんでしたか。
この大雪の二日間は、私はセミナーの講師としてみっちり仕事をしていました。参加される方が、事故や乗り物のトラブルに巻き込まれなければいいな～と心配しましたが、何ごともなく、ホッとしました。
関西からセミナーに参加された男性がこんな感想を言ってくれました。
「参加するかどうか迷ったけど、来てよかったです。
こんなに深い勉強ができて、ほんとによかった。先生に感謝です」
と、ここまではマァよくある挨拶なのですが・・・
「先生がもし死んでいたら、このセミナーは受けられなかったし・・・
死ぬ前に受けられてよかったです」
で、参加者は大爆笑。
「ㇸッ？？ ハッ？？ 私は死にそうだったんだっけ？？
いやいや、全然、ぴんぴんしているけど・・・？？
あと３０年は仕事するつもりなんだけど～～」
でも、不思議ととてもうれしい気持ちが胸に広がりました。
考えてみたら、私は十代の頃、何回も死のうとしました。でも死ななかったからこそ、この男性にも講師の立場で会えたわけだし、今までも幸せなことをたくさん経験したし、また人さまにも幸せをお分けできたし・・・
本当に死なないでよかった！ 何があっても生きていくってスバラシイ！！
～～～～
新刊「家族しあわせ発見 ほめ日記」の「実話」――崩壊の危機を乗り越えた再生の記録――の大畑安美さんから、こんなお手紙をいただきました。
「活字にされた文章を読んで、私はスゴイ世界から奇跡的に脱出できたんだなと、改めて感じています。
今は毎日明るく笑っている自分がいます。
娘とも更にすごくいい関係になっています。娘は最近『昔の私はどうだったの？』『子育て、大変だったでしょう？』と、興味を持って聞いてくれます。
本当に自分をほめるだけで、これだけ幸せになるんだと実感し、『ほめ日記』に出合ったことに感謝の思いでいっぱいです」
「ほめ日記しあわせ発見！キャンペーン」にぜひ応募してください。
幸せの輪を広げましょう。
まずあなたが「ほめ日記」で幸せになる、そうするとあなたの「ほめ言葉」がしぜんに増えるとともに、あなたの幸せオーラが家族や周りの人に影響を与えて、気がつくと周りの人も一緒に幸せになっている――
ということが本当に起きてくるのですよ。
「ほめ日記」を伝えて、みんなで幸せになりましょう。
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●（４０４）２月１日
―しあわせ発見キャンペーン―
●（４０３）１月２４日
―新刊が出ました―
●（４０２）１月１５日
―台湾、シンガポールでも―
●（４０１）１月９日
―今年の目標は？―
●（４００）１月１日
―２０１４年も前進しましょう―
●（３９９）１２月３０日
―今年もありがとうございました―
●（３９８）１２月１８日
―ツイてる！が増えた―
●（３９７）１２月８日
―今年一年をほめる―
●（３９６）１２月２日
―寂しくなる季節―
●（３９５）１１月２３日
―免疫力も―
●（３９４）１１月１５日
―良質な睡眠を―
●（３９３）１１月５日
―優しい言葉―
●（３９２）１０月２８日
―幸せの循環を―
●（３９１）１０月２１日
―とことん自分の味方に―
●（３９０）１０月１４日
―自分だけは自分の味方に―
●（３８９）１０月７日
―家計簿が黒字に―
●（３８８）９月３０日
―樹と友達になる―
●（３８７）９月２３日
―宇宙から飛来するエネルギー―
●（３８６）９月１６日
―全人類共通のもの―
●（３８５）９月１０日
―大空を見上げて―
●（３８４）９月２日
―苦境にめげずに―
●（３８３）８月２５日
―組み込まれている力―
●（３８２）８月１６日
―ガジュマルのように―
●（３８１）８月７日
―かゆい所に手が届く―
●（３８０）７月３０日
―体をいたわって―
●（３７９）７月２３日
―大空を飛んでみよう―
●（３７８）７月１５日
―命の価値とは？―
●（３７７）７月８日
―男も女も・・・―
●（３７６）７月１日
―希望の虹を―
●（３７５）６月２２日
―大きな愛に目覚めるまで―
●（３７４）６月１２日
―居場所が見つからない時は―
●（３７３）６月４日
―人それぞれ、です―
●（３７２）５月２７日
―梅雨の前に―
●（３７１）５月２０日
―全身からファ！ ファ！ っと―
●（３７０）５月１３日
―命からのメッセージ―
●（３６９）５月６日
―森に行ってきました―
●（３６８）５月１日
―森へ行こう―
●（３６７）４月２３日
―「私は秀才♪」―
●（３６６）４月１５日
―命を謳歌しましょう―
●（３６５）４月５日
