（４２８）７月２１日―空を見上げて―
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きれいな空ですねぇ～～♪♪～
うっとりしますね。
写真を送って下さったのは、群馬県のＯさん。
ありがとうございました。
「仕事帰りに撮りました。
東京と違って高く伸びる建物がないので、
大自然～って感じです～♪
この、太陽が作る色のグラデーションが大好きです。」
とのことです。
皆さんも、たまには空を見上げていますか～。
夜空でも、夕焼け空でも、時々 空を見上げてみましょうね。
「この広い空の下で、みんなつながっている」という気持になれると
やすらぎますよ～。
前回のＳさんに、共鳴してくださった方から、メールをいただきました。
私も、Sさん同様、子どもの時から「死にたい」って、思っていたから、
Ｓさんのお気持ちがよくわかります。
Ｓさん、「ほめ日記」を書き始めて泣かなくなって、良かったですね。
続けていって、幸せになって欲しいと思います。私も幸せになりましたから。
それと、先生が書かれている
「幸せになるために、この世に生まれてきた！」
この、フレーズが大好きです。
それから
「私の命の中にはキラキラ輝く幸せのハコがある」。
このフレーズも大好きです。
最近は、この意味がしみじみわかるようになりました。
そう、すべての人の中には「キラキラ輝く幸せのハコ」
があるのです。
そのハコのフタを開けるのが「ほめ日記」なのです。
まだよくわからない、という人も書き続けましょうね。
そうすると、だんだんわかってきますよ。
たまには空を見上げて、宇宙、自然とつながっていること、
そして、この地球に住んでいるたくさんの人たちとつながっていることに
思いを向けてみましょう。
暑さもこれからが本番です。体と心を大事にして、バテないように
お過ごしくださいネ。
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「ほめ日記」関連の講座や認定に関することは
こちら「ＮＰＯ法人・自己尊重プラクティス協会」
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ご連絡をいただく際には、お名前・ご住所を明記して下さい。
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（当サイトや本に掲載している体験談等は、すべて本人の了解を得ています。）
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（４２７）７月１５日―プラス言葉で―
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自宅の近所でけっこう大きな「南国の花」を
見つけました。
東京でも育つのですね。
これから東京も南国なみに暑くなるので、
ブーゲンビリアは
ほっとしているでしょうか。
毎日 死にたい死にたいと思っていたというＳさん。一週間で変わったそうですよ。長いメールを下さいましたが、次の部分だけご紹介します。
私がほめ日記を始めたきっかけは、カウンセラーの先生に「もっと自分をほめてあげて」
と言われたことです。
なんとなく「ほめ日記」の存在は知っていたので、
これだ！と思って始めました。
そしてやっと１週間が経ちました。
この短い期間でも、私は確かに変わったと思います。
深く落ち込んだり、パニックになって泣きじゃくったりすることがなくなったのです。
良かったですね。
「ほめ日記」をず～っと続けて、幸せになっていただきたいです。
ところで このごろ「ああ、いやだ」という感じで、かる～く「死にたい」という人が増えているようです。マイナスのクチグセの中でも、最もよくないクチグセです。やめましょうね。
本気で「死にたい」と思っている人も、言葉にするのは極力さけましょう。
なぜって？？
それは「死神」が寄ってくるからです。
いいこと、幸せなことは寄ってきませんよ。
私は、死にたいと言っていた人が、「ほめ日記」を始めて、プラスイメージの言葉を使うようになってから、どんどん嬉しいこと、幸せなことが増えてきた、という人をた～くさん知っています。
幸せになるために、この世に生まれたのですから、
しっかりと幸せになってから、この世を去らないと、命がもったいないですね。
読者のみなさんの幸せを、いつも祈っていますよ～～。
これから南国なみの暑さが日本列島をおおうことでしょう。
体調を崩さないように気をつけて、お元気でお過ごしください。
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（４２６）７月７日―華のある人生―
