関東地方は「ハナミズキ」が満開です。

　　新緑も日に日に濃くなって　森の中はエネルギーに 満ちています。
　　おかげで私たちニンゲンも　 樹木のエネルギーと酸素の恩恵に預かって、 この季節は命がイキイキしてきますね。



　　先週の日曜日（20日）は自己尊重感を高めるための「一日集中講座」 を東京で行ないました。
いつものように「ほめ日記」で「自己変革」された方たちの体験をジカにお聞きすることができて、嬉しかったです。

「60代の私でも自分を変えることができました」
「子どもが反抗期で家庭内がタイヘンな事態になり、さんざん悩みましたが、親の私が『ほめ日記』を始めたら、一カ月で家の中が平和になりました」
等々、いいお話がいくつも出ました。

毎日「ほめ日記」を書き続けて自分を変えた方たちもすばらしいですが、 「多くの人が本来の自分をとり戻すことができる『ほめ日記』って、なんてスゴイんだ～」と、考案した私は毎回感心しています（笑）

　　その人その人が必要としている力が、ちゃんと表に出てくるのですよ。
まるで「ほめ日記」は心(意識)の万能細胞のようです(笑)
　　「私はこういう私でありたい」
　　「私の中からこういう力を出したい」
と、「ほめ日記」の初めのページに書いておくといいですね。
　　自分の心の中の「足りないもの」を引き出すには「ほめ日記」が 最高のメソッドだと思います。

　 　　ゴールデンウィークは、皆さんはどのように過ごされるのでしょうか。
一年に一度の新緑の季節を、自然の中で過ごしてエネルギーの補給をするのもいいですね。
　　どうぞ、命に優しい言葉を掛けながらお過ごしください。　
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　掲載記事のご紹介
　 ・『フィッテ・FYTTE』（4月23日売・6月号）（本屋さんで発売中です）の、 とじ込み付録が「ほめダイエット日記」という記事です。
「ほめ日記」の書き方を私が監修しています。
ダイエットをしている方は、手に取って見てみてください。


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　　　　　　「ほめ日記」関連の講座や認定に関することは
　　　　　　こちら「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」
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　　ご連絡をいただく際には、お名前・ご住所を明記して下さい。
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　　（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
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（４１５）４月２２日―ご応募ください―
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　　　八重桜には　 ひとえの桜にはない美しさがありますよね。



　 　　こんなメールをいただきました。

　 最近、手塚先生の本に書いてある内容がす～っと心に入ってくるようになりました。前は素直に受け取れなかったので、これは私にとってすごく大きな変化です。 「自分新発見だ～」と喜んでいます。


また別の方からは

　　「家族しあわせ発見　ほめ日記」を2回読みました。1回目は「人は変われるんだ」ということに感動して涙、涙でしたが、2回目は１回目とはちがって、命の本質というか、自己尊重感が大切だという意味がしっかり心に落ちて、深く学ぶことができました。


1冊の本を何回かお読みいただくと、その度に自分の受け止め方が違っているのに気がつくと思います。
それは、その時の心の状態や、変化している心のステージ、心の次元によってとらえ方が違ってくるからです。
1回読んで「この本はこういう本だ」と決めつけないで、どうぞ、せっかくお買い求めいただいた本ですので、何回でもパラパラと目を通して有効に活用していただきたいと思います。


「ほめ日記　しあわせ発見！キャンペー」の第一回締切が3月末でしたので、応募くださったすべての皆さんにお送りする「ほめ言葉リスト」にサインをして、出版社（三五館）から送っていただきました。Ａ賞、Ｂ賞に当選された方にも、それぞれ商品が届けられたと思います。
ご応募、ありがとうございました。

第2回の締め切りは6月末です。
どうぞ、どしどしご応募ください。お友達にもぜひ、お声かけいただきたいと思います。
「ほめ日記」を書いていると、プラスのものを引き寄せ、運がよくなる、ということは実践者の皆さんがよくおっしゃることです。