―毎日の普通のことが・・・―
●（３６４）３月２７日
―命の深みに届く言葉―
●（３６３）３月１７日
―「レベルアップ篇」が出来ました―
●（３６２）３月１０日
―書くだけで、みんなが幸せ（続き）―
●（３６１）３月４日
―書くだけで、みんなが幸せ―
●（３６０）２月２４日
―もうすぐ春ですね―
●（３５９）２月１８日
―風は冷たくても―
●（３５８）２月１０日
―感動が生み出す力―
●（３５７）１月３１日
―ここに布団があるから悪い？―
●（３５６）１月２３日
―「ほめ１００本ノック」はすごい―
●（３５５）１月１６日
―大雪の東京―
●（３５４）１月８日
―今年の願いごとは？―
●（３５３）１月１日
―謹賀新年―
●（３５２）１２月２５日
―完全じゃなくていいのですよ―
●（３５１）１２月１９日
―なんで私ばっかり―
●（３５０）１２月１１日
―ママがいること―
●（３４９）１２月１日
―「ほめっち」シリーズ準備中―
●（３４８）１１月２１日
―水を眺めると―
●（３４７）１１月１２日
―お母さんがいることが―
●（３４６）１１月２日
―東京を離れていました―
●（３４５）１０月２３日
―金木犀の香り―
●（３４４）１０月１６日
―天の導き―
●（３４３）１０月９日
―小さな変化を―
●（３４２）１０月１日
―ほめウォーキング―
●（３４１）９月２４日
―切り替えがポイント―
●（３４０）９月１７日
―みなさん、スゴ～イ！―
●（３３９）９月１１日
―嫌われていると感じる時は―
●（３３８）９月５日
―ひとりの光が広がると―
●（３３７）８月２８日
―おなかの赤ちゃんも―
●（３３６）８月２０日
―ほめ100本ノック―
●（３３５）８月１２日
―お盆は心静かに―
●（３３４）８月６日
―自分をあきらめずに―
●（３３３）７月２９日
―ほめ言葉が止まらない―
●（３３２）７月２２日
―りえさんの“ほめ歌”―
●（３３１）７月１６日
―「やまだの作文 第40集」より―
●（３３０）７月８日
―職場の上司が苦手―
●（３２９）７月１日
―言霊が響くように―
●（３２８）６月２４日
―言霊が響くように―
●（３２７）６月１７日
―「人生発展療法」―
●（３２６）６月１０日
―書道で「ほめ日記」―
●（３２５）６月３日
―親も子もラクになる―
●（３２４）５月２７日
―結婚ってがまん？？―
●（３２３）５月１９日
―自分に期待をかけて―
●（３２２）５月１４日
―初夏の風のように―
●（３２１）５月８日
―売り上げが好調に―
●（３２０）４月３０日
―家計が黒字に―
●（３１９）４月２４日
―木々のエネルギーで活力を―
●（３１８）４月１５日
―自分から周りへ―
●（３１７）４月９日
―「ほめ日記」は楽しく―
●（３１６）４月２日
―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●（３１５）３月２５日
―自分を責めなくなった―
●（３１４）３月１９日
―チョコレート依存も―
●（３１３）３月１１日
―愛が表に出ると―
●（３１２）３月４日
―次は梅の花―
●（３１１）２月２５日
―13冊目の「ほめ日記」―
●（３１０）２月２０日
―あなたも重荷をおろそうヨ―
●（３０９）２月１３日
―かんにん袋の緒が切れる―
●（３０８）２月７日
―「こうありたい」が実現―
●（３０７）１月２９日
―頭をやわらかくして―
●（３０６）１月２２日
―パパもやった方がいいよ―
●（３０５）１月１６日
―希望実現にむけて―
●（３０４）１月９日
―新年のワーク―
●（３０３）１月１日
―本年もよろしくお願いします―
●（３０２）１２月２６日
―今年もありがとうございました―
●（３０１）１２月１８日
―今年一年の幸せさがし―
●（３００）１２月１２日
―今年一年のあなたをほめましょう―
●（２９９）１２月４日
―夢を再び―
●（２９８）１１月２６日
―「ほめっち」を紹介しまーす―
●（２９７）１１月２０日
―１１カ月の娘もにっこり―
●（２９６）１１月１３日
―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●（２９５）１１月３日
―「ほめ日記」でやせる？―
●（２９４）１０月２３日
―戻ってきました―
●（２９３）１０月３日
―北の旅に出ます―
●（２９２）９月２６日
―３０年前は？―
●（２９１）９月１８日
―がんばっぺ、みんな―
●（２９０）９月１２日
―不妊症で悩んで・・・―
●（２８９）９月４日
―目からウロコ―