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ノウゼンカズラ の季節がやってきました。
華やかで、周辺をパーッと明るくしてくれますね。
でも、派手な印象がなく、
なつかしさがあるのが不思議です。
花言葉は「華のある人生」だそうです。
３人の子育てをがんばっているＫさんが、メールを下さいました。
前回のページに紹介してくださったＲさんの体験が
とても心にフィットしました。Ｒさんはご自分の体験をシェアしてくれて、
すごいです。さっそく自分の「ほめ日記」に書きうつしました。
私も最近は朝早く起きられず、うだうだしてて、毎朝主人に家事を助けてもらっています。
それで情けない気持ちになっていました。
気圧の影響とか考えたことなかったです。
私も自分のことをそっと励まして、やさしく抱きしめたいです。
Ｒさんみたいに丁寧に自分のことをほめていきたいです。
ありがとうございました。
Ｋさん、参考になって良かったですね。早く気候が安定して、元気になるといいですね。
今回もまたまた すばらしい体験のメールを、Ｙさんからいただきましたのでご紹介します。
「家族しあわせ発見！ほめ日記」を読ませていただき、とてもよい変化が起きたので、お知らせしたく、メールしました。
数年前、「ほめ日記」に出会い、少し（１ヶ月くらいかな）書いてみたものの、
効果を感じられないままやめてしまっていました。
実は、冬に職場で転倒し、骨折する大けがをしてしまったのです。
そして、病院での担当医師との相性が悪いというか、コミュニケーションが取れない、ガラが悪いというか――
怪我以上に苦痛を感じていました。
「もういやだ」と思いながらも、転院の選択肢もなく、悶々としていました。
そのとき、「家族しあわせ発見！ほめ日記」が発売されたのを知り、読みました。
皆さんの家族をほめている体験談を読んで、心が温かくなり、まだ日記を書く
余裕はなかったのですが、
右足全部を覆うギプスを我慢できている自分、
けがをしても仕事をやり遂げた自分、
一生懸命なおろうとしている骨、
などをいつも寝る前に心の中でほめるようにしたのです。
そうすると不思議なもので、あんなに嫌だった医師のいい所も見えてきて、
ほめてあげたくなったのです。
いつも必ずどこかしら褒めてくれるところ、
（いい骨してるねー、ギプスよくがまんしたね、とか・・・）、
不思議なことにある診察のとき、ふと安心感に包まれている自分を
発見することができたのです。
私は、人と信頼関係を築くのがとても苦手で、距離感をつかめず、
コミュニケーションも苦手だったのですが、
（入院をして）普段は逃げている「言いたいことや、してほしいこと、嫌なことを伝えなければならない状況」に追い込まれてみて、
自分をほめながらトライしているうちに、
相手のちょっとした欠点も許せたり、
こうして信頼関係って築いていくのかな、と少し自信になりました。
けがの功名ですね。これも、手塚先生の本に出会って、皆さんの体験談を読まなければ、できなかったことです。感謝しています。ありがとうございます。
最近、足の具合も大分よくなり、余裕ができてきたので、「ほめ日記」を書き始めました。
いつの間にか、自分を責めていない自分（たまに自己否定することもありますが、リカバリーは早くなりました）に気づくことができたのが本当にうれしいです。
自分の願いが必ず叶えられると信じて、「ほめ日記」を続けてみようと思っています。
これから、ジメジメと暑い季節になります。お忙しいこととは思いますが、ご自愛くださいませ。
ありがとうございました。
 こちらこそ、ありがとうございました。
きっと読者の皆さんに、参考にしていただけると思います。
Ｋさんの脚の一日も早い回復をお祈りしています。
九州では大雨の被害が出ているようですね。
皆さんの所は，被害はありませんか。
沖縄はこれから強力な台風が襲来するとテレビが報じています。
どちら様も、被害に遭いませんように。
お祈りしています。
じめじめした季節も、プラスのことをイメージして、
ノウゼンカズラのように、明るく元気で「華のある人生」実現のために前に進みましょう。
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（４２５）６月２８日―低気圧で体と心が不調の方へ―
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色とりどりのアジサイが
目を楽しませてくれています。
散歩しながら撮りました。
今日の東京は珍しく梅雨らしいしとしと雨が降っています。
各地で激しい雨やひょうが降って被害が出ているようですが、皆さんの所は大丈夫ですか。