「ほめ日記」を周りの方々にお伝えいただくと、 あなたの周りにプラスのエネルギー（オーラ）が満ちて、 ２倍の好運が舞い込んでくると思いますよ～～＾０＾）♪

「ほめ日記しあわせ発見！キャンペーン」で幸せの輪を広げましょう。
詳しくは「家族しあわせ発見　ほめ日記」の帯をご覧ください。帯のシールをハガキに貼ってご応募ください。

　 「ほめ日記」で幸せになると、あなたの幸せオーラが家族や周りの人を幸せにして、社会全体が明るくなる――
　　ということが本当に起きてくるのですよ。
　　「ほめ日記」を伝えて、みんなで幸せになりましょう。



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（４１４）４月１３日―呼吸がラクに―
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　　三重県四日市市の「セパ三重」の市川さんが 送ってくださいました。

「今日、伊坂ダムの周りは桜が満開でした。
200年以上生きている千秋桜も見事な花をつけ 綺麗に咲いていました。この桜の木を観るたびに 力強い生命力を感じます。
今日も大自然から命の素晴らしいエネルギーを 頂きました。」
　　　とのことです。


　　「ほめ日記」で頭痛が治っちゃうというお便りをいただきました。
参考になると思いますので、一部、了解をいただいてシェアしますね。

　　「ほめ日記」を書き始めた頃はちょっと違和感がありましたが、「これを書いていればよくなる」と信じて毎日書いていました。少しずつ変化は感じていたので、やめないで続けていました。

何か月かたったある時、けっこう長い時間をかけて書いていたら、今までにない温かなものに包まれているような感覚があり、心も体もとても気持ち良くなったのです。
その時から、「ほめ日記」の効果が大きく表れるようになりました。その時しみじみ、継続がだいじなのだと思いました。

今でもウツウツ、クヨクヨした気分になることもありますが、一時間ほど「ほめ日記」を書いていると、すっかり気分が晴れるようになりました。
頭痛がしていても、いつの間にか治っていたり・・・。
体調がとても良くなりました。
過呼吸のような、酸素が薄いような息苦しさをいつも感じていたのですが、それがすっかりなくなりました。
ほめ日記を書くのがすごく楽しくてラクになりました。
「ほめ日記」を考案してくださって本当にありがとうございます。
毎日ほめ日記を書いて自分を励ましています。

　　この方、たぶん自律神経のバランスが良くなってきたのでしょうね。
良かったです！！　「ほめ日記」はこういうことが起きるのですね。

　
　　「ほめ言葉」は脳が喜ぶと言われています。「ほめ日記」を書く時は、 あなたの脳に伝わるように書いてくださいネ。
　　すばらしい自分の脳神経細胞を喜ばせようと思えば、きっと楽しく続けられると思います。
　　春爛漫の季節になりました。どうぞ、いいことを引き寄せて、楽しくお過ごしください。



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（４１３）４月８日―嵐のあとにも―
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　　この写真、どんな光景を写したものか
　　わかりますか？



　 　　サクラ前線は東北に移動中だそうですね。
皆さんはお花見できましたか～。
東京は桜が満開になった～と思ったら、翌日は春の嵐で大雨が１日中降り続き、その翌日は大風が吹き荒れました。
「あぁ～、これで桜はだいなしだ～」とがっかり。

　　それでも少しは残っているかもしれないと、近くの公園に見に行くと、 この光景です。
　　大雨でできた池のように大きな水たまりに花びらが散って、この美しさ！！
目の前に広がる思いがけない幽玄な光景に、立ち尽くしてしまいました。

上の写真は水に浮かぶ花びらの下に、桜の花がうっすらと映っています。
見えますか～
下の写真の、雪のように白くなっている所はすべて桜の花びらで、水の上に花びらのじゅうたんを浮かべたようです。
風が吹くたびに花びらが揺れて流れて・・・現実を忘れるひと時でした。

　　嵐のあとに、美しいものが残ることもあるのですね。
私たちの人生も、同じようなことがあると思います。
苦しみ抜いたあとにくる平穏な幸せ・・・


　