●（２８８）８月２９日
―自分新発見！その２―
●（２８７）８月２３日
―自分新発見！―
●（２８６）８月１５日
―子どもの悪口―
●（２８５）８月３日
―自分のように生きる―
●（２８４）７月２２日
―『ほめ日記実践ガイド』
（ブックレット）―
●（２８３）７月１３日
―幸せを広げて―
●（２８２）７月５日
―幸せが倍に―
●（２８１）６月２７日
―いっぷくの清涼剤―
●（２８０）６月２１日
―執筆中で～す―
●（２７９）６月１３日
―内なる自然を開いて―
●（２７８）６月５日
―奇跡のただ中で―
●（２７７）５月２９日
―向上するために―
●（２７６）５月２３日
―自分を拠りどころとする―
●（２７５）５月１６日
―命が望むもの―
●（２７４）５月８日
―繰り返しの効果―
●（２７３）４月３０日
―新緑のエネルギーを―
●（２７２）４月２３日
―やさしくしていますか―
●（２７１）４月１７日
―光をイメージしましょう―
●（２７０）４月８日
―４冊目のほめ日記―
●（２６９）３月２９日
―命の声を聴きましょう―
●（２６８）３月２３日
―避難していらっしゃいました！―
●（２６７）３月１７日
―夜明けの光―
●（２６６）３月１６日
―希望の灯を―
●（２６５）３月１３日
―強い心をもって祈りを―
●（２６４）３月１０日
―出会った時がチャンス―
●（２６３）２月２８日
―東京マラソンで自己ベスト更新―
●（２６２）２月１８日
―またまた首さんの話―
●（２６１）２月１６日
―笑顔がきれいに―
●（２６０）２月６日
―桜が咲きました―
●（２５９）１月３０日
―桜が待ち遠しい―
●（２５８）１月２２日
―寒くなるとウツっぽくなる？―
●（２５７）１月１７日
―パワースポットに―
●（２５６）１月８日
―あなたの内的目標は？―
●（２５５）１月１日
―希望の光とともに―
●（２５４）１２月２７日
―今年もありがとうございました―
●（２５３）１２月１９日
―自分の変化に感動を―
●（２５２）１２月１３日
―自然と友達に―
●（２５１）１２月９日
―今年のプラスを来年につなぐために―
●（２５０）１１月２９日
―体さんをほめてもらった―
●（２４９）１１月２２日
―命の源をうるおす―
●（２４８）１１月１６日
―男性の目に涙―
●（２４７）１１月７日
―いつでも、どこにいても―
●（２４６）１０月２９日
―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●（２４５）１０月２４日
―自分らしく元気な心―
●（２４４）１０月１７日
―読むだけでラクに・・―
●（２４３）１０月１１日
―あなたの命の香りは？―
●（２４２）１０月１日
―「ほめ日記」で幸せ名人―
●（２４１）９月２６日
―大丈夫、だいじょうぶ―
●（２４０）９月１７日
―男女の別なく役に立つ本―
●（２３９）９月１１日
―マイナスの評価をしない―
●（２３８）９月３日
―「ほめ日記」のまえがき―
●（２３７）８月２７日
―本を出しました―
●（２３６）８月１５日
―自分の感覚を大切に―
●（２３５）８月８日
―自分の尊重と他者の尊重―
●（２３４）８月１日
―暑い時はぼーっとして・・―
●（２３３）７月２６日
―ありがとう～♪―
●（２３２）７月１８日
―夏休みを乗り切る―
●（２３１）７月１１日
―いい人生を―
●（２３０）７月３日
―ある講座で―
●（２２９）６月２８日
―プラス言葉で乗り越える―
●（２２８）６月１９日
―雨の季節は―
●（２２７）６月１３日
―感動を言葉に―
●（２２６）６月６日
―幸せな道にカジをきる―
●（２２５）５月２８日
―今、このときの幸せを―
●（２２４）５月２２日
―自分が変わると？―
●（２２３）５月１６日
―ネモフィラ畑―
●（２２２）５月９日
―自分にやさしく共感する―
●（２２１）５月２日
―連休は？―
●（２２０）４月２４日
―タンポポで元気に―
●（２１９）４月１６日
―人生の特効薬―
●（２１８）４月１０日
―不安解消の特効薬―
●（２１７）４月３日
―新しい出会い―
●（２１６）３月２６日
―命が先生だ（２）―
●（２１５）３月１８日
―命が先生だ―
●（２１４）３月１２日
―春よこい―
●（２１３）３月６日
―春よこい―
●（２１２）２月２７日
―心の金メダル―
●（２１１）２月２０日
―病気や失敗は―
●（２１０）２月１３日
―なりたい自分に―
●（２０９）２月０６日
―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●（２０８）１月３０日