天候の不順で、体調を崩している方もいらっしゃると思います。
梅雨時は、気圧が低く、気分も重たくなりがちですよね。
その上 最近の天気の変化が激しすぎて、体がついていかない・・・気圧の上下が激しく具合が悪い・・・という人が、私の周りにも何人かいらっしゃいます。
宮城県仙台市にお住まいのＲさんが、そんな皆さんのために、「私の例が皆さんのお役にたてば」と、メールを下さいました。
ぜひ参考になさってください。
私は、以前に自律神経失調症だったこともあって、
梅雨に入ってから低気圧で神経が痛むことも多いのですが、
そんなときこそ、自分にやさしく、「ほめ日記！」と思って、
とにかくたくさん、「ほめ日記」をつけてがんばってます＾＾
ほめ日記をつける前は、痛い体を悲しみ、弱い自分を責めて
過ごしていたのですが、
今では、
「よくがんばったね、しんどいけどもう少しがんばろう。
だんだん良くなるから大丈夫だよ～」と
温かい言葉を自分にかけてあげられるので、
つらいときでも心は安心していられるときが増えてきました。
これも成長！うれしいです。
手塚先生のホームページに出会い、
「ほめ日記」をこつこつ続けてきたおかげです！
手塚先生ってすごい！
さらに、天候が不安定な分、自分をたくさんほめていたら、
ほめ言葉も自然と語彙が増えて、「ほめ日記」の文章が、
今まで以上にすらすら書けるようになりました！
この自然に起きた変化が、自分でもすごいなあ～と感じてます。
私の最近の「ほめ日記」より↓
「文章をほめ日記にたくさん書いているおかげで、
メールや手紙の文面も、すらすら書けるようになってきた！
人への思いやりの言葉も、細やかに出てくるね。
すごい変化だね～。
脳が活性化して、眠っていた細胞も目を覚まして、
よく働いてくれているみたい。
すごいね、いい調子だね。
頭がよく働く私、花丸～！」
「ひどい低気圧でなかなか夜眠れずしんどかったけど、
体さんありがとう～一緒に元気になっていこうね～
しんどいけどもう少しがんばってね～、と声をかけてあげられた。
自分にやさしいね。
そのおかげか、次の日の仕事もなんとか乗り切れたよ。
えらかったね、よくがんばった。上出来だよ」
「家族の間でいろいろがんばっているし、気も使うから、
自分一人の時間はたくさんはとれないけれど、
そんな中でも、こうして自分ほめをして、
自分と向き合い、抱きしめる時間をとっている私、
えらい、えらい。
心も体もすっきり、リセットされて、深い呼吸ができるし、
自分の中心にどっしり、芯ができてきた感じがするね。
自分で自分に安心と穏やかさを
プレゼントできるようになった私は、自立した女性だね。
こつこつ努力している姿が最高にかっこいいよ！
私にたくさんの拍手と花束！」
私のように、気圧の変化で体が不調になったり、
心が不安定になったりしてしまう方も、
たくさんいらっしゃると思います。
そういうときに、「ほめ日記」は、とても心強い自分の味方に
なってくれると私は感じています。
体の不調がひどくて、その影響で心まで不安定になりそうなときに、
そっと自分で自分を励まし、やさしく抱きしめる力を、
「ほめ日記」で自然と身に付けることができるようになります。
同じようなしんどさを抱えていて、
最近ほめ日記を始めた方、始めようと思っている方に、
ちょっとでも、私の例がお役に立てばと思い、
今回このメールを書きました。
もしよろしければ、いつか手塚先生のコラムで、
紹介していただけましたら、とてもうれしいです＾＾
しんどい思いをしながら梅雨と夏を乗り切っている方が、
「ほめ日記」で心穏やかに過ごせる日が多くなることを願っています。
 Ｒさん、しんどい方たちへの優しいメールをありがとうございました。
健康な方でも、この季節は頭がスッキリしなかったり、体が重かったりしますね。不安を切り替え、アジサイの花や木々の緑に目を向けて、心を明るくして過ごしましょう。
小鳥たちは、今は子育て真っ最中です。近所の雀たちのさえずりがいつもより楽しげではありませんか。たまには野鳥の声にも耳を傾けてみましょう。
もちろん、あなたの命の声にも！
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●（４２４）６月２３日
―山田まりやさんの本に―
●（４２３）６月１６日
―２００歳まで生きる―
●（４２２）６月１０日
―引きこもりから目覚めて―
●（４２１）６月１日
―大きな木に会いに行こう―
●（４２０）５月２６日
―それぞれのペースで―
●（４１９）５月２０日
―母の日のドラマ―
●（４１８）５月１２日
―家族のほめ100本―
●（４１７）５月５日
―宇宙を感じて―
●（４１６）４月２７日
―最高のメソッド―