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●（４１２）３月３１日 ―責めないで―
●（４１１）３月２３日 ―子どもを悪く言わないで―
●（４１０）３月１６日 ―ラジオでおしゃべり―
●（４０９）３月９日 ―花粉症が治った―
●（４０８）３月２日 ―ＣＤの販売、再開しました―
●（４０７）２月２４日 ―命の中に奇跡がある―
●（４０６）２月１７日 ―「ほめ１００本」のすすめ―
●（４０５）２月１０日 ―春はそこまで―
●（４０４）２月１日 ―しあわせ発見キャンペーン―
●（４０３）１月２４日 ―新刊が出ました―
●（４０２）１月１５日 ―台湾、シンガポールでも―
●（４０１）１月９日 ―今年の目標は？―
●（４００）１月１日 ―２０１４年も前進しましょう―
●（３９９）１２月３０日 ―今年もありがとうございました―
●（３９８）１２月１８日 ―ツイてる！が増えた―
●（３９７）１２月８日 ―今年一年をほめる―
●（３９６）１２月２日 ―寂しくなる季節―
●（３９５）１１月２３日 ―免疫力も―
●（３９４）１１月１５日 ―良質な睡眠を―
●（３９３）１１月５日 ―優しい言葉―
●（３９２）１０月２８日 ―幸せの循環を―
●（３９１）１０月２１日 ―とことん自分の味方に―
●（３９０）１０月１４日 ―自分だけは自分の味方に―
●（３８９）１０月７日 ―家計簿が黒字に―
●（３８８）９月３０日 ―樹と友達になる―
●（３８７）９月２３日 ―宇宙から飛来するエネルギー―
●（３８６）９月１６日 ―全人類共通のもの―
●（３８５）９月１０日 ―大空を見上げて―
●（３８４）９月２日 ―苦境にめげずに―
●（３８３）８月２５日 ―組み込まれている力―
●（３８２）８月１６日 ―ガジュマルのように―
●（３８１）８月７日 ―かゆい所に手が届く―
●（３８０）７月３０日 ―体をいたわって―
●（３７９）７月２３日 ―大空を飛んでみよう―
●（３７８）７月１５日 ―命の価値とは？―
●（３７７）７月８日 ―男も女も・・・―
●（３７６）７月１日 ―希望の虹を―
●（３７５）６月２２日 ―大きな愛に目覚めるまで―
●（３７４）６月１２日 ―居場所が見つからない時は―
●（３７３）６月４日 ―人それぞれ、です―
●（３７２）５月２７日 ―梅雨の前に―
●（３７１）５月２０日 ―全身からファ！　ファ！　っと―
●（３７０）５月１３日 ―命からのメッセージ―
●（３６９）５月６日 ―森に行ってきました―
●（３６８）５月１日 ―森へ行こう―
●（３６７）４月２３日 ―「私は秀才♪」―
●（３６６）４月１５日 ―命を謳歌しましょう―
●（３６５）４月５日 ―毎日の普通のことが・・・―
●（３６４）３月２７日 ―命の深みに届く言葉―
●（３６３）３月１７日 ―「レベルアップ篇」が出来ました―
●（３６２）３月１０日 ―書くだけで、みんなが幸せ（続き）―
●（３６１）３月４日 ―書くだけで、みんなが幸せ―
●（３６０）２月２４日 ―もうすぐ春ですね―
●（３５９）２月１８日 ―風は冷たくても―
●（３５８）２月１０日 ―感動が生み出す力―
●（３５７）１月３１日 ―ここに布団があるから悪い？―
●（３５６）１月２３日 ―「ほめ１００本ノック」はすごい―
●（３５５）１月１６日 ―大雪の東京―
●（３５４）１月８日 ―今年の願いごとは？―
●（３５３）１月１日 ―謹賀新年―
●（３５２）１２月２５日 ―完全じゃなくていいのですよ―
●（３５１）１２月１９日 ―なんで私ばっかり―
●（３５０）１２月１１日 ―ママがいること―
●（３４９）１２月１日 ―「ほめっち」シリーズ準備中―
●（３４８）１１月２１日 ―水を眺めると―
●（３４７）１１月１２日 ―お母さんがいることが―
●（３４６）１１月２日 ―東京を離れていました―
●（３４５）１０月２３日 ―金木犀の香り―
●（３４４）１０月１６日 ―天の導き―
●（３４３）１０月９日 ―小さな変化を―
●（３４２）１０月１日 ―ほめウォーキング―
●（３４１）９月２４日 ―切り替えがポイント―
●（３４０）９月１７日 ―みなさん、スゴ～イ！―