―癒しのトレーニング―
●（２０７）１月２３日
―いい言葉は―
●（２０６）１月１７日
―変革期には―
●（２０５）１月８日
―あなたの今年の目標は？―
●（２０４）１月１日
―２０１０年も輝きを―
●（２０３）１２月２６日
―今年もありがとう―
●（２０２）１２月１８日
―自分を表現する力―
●（２０１）１２月１２日
―今年の漢字は―
●（２００）１２月５日
―命の深みの中から―
●（１９９）１１月２６日
―アンチエイジングは心から―
●（１９８）１１月１３日
―背筋をのばして―
●（１９７）１０月３０日
―自然を感じる“感応力”―
●（１９６）１０月２３日
―今、この時のハッピーを―
●（１９５）１０月１２日
―内面からきれいに―
●（１９４）１０月３日
―自分の力で元気になる―
●（１９３）９月２８日
―魂の入れもの―
●（１９２）９月２１日
―小さな幸せを大切に―
●（１９１）９月１２日
―脳に感謝を―
●（１９０）８月２９日
―自分を取り戻す―
●（１８９）８月２３日
―愛樹ガジュマル―
●（１８８）８月１４日
―苦しみはやがて愛に―
●（１８７）８月８日
―子どもに残すものは―
●（１８６）７月３１日
―花咲くことを―
●（１８５）７月１８日
―空気と光と自分への愛―
●（１８４）７月７日
―田んぼの若葉の香りが―
●（１８３）６月２７日
―考え方７０％―
●（１８２）６月１９日
―シワが減った！？―
●（１８１）６月５日
―自分の命に祈りながら―
●（１８０）５月２７日
―森に行きましょう―
●（１７９）５月１４日
―伊勢神宮の「神宮林」で―
●（１７８）５月２日
―インフルエンザに負けない心―
●（１７７）４月２６日
―親子の「ほめ日記」効果―
●（１７６）４月１９日
―愛に応(こた)えてピンク色に―
●（１７５）４月５日
―Ｋさんの一ヶ月―
●（１７４）３月２１日
―見えないものに目を向ける―
●（１７３）３月８日
―１６ヶ月目のシクラメン―
●（１７２）３月１日
―ブログでも―
●（１７１）２月１６日
―真我と出会うには―
●（１７０）２月１１日
―すべての命は愛されている―
●（１６９）１月３０日
―お花から勇気を―
●（１６８）１月１７日
―新しい価値観をもとう―
●（１６７）１月２日
―おめでとうございます―
●（１６６）１２月２８日
―ちょっと固い話―
●（１６５）１２月１１日
―マイナスの後には必ずプラスが―
●（１６４）１１月２４日
―奇跡を信じて―
●（１６３）１１月１５日
―自分を抱きしめて―
●（１６２）１１月４日
―お金がなくても―
●（１６１）１０月２２日
―不安を大きくしないように―
●（１６０）９月２７日
―八方ふさがりの時は―
●（１５９）９月１８日
―夏の疲れは？―
●（１５８）９月６日
―植物は見ています―
●（１５７）８月２７日
―読み返しの効用―
●（１５６）８月１７日
―北海道の小学校で―
●（１５５）８月１１日
―ほめ日記を読み返す―
●（１５４）８月１日
―シクラメンが満開です―
●（１５３）７月２５日
―ネパールの子どもたち―
●（１５２）７月１７日
―子どもの心を育てる―
●（１５１）８月４日
―命は本当に光を放つ！―
●（１５０）６月２２日
―命を感じ、愛していますか―
●（１４９）６月８日
―男性にもっと―
●（１４８）５月２５日
―かけがえのない命―
●（１４７）５月８日
―生きる目的は？（３）―
●（１４６）４月２６日
―生きる目的は？（２）―
●（１４５）４月１２日
―生きる目的は？―
●（１４４）３月２８日
―桜、桜、今、咲き誇る―
●（１４３）３月１７日
―過去に何があろうとも―
●（１４２）３月８日
―梅にヒヨドリ―
●（１４１）２月２２日
―三日坊主の継続は？―
●（１４０）２月９日
―努力をほめていますか―
●（１３９）２月３日
―筆ペンで！―
●（１３８）１月２５日
―心は揺れるもの―
●（１３７）１月１２日
―皆さんの目標（２）―
●（１３６）１月６日
―皆さんの目標―
●（１３５）１月１日
―新しい年は―
●（１３４）１２月２７日
―今年もどうもありがとう！―
●（１３３）１２月２１日
―今年一年分の自分をほめる―
●（１３２）１２月１５日
―希望を実現させるには―
●（１３１）１２月２日
―自分を愛するワーク―
●（１３０）１１月２３日
―目に刺さらない癒しの色―
●（１２９）１１月１７日
―ブログでほめ日記―
●（１２８）１０月３１日
―だまされたと思って―