●（４１５）４月２２日
―ご応募ください―
●（４１４）４月１３日
―呼吸がラクに―
●（４１３）４月８日
―嵐のあとにも―
●（４１２）３月３１日
―責めないで―
●（４１１）３月２３日
―子どもを悪く言わないで―
●（４１０）３月１６日
―ラジオでおしゃべり―
●（４０９）３月９日
―花粉症が治った―
●（４０８）３月２日
―ＣＤの販売、再開しました―
●（４０７）２月２４日
―命の中に奇跡がある―
●（４０６）２月１７日
―「ほめ１００本」のすすめ―
●（４０５）２月１０日
―春はそこまで―
●（４０４）２月１日
―しあわせ発見キャンペーン―
●（４０３）１月２４日
―新刊が出ました―
●（４０２）１月１５日
―台湾、シンガポールでも―
●（４０１）１月９日
―今年の目標は？―
●（４００）１月１日
―２０１４年も前進しましょう―
●（３９９）１２月３０日
―今年もありがとうございました―
●（３９８）１２月１８日
―ツイてる！が増えた―
●（３９７）１２月８日
―今年一年をほめる―
●（３９６）１２月２日
―寂しくなる季節―
●（３９５）１１月２３日
―免疫力も―
●（３９４）１１月１５日
―良質な睡眠を―
●（３９３）１１月５日
―優しい言葉―
●（３９２）１０月２８日
―幸せの循環を―
●（３９１）１０月２１日
―とことん自分の味方に―
●（３９０）１０月１４日
―自分だけは自分の味方に―
●（３８９）１０月７日
―家計簿が黒字に―
●（３８８）９月３０日
―樹と友達になる―
●（３８７）９月２３日
―宇宙から飛来するエネルギー―
●（３８６）９月１６日
―全人類共通のもの―
●（３８５）９月１０日
―大空を見上げて―
●（３８４）９月２日
―苦境にめげずに―
●（３８３）８月２５日
―組み込まれている力―
●（３８２）８月１６日
―ガジュマルのように―
●（３８１）８月７日
―かゆい所に手が届く―
●（３８０）７月３０日
―体をいたわって―
●（３７９）７月２３日
―大空を飛んでみよう―
●（３７８）７月１５日
―命の価値とは？―
●（３７７）７月８日
―男も女も・・・―
●（３７６）７月１日
―希望の虹を―
●（３７５）６月２２日
―大きな愛に目覚めるまで―
●（３７４）６月１２日
―居場所が見つからない時は―
●（３７３）６月４日
―人それぞれ、です―
●（３７２）５月２７日
―梅雨の前に―
●（３７１）５月２０日
―全身からファ！ ファ！ っと―
●（３７０）５月１３日
―命からのメッセージ―
●（３６９）５月６日
―森に行ってきました―
●（３６８）５月１日
―森へ行こう―
●（３６７）４月２３日
―「私は秀才♪」―
●（３６６）４月１５日
―命を謳歌しましょう―
●（３６５）４月５日
―毎日の普通のことが・・・―
●（３６４）３月２７日
―命の深みに届く言葉―
●（３６３）３月１７日
―「レベルアップ篇」が出来ました―
●（３６２）３月１０日
―書くだけで、みんなが幸せ（続き）―
●（３６１）３月４日
―書くだけで、みんなが幸せ―
●（３６０）２月２４日
―もうすぐ春ですね―
●（３５９）２月１８日
―風は冷たくても―
●（３５８）２月１０日
―感動が生み出す力―
●（３５７）１月３１日
―ここに布団があるから悪い？―
●（３５６）１月２３日
―「ほめ１００本ノック」はすごい―
●（３５５）１月１６日
―大雪の東京―
●（３５４）１月８日
―今年の願いごとは？―
●（３５３）１月１日
―謹賀新年―
●（３５２）１２月２５日
―完全じゃなくていいのですよ―
●（３５１）１２月１９日
―なんで私ばっかり―
●（３５０）１２月１１日
―ママがいること―
●（３４９）１２月１日
―「ほめっち」シリーズ準備中―
●（３４８）１１月２１日
―水を眺めると―
●（３４７）１１月１２日
―お母さんがいることが―
●（３４６）１１月２日
―東京を離れていました―
●（３４５）１０月２３日
―金木犀の香り―
●（３４４）１０月１６日
―天の導き―
●（３４３）１０月９日
―小さな変化を―
●（３４２）１０月１日
―ほめウォーキング―
●（３４１）９月２４日
―切り替えがポイント―
●（３４０）９月１７日
―みなさん、スゴ～イ！―
●（３３９）９月１１日
―嫌われていると感じる時は―
●（３３８）９月５日
―ひとりの光が広がると―
●（３３７）８月２８日
―おなかの赤ちゃんも―
●（３３６）８月２０日
―ほめ100本ノック―
●（３３５）８月１２日
―お盆は心静かに―
●（３３４）８月６日
―自分をあきらめずに―
●（３３３）７月２９日
―ほめ言葉が止まらない―
●（３３２）７月２２日
―りえさんの“ほめ歌”―
●（３３１）７月１６日
―「やまだの作文 第40集」より―
●（３３０）７月８日