●（３３９）９月１１日 ―嫌われていると感じる時は―
●（３３８）９月５日 ―ひとりの光が広がると―
●（３３７）８月２８日 ―おなかの赤ちゃんも―
●（３３６）８月２０日 ―ほめ100本ノック―
●（３３５）８月１２日 ―お盆は心静かに―
●（３３４）８月６日 ―自分をあきらめずに―
●（３３３）７月２９日 ―ほめ言葉が止まらない―
●（３３２）７月２２日 ―りえさんの“ほめ歌”―
●（３３１）７月１６日 ―「やまだの作文　第40集」より―
●（３３０）７月８日 ―職場の上司が苦手―
●（３２９）７月１日 ―言霊が響くように―
●（３２８）６月２４日 ―言霊が響くように―
●（３２７）６月１７日 ―「人生発展療法」―
●（３２６）６月１０日 ―書道で「ほめ日記」―
●（３２５）６月３日 ―親も子もラクになる―
●（３２４）５月２７日 ―結婚ってがまん？？―
●（３２３）５月１９日 ―自分に期待をかけて―
●（３２２）５月１４日 ―初夏の風のように―
●（３２１）５月８日 ―売り上げが好調に―
●（３２０）４月３０日 ―家計が黒字に―
●（３１９）４月２４日 ―木々のエネルギーで活力を―
●（３１８）４月１５日 ―自分から周りへ―
●（３１７）４月９日 ―「ほめ日記」は楽しく―
●（３１６）４月２日 ―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●（３１５）３月２５日 ―自分を責めなくなった―
●（３１４）３月１９日 ―チョコレート依存も―
●（３１３）３月１１日 ―愛が表に出ると―
●（３１２）３月４日 ―次は梅の花―
●（３１１）２月２５日 ―13冊目の「ほめ日記」―
●（３１０）２月２０日 ―あなたも重荷をおろそうヨ―
●（３０９）２月１３日 ―かんにん袋の緒が切れる―
●（３０８）２月７日 ―「こうありたい」が実現―
●（３０７）１月２９日 ―頭をやわらかくして―
●（３０６）１月２２日 ―パパもやった方がいいよ―
●（３０５）１月１６日 ―希望実現にむけて―
●（３０４）１月９日 ―新年のワーク―
●（３０３）１月１日 ―本年もよろしくお願いします―
●（３０２）１２月２６日 ―今年もありがとうございました―
●（３０１）１２月１８日 ―今年一年の幸せさがし―
●（３００）１２月１２日 ―今年一年のあなたをほめましょう―
●（２９９）１２月４日 ―夢を再び―
●（２９８）１１月２６日 ―「ほめっち」を紹介しまーす―
●（２９７）１１月２０日 ―１１カ月の娘もにっこり―
●（２９６）１１月１３日 ―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●（２９５）１１月３日 ―「ほめ日記」でやせる？―
●（２９４）１０月２３日 ―戻ってきました―
●（２９３）１０月３日 ―北の旅に出ます―
●（２９２）９月２６日 ―３０年前は？―
●（２９１）９月１８日 ―がんばっぺ、みんな―
●（２９０）９月１２日 ―不妊症で悩んで・・・―
●（２８９）９月４日 ―目からウロコ―
●（２８８）８月２９日 ―自分新発見！その２―
●（２８７）８月２３日 ―自分新発見！―
●（２８６）８月１５日 ―子どもの悪口―
●（２８５）８月３日 ―自分のように生きる―
●（２８４）７月２２日 ―『ほめ日記実践ガイド』
　　　　　　　　　　　　（ブックレット）―
●（２８３）７月１３日 ―幸せを広げて―
●（２８２）７月５日 ―幸せが倍に―
●（２８１）６月２７日 ―いっぷくの清涼剤―
●（２８０）６月２１日 ―執筆中で～す―
●（２７９）６月１３日 ―内なる自然を開いて―
●（２７８）６月５日 ―奇跡のただ中で―
●（２７７）５月２９日 ―向上するために―
●（２７６）５月２３日 ―自分を拠りどころとする―
●（２７５）５月１６日 ―命が望むもの―
●（２７４）５月８日 ―繰り返しの効果―
●（２７３）４月３０日 ―新緑のエネルギーを―
●（２７２）４月２３日 ―やさしくしていますか―
●（２７１）４月１７日 ―光をイメージしましょう―
●（２７０）４月８日 ―４冊目のほめ日記―
●（２６９）３月２９日 ―命の声を聴きましょう―
●（２６８）３月２３日 ―避難していらっしゃいました！―