●（１２７）９月２２日
―うれしいお便り―
●（１２６）９月９日
―あの世とこの世の分かれ目―
●（１２５）９月３日
―猛暑バテです―
●（１２４）８月２７日
―お肌もつやつや―
●（１２３）８月８日
―島のパワーはすごかった―
●（１２２）７月１３日
―海のパワーのすばらしさ―
●（１２１）６月１９日
―瀬戸内海の小島で―
●（１２０）６月９日
―大地のエネルギーをもらいながら―
●（１１９）６月４日
―細胞は心の思いを受け止める―
●（１１８）５月２６日
―命の中に泉がある（２）―
●（１１７）５月１２日
―命の中に泉がある―
●（１１６）５月３日
―心に響くいのちの声―
●（１１５）４月２８日
―あなたも霊性を高めて幸せに―
●（１１４）４月１８日
―新しい命の誕生―
●（１１３）４月１５日
―新緑のエネルギーを心に―
●（１１２）４月４日
―テクニックではなくハートで―
●（１１１）３月２６日
―チョコは天下のまわりもの―
●（１１０）３月１７日
―満天の星を見上げたい―
●（１０９）３月８日
―結婚相手との出会い―
●（１０８）２月２３日
―「ほめ日記」、つけてますか？―
●（１０７）２月１１日
―あなたは義理チョコ派？―
●（１０６）２月４日
―いのちを守る政治を！―
●（１０５）１月３１日
―いろいろありましたね―
●（１０４）１月２２日
―イメージしていますか―
●（１０３）１月１２日
―どういう自分でありたいか―
●（１０２）１月３日
―より良い年にしましょう―
●（１０１）１２月２９日
―よいお年をお迎えください―
●（１００）１２月２５日
―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●（９９）１２月１８日
―ストレスに負けないで―
●（９８）１２月１２日
―命の声を聴いていますか―
●（９７）１１月２５日
―命の声を聴くワーク―
●（９６）１１月２３日
―愛は回る―
●（９５）１１月１４日
―大切なことを教えてこなかったツケ―
●（９４）１１月１日
―秋は空を見上げて―
●（９３）９月１３日
―からだをいたわると心が元気になる―
●（９２）８月２８日
―命は汚すことができない？―
●（９１）８月２３日
―京都・大徳寺で―
●（９０）８月１１日
―イメージ通り合格しました！♪―
●（８９）７月３０日
―思うことは実現する！―
●（８８）７月２１日
―お見舞い―
●（８７）７月１１日
―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●（８６）６月２５日
―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●（８５）６月４日
―疲れたときは体ほぐしを―
●（８４）５月２４日
―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●（８３）５月１３日
―「メールの返信について」―
●（８２）５月５日
―「自分の中の「愛」を信じて」―
●（８１）４月２６日
―「祈りの力」―
●（８０）３月１８日
―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●（７９）３月１０日
―「やさしい人に出会えるように」―
●（７８）２月１２日
―「もって生まれた性格って？？」―
●（７７）１月１５日
―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●（７６）１月３日
―「今年はどんな年に？」―
●（７５）１２月２９日
―「お正月休みは自分をきれいに」―
●（７４）１２月１７日
―「４ヶ月ぶりです」―
●（７３）１２月１１日
―「お天気とこころの関係」―
●（７２）１１月２７日
―「変化を楽しんで！」―
●（７１）１１月１９日
―「ネット・レッスンが始まります」―
●（７０）１１月２日
―「嫌いな故郷を好きになる」―
●（６９）１０月１８日
―「もうすぐ始めます」―
●（６８）１０月５日
―「どうして許せるの？」―
●（６７）９月１０日
―「自然災害といのち」―
●（６６）８月３１日
―「せんそうをとめる心」―
●（６５）８月１７日
―「自分の体にありがとう」―
●（６４）７月２４日
―「幸せの形が変わった」―
●（６３）７月１３日
―「たった三日で気分がラクに」―
●（６２）６月１０日
―「星五つ★★★★★」―
●（６１）５月１８日
―「新刊・発売中！」―
●（６０）５月１４日