―職場の上司が苦手―
●（３２９）７月１日
―言霊が響くように―
●（３２８）６月２４日
―言霊が響くように―
●（３２７）６月１７日
―「人生発展療法」―
●（３２６）６月１０日
―書道で「ほめ日記」―
●（３２５）６月３日
―親も子もラクになる―
●（３２４）５月２７日
―結婚ってがまん？？―
●（３２３）５月１９日
―自分に期待をかけて―
●（３２２）５月１４日
―初夏の風のように―
●（３２１）５月８日
―売り上げが好調に―
●（３２０）４月３０日
―家計が黒字に―
●（３１９）４月２４日
―木々のエネルギーで活力を―
●（３１８）４月１５日
―自分から周りへ―
●（３１７）４月９日
―「ほめ日記」は楽しく―
●（３１６）４月２日
―明るく輝き、わくわくキラキラ―
●（３１５）３月２５日
―自分を責めなくなった―
●（３１４）３月１９日
―チョコレート依存も―
●（３１３）３月１１日
―愛が表に出ると―
●（３１２）３月４日
―次は梅の花―
●（３１１）２月２５日
―13冊目の「ほめ日記」―
●（３１０）２月２０日
―あなたも重荷をおろそうヨ―
●（３０９）２月１３日
―かんにん袋の緒が切れる―
●（３０８）２月７日
―「こうありたい」が実現―
●（３０７）１月２９日
―頭をやわらかくして―
●（３０６）１月２２日
―パパもやった方がいいよ―
●（３０５）１月１６日
―希望実現にむけて―
●（３０４）１月９日
―新年のワーク―
●（３０３）１月１日
―本年もよろしくお願いします―
●（３０２）１２月２６日
―今年もありがとうございました―
●（３０１）１２月１８日
―今年一年の幸せさがし―
●（３００）１２月１２日
―今年一年のあなたをほめましょう―
●（２９９）１２月４日
―夢を再び―
●（２９８）１１月２６日
―「ほめっち」を紹介しまーす―
●（２９７）１１月２０日
―１１カ月の娘もにっこり―
●（２９６）１１月１３日
―「ほめ日記をつけると幸せになる」―
●（２９５）１１月３日
―「ほめ日記」でやせる？―
●（２９４）１０月２３日
―戻ってきました―
●（２９３）１０月３日
―北の旅に出ます―
●（２９２）９月２６日
―３０年前は？―
●（２９１）９月１８日
―がんばっぺ、みんな―
●（２９０）９月１２日
―不妊症で悩んで・・・―
●（２８９）９月４日
―目からウロコ―
●（２８８）８月２９日
―自分新発見！その２―
●（２８７）８月２３日
―自分新発見！―
●（２８６）８月１５日
―子どもの悪口―
●（２８５）８月３日
―自分のように生きる―
●（２８４）７月２２日
―『ほめ日記実践ガイド』
（ブックレット）―
●（２８３）７月１３日
―幸せを広げて―
●（２８２）７月５日
―幸せが倍に―
●（２８１）６月２７日
―いっぷくの清涼剤―
●（２８０）６月２１日
―執筆中で～す―
●（２７９）６月１３日
―内なる自然を開いて―
●（２７８）６月５日
―奇跡のただ中で―
●（２７７）５月２９日
―向上するために―
●（２７６）５月２３日
―自分を拠りどころとする―
●（２７５）５月１６日
―命が望むもの―
●（２７４）５月８日
―繰り返しの効果―
●（２７３）４月３０日
―新緑のエネルギーを―
●（２７２）４月２３日
―やさしくしていますか―
●（２７１）４月１７日
―光をイメージしましょう―
●（２７０）４月８日
―４冊目のほめ日記―
●（２６９）３月２９日
―命の声を聴きましょう―
●（２６８）３月２３日
―避難していらっしゃいました！―
●（２６７）３月１７日
―夜明けの光―
●（２６６）３月１６日
―希望の灯を―
●（２６５）３月１３日
―強い心をもって祈りを―
●（２６４）３月１０日
―出会った時がチャンス―
●（２６３）２月２８日
―東京マラソンで自己ベスト更新―
●（２６２）２月１８日
―またまた首さんの話―
●（２６１）２月１６日
―笑顔がきれいに―
●（２６０）２月６日
―桜が咲きました―
●（２５９）１月３０日
―桜が待ち遠しい―
●（２５８）１月２２日
―寒くなるとウツっぽくなる？―
●（２５７）１月１７日
―パワースポットに―
●（２５６）１月８日
―あなたの内的目標は？―
●（２５５）１月１日
―希望の光とともに―
●（２５４）１２月２７日
―今年もありがとうございました―
●（２５３）１２月１９日
―自分の変化に感動を―
●（２５２）１２月１３日
―自然と友達に―
●（２５１）１２月９日
―今年のプラスを来年につなぐために―
●（２５０）１１月２９日
―体さんをほめてもらった―
●（２４９）１１月２２日
―命の源をうるおす―
●（２４８）１１月１６日
―男性の目に涙―
●（２４７）１１月７日
―いつでも、どこにいても―