●（２６７）３月１７日 ―夜明けの光―
●（２６６）３月１６日 ―希望の灯を―
●（２６５）３月１３日 ―強い心をもって祈りを―
●（２６４）３月１０日 ―出会った時がチャンス―
●（２６３）２月２８日 ―東京マラソンで自己ベスト更新―
●（２６２）２月１８日 ―またまた首さんの話―
●（２６１）２月１６日 ―笑顔がきれいに―
●（２６０）２月６日 ―桜が咲きました―
●（２５９）１月３０日 ―桜が待ち遠しい―
●（２５８）１月２２日 ―寒くなるとウツっぽくなる？―
●（２５７）１月１７日 ―パワースポットに―
●（２５６）１月８日 ―あなたの内的目標は？―
●（２５５）１月１日 ―希望の光とともに―
●（２５４）１２月２７日 ―今年もありがとうございました―
●（２５３）１２月１９日 ―自分の変化に感動を―
●（２５２）１２月１３日 ―自然と友達に―
●（２５１）１２月９日 ―今年のプラスを来年につなぐために―
●（２５０）１１月２９日 ―体さんをほめてもらった―
●（２４９）１１月２２日 ―命の源をうるおす―
●（２４８）１１月１６日 ―男性の目に涙―
●（２４７）１１月７日 ―いつでも、どこにいても―
●（２４６）１０月２９日 ―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●（２４５）１０月２４日 ―自分らしく元気な心―
●（２４４）１０月１７日 ―読むだけでラクに・・―
●（２４３）１０月１１日 ―あなたの命の香りは？―
●（２４２）１０月１日 ―「ほめ日記」で幸せ名人―
●（２４１）９月２６日 ―大丈夫、だいじょうぶ―
●（２４０）９月１７日 ―男女の別なく役に立つ本―
●（２３９）９月１１日 ―マイナスの評価をしない―
●（２３８）９月３日 ―「ほめ日記」のまえがき―
●（２３７）８月２７日 ―本を出しました―
●（２３６）８月１５日 ―自分の感覚を大切に―
●（２３５）８月８日 ―自分の尊重と他者の尊重―
●（２３４）８月１日 ―暑い時はぼーっとして・・―
●（２３３）７月２６日 ―ありがとう～♪―
●（２３２）７月１８日 ―夏休みを乗り切る―
●（２３１）７月１１日 ―いい人生を―
●（２３０）７月３日 ―ある講座で―
●（２２９）６月２８日 ―プラス言葉で乗り越える―
●（２２８）６月１９日 ―雨の季節は―
●（２２７）６月１３日 ―感動を言葉に―
●（２２６）６月６日 ―幸せな道にカジをきる―
●（２２５）５月２８日 ―今、このときの幸せを―
●（２２４）５月２２日 ―自分が変わると？―
●（２２３）５月１６日 ―ネモフィラ畑―
●（２２２）５月９日 ―自分にやさしく共感する―
●（２２１）５月２日 ―連休は？―
●（２２０）４月２４日 ―タンポポで元気に―
●（２１９）４月１６日 ―人生の特効薬―
●（２１８）４月１０日 ―不安解消の特効薬―
●（２１７）４月３日 ―新しい出会い―
●（２１６）３月２６日 ―命が先生だ（２）―
●（２１５）３月１８日 ―命が先生だ―
●（２１４）３月１２日 ―春よこい―
●（２１３）３月６日 ―春よこい―
●（２１２）２月２７日 ―心の金メダル―
●（２１１）２月２０日 ―病気や失敗は―
●（２１０）２月１３日 ―なりたい自分に―
●（２０９）２月０６日 ―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●（２０８）１月３０日 ―癒しのトレーニング―
●（２０７）１月２３日 ―いい言葉は―
●（２０６）１月１７日 ―変革期には―
●（２０５）１月８日 ―あなたの今年の目標は？―
●（２０４）１月１日 ―２０１０年も輝きを―
●（２０３）１２月２６日 ―今年もありがとう―
●（２０２）１２月１８日 ―自分を表現する力―
●（２０１）１２月１２日 ―今年の漢字は―
●（２００）１２月５日 ―命の深みの中から―
●（１９９）１１月２６日 ―アンチエイジングは心から―
●（１９８）１１月１３日 ―背筋をのばして―
●（１９７）１０月３０日 ―自然を感じる“感応力”―
●（１９６）１０月２３日 ―今、この時のハッピーを―
●（１９５）１０月１２日 ―内面からきれいに―