―「なんで急ぐの？」―
●（５９）４月３日
―「ＨＮさん、消えないで！」―
●（５８）４月２日
―「自分を愛するために」―
●（５７）３月２３日
―「スミマセン 遅れます」―
●（５６）３月４日
―「じっくり作っています」―
●（５５）２月１８日
―「ストレスをためないように」―
●（５４）２月２日
―「カンタンに変わる！」―
●（５３）１月２２日
―「お肌にも心にも潤いを」―
●（５２）１月１５日
―「心とからだを大切に」―
●（５１）１月２日
―「新年のごあいさつ」―
●（５０）１２月２９日
―「どんな年でしたか」―
●（４９）１２月１１日
―「命の声がきこえた！」―
●（４８）１１月１９日
―「森の中で自然と一体に、、、」―
●（４７）９月２５日
―８５才で女優デビュー―
●（４６）８月２４日
―「冬のソナタ」最終回―
●（４５）７月２３日
―自殺者が過去最多に―
●（４４）７月１０日
―「心とからだを大切に」―
●（４３）５月２７日
―自殺のサイトから行き着いた所―
●（４２）５月４日
―何かいいことありましたか？―
●（４１）４月７日
―いい季節になりましたね―
●（４０）３月２３日
―船の上で２泊３日―
●（３９）２月２３日
―自分を許しながら―
●（３８）２月１日
―40才から脳が育った―
●（３７）１月７日
―謹賀新年―
●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！―
●（３５）１２月２２日―今年一年分 ほめましょう―
●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！―
●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください―
●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！―
●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても―
●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●（２８）２月２日
―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●（２７）１月９日
―新年の希望を胸に！―
●（２６）１２月３１日
―今年もどうもありがとう！―
●（２５）１０月２７日
―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●（２４）８月２１日
―あなただけのタノシイ夏を―
●（２３）８月１０日
―星に願いを―
●（２２）６月２３日
―自分をほめると運が良くなる―
●（２１）５月１９日
―「光の存在」のメッセージ―
●（２０）３月３１日
―「命のふしぎ」―
●（１９）２月２３日
―愛を長続きさせるコツ―
●（１８）１月２１日
―ユニークな長所―
●（１７）１月４日
―あけましておめでとうございます―
●（１６）１２月３０日
―２００２年の幸せのために―
●（１５）１２月９日
―ユニークな長所―
●（１４）１１月２５日
―新連載の予告です―
●（１３）１１月１５日
―心に不安が湧いたら―
●（１２）１１月４日
―失敗しても良いところはなくならない―
●（１１）１０月２４日
―ママ、良くないよ―
●（１０）９月３０日
―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●（９）９月１４日
―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●（８）９月２日
―子どもの心が知っていること―
●（７）８月１８日
―０歳から１００歳まで―
●（６）８月５日
―今、だれに理解されなくても―
●（５）７月２９日
―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●（４）７月２１日
―また虐待死―
●（３）７月１５日
―朝日新聞にとりあげられた―
●（２）７月８日
―本来の愛をとりもどす―
●（１）７月１日
―心が資本―
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あなた自身の命に感謝の気持ちを伝えると、命の深みにある喜びが伝わって来ますよ。「ほめ日記」を続けていると、その感覚をキャッチしやすくなります。