●（２４６）１０月２９日
―うつ病に苦しんでいた人生が一変―
●（２４５）１０月２４日
―自分らしく元気な心―
●（２４４）１０月１７日
―読むだけでラクに・・―
●（２４３）１０月１１日
―あなたの命の香りは？―
●（２４２）１０月１日
―「ほめ日記」で幸せ名人―
●（２４１）９月２６日
―大丈夫、だいじょうぶ―
●（２４０）９月１７日
―男女の別なく役に立つ本―
●（２３９）９月１１日
―マイナスの評価をしない―
●（２３８）９月３日
―「ほめ日記」のまえがき―
●（２３７）８月２７日
―本を出しました―
●（２３６）８月１５日
―自分の感覚を大切に―
●（２３５）８月８日
―自分の尊重と他者の尊重―
●（２３４）８月１日
―暑い時はぼーっとして・・―
●（２３３）７月２６日
―ありがとう～♪―
●（２３２）７月１８日
―夏休みを乗り切る―
●（２３１）７月１１日
―いい人生を―
●（２３０）７月３日
―ある講座で―
●（２２９）６月２８日
―プラス言葉で乗り越える―
●（２２８）６月１９日
―雨の季節は―
●（２２７）６月１３日
―感動を言葉に―
●（２２６）６月６日
―幸せな道にカジをきる―
●（２２５）５月２８日
―今、このときの幸せを―
●（２２４）５月２２日
―自分が変わると？―
●（２２３）５月１６日
―ネモフィラ畑―
●（２２２）５月９日
―自分にやさしく共感する―
●（２２１）５月２日
―連休は？―
●（２２０）４月２４日
―タンポポで元気に―
●（２１９）４月１６日
―人生の特効薬―
●（２１８）４月１０日
―不安解消の特効薬―
●（２１７）４月３日
―新しい出会い―
●（２１６）３月２６日
―命が先生だ（２）―
●（２１５）３月１８日
―命が先生だ―
●（２１４）３月１２日
―春よこい―
●（２１３）３月６日
―春よこい―
●（２１２）２月２７日
―心の金メダル―
●（２１１）２月２０日
―病気や失敗は―
●（２１０）２月１３日
―なりたい自分に―
●（２０９）２月０６日
―奇跡のシクラメンがまた咲きました―
●（２０８）１月３０日
―癒しのトレーニング―
●（２０７）１月２３日
―いい言葉は―
●（２０６）１月１７日
―変革期には―
●（２０５）１月８日
―あなたの今年の目標は？―
●（２０４）１月１日
―２０１０年も輝きを―
●（２０３）１２月２６日
―今年もありがとう―
●（２０２）１２月１８日
―自分を表現する力―
●（２０１）１２月１２日
―今年の漢字は―
●（２００）１２月５日
―命の深みの中から―
●（１９９）１１月２６日
―アンチエイジングは心から―
●（１９８）１１月１３日
―背筋をのばして―
●（１９７）１０月３０日
―自然を感じる“感応力”―
●（１９６）１０月２３日
―今、この時のハッピーを―
●（１９５）１０月１２日
―内面からきれいに―
●（１９４）１０月３日
―自分の力で元気になる―
●（１９３）９月２８日
―魂の入れもの―
●（１９２）９月２１日
―小さな幸せを大切に―
●（１９１）９月１２日
―脳に感謝を―
●（１９０）８月２９日
―自分を取り戻す―
●（１８９）８月２３日
―愛樹ガジュマル―
●（１８８）８月１４日
―苦しみはやがて愛に―
●（１８７）８月８日
―子どもに残すものは―
●（１８６）７月３１日
―花咲くことを―
●（１８５）７月１８日
―空気と光と自分への愛―
●（１８４）７月７日
―田んぼの若葉の香りが―
●（１８３）６月２７日
―考え方７０％―
●（１８２）６月１９日
―シワが減った！？―
●（１８１）６月５日
―自分の命に祈りながら―
●（１８０）５月２７日
―森に行きましょう―
●（１７９）５月１４日
―伊勢神宮の「神宮林」で―
●（１７８）５月２日
―インフルエンザに負けない心―
●（１７７）４月２６日
―親子の「ほめ日記」効果―
●（１７６）４月１９日
―愛に応(こた)えてピンク色に―
●（１７５）４月５日
―Ｋさんの一ヶ月―
●（１７４）３月２１日
―見えないものに目を向ける―
●（１７３）３月８日
―１６ヶ月目のシクラメン―
●（１７２）３月１日
―ブログでも―
●（１７１）２月１６日
―真我と出会うには―
●（１７０）２月１１日
―すべての命は愛されている―
●（１６９）１月３０日
―お花から勇気を―
●（１６８）１月１７日
―新しい価値観をもとう―
●（１６７）１月２日
―おめでとうございます―
●（１６６）１２月２８日
―ちょっと固い話―
●（１６５）１２月１１日
―マイナスの後には必ずプラスが―
●（１６４）１１月２４日
―奇跡を信じて―
●（１６３）１１月１５日
―自分を抱きしめて―
●（１６２）１１月４日
―お金がなくても―
●（１６１）１０月２２日
―不安を大きくしないように―