●（１９４）１０月３日 ―自分の力で元気になる―
●（１９３）９月２８日 ―魂の入れもの―
●（１９２）９月２１日 ―小さな幸せを大切に―
●（１９１）９月１２日 ―脳に感謝を―
●（１９０）８月２９日 ―自分を取り戻す―
●（１８９）８月２３日 ―愛樹ガジュマル―
●（１８８）８月１４日 ―苦しみはやがて愛に―
●（１８７）８月８日 ―子どもに残すものは―
●（１８６）７月３１日 ―花咲くことを―
●（１８５）７月１８日 ―空気と光と自分への愛―
●（１８４）７月７日 ―田んぼの若葉の香りが―
●（１８３）６月２７日 ―考え方７０％―
●（１８２）６月１９日 ―シワが減った！？―
●（１８１）６月５日 ―自分の命に祈りながら―
●（１８０）５月２７日 ―森に行きましょう―
●（１７９）５月１４日 ―伊勢神宮の「神宮林」で―
●（１７８）５月２日 ―インフルエンザに負けない心―
●（１７７）４月２６日 ―親子の「ほめ日記」効果―
●（１７６）４月１９日 ―愛に応(こた)えてピンク色に―
●（１７５）４月５日 ―Ｋさんの一ヶ月―
●（１７４）３月２１日 ―見えないものに目を向ける―
●（１７３）３月８日 ―１６ヶ月目のシクラメン―
●（１７２）３月１日 ―ブログでも―
●（１７１）２月１６日 ―真我と出会うには―
●（１７０）２月１１日 ―すべての命は愛されている―
●（１６９）１月３０日 ―お花から勇気を―
●（１６８）１月１７日 ―新しい価値観をもとう―
●（１６７）１月２日 ―おめでとうございます―
●（１６６）１２月２８日 ―ちょっと固い話―
●（１６５）１２月１１日 ―マイナスの後には必ずプラスが―
●（１６４）１１月２４日 ―奇跡を信じて―
●（１６３）１１月１５日 ―自分を抱きしめて―
●（１６２）１１月４日 ―お金がなくても―
●（１６１）１０月２２日 ―不安を大きくしないように―
●（１６０）９月２７日 ―八方ふさがりの時は―
●（１５９）９月１８日 ―夏の疲れは？―
●（１５８）９月６日 ―植物は見ています―
●（１５７）８月２７日 ―読み返しの効用―
●（１５６）８月１７日 ―北海道の小学校で―
●（１５５）８月１１日 ―ほめ日記を読み返す―
●（１５４）８月１日 ―シクラメンが満開です―
●（１５３）７月２５日 ―ネパールの子どもたち―
●（１５２）７月１７日 ―子どもの心を育てる―
●（１５１）８月４日 ―命は本当に光を放つ！―
●（１５０）６月２２日 ―命を感じ、愛していますか―
●（１４９）６月８日 ―男性にもっと―
●（１４８）５月２５日 ―かけがえのない命―
●（１４７）５月８日 ―生きる目的は？（３）―
●（１４６）４月２６日 ―生きる目的は？（２）―
●（１４５）４月１２日 ―生きる目的は？―
●（１４４）３月２８日 ―桜、桜、今、咲き誇る―
●（１４３）３月１７日 ―過去に何があろうとも―
●（１４２）３月８日 ―梅にヒヨドリ―
●（１４１）２月２２日 ―三日坊主の継続は？―
●（１４０）２月９日 ―努力をほめていますか―
●（１３９）２月３日 ―筆ペンで！―
●（１３８）１月２５日 ―心は揺れるもの―
●（１３７）１月１２日 ―皆さんの目標（２）―
●（１３６）１月６日 ―皆さんの目標―
●（１３５）１月１日 ―新しい年は―
●（１３４）１２月２７日 ―今年もどうもありがとう！―
●（１３３）１２月２１日 ―今年一年分の自分をほめる―
●（１３２）１２月１５日 ―希望を実現させるには―
●（１３１）１２月２日 ―自分を愛するワーク―
●（１３０）１１月２３日 ―目に刺さらない癒しの色―
●（１２９）１１月１７日 ―ブログでほめ日記―
●（１２８）１０月３１日 ―だまされたと思って―
●（１２７）９月２２日 ―うれしいお便り―
●（１２６）９月９日 ―あの世とこの世の分かれ目―
●（１２５）９月３日 ―猛暑バテです―
●（１２４）８月２７日 ―お肌もつやつや―
●（１２３）８月８日 ―島のパワーはすごかった―
●（１２２）７月１３日 ―海のパワーのすばらしさ―
●（１２１）６月１９日 ―瀬戸内海の小島で―
●（１２０）６月９日 ―大地のエネルギーをもらいながら―
●（１１９）６月４日 ―細胞は心の思いを受け止める―
●（１１８）５月２６日 ―命の中に泉がある（２）―
●（１１７）５月１２日 ―命の中に泉がある―
●（１１６）５月３日 ―心に響くいのちの声―
●（１１５）４月２８日 ―あなたも霊性を高めて幸せに―
●（１１４）４月１８日 ―新しい命の誕生―
●（１１３）４月１５日 ―新緑のエネルギーを心に―
●（１１２）４月４日 ―テクニックではなくハートで―
●（１１１）３月２６日 ―チョコは天下のまわりもの―
●（１１０）３月１７日 ―満天の星を見上げたい―
●（１０９）３月８日 ―結婚相手との出会い―
●（１０８）２月２３日 ―「ほめ日記」、つけてますか？―
●（１０７）２月１１日 ―あなたは義理チョコ派？―
●（１０６）２月４日 ―いのちを守る政治を！―
●（１０５）１月３１日 ―いろいろありましたね―
●（１０４）１月２２日 ―イメージしていますか―
●（１０３）１月１２日 ―どういう自分でありたいか―
●（１０２）１月３日 ―より良い年にしましょう―
●（１０１）１２月２９日 ―よいお年をお迎えください―
●（１００）１２月２５日 ―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●（９９）１２月１８日 ―ストレスに負けないで―
●（９８）１２月１２日 ―命の声を聴いていますか―
●（９７）１１月２５日 ―命の声を聴くワーク―
●（９６）１１月２３日 ―愛は回る―
●（９５）１１月１４日 ―大切なことを教えてこなかったツケ―
●（９４）１１月１日 ―秋は空を見上げて―
●（９３）９月１３日 ―からだをいたわると心が元気になる―
●（９２）８月２８日 ―命は汚すことができない？―
●（９１）８月２３日 ―京都・大徳寺で―
●（９０）８月１１日 ―イメージ通り合格しました！♪―
●（８９）７月３０日 ―思うことは実現する！―
●（８８）７月２１日 ―お見舞い―
●（８７）７月１１日 ―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●（８６）６月２５日 ―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●（８５）６月４日 ―疲れたときは体ほぐしを―
●（８４）５月２４日 ―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●（８３）５月１３日 ―「メールの返信について」―
●（８２）５月５日 ―「自分の中の「愛」を信じて」―
●（８１）４月２６日 ―「祈りの力」―
●（８０）３月１８日 ―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●（７９）３月１０日 ―「やさしい人に出会えるように」―
●（７８）２月１２日 ―「もって生まれた性格って？？」―
●（７７）１月１５日 ―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●（７６）１月３日 ―「今年はどんな年に？」―
●（７５）１２月２９日 ―「お正月休みは自分をきれいに」―
●（７４）１２月１７日 ―「４ヶ月ぶりです」―
●（７３）１２月１１日 ―「お天気とこころの関係」―
●（７２）１１月２７日 ―「変化を楽しんで！」―
●（７１）１１月１９日 ―「ネット・レッスンが始まります」―
●（７０）１１月２日 ―「嫌いな故郷を好きになる」―
●（６９）１０月１８日 ―「もうすぐ始めます」―
●（６８）１０月５日 ―「どうして許せるの？」―
●（６７）９月１０日 ―「自然災害といのち」―
●（６６）８月３１日 ―「せんそうをとめる心」―
●（６５）８月１７日 ―「自分の体にありがとう」―
●（６４）７月２４日 ―「幸せの形が変わった」―
●（６３）７月１３日 ―「たった三日で気分がラクに」―
●（６２）６月１０日 ―「星五つ★★★★★」―
●（６１）５月１８日 ―「新刊・発売中！」―
●（６０）５月１４日 ―「なんで急ぐの？」―
●（５９）４月３日 ―「ＨＮさん、消えないで！」―
●（５８）４月２日 ―「自分を愛するために」―