●（１６０）９月２７日
―八方ふさがりの時は―
●（１５９）９月１８日
―夏の疲れは？―
●（１５８）９月６日
―植物は見ています―
●（１５７）８月２７日
―読み返しの効用―
●（１５６）８月１７日
―北海道の小学校で―
●（１５５）８月１１日
―ほめ日記を読み返す―
●（１５４）８月１日
―シクラメンが満開です―
●（１５３）７月２５日
―ネパールの子どもたち―
●（１５２）７月１７日
―子どもの心を育てる―
●（１５１）８月４日
―命は本当に光を放つ！―
●（１５０）６月２２日
―命を感じ、愛していますか―
●（１４９）６月８日
―男性にもっと―
●（１４８）５月２５日
―かけがえのない命―
●（１４７）５月８日
―生きる目的は？（３）―
●（１４６）４月２６日
―生きる目的は？（２）―
●（１４５）４月１２日
―生きる目的は？―
●（１４４）３月２８日
―桜、桜、今、咲き誇る―
●（１４３）３月１７日
―過去に何があろうとも―
●（１４２）３月８日
―梅にヒヨドリ―
●（１４１）２月２２日
―三日坊主の継続は？―
●（１４０）２月９日
―努力をほめていますか―
●（１３９）２月３日
―筆ペンで！―
●（１３８）１月２５日
―心は揺れるもの―
●（１３７）１月１２日
―皆さんの目標（２）―
●（１３６）１月６日
―皆さんの目標―
●（１３５）１月１日
―新しい年は―
●（１３４）１２月２７日
―今年もどうもありがとう！―
●（１３３）１２月２１日
―今年一年分の自分をほめる―
●（１３２）１２月１５日
―希望を実現させるには―
●（１３１）１２月２日
―自分を愛するワーク―
●（１３０）１１月２３日
―目に刺さらない癒しの色―
●（１２９）１１月１７日
―ブログでほめ日記―
●（１２８）１０月３１日
―だまされたと思って―
●（１２７）９月２２日
―うれしいお便り―
●（１２６）９月９日
―あの世とこの世の分かれ目―
●（１２５）９月３日
―猛暑バテです―
●（１２４）８月２７日
―お肌もつやつや―
●（１２３）８月８日
―島のパワーはすごかった―
●（１２２）７月１３日
―海のパワーのすばらしさ―
●（１２１）６月１９日
―瀬戸内海の小島で―
●（１２０）６月９日
―大地のエネルギーをもらいながら―
●（１１９）６月４日
―細胞は心の思いを受け止める―
●（１１８）５月２６日
―命の中に泉がある（２）―
●（１１７）５月１２日
―命の中に泉がある―
●（１１６）５月３日
―心に響くいのちの声―
●（１１５）４月２８日
―あなたも霊性を高めて幸せに―
●（１１４）４月１８日
―新しい命の誕生―
●（１１３）４月１５日
―新緑のエネルギーを心に―
●（１１２）４月４日
―テクニックではなくハートで―
●（１１１）３月２６日
―チョコは天下のまわりもの―
●（１１０）３月１７日
―満天の星を見上げたい―
●（１０９）３月８日
―結婚相手との出会い―
●（１０８）２月２３日
―「ほめ日記」、つけてますか？―
●（１０７）２月１１日
―あなたは義理チョコ派？―
●（１０６）２月４日
―いのちを守る政治を！―
●（１０５）１月３１日
―いろいろありましたね―
●（１０４）１月２２日
―イメージしていますか―
●（１０３）１月１２日
―どういう自分でありたいか―
●（１０２）１月３日
―より良い年にしましょう―
●（１０１）１２月２９日
―よいお年をお迎えください―
●（１００）１２月２５日
―「ほめ日記」で子育てが楽しくなる―
●（９９）１２月１８日
―ストレスに負けないで―
●（９８）１２月１２日
―命の声を聴いていますか―
●（９７）１１月２５日
―命の声を聴くワーク―
●（９６）１１月２３日
―愛は回る―
●（９５）１１月１４日
―大切なことを教えてこなかったツケ―
●（９４）１１月１日
―秋は空を見上げて―
●（９３）９月１３日
―からだをいたわると心が元気になる―
●（９２）８月２８日
―命は汚すことができない？―
●（９１）８月２３日
―京都・大徳寺で―
●（９０）８月１１日
―イメージ通り合格しました！♪―
●（８９）７月３０日
―思うことは実現する！―
●（８８）７月２１日
―お見舞い―
●（８７）７月１１日
―だいじょうぶ、だいじょうぶ！―
●（８６）６月２５日
―どうしたら不幸な事件がなくなるの？―
●（８５）６月４日
―疲れたときは体ほぐしを―
●（８４）５月２４日
―｢ほめ言葉｣を知っていますか―
●（８３）５月１３日
―「メールの返信について」―
●（８２）５月５日
―「自分の中の「愛」を信じて」―
●（８１）４月２６日
―「祈りの力」―
●（８０）３月１８日
―「ほめ日記の基本的な書き方」―
●（７９）３月１０日
―「やさしい人に出会えるように」―