●（５７）３月２３日 ―「スミマセン　遅れます」―
●（５６）３月４日 ―「じっくり作っています」―
●（５５）２月１８日 ―「ストレスをためないように」―
●（５４）２月２日 ―「カンタンに変わる！」―
●（５３）１月２２日 ―「お肌にも心にも潤いを」―
●（５２）１月１５日 ―「心とからだを大切に」―
●（５１）１月２日 ―「新年のごあいさつ」―
●（５０）１２月２９日 ―「どんな年でしたか」―
●（４９）１２月１１日 ―「命の声がきこえた！」―
●（４８）１１月１９日 ―「森の中で自然と一体に、、、」―
●（４７）９月２５日 ―８５才で女優デビュー―
●（４６）８月２４日 ―「冬のソナタ」最終回―
●（４５）７月２３日 ―自殺者が過去最多に―
●（４４）７月１０日 ―「心とからだを大切に」―
●（４３）５月２７日 ―自殺のサイトから行き着いた所―
●（４２）５月４日 ―何かいいことありましたか？―
●（４１）４月７日 ―いい季節になりましたね―
●（４０）３月２３日 ―船の上で２泊３日―
●（３９）２月２３日 ―自分を許しながら―
●（３８）２月１日 ―40才から脳が育った―
●（３７）１月７日 ―謹賀新年―
●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！―
●（３５）１２月２２日―今年一年分 ほめましょう―
●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！―
●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください―
●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！―
●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても―
●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●（２８）２月２日 ―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●（２７）１月９日 ―新年の希望を胸に！―
●（２６）１２月３１日 ―今年もどうもありがとう！―
●（２５）１０月２７日 ―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●（２４）８月２１日 ―あなただけのタノシイ夏を―
●（２３）８月１０日 ―星に願いを―
●（２２）６月２３日 ―自分をほめると運が良くなる―
●（２１）５月１９日 ―「光の存在」のメッセージ―
●（２０）３月３１日 ―「命のふしぎ」―
●（１９）２月２３日 ―愛を長続きさせるコツ―
●（１８）１月２１日 ―ユニークな長所―
●（１７）１月４日 ―あけましておめでとうございます―
●（１６）１２月３０日 ―２００２年の幸せのために―
●（１５）１２月９日 ―ユニークな長所―
●（１４）１１月２５日 ―新連載の予告です―
●（１３）１１月１５日 ―心に不安が湧いたら―
●（１２）１１月４日 ―失敗しても良いところはなくならない―
●（１１）１０月２４日 ―ママ、良くないよ―
●（１０）９月３０日 ―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●（９）９月１４日 ―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●（８）９月２日 ―子どもの心が知っていること―
●（７）８月１８日 ―０歳から１００歳まで―
●（６）８月５日 ―今、だれに理解されなくても―
●（５）７月２９日 ―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●（４）７月２１日 ―また虐待死―
●（３）７月１５日 ―朝日新聞にとりあげられた―
●（２）７月８日 ―本来の愛をとりもどす―
●（１）７月１日 ―心が資本―


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