●（７８）２月１２日
―「もって生まれた性格って？？」―
●（７７）１月１５日
―「苦しい時に苦しいことはしないで」―
●（７６）１月３日
―「今年はどんな年に？」―
●（７５）１２月２９日
―「お正月休みは自分をきれいに」―
●（７４）１２月１７日
―「４ヶ月ぶりです」―
●（７３）１２月１１日
―「お天気とこころの関係」―
●（７２）１１月２７日
―「変化を楽しんで！」―
●（７１）１１月１９日
―「ネット・レッスンが始まります」―
●（７０）１１月２日
―「嫌いな故郷を好きになる」―
●（６９）１０月１８日
―「もうすぐ始めます」―
●（６８）１０月５日
―「どうして許せるの？」―
●（６７）９月１０日
―「自然災害といのち」―
●（６６）８月３１日
―「せんそうをとめる心」―
●（６５）８月１７日
―「自分の体にありがとう」―
●（６４）７月２４日
―「幸せの形が変わった」―
●（６３）７月１３日
―「たった三日で気分がラクに」―
●（６２）６月１０日
―「星五つ★★★★★」―
●（６１）５月１８日
―「新刊・発売中！」―
●（６０）５月１４日
―「なんで急ぐの？」―
●（５９）４月３日
―「ＨＮさん、消えないで！」―
●（５８）４月２日
―「自分を愛するために」―
●（５７）３月２３日
―「スミマセン 遅れます」―
●（５６）３月４日
―「じっくり作っています」―
●（５５）２月１８日
―「ストレスをためないように」―
●（５４）２月２日
―「カンタンに変わる！」―
●（５３）１月２２日
―「お肌にも心にも潤いを」―
●（５２）１月１５日
―「心とからだを大切に」―
●（５１）１月２日
―「新年のごあいさつ」―
●（５０）１２月２９日
―「どんな年でしたか」―
●（４９）１２月１１日
―「命の声がきこえた！」―
●（４８）１１月１９日
―「森の中で自然と一体に、、、」―
●（４７）９月２５日
―８５才で女優デビュー―
●（４６）８月２４日
―「冬のソナタ」最終回―
●（４５）７月２３日
―自殺者が過去最多に―
●（４４）７月１０日
―「心とからだを大切に」―
●（４３）５月２７日
―自殺のサイトから行き着いた所―
●（４２）５月４日
―何かいいことありましたか？―
●（４１）４月７日
―いい季節になりましたね―
●（４０）３月２３日
―船の上で２泊３日―
●（３９）２月２３日
―自分を許しながら―
●（３８）２月１日
―40才から脳が育った―
●（３７）１月７日
―謹賀新年―
●（３６）１２月３０日―今年もどうもありがとう！！―
●（３５）１２月２２日―今年一年分 ほめましょう―
●（３４）１１月２２日―自分を好きになるＣＤができた！―
●（３３）１０月１６日―質問は「問い合わせ」欄にください―
●（３２）８月２２日 ―投稿詩「自分の感覚を、、、」―
●（３１）８月５日 ―十年目で希望実現！―
●（３０）７月２３日 ―今、迷っていても―
●（２９）５月８日 ―箱根の杉の木から教わったこと―
●（２８）２月２日
―いつも元気ハツラツじゃなくていい―
●（２７）１月９日
―新年の希望を胸に！―
●（２６）１２月３１日
―今年もどうもありがとう！―
●（２５）１０月２７日
―あなたの変化・発見を聞かせてください―
●（２４）８月２１日
―あなただけのタノシイ夏を―
●（２３）８月１０日
―星に願いを―
●（２２）６月２３日
―自分をほめると運が良くなる―
●（２１）５月１９日
―「光の存在」のメッセージ―
●（２０）３月３１日
―「命のふしぎ」―
●（１９）２月２３日
―愛を長続きさせるコツ―
●（１８）１月２１日
―ユニークな長所―
●（１７）１月４日
―あけましておめでとうございます―
●（１６）１２月３０日
―２００２年の幸せのために―
●（１５）１２月９日
―ユニークな長所―
●（１４）１１月２５日
―新連載の予告です―
●（１３）１１月１５日
―心に不安が湧いたら―
●（１２）１１月４日
―失敗しても良いところはなくならない―
●（１１）１０月２４日
―ママ、良くないよ―
●（１０）９月３０日
―人類の叡智を信じて、不安を大きくしない―
●（９）９月１４日
―２１世紀は戦争のない平和な世紀！―
●（８）９月２日
―子どもの心が知っていること―
●（７）８月１８日
―０歳から１００歳まで―
●（６）８月５日
―今、だれに理解されなくても―
●（５）７月２９日
―６０代も、高校生も、ラブライフ！―
●（４）７月２１日
―また虐待死―
●（３）７月１５日
―朝日新聞にとりあげられた―
●（２）７月８日
―本来の愛をとりもどす―
●（１）７月１日
―心が資本―
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